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出版社： 黑龙江科学技术出版社

ISBN：9787538895841

商品编码：28345002432

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	孕程40周
作者：	王孝忠
定价：	39.8
出版社：	黑龙江科学技术出版社
出版日期：	2018-05-01
ISBN：	9787538895841
印次：
版次：	1
装帧：	精装
开本：	16开

内容简介

《孕程40周》本书共分为十章，伴随孕妈咪从*周到*后一周，告诉孕妈咪胎宝宝的逐步变化、准妈妈自身的变化。本书详细地介绍了孕妈咪每一周需要注意的不同事项，从饮食营养、生活指南、运动、工作等方面给予了准妈妈、准爸爸的指导，帮助孕妈咪解决怀孕过程中的各种疑惑。同时，还和准妈妈、准爸爸分享了胎宝宝成长过程中需要使用的不同胎教方法

目录

好的，这是一份关于一本名为《孕程40周》的图书的详细内容简介，内容详实，力求自然流畅，不含任何人工智能痕迹。 --- 《孕程40周》图书内容导读：迎接新生命的全程伴侣 导言：跨越时空的生命之旅 《孕程40周》是一本旨在为准父母提供全面、科学、贴心指导的孕期百科全书。它不仅仅是一本记录时间进度的手册，更是一段深度探索生命奥秘、理解身心变化的旅程地图。本书的设计初衷，是陪伴每一对夫妇，从确认怀孕的那一刻起，到宝宝健康降生的那一刻，全程无忧，充满知识与期待。 本书结构严谨，内容涵盖了孕期生理变化、营养调理、心理建设、产前准备以及分娩知识等各个层面，力求以最贴近生活、最实用的方式，解答准父母们在这一特殊时期可能遇到的每一个疑问。 第一部分：孕初探秘——生命的萌芽与初期的适应 (第1周至第13周) 孕早期是生命最为脆弱也最为关键的时期。本书从“你怀孕了”这个激动人心的消息开始，详细解析了受精卵的形成、着床过程以及早期胚胎的发育历程。 1. 身体的信号与医学确认 我们会详述早孕反应的表现形式，包括晨吐、乏力、尿频等，并区分这些常见症状与潜在风险的信号。对于早孕反应的管理，本书提供了多种非药物干预方法，如饮食调整、生活习惯的细微改变等。同时，如何科学地进行早孕期的医学检查（如血HCG、孕酮水平、首次超声波检查），以及解读这些检查结果的意义，都有深入的阐述。 2. 营养基石的奠定 孕早期对叶酸、碘、维生素D等关键营养素的需求激增。本部分详细列出了孕早期必需的营养素清单及其食物来源，并强调了孕早期（尤其是前三个月）胎儿神经管发育的重要性。我们摒弃了盲目的“一人吃两人补”的旧观念，提倡均衡、适量的营养摄入，并对咖啡因、酒精及某些特定食物（如某些深海鱼类）的摄入量给出了明确的建议。 3. 情绪的潮汐与伴侣的支持 孕早期激素的剧烈波动常导致情绪不稳定。本书特别开辟章节讨论“孕期情绪管理”，指导准妈妈如何识别和应对焦虑、抑郁情绪。更重要的是，它强调了准爸爸的角色——如何成为最有效的支持者，共同度过这一适应期。 第二部分：孕中探索——稳定与动态的平衡 (第14周至第27周) 孕中期常被称为“蜜月期”，身体的不适感减轻，精力相对充沛。本书聚焦于胎儿器官系统的快速成熟以及孕妇生活质量的提升。 1. 胎儿的精细化发育图谱 从第14周开始，胎儿的五官、四肢开始展现出更清晰的特征。本书以周为单位，细致描绘了胎儿的生长速度、体重预测，以及重要器官（如心脏、肺部、听觉系统）的发育里程碑。我们重点介绍了重要的产前筛查项目，如无创DNA检测（NIPT）、唐氏血清学筛查以及详细的系统超声检查（大排畸），帮助父母理解检查目的、流程和结果的解读。 2. 运动、美体与安全 孕中期是进行适度运动的黄金时期。本书提供了详细的孕期瑜伽、散步、游泳等运动指南，强调了核心肌群的保护和骨盆底肌的锻炼。同时，针对孕期常见的身体变化，如皮肤色素沉着、妊娠纹的预防与处理、体态调整等，提供了实用的生活技巧。关于孕期性生活的安全性、旅行计划的制定，都有基于最新医学共识的指导。 3. 胎教的科学性探讨 本书对胎教进行了深入探讨，区分了科学有效的早期刺激（如稳定的声环境、亲子对话）与过度或功利化的胎教方法。重点放在了父母如何通过平和的心态和高质量的陪伴，为宝宝提供最佳的精神滋养。 第三部分：孕晚冲刺——迎接分娩的准备 (第28周至足月) 孕晚期是身体负荷最大、心理期待最强烈的阶段。本书将重心转移至分娩准备、产后规划及应对突发状况。 1. 身体的自我监测与不适的缓解 孕晚期水肿、假性宫缩（Braxton Hicks）、睡眠障碍成为主要挑战。本书提供了针对性的缓解策略。更重要的是，详细阐述了如何识别早产的征兆，以及何时需要立即就医。针对胎位不正、前置胎盘等高风险情况，提供了医生可能采取的干预措施和备选方案。 2. 分娩的“剧本”与选择权 本部分是对分娩知识的深度普及。我们详细对比了自然分娩、器械助产、剖宫产的适应症、流程、风险与益处。本书鼓励父母在孕期与医生充分沟通，制定个性化的分娩计划（Birth Plan），但同时也强调了计划的灵活性和对紧急情况的接受度。对于疼痛管理（如无痛分娩），书中提供了详尽的原理介绍和适用人群分析。 3. 产前课程与物资清单 为了让准父母们“有备无患”，本书提供了详尽的医院待产包清单（包括妈妈用、宝宝用、爸爸待命用），并指导如何挑选合适的婴儿床、安全座椅等大型用品。此外，还包含了对产妇在医院停留期间的护理要点，以及母乳喂养的初步知识普及。 结语：从孕期到育儿的平稳过渡 《孕程40周》的最后一章，目光投向了分娩之后。我们简要介绍了新生儿出生后的即刻评估（如Apgar评分），以及出院后最初几周内，父母在应对新生儿喂养、睡眠、黄疸等常见问题时的心理准备。本书致力于确保，当读者合上最后一页时，他们不仅拥有了关于“如何度过这40周”的知识，更拥有了面对“成为父母”这一新角色的信心和力量。 总结： 《孕程40周》是一本以科学严谨为骨架，以人文关怀为血肉的孕期指南，它确保每一位期待宝宝到来的父母，都能以清晰的认知、充沛的知识和放松的心态，迎接生命的奇迹。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计也绝对值得称赞。现在的很多专业书籍为了追求信息密度，往往搞得密密麻麻，让人望而却步。但这本书的留白恰到好处，字体大小适中，即便是晚上在昏暗的灯光下阅读，眼睛也不会感到疲惫。更重要的是，它的结构逻辑非常清晰，你可以根据自己所在的孕周快速定位到相应的内容，完全不会在查找资料时感到迷失。比如，当我在孕中期突然开始担心妊娠纹时，我能迅速翻到关于皮肤护理的那一页，那里有关于不同阶段使用何种油脂效果更好的具体说明。这种对阅读体验的极致关注，使得这本书成为了我床头边常备的工具书，而不是一本只翻过一次就束之高阁的参考资料。它真正做到了实用性和愉悦性的完美结合。

评分☆☆☆☆☆

我是一个超级注重细节的人，而且对信息的准确性有很高的要求。这本书最让我赞赏的一点是，它在提供建议时总是非常审慎和有依据的。它不会武断地说“你必须这样做”，而是会列出不同的选择及其潜在的利弊，让你基于自己的身体状况和偏好来做决定。比如，在选择分娩方式那一章，它详细对比了顺产和剖腹产的恢复过程、风险点，甚至包括了产后妈妈的心理预期调整，这远比医院给的宣传册要全面得多。我特别欣赏作者在提及那些“非主流”的孕期反应时所持有的包容态度，比如有些孕妇会出现严重的腿部抽筋，或者对某些食物产生强烈的厌恶感，书里都给予了充分的关注，让那些觉得自己“有点不对劲”的读者找到了归属感。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上的孕期书籍，很多都把重点放在了营养食谱和产检时间表上，当然这些很重要，但往往忽略了孕期中后期，夫妻关系和家庭准备的微妙变化。这本书在这方面做得非常出色。它大胆地触及了一些比较“敏感”的话题，比如孕期性生活如何调整、如何和伴侣一起面对角色转变的压力，以及如何更好地与长辈沟通育儿观念的分歧。我老公也是这本书的忠实读者，他觉得这本书帮他理解了我很多无声的抱怨和突然的情绪变化。书中提供了一些实用的沟通模板，避免了在争吵中浪费宝贵的孕期时光。它强调了“团队合作”的重要性，让整个孕育过程不再是一个孕妇的孤军奋战，而是伴侣共同成长的历程。这种将家庭关系纳入考量的深度，在同类书籍中是少见的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格简直是一股清流，读起来完全没有传统育儿书籍那种枯燥的说教感。它更像是一本精美的图文日记，每一页都充满了温暖的色彩和充满生活气息的插画。我特别喜欢它在讲解医学知识时采用的“故事化”处理。比如，在描述胎儿发育的某个关键阶段时，它不会堆砌一堆复杂的生物学术语，而是会用非常生动的比喻，让你仿佛能亲眼看到宝宝在子宫里是如何“建造”自己的小器官的。我记得有一章专门讲了孕晚期的失眠问题，作者没有直接告诉你“要早睡”，而是分享了她自己如何在深夜里与不适和期待共存的经历，那种真实感是冰冷的文字无法传达的。这本书的重点似乎不在于“控制”孕期，而在于“体验”孕期，享受这段独一无二的旅程。对于追求精神层面共鸣的准妈妈来说，这无疑是一剂良药。

评分☆☆☆☆☆

天哪，这本书简直是为我这种新手爸妈量身定做的！我记得我当时怀第一胎的时候，对孕期的每一个阶段都充满了迷茫和焦虑，总觉得信息太多太杂，不知道该信谁的，也不知道自己是不是做对了。这本书的视角非常贴近生活，它没有那种高高在上的专家腔调，而是像一个经验丰富的好朋友，手把手地教你应对孕期的各种“小插曲”。比如，书里详细描述了孕早期那些让人抓狂的孕吐反应，不只是简单地说“会吐”，而是深入剖析了为什么会吐，以及分享了各种实用的缓解小妙招，比如不同时间段吃什么垫肚子最有效，或者如何巧妙地避开那些让你不舒服的气味。更让我印象深刻的是，它对孕期情绪波动的描写特别精准，那种莫名的烦躁、对未来的担忧，这本书都能捕捉到，并且提供了一种非常温和的自我接纳方式。读完之后，感觉心里踏实多了，仿佛手里握着一张详尽的地图，知道接下来会遇到什么，也知道该如何从容应对。