体育运动中的软组织放松技术 epub pdf mobi txt 电子书下载 2024

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发表于2024-11-02

商品介绍

店铺：人天图书专营店

出版社：人民邮电出版社

ISBN：9787115462237

商品编码：28336146868

体育运动中的软组织放松技术 epub pdf mobi txt 电子书下载 2024

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书籍描述

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	体育运动中的软组织放松技术
作者：	[英]简·约翰逊（Jane Johnson）
定价：	88.0
出版社：	人民邮电出版社
出版日期：	2018-05-01
ISBN：	9787115462237
印次：
版次：	1
装帧：	平装-胶订
开本：	16开

内容简介

本书介绍了软组织放松技术的适宜人群、工作原理、益处、相关设备以及实施过程中与客户的沟通技巧等基础知识，并解析了被动、主动-辅助和主动三类软组织放松技术的实施步骤和适用情况。与此同时，本书以分步骤图解的方式对躯干、下肢和上肢的18个肌肉群的针对性放松方案的进行了讲解，并结合案例对软组织放松方案的制定过程进行了阐释。不论是希望实现自我放松的普通人，还是希望提升自身水平的师，都将从本书中获得益处。

丛书序　v　■　前言　vii　■　致谢ix

部分　软组织放松入门

第1 章　软组织放松简介 3

哪些人应进行软组织放松 3　■　软组织放松的原理 4　■　适合软组织放松的区域 8 ■　何时进行软组织放松 8　■　软组织放松的益处 9　■　结束语 10　■　小问题 10

第2 章　软组织放松准备 11

需要的设备 11　■　客户沟通 18　■　注意事项 18　■　软组织放松的3 种方式 20　■　衡量软组织放松的有效性 22　■　常见问题和故障排除技巧 22　■　结束语 24　■　小问题 24

第二部分　软组织放松技术

第3 章　被动软组织放松 27

被动软组织放松入门 27　■　被动软组织放松的关键锁定、锁定点移动和站位姿势 29　■　被动软组织放松作指南 34　■　何时实施被动软组织放松 34　■　小问题 36

第4 章　主动- 辅助软组织放松 37

主动- 辅助软组织放松入门 37　■　主动- 辅助软组织放松的关键锁定、锁定点移动和站位姿势 40　■　主动- 辅助软组织放松作指南 48　■　何时实施主动- 辅助软组织放松 48　■　小问题 51

第5 章　主动软组织放松 53

主动软组织放松入门 53　■　主动软组织放松的关键锁定、锁定点移动和站位姿势 54　■　主动软组织放松作指南 59　■　何时实施主动软组织放松 59　■　小问题 60

编辑

普通人实现自我放松、专业师实施的技术手册阐释被动、主动 - 辅助、主动放松技术实践要点 ·涵盖 7 大规范步骤、关键锁定、锁定点移动和站位姿势图解全身各个部位 18 个肌肉群的针对性放松方案 ·囊括实施步骤、不同技术应用对比、注意事项及经验分享详述从信息收集、评估方法到应用测试的方案制定过程 ·有效缓解肌肉紧张，矫正身体姿态，辅助损伤的、与康复国家体育总局体育科学研究所研究员赵鹏国家游泳队队医、运动医学副主任医师周春龙国家乒乓球队队医、专业按摩师刘存智前国家队康复师杨乐备战2020东京奥运会身体功能训练团队物理师马里奥·克拉斯科专业

媒体评论

不论是专业运动员、运动达人，还是普通大众，可以说对所有存在肌组织张力紧张或不适的人而言，软组织放松技术都是实用和有效的。这本书内容详实、逻辑晰，阐述了被动软组织放松、主动-辅助软组织放松和主动软组织放松三种不同技术的实施步骤和适用情况，同时以案例分析的形式，教会你如何进行病历问询和评估测试，以及制定针对性的方案，是一本难得的系统作手册。赵鹏 / 国家体育总局体育科学研究所研究员，国家举重队科研团队负责人作为一名在运动队工作二十多年的队医，我给游泳、田径、乒乓球、羽毛球、

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