体育运动中的筋膜松解术 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
发表于2024-11-02
体育运动中的筋膜松解术 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
商品基本信息,请以下列介绍为准 | |
商品名称: | 体育运动中的筋膜松解术 |
作者: | [美]露丝·邓肯(Ruth Duncan) |
定价: | 128.0 |
出版社: | 人民邮电出版社 |
出版日期: | 2018-04-01 |
ISBN: | 9787115472717 |
印次: | |
版次: | 1 |
装帧: | 平装-胶订 |
开本: | 16开 |
内容简介 | |
本书是全面介绍筋膜松解(MFR)技术的基本理论与应用实践指南。全书通过100多幅真人实拍照片,简述了筋膜系统的解剖结构和功能,详解了筋膜松解的基础技术、步骤、手法、力度及方案等,旨在帮助康复师、理疗师、按摩师、健身从业者和专业运动员、教练员通过正确的方法放松肌筋膜,并缓解由于筋膜受限或损伤引发的肌肉僵硬、疼痛和功能障碍。无论在日常生活中还是在体育运动中,《体育运动中的筋膜松解术》都能帮助大家更好地理解筋膜松解过程,并在实际应用中获益。 |
目录 | |
目 录 前言 VII 序 IX 致谢 XI 部分 筋膜松解的基础入门 第1章 筋膜松解简介03 筋膜的元素 04 影响筋膜的各种条件 10 筋膜松解的概念 12 筋膜松解与其他按摩形式的对比 16 筋膜松解的益处 18 筋膜松解疗程 18 结束语 19 简答题 20 第2章 初步评估21 客户咨询 22 病史 23 身体评估 27 结束语 38 简答题 38 第3章 准备与沟通45 禁忌证 45 设备和房间的准备 48 正确的人体力学结构 50 心理准备 51 师与客户的沟通 53 筋膜松解的效果与反应 54 结束语 57 简答题 58 第二部分 筋膜松解的应用 第4章 触诊与身体评估61 触诊评估 61 组织的运动性、移动性和滑动性 70 牵引与按压 74 皮肤捏提法 77 回弹法 79 结束语 82 简答题 82 第5章 筋膜松解的技术法83 如何应用各种筋膜松解技术 83 交叉手放松 87 纵向轴放松 89 按压放松 91 横断面放松 92 筋膜松解与筋膜回弹 94 技术组合 95 结束语 95 简答题 96 第三部分 应用筋膜松解技术 第6章 交叉手放松99 腿部技术 100 手臂技术 110 躯干技术 114 头部与颈部技术 128 结束语 132 简答题 132 第7章 纵向轴放松133 仰卧位牵引 135 俯卧位牵引 140 双侧位牵引 142 相对侧和侧卧位牵引 144 结束语 146 简答题 146 第8章 按压放松147 软组织按压技术 149 关节按压技术 154 结束语 156 简答题 156 第9章 横断面放松157 骨盆底放松技术 158 横膈膜技术 159 胸廓入口技术 160 关节横断面技术 162 结束语 163 简答题 163 第10章 筋膜松解165 筋膜对损伤做出的反应 165 松解过程 166 筋膜松解给客户的感觉是什么? 168 筋膜松解给师的感觉是什么? 169 结束语 169 |
编辑 | |
中国奥委会体能康复专家陈方灿,国家队体能训练中心负责人王雄,浙江游泳科医团队负责人韩昭岐联袂! 1 100 多幅彩色高清实拍照片 2 剖析筋膜系统的解剖结构和功能 3 提供属于手法师领域的评估和工具 4 展示60余种筋膜松解的手法与技术步骤 5 消除因筋膜受限与损伤引发的肌肉僵硬、疼痛和功能障碍 6 为软组织手法提供全新思路和精准依据 一本关于筋膜松解(MFR)技术的基本理论与应用实践指南! 面向康复师、理疗师、按摩师、健身从业者。 提供实施MFR前要的身体评估、有效沟通和信息采集实例。 详解针对身体不同部位采用每种技术手法的步骤、要点、注意事项。 列出不同MFR方案的作条件、优缺点和常见问题。 |
媒体评论 | |
早在20世纪60年代,由罗伯特·沃德(Robert Ward)和约翰·巴尔内斯(John Barnes)创造及推广的筋膜松解技术已经成为软组织的一种手法。这种手法容易作,患者接受度高,风靡欧美各地。它的有效取决于精准的评估和熟练的手法,而这本书提供了详细的介绍,是一本有价值的参考和工具书。 ——美国运动医学/ 运动生物力学博士(PhD),美国、中国香港注册物理师(PT) 曾任纽约大学康复系教授和博士生导师,中国奥委会体能康复专家 陈方灿 随着托马斯·迈尔斯所著的《解剖列车 |
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