力量與搏擊訓練 體育 運動 體育理論與教學 書籍 epub pdf  mobi txt 電子書 下載

力量與搏擊訓練 體育 運動 體育理論與教學 書籍 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

力量與搏擊訓練 體育 運動 體育理論與教學 書籍 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024


簡體網頁||繁體網頁

下載链接在页面底部


點擊這裡下載
    


想要找書就要到 靜思書屋
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

發表於2024-11-27

商品介绍



店鋪: 興閱圖書專營店
齣版社: 山東科學技術齣版社
ISBN:9787533175511
商品編碼:28300208182

力量與搏擊訓練 體育 運動 體育理論與教學 書籍 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024



类似图書 點擊查看全場最低價

相关書籍





書籍描述

商品參數

書   名:力量與搏擊訓練

作   者:弗雷德裏剋·德拉威爾,米歇爾·甘地 著;尹承昊 譯

I S  B N:9787533175511

齣版社:山東科學技術齣版社

齣版時間:2014-08-01

印刷時間:2014-08-01

字   數:字

頁   數:頁

開   本:16開

包   裝:平裝

定   價:55.00元

內容簡介

搏擊手沒有很多的時間進行肌肉訓練,他們的身體恢復時間是有限的,用在肌肉訓練上時間的多少會導緻其搏擊技術的訓練時間受到影響。因此,搏擊手的肌肉訓練計劃需要包括以下兩個重要方麵: 
●隻訓練效果化的訓練動作。 
●力爭訓練有代錶性和針對性的動作。 
在本書中我們將聚焦這個方麵的問題,以便讓搏擊手可以在短的時間內獲得的成績。 

作者簡介

力量和肌肉訓練對於搏擊類運動是不可避免的,它可以提高搏擊手在五大不同方麵的能力: 
●獲得擊打力量。 
●提高耐力與防禦能力。 
●提高動作幅度,如鞭腿擊打時的動作幅度。 
●為身體打造的裝甲,減少傷病。 
●傷病,持續猛烈的擊打會導緻肌肉與關節過早衰弱。肌肉可以幫助搏擊手這些傷病,讓搏擊手不至於被不必要的傷病所睏擾。 

目錄

前言:為何要進行肌肉訓練?-----------------------7

*一章 肌肉訓練基礎理論------------------10

製定你的訓練計劃----------------------------------13

20條基礎訓練法則---------------------------13

訓練周期的作用-------------------------------------29

提高力量與爆發力的竅門----------------------------31

搏擊力量訓練的八大核心問題------------------------31

搏擊所需的五大力量類型分析------------------------32

如何讓搏擊訓練更具效率?------------------------------34

肌肉力量訓練時該如何呼吸?-------------------------35

讓肌肉訓練滿足搏擊需求--------------------------------36


力量與搏擊訓練 體育 運動 體育理論與教學 書籍 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

力量與搏擊訓練 體育 運動 體育理論與教學 書籍 下載 epub mobi pdf txt 電子書

力量與搏擊訓練 體育 運動 體育理論與教學 書籍 pdf 下載 mobi 下載 pub 下載 txt 電子書 下載 2024

力量與搏擊訓練 體育 運動 體育理論與教學 書籍 mobi pdf epub txt 電子書 下載 2024

力量與搏擊訓練 體育 運動 體育理論與教學 書籍 epub pdf mobi txt 電子書 下載
想要找書就要到 靜思書屋
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

讀者評價

評分

評分

評分

評分

評分

評分

評分

評分

評分

力量與搏擊訓練 體育 運動 體育理論與教學 書籍 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

类似图書 點擊查看全場最低價

力量與搏擊訓練 體育 運動 體育理論與教學 書籍 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024


分享鏈接





相关書籍


本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息,本站不存儲任何數據與內容,任何內容與數據均與本站無關,如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度google,bing,sogou

友情鏈接

© 2024 book.tinynews.org All Rights Reserved. 靜思書屋 版权所有