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发表于2024-12-23

商品介绍



店铺: 书论图腾图书专营店
出版社: 电子工业出版社
ISBN:9787121300493
商品编码:27783993495
丛书名: 胡大一-90活不过那是你的错

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书籍描述

产品展示

 

图书名称:  胡大一90活不过那是你的错 
作 者:  胡大一 
定价:  39.90
ISBN号:  9787121300493
出版社:  电子工业出版社
开本:  16
装帧:  平装
出版日期:  2014-4-1
印刷日期:  2014-4-1
基本信息

编辑推荐
适读人群 :关注养生保健的人群

著名心血管病专家胡大一教授曾多次在公益健康讲座上说:"活不到90岁,那是你的错!”

胡教授擅长用通俗的语言讲科普,其中还穿插生动形象的故事和事例,告诉你健康长寿的秘密!“我每天走1万步。”“只要做到戒烟限酒,合理膳食,有氧运动,心态平衡,降压、降糖、降胆固醇,3年可以让你远离癌症,延长寿命10年。90活不过,那是你的错。”

这些方法看似简单,但真正做起来需要很多方法和技巧。请翻开本书,跟胡大一教授一起学习健康的秘诀吧!

内容介绍
活到90岁,听起来是件了不起的事情。中国人均寿命才73岁,*长寿的日本人,平均才能活到83岁。但著名心血管病专家胡大一教授却曾多次在公益健康讲座上说:"活不到90岁,那是你的错!”本书中,胡大一教授详细阐述健康的秘密,胡教授擅长用通俗的语言讲科普,其中还穿插生动形象的故事和事例。"我每天走1万步。”"只要做到戒烟限酒,合理膳食,有氧运动,心态平衡,降压、降糖、降胆固醇,3年可以让你远离癌症,延长寿命10年。90活不过,那是你的错。”
作者介绍

胡大一,卫生部首席健康教育专家,北京大学人民医院主任医师、教授、博士生导师,欧亚科学院院士,国家重点学科心血管内科负责人,国家和首都突出贡献专家,享受国务院政府津贴。

现任北京大学人民医院心血管研究所所长、心脏中心主任,首都医科大学心脏病学系主任、心血管疾病研究所所长,北京军区总医院心肺血管中心主任,中华医学会常务理事,中华医学会心血管病分会主任委员,中华医学会北京心血管病分会主任委员,中国医师协会心血管内科医师分会会长,中国老年学会心脑血管疾病专业委员会主任委员,北京医师协会副会长,北京市健康协会理事长。担任《中华心血管病》杂志总编辑,《美国医学会》杂志(JAMA)中文版执行总编,欧洲《心脏病》杂志国际编委会委员,《中国心血管病研究》杂志总编辑等职务。获国家科技进步二等奖4项,卫生部和北京市科技进步奖13项,“吴阶平-杨森”医学一等奖,两次获首都突出贡献专家和首都科普先进工作者奖励,2005年获“联合国国际科学与和平周贡献奖”,2006年获“中国医师奖”和首都精神文明奖章。

 
目录
我亲身坚持了16 年的健康良方 10
牢记“5 个处方”,远离心血管疾病 11
解读健康手机号:140-6-543-0-268 12
保护动脉的 “理想健康4+4”策略 14

第1章 双心第一心 养护心血管,心脏平安寿百年
心脏,人体血液的动力站 16
心脏是血液流动的发动机 16
冠状动脉是心脏的生命线 17
心脏是如何完成泵血的 18
心脏好不好,与这些因素有关 19
心脏有毛病,你察觉得到吗 20
检查心脏功能,该做哪些项目 21
血管,人体养料的运输管道 22
血管中的大、小循环和微循环 22
血管活多久,人就活多久 23
管好血压和血脂,遏制心脑血管病 24
教你3 步走,让血管更年轻 25
预防心血管病的4 条防线 26
吃什么食物能降低心脏病风险 28
小麦 心气足了心神安 28
大枣 补心强心少不了它 29
核桃 富含保护心脏的ω-3 30
番茄 天然的血栓溶解剂 31
菠菜 预防心脑血管疾病 32
苦瓜 降心火,除烦躁 33
燕麦 对付冠心病身手不凡 34
山楂 抗心率失常,防心衰 35
绿茶 有效抑制血管老化 36
常吃能让血管清净畅通的食物 37
玉米 减少胆固醇的沉积 37
苹果 防止动脉粥样硬化 38 胡大一90活不过那是你的错 高血脂高血压养护心血管方法 中老年人健康养生调养保健 糖尿病饮食宜忌书 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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