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杨巧... 编

图书标签:

• 生育
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• 女性健康
• 孕育
• 生育力
• 身心健康
• 健康生活
• 家庭孕育
• 怀孕准备

店铺： 火把图书专营店

出版社： 湖北科技

ISBN：9787535299321

商品编码：27353708322

开本：16

出版时间：2017-12-01

基本信息

• 商品名称：生命可以自然孕成
• 作者：(丹麦)夏洛特·贝赫|译者:杨巧
• 定价：48
• 出版社：湖北科技
• ISBN号：9787535299321

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-12-01
• 印刷时间：2017-12-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：185
• 字数：134千字

编辑推荐语

孕育宝宝是种独特的体验。有些宝宝的到来自然天成，毫不费力；有些等候几年，姗姗来迟。夏洛特·贝赫著的《生命可以自然孕成》是为那些想要生宝宝的、希望怀孕前做好充分准备或者知道自己怀孕概率较低的人们而精心准备的，书中的内容可以作为常规医药治疗的有益补充。 本书带领读者从10个方面改善自己的生活，包括逐步调整饮食以及其他生活方式；食用能够助孕的食物，养成月经期间的健康习惯；还有关于压力、睡眠，以及内分泌干扰剂的知识等。读者可在生活中做出很多调整。就女性来说，一些很小的改变就可以使其*容易受孕；对于男性，变得*加健康强壮，可以使爱人轻松受孕。

内容提要

夏洛特·贝赫著的《生命可以自然孕成》提供自 然而有效的方法，用于提高怀孕机会，并且孕育健康 宝宝。本书带领读者如何从十个方面改善自己的生活 ，包括逐步调整饮食以及其他生活方式；**能够助 孕的食物，月经期间的健康习惯；还有关于压力、睡 眠等。书中指出，如何在生活各方面达到平衡，使你 在身心健康愉悦的状态下，迎接你生命中宝宝的到来 。
    

作者简介

夏洛特·贝赫博士，毕业于哥本哈根大学医学院，获得瑞士玛荷西欧洲研究大学创智科学专业博士学位。贝赫博士在丹麦哥本哈根市开设了私人诊所，专注于在生育力、妊娠、产后护理等领域给人们提供咨询和治疗。她整合了现代医学和阿育吠陀医学，现任欧洲阿育吠陀医疗学会（EURAMA, European Ayurveda Medical Association）的副总裁。

目录

**部分 孕育生命的身体
一、备孕失败
二、生殖组织
三、女性生育力
四、男性生育力
第二部分 备孕十步曲
10个步骤的使用指引
步骤一 净化身体
（一）净化香料、草药、食物和饮料
（二）加快身体排毒——帕迦卡玛疗法
（三）实施10个步骤期间，继续避孕
步骤二 健康的生活方式与适度运动
（一）有规律的饮食
（二）适度的运动
（三）充足的睡眠和休息
步骤三 膳食补充
步骤四 滋养全身的易孕饮食
（一）食用新鲜有机食品
（二）健康的蛋白质
（三）健康脂肪酸
（四）蔬菜
（五）享用健康水果
步骤五 改善生殖组织的饮食
（一）针对生殖组织的食物
（二）和谐愉快的用餐氛围
（三）维生素、食物与生育力
（四）调整体重
步骤六 应对刺激物和上瘾症
（一）戒掉和避免各种方式的吸烟
（二）避免喝酒
（三）咖啡和茶
（四）其他能量型饮料
步骤七 养护生殖组织
（一）女性：改善月经
（二）男性：如何保护精子
步骤八 远离化学品
步骤九 排解压力
（一）精油按摩
（二）瑜伽练习
（三）静坐
步骤十 心智健康与家庭和谐
（一）和谐愉快的家庭环境和气氛
（二）稳定放松的情绪
（三）10个步骤收官，**就绪
第三部分 疾病与生育力
（一）子宫内膜异位症
（二）女性多囊卵巢综合征
（三）女性内分泌失调
（四）男性的动脉粥样硬化和糖尿病
（五）男性流行性腮腺炎的晚期并发症

好的，这是一份为您的图书《生命可以自然孕成》所撰写的、不包含该书内容的详细图书简介。 --- 图书名称：《生命的轨迹：从起源到演化的宏大叙事》 作者：[在此处填写虚构作者姓名，例如：艾伦·卡尔森] 出版社：[在此处填写虚构出版社名称，例如：蓝天文化] --- 深入探索生命的宏伟画卷：一部跨越亿万年的科学史诗 《生命的轨迹：从起源到演化的宏大叙事》并非一本简单的科普读物，它是一次对生命在地球上出现、发展、分化乃至最终塑造我们今日世界的深刻探索。本书旨在带领读者穿越时间的长河，从宇宙初生时的元素汇聚，到最复杂的生物系统的涌现，完整勾勒出生命演化的完整图景。 本书的独特之处在于其广博的视野和严谨的论证。作者以无可挑剔的科学素养，将天体物理学、地质学、生物化学、古生物学和遗传学等多个学科的知识熔于一炉，构建了一个连贯而引人入胜的叙事。 第一部分：宇宙的序章与生命的基石 旅程始于宇宙的开端。在对大爆炸余晖的追溯中，本书详细阐述了构成生命的基本元素——碳、氢、氧、氮——是如何在恒星的熔炉中锻造而成。接着，我们将目光聚焦于地球的形成：一个熔融的星球如何冷却、水如何降临，以及早期地球的极端环境（如深海热液喷口或火山边缘）如何为复杂有机分子的形成提供了必要的能量和化学反应场所。 本部分深入探讨了“生命起源”这一科学界的核心谜题。不同于仅仅停留在假设层面，作者细致分析了当前最具说服力的理论模型，包括RNA世界假说、脂质囊泡的自组织能力，以及早期代谢网络的构建过程。读者将了解到，生命并非“凭空出现”的奇迹，而是遵循着可预测的化学和物理规律，通过一系列精妙的自组织过程逐步涌现的必然结果。我们解构了第一个自我复制分子诞生的关键步骤，以及它如何最终突破无机界的界限，迈入第一个原始细胞的时代。 第二部分：从单细胞到多样的繁荣 一旦生命出现，其最核心的驱动力——演化——便开始展现其无与伦比的创造力。本书的第二部分聚焦于生命史上最漫长的阶段：前真核生物时代。我们详细考察了原核生物的统治地位，以及随后真核细胞的出现——这是一个巨大的飞跃，它通过内共生作用（如线粒体和叶绿体的前身被捕获）为复杂生命形态的出现奠定了能量基础。 本书用大量篇幅解析了基因组的演化。基因复制、突变和水平基因转移如何共同作用，推动了物种的适应性改变。通过对化石记录的严谨解读，我们追踪了生命从海洋走向陆地的关键转折点，包括早期植物如何改造大气、真菌如何协助根系发展，以及脊椎动物如何进化出四肢。 第三部分：寒武纪的爆炸与生命的重塑 最引人入胜的篇章之一，是关于“寒武纪生命大爆发”的深度剖析。本书不仅列举了这一时期奇异的动物化石，更深入探讨了驱动这场进化的潜在生态和社会因素：氧气浓度的上升、捕食者与猎物之间的军备竞赛，以及发育基因（如Hox基因）的创新性重组。 随后，本书并未忽视生命史上的重大灾难。对“五次大灭绝”事件的分析，展示了环境剧变对生命多样性的毁灭性影响，同时也揭示了危机孕育的机遇——物种的清除为幸存者留下了广阔的生态位，从而催生了新的统治者。恐龙时代的兴衰，及其后哺乳动物如何崛起填补空白，都得到了详尽而生动的描绘。 第四部分：神经、智慧与未来的不确定性 演化的终极成果之一，是复杂神经系统的出现。本书的后半部分转向研究意识和智能的生物学基础。我们追溯了从简单的趋光性到复杂决策制定能力的演化路径，审视了感觉器官、信息处理网络和行为模式如何被自然选择所雕琢。 人类的出现，是这部史诗的最新篇章。本书以批判性的眼光审视了智人（Homo sapiens）的独特演化历程，包括语言能力的出现、工具制造的复杂化，以及文化传播对生物学演化的反作用力。我们探讨了基因与环境的复杂互动，如何塑造了我们的认知能力和行为倾向。 最后，《生命的轨迹》将目光投向未来。在当前人类世背景下，我们审视了基因编辑技术、合成生物学等前沿领域可能带来的生物学变革。生命是否会以我们尚未预见的方式继续演化？本书以严谨的科学预测和深邃的哲学思考作结，留给读者一个关于生命本质的永恒追问。 本书特色： 跨学科整合： 无缝连接化学、地质学和生物学的叙事线索。 视觉化学习： 包含大量由专家绘制的、精确反映关键化石和分子机制的插图（附注：此处指原书中的内容，此处为简介的描述）。 科学前沿追踪： 详细介绍了最新的DNA测序技术在古生物学中的应用。 《生命的轨迹：从起源到演化的宏大叙事》是一部关于我们自身、关于我们所居住星球上一切生命历史的权威之作。它不仅是一部科学著作，更是一次对生命韧性与创造力的致敬。 ---

评分☆☆☆☆☆

这本小说简直是视觉盛宴，作者对场景和人物心理的描绘细腻到令人发指。每一次翻页，都感觉自己被拉入了那个错综复杂的故事世界。主角的内心挣扎和外部环境的压迫感，写得真实而又震撼。特别是书中对某个古老仪式的描写，那种神秘、肃穆又带着一丝禁忌的气氛，让人读完后久久不能平静。文字的运用极其讲究，时而如同清泉般流畅，时而又像重锤般有力，精准地击打在读者的情感G点上。我特别喜欢作者如何不动声色地埋下伏笔，那些看似不经意的对话或细节，在后续情节中被巧妙地串联起来，构建出一个庞大而精密的叙事网络。这本书的阅读体验，更像是在解开一个多层的谜团，每一次豁然开朗都伴随着对人性更深一层的理解。即便在情节高潮过后，那种回味无穷的余韵，也足以让它在众多作品中脱颖而出，成为我近期阅读清单上的头号推荐。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我最初是被这本书的封面和简介吸引的，但真正让我爱不释手的是其独特的叙事腔调。这感觉不像是在读一个被预先设定好的故事，更像是在偷窥一段正在发生的、无比真实的人生片段。作者的笔触带着一种疏离的观察者视角，但这种疏离感反而使得情感的爆发更加具有冲击力。书中人物的对话精妙绝伦，很多时候，潜台词比说出来的话更有分量。我反复阅读了几段关于两位主要角色之间紧张对峙的场景，那种字里行间流动的暗流涌动，真是教科书级别的范本。它没有用大段的心理独白来解释人物动机，而是通过他们的一举一动、一个眼神的交汇，将复杂的内心世界毫无保留地呈现在读者面前。这本书的文字功底达到了一个非常高的水准，值得所有热爱文学性写作的读者细细品味。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，我是一个非常挑剔的读者，尤其对叙事节奏和世界观的构建要求很高。然而，这本书成功地抓住了我的注意力，并让我持续保持着强烈的求知欲。作者构建的世界观宏大且富有层次感，不同地域的文化差异、历史冲突被描绘得井井有条，绝不是那种敷衍了事的背景板。更难得的是，作者没有沉溺于宏大叙事的炫技，而是将焦点始终放在个体命运的微观层面上。那些在时代洪流中挣扎求存的小人物，他们的喜怒哀乐被赋予了史诗般的重量。我特别欣赏书中对“选择”这一主题的处理，没有绝对的对错，只有立场和代价。读到最后，我甚至开始反思自己在面对类似困境时会做出何种抉择。这本书的阅读体验是沉浸式的、挑战性的，它要求读者付出思考，但回报给读者的远超预期的深度和广度。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，是一种压抑到极致后的猛烈爆发。开头部分铺陈得非常缓慢，甚至有些沉闷，所有的角色都似乎被某种无形的力量束缚着，气氛压抑得让人喘不过气。我差点因为前期的慢热而放弃，但坚持下去的奖励是巨大的。当故事的某个关键转折点来临时，所有的压抑如同火山喷发般释放出来，其力量之强，让我几乎扔掉了手中的书。作者对情绪的控制力非常老道，懂得何时积蓄力量，何时全力倾泻。尤其是结尾部分的处理，既没有给出所有问题的标准答案，也没有草草收场，而是留下了一个充满希望和可能性的开放式结局。这让我感到非常满足，因为真正的生活往往就是这样——充满未完待续的可能性。这是一部需要耐心，但绝对值得你投入时间去探索的深度作品。

评分☆☆☆☆☆

从文学结构的角度来看，这本书的创新性令人赞叹。它似乎打破了传统小说的线性叙事框架，在时间线上进行了巧妙的跳跃和交叉剪辑，但处理得极其自然，丝毫没有让读者感到困惑或脱节。这种碎片化的信息呈现方式，反而增强了故事的悬疑感和紧凑感。此外，作者对环境的拟人化描写也相当出色，无论是阴冷的冬日雪景，还是燥热的夏日集市，都仿佛拥有了自己的生命和情绪，与人物的命运紧密交织在一起。我感觉自己像是被作者牵引着，在不同的时空维度中穿梭，不断拼凑出一个完整却又充满迷雾的真相。这本书绝对不是那种可以轻松读完的“快消品”，它需要读者全身心投入，去感受那种精心编织的网状结构，一旦进入，便难以自拔。