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作为孕产编辑，目睹了身边那么多因为怀不上，还有怀上没保住的朋友和同事。她们每天在怀孕论坛泡着，各种QQ群信息看着，微博关注各种孕产专家，一旦发现有任何可疑迹象，就会怀疑自己哪儿出了问题。看着她们这样，小编真的很着急。
为了让有备孕计划的朋友们少走弯路，能在专业医生的指导下获得“好孕”，小编励志要做一本备孕“”。幸运的是，小编遇到了有同样想法的作者——上海房子妇产科医院副主任医师王凌。她会对每一位备孕女性说同样的话：“有计划的备孕不仅为了优生，更为了母婴健康”。
中将备孕过程中可能出现的难题一条条、一项项讲清楚，讲透彻：孕前检查能排除可能影响受孕的不利因素；调理身体为了创造更利胚胎生存的环境；消灭妇科小毛 病，来得快，妈妈更健康；适当吃些助孕食物也未尝不可；没有**的不孕不育，排除问题就能怀孕……这本是王凌老师多年工作经验的总结，揭开备孕误 区，破解怀得上的秘密，帮备孕夫妻解决怀孕路上的“拦路虎”。内容推荐
这是一本备孕“”，上海房子妇产科医生经过多年经验总结，击破各种关于备孕的流言蜚语，揭开怀孕误区，破解怀得上的秘密！
快来看看你有没有这些误区：同房时倒立能生男孩、算好排卵期多同房就一定能怀孕、备孕千万不能养宠物、吃叶酸会让“大姨妈”来迟、有妇科小毛病就很难怀孕……
细致的孕前身体调养方案。不管你是有月经不调、痛经的苦恼，还是宫寒、亚健康，甚至有过流产、宫外孕等经历的准妈妈，房子医生都告诉如何将身体调养到佳状态，信心饱满地迎接胎的降临。
助孕食物让精强卵壮。老公吃哪些食物能养出强壮精子，老婆吃哪些食物能让生育能力更强，这本里全都有。跟着本吃，精强卵壮自然生出漂亮聪明。
解 决怀孕路上的难题。房子医生多年问诊经历帮你扫除怀孕路上的“拦路虎”，什么胚胎停育、多囊卵巢、甲状腺功能异常、排卵困难……在医生的眼中这都不是问 题。只要扫除这些障碍，你一样可以当妈妈！作者简介
王凌
中国中西医结合学会妇产科专业委员会常务委员
上海房子妇产科医院副主任医师
70后美女医学博士、留日博士后
医师执业证编码：110310000032289
她既是医生，又是妈妈，“医者仁心”四个字在她身上很好地诠释出来。作为妇产科医生，她严谨、专业，获复旦大学“十大医务青年”称号。作为两个萌的妈 妈，她特别理解备孕妈妈的心情。在出诊时，她耐心细致地向患者解释，让备孕妈妈少了焦虑，多了信心。即使逢年过节，她也愿意抽出时间，通过电话、微信和微 博同患者交流，一对一地指导并给出贵的建议。
目录
Part1 关于备孕你听过的那些事儿
假的 算好排卵期，多同房就一定能怀孕
天天同房，精子也会“枯竭”/22
给精子3~5 天的成熟期/22
排卵试纸呈强阳性时同房1 次，隔天再同房1 次/22
假的 怀孕前一定要把猫啊狗啊的送走
有了弓形虫抗体不用送走宠物/23
养狗不会影响怀孕/23
猫的粪便可能含有弓形虫/23
假的 每次同房后“倒立”更易受孕
月经正常，精子就能通过子宫颈/24
同房时流出的液体不是精子/24
子宫颈角度不好，同房后可以垫高或倒立/24
假的 吃叶酸会让“大姨妈”迟来
叶酸不会改变月经规律/27
孕前3 个月就要补叶酸/27
过量服用叶酸有危害/27
真的 想怀时怀不上，不想怀时却有了
“体温控”“试纸狂”真会影响受孕/28
不要轻易给自己贴不孕标签/28
学会放松，好孕自然来/28
……
Part2 孕前检查，只为怀上棒一胎
就算身体健康，也得做孕前检查
不检查就怀孕，很多人都这样/34
怀上很重要，母婴健康更重要/34
普通体检并不能代替孕前检查/34
孕检挂什么科/35
孕检不是非得去大医院、名医院/35
关于免费孕检/35
孕前检查不只是女人的事
如果长时间不孕，先检查丈夫/36
男性孕前检查项目/36
女性孕前检查项目/37
受孕“雷区”不要踩
治好宫颈糜烂，更好做妈妈/38
孕前要治愈痔疮/38
蜜月旅行中不宜受孕/38
服用避孕药期间能怀孕吗/38
服用紧急避孕药后的能要吗/38
流产、宫外孕后半年内不宜受孕/39
……
Part3 很多女性都不知道该怎么调身体
月经不调就怀不上吗
月经规律但周期过长或过短不影响受孕/52
月经不规律会影响受孕/53
甲状腺激素影响月经/53
胰岛素偏高导致卵巢功能低下/53
孕前要调养好痛经
要知道自己是哪种类型的痛经/54
原发痛经不影响受孕/54
治疗继发痛经取决于原发病型/54
中医对症调理宫寒
宫寒的女孩子怕冷、月经异常/55
寒邪是导致宫寒的罪魁祸首/55
暖宫——中医调理宫寒的原则/55
孕前贫血千万不要着急怀孕
怀孕期贫血害处大/56
缺铁性贫血先要药补/56
不贫血时可以食补铁/56
枣补血效果并不好/56
……
Part4 吃些助孕的食物和保健品
相信但不迷信豆浆的作用
多喝豆浆能延缓卵巢功能衰退/68
大豆异黄酮能双向调节体内雌激素/68
想怀孕不能仅依靠豆浆/68
男性不育的天敌——番茄素
番茄素能辅助治疗不育/69
番茄素没有任何副作用/69
吃西柿的注意事项/69
维生素E——天然“生育酚”
维生素E 能促进生殖/70
富含维生素E 的食物/70
警惕服用维生素E 过量/70
酸奶很普通，备孕时饮用益处多
酸奶促排便、清毒素/71
分清酸奶和酸奶饮料/71
酸奶好喝但不能多喝/71
酸奶不能用来充饥/71
……
Part5 不孕不可怕，排除问题就能怀孕
走在多囊卵巢备孕的路上
多囊卵巢综合征对自身的影响/78
多囊会遗传给下一代/78
引起多囊的病因/78
常见的多囊辅助检查手段/79
治疗多囊的关键是减轻体重/79
血脂代谢异常可用药物治疗/79
甲状腺是身体的“发动机”，孕前必须检查
关于甲状腺疾病/80
预防甲状腺肿瘤/80
甲亢怎么备孕/81
得了甲亢却意外怀孕怎么办/81
孕前必须做甲状腺检查/81
染色体异常离我们并不遥远
什么是染色体异常/82
染色体数目异常导致流产/83
畸形儿也有染色体异常所致/83
……
专业医生谈输卵管
Part6 我真的怀上了吗？
听听医生说，早孕试纸也许你看不懂
早孕试纸为什么会呈现弱阳/106
看图读懂早孕试纸/106
什么时间测早孕好/106
同房后18 天检测怀孕准确
同房后多少天能测出怀孕/107
同房后18 天测能排除假阳性/107
提防生化妊娠/107
赶走先兆流产，别让来了又走
阴道出血是先兆流产的直接症状/108
阴道出血伴腹部痉挛或腹痛可能是宫外孕/108
医生怎么诊疗孕早期阴道出血/108
……
附录
孕期禁用、慎用药物一览表/116
孕妈妈慎用7 类中成药/118用户评价
说实话，我是在一个情绪比较低落的时期接触到这本书的，当时对备孕过程中的各种不确定性感到非常焦虑。这本书的语言风格，在提供严谨知识的同时，注入了大量的正向能量和人文关怀，这一点我必须给予高度评价。它处理“孕期迷思”和“传统观念”的部分尤其出色，没有采取生硬的批判，而是用科学证据和温和的引导，帮助我们辨别哪些是需要警惕的陷阱，哪些是需要保留的文化精髓。阅读的过程中，我感觉作者像是一个既懂科学又懂人心的老前辈，她理解我们面对未知时的恐惧，并提供了一种沉着应对的策略。这种心理层面的支持，对于许多正处于备孕拉锯战中的人来说，其价值甚至超越了纯粹的医学信息。它教会我们如何管理自己的情绪，如何与伴侣进行更有效的沟通，这才是构建一个健康家庭环境的基石。
评分翻开内页，我立刻被那种系统化的知识结构所震撼，作者显然在内容编排上下了极大的功夫。它没有那种东拼西凑的感觉，而是像一个精心搭建的知识塔，层层递进，逻辑严密。初看之下，可能觉得信息量有点大，但稍微深入阅读后，就会发现每一个章节都是对前一个章节的完美补充和深化。最让我印象深刻的是，它对“孕前评估”的重视程度，远超我之前看过的任何资料。它没有停留在笼统的建议层面，而是深入探讨了如何进行个性化的风险筛查和干预，这对于那些有着特殊健康背景的读者来说，无疑是提供了定心丸和明确的方向。这种详尽到位的讲解，体现了作者对读者群体需求的深刻洞察力，让人感觉自己手握的不是一本普通的指南，而是一份为自己量身定制的健康蓝图，每翻一页，都能感受到知识的重量和可信度，这是非常难得的。
评分这本书的实用性体现在它对“备孕人群多样性”的包容上。它不像有些书籍那样只聚焦于最标准、最理想化的备孕状态。我注意到，书中对不同年龄段女性的特殊考量、对有潜在慢性病的夫妇的注意事项，都有单独的篇幅进行详细阐述，这显示出作者极强的临床经验和责任心。我尤其欣赏它在描述“孕前体检”流程时，那种抽丝剥茧式的分解介绍，让原本枯燥复杂的流程变得清晰可控，大大减轻了我们初次面对这些专业环节时的不知所措。阅读完后，我不是带着一堆新的疑问，而是带着一套清晰的行动计划走出来的，这是一种非常高效且令人振奋的阅读体验。它成功地将专业性、指导性和人性化的关怀完美地融为了一炉，确实是为准备迎接新生命的家庭准备的一份宝藏手册。
评分我对那些侧重于“如何快速怀孕”的书籍一直持保留态度，因为它们往往忽略了更深层次的“孕后”和“养育”的准备。但这本书的格局显然要大得多，它将备孕视为一个长期健康投资的起点，而非一个短期目标。书中对“环境毒素”和“营养储备”的讨论非常深入和前沿，它会让你开始反思自己日常生活中那些看似微不足道的习惯，如何可能对未来的胎儿产生影响。它不是要求读者立刻变成一个完美主义者，而是激发我们去了解背后的科学原理，从而做出更明智的选择。比如，它对某些常见膳食补充剂的功效和适用人群的分析，既平衡又专业，避免了盲目跟风的风险。这种提供判断工具而不是直接给出答案的做法，极大地提升了读者的自主学习能力和健康决策能力，这才是真正有价值的知识传递。
评分这本书的封面设计确实很吸引人，那种柔和的色调和简洁的排版，让人一看就觉得内容会很专业又很贴心。我原本以为这会是一本堆砌了大量医学术语的教科书，但实际上，它给我的感觉更像是一位经验丰富、知识渊博的朋友在跟你耐心分享她的心得。作者的叙事方式非常平易近人，即便是一些复杂的生理知识点，也能被讲解得清晰易懂，完全没有那种拒人于千里之外的冰冷感。我特别欣赏它在强调“优生”和“母婴健康”这个核心理念时所展现出的细腻关怀。它不仅仅是在教你怎么“怀上”，更是在引导我们建立一种积极、科学、对生命负责的态度去迎接新生命的到来。比如，书中对于孕前生活习惯调整的那一部分，简直就是一本生活指南，从饮食到运动，每一个建议都非常具有可操作性，让人感觉备孕不再是一件充满焦虑和迷茫的事情，而是一场精心策划、充满期待的美好旅程的序章。
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