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妇幼保健课题专家组 编

图书标签:

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• 0-1岁
• 亲子
• 彩色图文
• 睡前故事

店铺： 北苑春风图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510105081

商品编码：27264347819

丛书名： 胎教每天一页(畅销全彩版)

开本：16开

出版时间：2010-12-01

 

基本信息

书名：胎教每天一页

文件大小： 5875 KB

纸书页数： 254

出版社: 中国人口出版社; 第1版 (2010年12月1日)

语种： 简体中文

重量：0.44公斤

品牌: 北京文兴世纪文化发展有限公司

 

内容简介

《胎教每天一页(畅销全彩版)》是一本科学实用的胎教读物，由经验丰富的妇幼保健专家编写，集实用性、科学性与趣味性于一体。《胎教每天一页(畅销全彩版)》包括两方面内容：胎教理论和胎教实施方法。大特色是内容与孕期全程同步，针对孕期十个月的具体情况，每天一页，对胎教进行全面的安排和具体指导。内容极为丰富、有趣。
编辑推荐
《胎教每天一页(畅销全彩版)》是一本好妈妈、好爸爸必读的书。胎教关系宝宝一生，是教育的起始点。合理的胎教有助于开发孩子的情商和智商，增强对外部世界的感知以及适应能力，实现真正的健康和聪明。全书图文并茂，通俗易读，提供了科学、完整、轻松有趣的胎教课程，建议准父母们不要错过。

编辑推荐

《胎教每天一页(畅销全彩版)》：全国知名妇幼保健专家奉献，嬴在起跑线胎教改变孩子的一生。我们的一切努力，都是为了宝宝的聪明和健康！
接受过科学胎教的孩子。其智商和情商具有明显优势：
（1.心理行为健康：情绪稳定、不爱哭闹、睡眠安稳。容易养成正常的生活规律；能较早回应大人的哄逗，较早听懂自己的名字，善于与人交往……
（2.语言能力发展快：较早学会发音；较早理解语言；较早学会说话……
（3.大动作和精细动作发育优良：立、坐、爬、走较早，动作协调、敏捷；抓取、投掷、摇打能力强……
（4.学习兴趣浓厚：喜欢听故事、听儿歌、看画、看书.接受能力和记忆能力很强6

作者简介

王艳琴，副主任医师，清华大学附属医院妇产中心副主任，从事妇产科临床工作20余年，一线专家，妇产科工作领域的骨干中坚力量。北京医科大学妇产科临床硕士，长期从事妇产科临床工作，对妇产科常见病、多发病及疑难重症具有丰富的治疗经验。有全新的医疗服务观念，注重医学模式的改变和创新，积极倡导实施陪伴分娩，推行无痛技术在妇产科领域的应用，关注孕产妇保健和生殖健康领域的新进展。发表高水平的学术论文二十余篇；出版了多部妇幼保健科普书籍；《中国临床医生》第五届特约编委。

目录

第1个月 大脑发育已经开始
第1天(1D) ★孕1月胎教指南
第2天(2D) ★孕1月妈妈宝宝
第3天(3D) ★孕1月营养与饮食
第4天(4D) 胎教的确切含义
第5天(5D) 胎教概念的三方面
第6-7天(1W) 古筝名曲《平湖秋月》赏析
第8天(1W+ID) 胎教可行性的依据
第9天(1W+2D) 胎教的原则
第10天(1W+3D) 胎教目的和作用
第11天(1W+4D) 胎教的历史
第12天(IW+5D) 古代胎教六要点
第13～14天(2w) 齐白石(《虾》画坛一绝
第15天(2W+ID) 胎教的十大基本方法(一)
第16天(2W+2D) 胎教的十大基本方法(二)
第17天(2W+3D) 胎教的十大基本方法(三)
第18天(2W+4D) 营养胎教如何做
第19天(2W+5D}情绪胎教如何做
第20～21天(3w) 益智小游戏(1月期)
第22天(3W+ID) 环境胎教怎样做(一)
第23天(3W+2D) 环境胎教怎样做(二)
第24天(3W+3D) 环境胎教怎样做(三)
第25天(3W+4D) 语言胎教如何做(一)
第26天(3W+5D) 语言胎教如何做(二)
第27～28天(4W) 圆舞曲《春之声》赏析

第2个月 小心脏在跳动
第29天(4W+ID) ★孕2月胎教指南
第30天(4W+2D) ★孕2月妈妈宝宝
第31天(4W+3D) ★孕2月营养与饮食
第32天(4W+4D) 音乐胎教方法和误区(一)
第33天(4W+5D) 音乐胎教方法和误区(二)
第34～35天(SW) ——摄影欣赏·帝企鹅物语(上篇)
第36天(5W+ID) 运动胎教的方法(一)
第37天(5W+2D) 运动胎教的方法(二)
第38天(5W+3D) 抚触胎教怎样做(一)
第39天(5W+4D) 抚触胎教怎样做(二)
第40天(5W+5D) 美化孕妈妈居室
第41～42天(6w) 益智小游戏(2月期)
第43天(6W+ID) 意念胎教的方法
第44天(6W+2D) 美学胎教如何做(一)
第45天(6W+3D) 美学胎教如何做(二)
第46天(6W+4D) 给自己一个微笑
第47天(6W+5D) 孕期美容(孕早期篇)
第48～49天(7W) 雕塑《思想者》赏析
第50天(7W+ID) 光照胎教的方法
第51天(7W+2D) 其他胎教方式解读(一)
第52天(7W+3D) 其他胎教方式解读(二)
第53天(7W+4D) 做好散步胎教
第54天(7W+5D) 看一幅美丽图片
第55～56天(sw) 小提琴协奏曲《梁祝) ) 赏析(一)

第3个月 所有器官开始工作
第57天(8W+ID) ★孕3月胎教指南
第58天(8W+2D) ★孕3月妈妈宝宝
第59天(8W+3D) ★孕3月营养与饮食
第60天(8W+4D) 不同心境听不同音乐
第61天(8W+SD) 脑呼吸操
第62——63天(9W) 小提琴协奏曲《梁祝》赏析(二)
第64天(9W+ID) 中外胎教的发展(一)
第65天(9W+2D) 中外胎教的发展(——)
第66天(9W+3D) 中外胎教的发展(三)
第67天(9W+4D) 构想宝宝的样子
第68天(gW+5D) 展开想像之旅
第69——70天(10W) 益智小游戏(3月期)
第71天(10W+ID) 实施胎教的基本要求
第72天(10W+2D) 成功胎教的十条守则
第73天(10W+3D) 故事《小绿灯》
第74天(10W+4D) 童话《爱生气的小天使》
第75天(10W+5D) 将意念传导给胎儿
第76-77天(11W】摄影欣赏·帝企鹅物语(中篇)
第78天(11W+1D) 孕妇应如何提高胎教效果
第79天(11W+2D) 胎教怎样作用于胎儿(一)
第80天(11W+3D) 胎教怎样作用于胎儿(——)
第81天(11W+4D) 抚触是直接的交流
第82天(11W+5D) 故事《小猫的新房子》
第83——84天(12W) 天下行书《兰亭序》欣赏

第4个月 神经元迅速增多
第85天(12W+1D) ★孕4月胎教指南
第86天(12W+2D) ★孕4月妈妈宝宝
第87天(12W+3D) ★孕4月营养与饮食
第88天(12W+4D) 童话《杰克与豌豆》(一)
第89天(12W+5D) 童话《杰克与豌豆》(二)
第90——9t天(13w) 圆舞曲《蓝色多瑙河》赏析
第91天(13W+1D) 母胎间生理信息的传递
第92天(t3W+2D) 母胎间行为信息的传递
第93天(13w4-3D) 母胎间情感信息的传递
第94天(13W+4D) 孕期美容(孕中期篇)
第95天(13W+5D) 做孕妈妈减压操
第96——97天(14W) 名画欣赏·《蒙娜丽莎》
第98天(14W+1D) 胎教的心理基础
第99天(14W+2D) 胎教与孕期心理的关系
第100天(14W+3D) 快乐乐是好的胎教
第101天(14W+4D) 故事《快乐晚会》
第102天(14W+5D) 故事《小猴尿床》
第103-104天(15W) 益智小游戏(4月期)
第105天(15W+tD) 10月胎教胜过10年教育
第106天(15W+2D) 运动胎教月历(1～5月)
第107天(15W+3D) 运动胎教月历(6～10月)
第108天(15W+4D) 挑选适宜的曲目(一)
第109天(15W+5D) 挑选适宜的曲目(二)
第110-112天(16W) 书法赏析·《难得糊涂》
……
第5个月 大脑有记忆力
第6个月 大脑皮质发育完全
第7个月 脑发育的又一高峰
第8个月 开始感受妈妈的情绪
第9个月 胎儿完全成熟
第10个月 胎教毕业见妈妈：
为了做好营养胎教，首先应了解营养胎教。营养胎教至少包含两个方面：
一方面是满足营养需求。根据孕期的特点与胎儿发育的进程，合理安排蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水等六大营养素，以保证母胎双方对营养的需求，也就是胎教的物质基础。
另一方面是传递好的饮食习惯。胎儿出生后的生活与饮食习惯往往带有浓浓的母亲的影子。由此可见，营养胎教不等于以往单纯的营养补给，局限于母胎双方吃好、长好就行了，而是涉及食物的选择与组合、进食模式与习惯的更新等方方面面，展示出整个家庭累积的饮食科学与文明的程度，将优生的概念从胎儿期延伸到孩子出生以后。
正因为如此，优生学家将营养胎教列为孕期胎教，的确颇有见地。营养胎教的基本要求
既然营养胎教如此重要，那营养胎教方法应该如何进行呢？
1.三餐定时：理想的吃饭时间为早餐7～8点、午餐12点、晚餐6～7点，不论多忙碌，都应该按时吃饭。
2.三餐定量：三餐都不宜囫囵或合并，且分量要足够，注意热量摄取与营养的均衡，平分在各餐之中。
3.三餐定点：一边吃饭一边做别的事，例如开会或看电视都是不好的习惯。如果您希望将来宝宝能专心在餐桌旁吃饭，那么您就应该在吃饭的时候固定在一个地点。进食过程从容不迫，保持心情愉快，且不被干扰而影响或打断用餐。
4.以天然的食物为主：准妈妈应尽量多吃天然原始的食物，如五谷、青菜、新鲜水果等，烹调时也以保留食物原味为主，少用调味料。另外，少吃所谓的“垃圾食品”，让宝宝在母亲肚里就习惯此种饮食模式，加上日后的用心培养，相信母亲能减少为孩子饮食习惯的担心。
以上是营养胎教的基本要求。具体在整个孕期改如何进行营养胎教。除另有相关论述外，每月开头都有的当月“营养与饮食”的详细介绍。

孕育生命的奇妙旅程：《生命之歌：从受孕到分娩的完整指南》 导语： 怀孕，是女性一生中最神圣、最充满期待的阶段之一。它不仅仅是生理上的变化，更是一场与新生命深度联结、不断学习与成长的精神洗礼。我们深知，每一位准父母都渴望在这段旅程中获得最准确、最全面、最温暖的指引。因此，我们倾力打造了这本《生命之歌：从受孕到分娩的完整指南》，它摒弃了零散的碎片化信息，力求为您呈现一个系统、深入、贴近日常的孕期百科全书。本书将陪伴您度过这四十周的奇妙时光，让您从容、自信地迎接新生命的降临。 --- 第一部分：孕育的序章——备孕与孕早期（第1周至第13周） 第一章：生命的起点与身心准备 科学备孕的艺术： 深入解析最佳受孕时机（排卵期精准计算）、孕前身体检查的重要性与项目解读、叶酸及关键营养素的补充策略。我们将详细介绍如何调整生活习惯，为高质量的生命播种奠定基础。 孕初期的身体信号： 如何区分早孕反应（晨吐、疲劳、乳房胀痛）与身体不适，实用技巧帮助您有效缓解孕吐和情绪波动。 医学里程碑： 首次产检的意义，基础血液检查、超声波检查（如确认孕囊、心管搏动）的原理与解读。了解基础的HCG和孕酮值的正常范围。 第二章：细胞的第一次舞蹈 胚胎发育的微观世界： 以清晰的图解方式，描述受精卵如何分裂、着床，直至形成胚胎的复杂过程。重点讲解胎盘和脐带的形成及其关键功能。 孕早期的营养基石： 强调孕早期对叶酸、铁质和优质蛋白质的需求。提供易于消化、营养密度高的食谱建议，特别关注如何应对食欲不振。 安全与禁忌： 详细列举孕早期必须避免的药物、食物（如特定海鲜、未完全煮熟的肉类）和环境因素（如辐射、高温）。安全用药指南将是本书的重点章节之一。 --- 第二部分：稳步成长期——孕中期（第14周至第27周） 第三章：孕妈的“黄金时期” 身体的适应与变化： 描述子宫的快速增大、腹部的隆起、皮肤的变化（如妊娠纹的预防与淡化）。介绍如何通过温和的运动（如孕期瑜伽、散步）来维持体能。 胎动初体验与沟通： 详细指导准父母如何识别和记录第一次胎动（“胎动感应日记”），以及通过声音和触摸与宝宝建立早期情感联系的方法。 营养升级： 孕中期能量需求增加，本书将提供钙质、维生素D、DHA（欧米伽-3脂肪酸）的科学补充方案。提供一份详细的“孕中期膳食金字塔”参考。 第四章：关键的医学筛查 唐氏筛查与无创检测（NIPT）： 深入浅出地解释无创DNA检测的原理、准确性、时间窗口及其结果解读。帮助父母做出知情的选择。 结构畸形排查： 详解大排畸（通常在孕20-24周）超声检查的目的、检查内容和潜在发现的处理建议。 孕期情绪管理： 探讨孕中期的情绪稳定，如何识别并应对焦虑、低落情绪，以及伴侣在情感支持中的核心作用。 --- 第三部分：冲刺与准备——孕晚期（第28周至分娩） 第五章：临近的倒计时 体重管理与水肿应对： 科学监测孕晚期体重增长，提供有效应对下肢水肿、腰背疼痛的物理疗法和生活调整技巧。 胎位监测与纠正： 解释胎位异常（如臀位）的风险与处理方案，包括有效的非侵入性胎位矫正练习。 晚期并发症的警觉： 详细描述妊娠期高血压（先兆子痫）和妊娠期糖尿病的识别症状、日常监测方法及其医疗干预时机。 第六章：分娩的知识储备 分娩方式的深度解析： 全面对比自然分娩、导乐分娩、剖宫产（及剖宫产的适应症）。本书提供详细的分娩过程模拟，让您预先了解每一个阶段的感受和应对策略。 拉玛泽呼吸法与疼痛管理： 系统的分娩呼吸技巧教程，图文并茂地展示放松与用力技巧。介绍无痛分娩（硬膜外麻醉）的原理、流程及可能的益处。 “走”进产房： 详细列出入院待产包清单（分为妈妈、宝宝、爸爸三部分），明确分娩征兆（见红、破水、规律宫缩）的判断标准和第一时间行动指南。 --- 第四部分：新生命的拥抱——产后与新生儿初步护理 第七章：产后恢复与新生儿的初步照护 产褥期的自我修复： 剖析产后恶露的变化规律、子宫复旧过程、伤口护理（无论是顺产侧切还是剖腹产切口）。 哺乳的挑战与成功： 深入讲解初乳的重要性、正确的衔乳姿势、追奶技巧，以及应对乳房胀痛、乳腺炎的实用方法。 宝宝的第一个月： 新生儿黄疸的识别与应对、脐带护理、睡眠模式的建立，以及识别宝宝哭声背后的需求。 --- 结语： 《生命之歌》不仅仅是一本工具书，更是一位资深育儿专家的贴心陪伴。我们致力于提供清晰、可靠、充满人文关怀的指导，让您将精力集中于享受这份独一无二的生命体验上。翻开本书，您将开启一段充满科学依据与温情脉脉的孕育之旅，自信、从容地迈向父母的新身份。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是一个对“完美”有执念的人，从知道怀孕开始，就给自己定下了无数条规矩，生怕哪里做得不够好就对不起宝宝。这本书的出现，简直是我的“救赎”。它巧妙地平衡了“科学严谨”和“人性关怀”。它没有那种绝对化的命令式口吻，而是提供了一系列“可能性”和“建议方案”，鼓励我们去探索最适合自己的孕期节奏。比如，关于运动的部分，它列出了从温和的瑜伽到适度的散步等多种选择，并强调了倾听自己身体的信号才是最重要的。这种“赋能”式的引导，让我逐渐放下了不必要的包袱，学会了接纳孕期中的不完美，比如偶尔的偷懒，或者偶尔的偏食。书中关于营养搭配的部分也特别实用，它没有推荐昂贵复杂的进口补品，而是教我们如何利用日常的食材，科学地组合出营养均衡的膳本。这种接地气的指导，让我在追求“完美方案”的过程中，找到了内心的平和与踏实感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和整体质感也让我非常喜欢，拿在手里就能感受到制作方的用心。它不像那种快餐式的育儿书籍，更像是一本值得珍藏的日记本或纪念册。全彩的印刷让那些关于胎儿发育的解剖图和温馨的插画栩栩如生，即便是孕晚期视力有所下降，阅读起来也毫无障碍。我特别喜欢其中关于“与宝宝对话”的环节，它建议准父母每天为宝宝读一段文字，或者只是轻轻抚摸肚皮说话。我坚持下来后，明显感觉到宝宝的反应变得更积极了，有时我刚要开口，宝宝就在里面轻轻动一下作为回应，那种感觉真是无法用言语形容的美妙。这本书不仅仅是提供知识的工具书，它更像是一个陪伴者，一个见证者，记录和见证了生命中最奇妙的九个月。我打算等宝宝出生后，把这本书放在床头，偶尔翻阅那些曾经给予我力量和希望的文字和图片，作为我们家庭故事的珍贵开篇。

评分☆☆☆☆☆

我非常看重知识的实用性和可操作性，很多孕期书籍只停留在理论层面，我读完后还是不知道该怎么把知识转化到日常生活中去。这本“每日一页”的设计简直是天才之举，它把复杂的知识点拆解成了每天只需要几分钟就能完成的小任务或小思考。比如，某天的主题可能是“观察并记录胎动规律”，第二天可能就是“尝试用腹式呼吸法放松五分钟”。这种碎片化的学习方式非常适合我们这些精力有限的孕妈。最让我感到惊喜的是，书中还收录了很多过来妈妈的真实日记片段，那些真情流露的文字，比任何理论都更有力量。读到她们描述生产时的疼痛与喜悦，我仿佛提前体验了一次，虽然紧张，但更多的是一种即将完成使命的庄严感。这种潜移默化的心理建设，比任何催眠或放松训练都要有效得多，它让我对分娩这件事，从抗拒转为一种积极的期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种新手妈妈量身定做的，从怀孕初期到分娩的每一个阶段，都给出了非常详尽、实用的指导。我尤其欣赏它那种循序渐进的编排方式，完全没有那种高高在上的说教感，更像是邻家有经验的姐姐在细心分享心得。比如，在孕早期，面对各种身体上的不适和情绪上的波动，书里不仅提供了科学的应对方法，还穿插了一些温馨的小故事，让我感觉自己不是一个人在经历这些变化。等到进入孕中期，内容开始聚焦到胎儿的生长发育和营养补充上，表格和图示做得特别清晰，我甚至不用频繁地查阅产检报告，就能大致了解宝宝的发育情况。最让我感到贴心的是，它对于准爸爸的参与度也给予了足够的关注，很多互动环节的设计，让原本不太插得上话的老公也能找到参与感，这对于建立家庭育儿联盟太重要了。翻阅起来一点压力都没有，内容组织得松弛有度，不会让人感到信息过载，每次读完都觉得内心平静许多，对即将到来的新生命充满了期待而非焦虑。

评分☆☆☆☆☆

我之前买过几本孕期指南，很多都偏向于枯燥的医学知识罗列，读起来晦涩难懂，简直是对我这种文科生的巨大考验。然而，这本读物完全颠覆了我的认知。它的语言风格极其活泼、亲切，甚至带有一点幽默感，让人在轻松愉快的氛围中就能吸收大量知识。我记得有一次，书中描述孕晚期失眠的段落，用“和你的小不点儿进行‘夜间拉力赛’”来形容，我差点笑出声来，瞬间就放松了紧绷的神经。更绝妙的是，它对“胎教”这个概念的诠释非常开阔，不仅仅局限于听音乐或者读诗，它还探讨了孕妈的心情对宝宝性格形成的影响，提供了很多情绪管理的小技巧，比如如何应对突如其来的孕期抑郁或焦虑。我试着跟随书里的建议做了一些“正念练习”，效果出奇地好，感觉自己和肚子里的宝宝的连接更加紧密了。这本书的排版设计也是一大亮点，大量的留白和精美的配图，让阅读体验得到了质的提升，即便是疲惫的孕妈也能轻松翻阅，不会感到视觉疲劳。