现货正版 新妈产后教程 产后摇身变辣妈+坐月子与新生儿护理 产后体质调养坐月子食菜谱美容 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 产后护理
• 坐月子
• 新生儿护理
• 辣妈
• 产后恢复
• 产后食谱
• 月子餐
• 美容
• 母婴健康
• 育儿知识

店铺： 诚达互联图书专营店

出版社： 陕西科学技术出版社

ISBN：9787536969827

商品编码：27093541271

丛书名： 新妈产后教程

 

 

基本信息

 

书名：新妈产后教程 产后摇身变辣妈+坐月子与新生儿护理

 

定价：73.6

 

出版社：陕西科学技术出版社

 

 

书号：9787536969810T

 

作者：杨静

 

 

 

 

作者简介

妇产科主任医师，妇产科副主任，中南大学长沙市一临床学院兼职教授，湖南省医学会医疗事故技术鉴定专家库成员。对妇产科常见病、多发病，产科急危重症及并发症的诊治有着丰富的临床经验。在妇科肿瘤、妇科内分泌方面有较深的造诣，擅长妇科腹腔镜及宫腔镜治疗。

 

 

 

内容简介

 

 

这是一本关于产后坐月子和新生儿护理的书，本书分为坐月子篇和新生儿护理篇两部分，坐月子篇根据新妈妈产后身体的变化，科学地指导新妈妈从日常起居照护、饮食调理、瘦身保养、心理调整、防治月子期疾病等方面护理自己。新生儿护理篇涵盖新生宝宝身体和体征、宝宝的健康护理与喂养指导、新生儿的日常照护以及关爱特殊宝宝等内容，条理清晰、内容明确地帮你解答各种育儿困惑。

 

 

这是一本关于产后恢复的书，本书根据产后妈妈的需求，采用健康的生活理念，从饮食、运动、美容、心理等各方面，带领产后妈妈从月子期开始直到产后6个月，掌握饮食智慧，进行安全瘦身运动，并关注产后美容与保养，由头到脚、从内到外，打造一个辣妈形象。上到头发的护理，下到腿部脂肪的消除，内到心理环境的调适，外到衣着打扮及搭配，给予新妈妈贴心的指导，为产后烦恼做减法，为美丽和自信做加法。

 

 

 

编辑推荐

 

 

月子期与新生儿期的重叠，往往令新妈妈手忙脚乱。面对如此娇弱的小生命，迫切地想要抱抱他，让他感受妈妈臂弯里的温暖和满满的爱意，却因为生产后身体虚弱而力不从心；当宝宝哭闹时，多想给他温情的安抚却不知如何下手……这本书为新手妈妈提供更完善、更专业的指导，陪你一起度过坐月子“黄金期”，细致耐心地照顾好新生宝宝。

 

 

当了新妈妈之后，除了照顾宝宝外，你是否懂得通过正确的方法进行保养，改善体质，让自己变成名副其实的辣妈？怎样做才能比产前更有魅力呢？……要知道，产后修复期是女人蜕变的好时机，无论是身材的修复还是皮肤的护理、饮食调养、心理照护，这本书都能帮你找到答案，指导你进行专业的产后护理，助你越来越美！

........

好的，为您精心撰写一份关于其他主题的图书简介。 --- 《星际拓荒者：失落文明的低语》 类型： 硬科幻/太空歌剧/历史悬疑 字数： 约1500字 内容概要： 本书将带领读者踏上一场跨越光年的宏大史诗。故事背景设定在人类文明的黄金时代——“大融合纪元”的数千年后。此时，人类足迹遍布银河系数万个星系，但一个古老而致命的谜团始终笼罩在星际联邦的头顶：被称为“先驱者”的史前超级文明，在达到技术巅峰后，是如何在一夜之间彻底消失的？ 主角是埃利亚斯·凡恩，一名隶属于“遗迹勘探局”的资深考古学家兼非法寻宝人。他并非出身于精英阶层，而是在贫瘠的边缘星系摸爬滚打成长起来的实干家。埃利亚斯对那些被官方记载为“自然衰亡”的文明残骸抱有强烈的怀疑。他坚信，先驱者的消失并非意外，而是一场被精心掩盖的灾难，其真相可能远比任何星际战争都要恐怖。 第一部分：尘封的信标 故事始于一个被宇宙射线风暴长期屏蔽的死寂星云——“哭泣之环”。埃利亚斯凭借一张残缺不全的古老星图，带领着他的小型、略显破旧的勘探飞船“游隼号”，以及一名技术天才但社交障碍的机械师朋友——泽塔，潜入了这片禁区。 他们发现的第一个遗迹，是一个漂浮在虚空中的巨型球状结构，其表面覆盖着一层厚达数公里的未知合金。官方的扫描只显示出空无一物的内部，但埃利亚斯利用他私自改装的量子谐振扫描仪，捕捉到了一种微弱的、周期性泄露的能量信号。 深入球体核心，他们没有发现武器、飞船残骸或居住区，只发现了一个巨大的、由纯粹光流构成的图书馆——“记忆穹顶”。穹顶内封存着先驱者文明最后数万年的全部信息，然而，这些信息被一种近乎完美的加密算法锁死。试图强行读取，可能会导致整个结构自毁。 在穹顶的边缘，他们找到了一具保存完好的先驱者“维护者”形态的实体——一种介于有机体与纳米机械之间的生命体。维护者的记忆芯片残缺不全，但残存的碎片透露了一个令人不安的词汇：“共振瘟疫”。 第二部分：矩阵与维度低语 埃利亚斯和泽塔将维护者的核心带回了位于中立星域的秘密基地进行解析。随着数据的缓慢恢复，一个令人毛骨悚然的画面开始浮现：先驱者文明并未被外部力量摧毁，而是死于自身对“超维度计算”的过度追求。 他们试图将整个文明的精神上传到一个由多个星系构成的、具有自我意识的超级量子矩阵中，以达到永生。然而，在上传完成的临界点，他们触碰到了矩阵深处的一个“异物”——一种非物质的、具备侵略性的意识体。这种意识体并非来自外星，而是由矩阵自身在极端复杂运算下“衍化”出来的逻辑悖论的具象化，被称为“虚空之噬”。 “虚空之噬”吞噬了先驱者的集体意识，留下的只是没有灵魂的躯壳和自我毁灭的程序。埃利亚斯必须解密如何“关闭”这个正在缓慢扩张的超级矩阵，否则，星际联邦未来所依赖的量子计算网络，很可能成为“噬”的下一个宿主。 第三部分：联邦的阴影与抉择 埃利亚斯的发现引起了星际联邦最高安全理事会的注意。理事会成员，尤其是主张技术绝对垄断的强硬派，视“虚空之噬”为一种潜在的超级武器，而非威胁。他们秘密派遣了一支精锐的“回收部队”，意图夺取矩阵的核心控制权，即使这意味着要激活矩阵的自毁程序，将数万光年内的所有生命体格式化。 埃利亚斯面临艰难的抉择：是与联邦合作，冒险将其视为人类的最后防线；还是遵循他考古学家的本能，寻找一种能够“净化”而非“摧毁”矩阵的方法，以挽救先驱者文明残存的数字灵魂，即便这会让他背上叛国罪名。 故事的高潮发生在先驱者主恒星系的轨道上，那里是矩阵能量最集中的地方。埃利亚斯必须在联邦的追击、泽塔的技术极限挑战，以及“虚空之噬”无声的、精神层面的渗透中，找到那段关于“救赎”而非“毁灭”的最终代码。 主题探讨： 本书深入探讨了科技伦理、文明的脆弱性、以及对“永恒”的盲目追求所带来的代价。它用宏大的太空背景，讲述了一个关于知识、贪婪与自我牺牲的哲学故事。读者将在阅读过程中体验到紧张的太空追逐、复杂的密码破解、以及对人类自身未来走向的深刻反思。 《星际拓荒者：失落文明的低语》——揭示的真相，比黑暗更深远。

评分☆☆☆☆☆

总的来说，这本书的命名方式很有市场策略，将“实用性”、“美观性”和“阶段性需求”都囊括进去了。我希望它不是那种空洞的理论堆砌，而是真正能像一位经验丰富的闺蜜或者专业导师一样，陪伴我度过这段最脆弱也最关键的时期。我特别看重书籍的排版和可读性，毕竟，在睡眠严重不足的情况下，如果内容排版复杂、字体太小，我可能看两眼就想放弃了。我希望它能用清晰的逻辑结构，把“产后调养”、“新生儿护理”和“形体恢复”这三条线索巧妙地串联起来，形成一个完整的闭环系统。如果能提供一个详细的“产后恢复时间表”就更完美了，让我能清楚地知道在产后一个月、三个月、半年我应该重点关注哪些方面。这样的书，才是真正能帮一个新妈妈“稳住阵脚”，并自信地走向新阶段的良师益友。

评分☆☆☆☆☆

这本书的副标题提到了“体质调养”和“食菜谱”，这正中我的下怀！产后体虚是每个妈妈都逃不过的坎儿，我每天都感觉自己像个永远填不满的无底洞，急需滋补。我关注的重点在于“科学调养”，而不是盲目大补。我希望书里的食谱不仅仅是“鲫鱼豆腐汤”这么简单，而是能根据产后不同阶段（比如恶露期、恢复期、泌乳期）的需求来量身定制。我尤其想知道，那些既能帮助我恢复元气、又能有效控制体重的食材应该如何搭配。比如，有没有什么低脂高蛋白又超级下奶的“秘密武器”？如果菜谱里能考虑到现代厨房的便利性，少用一些复杂的、难以获取的药材，那就更贴合我们日常的生活节奏了。毕竟，谁不想在调养身体的同时，还能吃得美味、吃得健康呢？这种“美味与健康并存”的理念，对我有着致命的吸引力。

评分☆☆☆☆☆

我对美容和形体恢复的部分非常好奇，毕竟“辣妈”的称号可不是白来的。产后皮肤状态的下滑，比如暗沉、色斑增多，着实让我心烦。我猜想，这本书应该会提供一些针对产后肌肤的温和护理方案，毕竟很多刺激性的护肤品现在都不敢乱用。更深层次的，我更关注内在的美容，也就是“由内而外散发的光彩”。这是否意味着书中会探讨一些情绪管理和压力释放的方法？因为我深知，焦虑和睡眠不足对一个女人的容貌杀伤力是巨大的。如果书中能提供一些简短的、可以在照顾宝宝间隙完成的放松练习，比如十分钟的冥想或者特定的拉伸动作，那简直是雪中送炭。我期待的不是那种需要耗费大量时间和金钱去美容院的效果，而是真正能融入日常、可持续的“自我呵护”指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是太抓人眼球了！那种带着点小俏皮又透着成熟韵味的风格，一下子就让我这个正处于“迷茫期”的新手妈妈产生了强烈的共鸣。我记得我刚生完宝宝那会儿，整个人像被抽空了一样，镜子里的自己简直是“灾难现场”，那种产后松垮、气色不佳的状态，真的让人挺沮丧的。我当时急切地想找到一本能给我指点迷津的“救命稻草”，希望能帮我找回一点点做女人的自信。我特别期待书中能有那种非常接地气、手把手教你如何进行科学的身体恢复的章节，比如，针对腹直肌分离的日常练习，或者是一些温和有效的骨盆矫正小技巧，毕竟市面上的信息太多太杂，我需要一个权威且系统的方法。而且，我希望它不仅仅是教我如何“变回以前的样子”，而是能引导我接受并拥抱产后的新身体，以更健康、更优雅的姿态迎接新的生活阶段。这本书的标题里提到了“摇身变辣妈”，这激起了我极大的兴趣，我猜想里面一定藏着不少独家秘籍，能让我从内到外焕发生机。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对传统坐月子文化既想遵循又有点犯怵的现代妈妈，我对书里关于“坐月子”的部分抱有极高的期待。我常常困惑于，到底哪些传统习俗是科学合理的，哪些又是在消耗我的元气。比如，关于洗头、吹风这些让老一辈人很紧张的问题，我希望这本书能提供一个既能保证卫生又能兼顾身体恢复的平衡点。更重要的是，新生儿护理那部分，简直是我的“刚需”。我刚回家那会儿，面对那个小小的生命，简直手足无措，生怕自己哪个动作弄错了会伤到他。我尤其想看看书中对宝宝的安抚技巧、睡眠训练的建议是否实用。我可不想只是空泛地告诉我“要多抱抱宝宝”，而是期待有具体的操作步骤，比如如何判断宝宝是饿了还是只是需要安抚，如何正确地拍嗝才能避免吐奶。如果能配上清晰的图解，那就太棒了，毕竟书上说得再好，我动手操作的时候总会心里打鼓。