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出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510120091

商品编码：27081260583

丛书名： 胎教优生全知道

开本：24开

出版时间：2013-10-01

基本信息
出版社: 中国人口出版社; 第1版 (2013年10月1日)
岳然 (作者)
平装: 227页
语种： 简体中文
开本: 24
ISBN: 9787510120091
条形码: 9787510120091
商品尺寸: 21.8 x 19.4 x 1.8 cm
商品重量: 703 g
目录价: ￥39.80

商品描述
编辑推荐
不少初为人父母的准妈妈、准爸爸都对胎教存在种种误解，甚至还可能把胎教神化。其实真正的胎教是有科学依据的，并且对宝宝的健康、智商、性格等都会产生重要的影响。但这需要准妈妈和准爸爸足够了解胎教的各类常识，并在胎教过程中贯彻实施。为了解决这个问题，我们不仅为准爸妈提供了详尽的胎教常识，还提供了丰富、细致的胎教方案，让胎教变得科学、有趣并且卓有成效。
《胎教优生全知道(附光盘)》岳然编著。

目录
Part 1 孕1月你就这样悄悄地来了
第1周
孕妈妈和宝宝的身体变化
别把怀孕症状当感冒
从什么时候开始补充叶酸
食补能替代叶酸补充剂吗
心情舒畅才能打造良好内环境
语言胎教怎么做效果好
准爸爸胎教：从戒烟开始
散步是适合整个孕期的运动胎教
第2周
孕妈妈和宝宝的身体变化
怎么减少生活中的辐射
选一张漂亮的宝宝像贴床头
读一读赞美母亲的诗句
胎教故事：财富到底是什么
胎教音乐：古曲《渔樵问答》
第3周
孕妈妈和宝宝的身体变化
美食胎教：芦笋
家里养了宠物怎么办
朗诵诗歌《我的信仰》
充满乐趣的剪纸
自制可爱的布艺口罩
讲故事《小熊过桥》
孕妇操：练习坐与运动脚部
胎教日记，不妨交给准爸爸来做
第4周
孕妈妈和宝宝的身体变化
嗜酸孕妈妈可以吃哪些食物
时尚OL孕妈妈穿搭
Rrt 2 孕2月，让你成为快乐的小胚芽
第5周
孕妈妈和宝宝的身体变化
孕妈妈怎样喝水更健康
生活细节有效缓解早孕反应
胎教故事：小白兔与小灰兔
和胎宝宝一起画画
孕妈妈应提高自身修养
注意出行安全
第6周
孕妈妈和宝宝的身体变化
孕妇操：床上运动
尽快做早孕检查
不要给自己压力
阅读优美的文学作品《笑》
为孕妈妈布置—下卧室
孕期抑郁常常来，学几招轻松应对
第7周
孕妈妈和宝宝的身体变化
孕早期不宜胜生活
微笑是的胎教
重视运动胎教的作用
音乐胎教：《维也纳森林的故事》
孕期体操好处多
孕期体操：扭动骨盆运动
妈妈动动脑：九宫迷数
第8周
孕妈妈和宝宝的身体变化
孕妈妈洗澡方法
儿歌胎教：《小红帽》
怎样买到中意的内衣裤
Part 3 孕3月，亲爱的孩子，你在这里还好吗
第9周
孕妈妈和宝宝的身体变化
少量多餐，保证胎宝宝的营养
养几盆花草，令心情更舒缓
到了预防早期流产的关键期
故事胎教：《狐狸和小花猫》
准爸爸胎教：给胎宝宝放音乐
第10周
孕妈妈和宝宝的身体变化
防治妊娠牙龈炎
练习几个有利于优生的瑜伽体式
第11周
孕妈妈和宝宝的身体变化
缓解孕期消化不良
自制南瓜小点心，好味道不止一点点
音乐胎教：《春之歌》
选补脑效果好的坚果做零食
准爸爸胎教：营造良好的家庭气氛
第12周
孕妈妈和宝宝的身体变化
职场孕妈妈怎样吃得更营养
音乐胎教：《杜鹃圆舞曲》
好书推荐：《地下铁》
妈妈动动脑——找出图中指定的图形
孕妈妈做手工：袜子娃娃
对话胎教：与家务活完美结合
Part 4 孕4月，你是我的小帅哥还是小公主呢
第13周
孕妈妈和宝宝的身体变化
美食胎教：鲫鱼
让自己睡得更香
儿歌胎教：《摇啊摇》
名画欣赏：《缠毛线》
孕妇操：骨盆肌运动
瑜伽胎教：莲花座
准爸爸胎教：怎样给胎宝宝讲故事
第14周
孕妈妈和宝宝的身体变化
营养胎教：补铁
诗词胎教：《一去二三里》
文化之旅：唐诗宋词的魅力
第15周
孕妈妈和宝宝的身体变化
防治妊娠纹
孕妇操：抬腰提肛
美食胎教：豆腐
诗歌胎教：《雪花的快乐》
故事胎教：《一滴水》
文化之旅：《安徒生童话》
听一听胎儿有力的心跳
准爸爸读诗歌：《我愿意是急流》
第16周
孕妈妈和宝宝的身体变化
营养胎教：吃出好心情
音乐胎教：《云雀》
给宝宝做件漂亮的小衣服
名曲胎教：《友谊地久天长》
Part 5 孕5月，我的世界因你而越发精彩
第17周
孕妈妈和宝宝的身体变化
美食胎教：牛肉
给脚一双合适的鞋
瑜伽胎教：直立式
头脑体操：孕妈妈下棋
准爸爸胎教：与胎宝宝做游戏
第18周
孕妈妈和宝宝的身体变化
防治妊娠糖尿病
5月营养胎教：补钙
名画欣赏：《音乐课》
运动胎教：游泳好时机
第19周
孕妈妈和宝宝的身体变化
办公室安孕小提示
美食胎教：海带
欣赏优美的摄影作品
故事胎教：《丑小鸭》
宋词胎教：《江城子》
准爸爸胎教：多和胎宝宝说话
第20周
孕妈妈和宝宝的身体变化
缓解孕期水肿
孕妇操：腰背、肩臂肌运动
学做家庭监护，为胎宝宝健康保驾护航
……
Part 6 孕6月，我知道，你认真听着我说每句话
Part 7 孕7月，孩子，看到妈妈的肚皮了吗
Part 8 孕8月，我要给你舒服的轻抚
Part 9 孕9月，哦，我漂亮可爱的小天使
Part 10 孕10月，宝贝，我终于等到你的到来

文摘
版权页：

插图：

准爸爸胎教：多抚摸胎宝宝
抚摸胎教是指用手在孕妈妈的腹壁上轻轻地抚摸胎儿，引起胎儿触觉上的刺激，以促进胎儿感觉神经及大脑的发育的一种胎教方法。
每个孩子都喜欢父母的爱抚，胎儿也不例外，经常受到父母爱抚的孩子长大后遇事更冷静沉着、反应更机敏，准爸爸的抚摸胎教对胎儿也同样重要。
准爸爸进行抚摸胎教的诸多好处：1进行抚摸胎教时，胎儿可以通过触觉神经感受体外的刺激，提高皮肤触觉，促进大脑细胞的发育，加速智力的发展。2抚摸胎教能够促进胎儿运动神经的发育，激发胎儿的活动积极性。经常受到抚摸的胎儿，对外界环境的刺激反应机敏，出生后翻身、抓握、爬行、坐立、行走等运动发育都明显提前。3胎儿喜欢准爸爸的抚摸，准爸爸应经常轻轻地抚摸胎儿，并告诉他是爸爸在抚摸，还可以加入到亲子游戏中，一家人_起玩游戏，一定会乐趣无穷，也会让胎儿充分地感受到父母的关爱，家的温馨，还能使孕妈妈身心放松、精神愉快，加深一家人的感情。4抚摸胎教还能使无法亲身体验胎动的准爸爸身心放松、精神愉快，对稳定情绪很有好处。
准爸爸怎样做抚摸胎教好
1准爸爸可以让孕妈妈平卧在床上或者坐在较宽大的椅子上，放松身体，然后给她按摩—下双腿或是读一段优美的诗歌，当感觉到有胎动时，准爸爸将双手手指放在孕妈妈的腹部，以从上到下、从左到右的顺序轻轻触摸胎儿。
2不要总是用顺时针或者逆时针的手势转圈抚摸，否则可能造成宝宝被引导而脐带绕颈。
3每次抚摸胎教结束后，记得把胎儿的反应情况记录下来，这有利于总结胎儿的抚摸规律。
4抚摸胎教要有规律，每天2～3次，并在固定的时间进行，这样胎儿才能心领神会地配合。
5在安静舒适的环境中进行抚摸胎教，保持室内空气新鲜，温度适宜，效果会更佳。另外，孕妈妈情绪不佳时不要进行抚摸胎教。
6抚摸时，准爸爸还可跟胎儿说说话，比如今天外面的景色，天气怎样，或者也可以说说自己今天做了什么等，这会让准爸爸的抚摸更加富有爱意，相信胎儿会很喜欢。

孕期健康与宝宝启蒙的全面指南：孕育生命的美好旅程 本书并非《胎教优生全知道(附CD光盘)孕妇书籍 怀孕书 商城 正版》，而是一本专注于现代科学孕育理念、孕期身心健康管理以及早期儿童发展基础的综合性读物。它旨在为准父母们提供一个清晰、详尽、易于实践的路线图，陪伴他们度过从备孕到分娩，再到宝宝出生后头三年关键成长期。 第一篇：科学备孕与孕前准备——奠定健康基石 本篇深入探讨了科学备孕的各个环节，强调了身体、心理和社会环境的全面准备。我们摒弃了传统观念中的盲目行动，转而采用循证医学的视角。 一、 优化生育力：男性与女性的生理调适 详细阐述了影响生育力的生理因素，包括激素平衡、卵子与精子的质量管理。对于女性，我们提供了周期跟踪的科学方法，如基础体温法和排卵试纸的精准解读，并针对常见的不孕不育先兆症状，提供了寻求专业医疗帮助的指引。特别强调了孕前三个月营养储备的重要性，细化了叶酸、维生素D、铁剂等关键营养素的推荐摄入量和天然食物来源。 对于男性，本书着重介绍了如何通过生活方式改善精子活力和数量。这包括对烟酒、高温环境（如桑拿、久坐）的规避，以及富含锌、硒等微量元素的饮食建议。我们提供了一套简易的“男性生育力自测清单”，帮助伴侣共同审视生活习惯。 二、 心理健康与压力管理：孕前心理的“安顿” 许多人忽略了孕前的心理建设。本部分着重讲解了“孕前焦虑”的识别与疏导，鼓励伴侣间进行深入的沟通，建立共同的育儿愿景。内容涵盖了正念减压技巧、夫妻关系质量对生育的影响，以及如何设立合理的受孕时间预期，避免因过度追求而产生的挫败感。 三、 遗传咨询与风险评估：未雨绸缪 我们将遗传学知识转化为可操作的指导。详细解读了染色体异常（如唐氏综合征）、单基因遗传病（如地中海贫血）的携带者筛查意义。我们清晰地解释了PGS/PGD（植入前遗传学诊断/筛查）的适应症和流程，帮助计划通过辅助生殖技术（ART）的家庭做出明智决策。同时，也为自然受孕的家庭提供了产前诊断的最新技术进展介绍。 第二篇：安全平顺的孕期管理——监测与照护的艺术 本书将孕期分为三个关键的“里程碑”，并为每个阶段提供详尽的生理变化预测和应对策略。 一、 孕早期（1-13周）：适应与保护 重点关注孕早期的三大挑战：孕吐、疲劳和流产风险。提供了营养性干预（如姜茶、小分量进食）来缓解孕吐的实用技巧。关于出血或剧烈腹痛的鉴别诊断，指导准妈妈何时应立即就医。此外，详细列出了孕早期应避免的药物、食物和接触的有害物质清单。 二、 孕中期（14-27周）：稳定与胎动感知 这是孕期相对舒适的阶段。本书聚焦于体重的合理增长曲线、孕期运动（如凯格尔运动和水中运动）的安全指南。详细讲解了关键的产前检查项目——如NT检查、四维彩超的解读要点，以及妊娠期糖尿病（GDM）和妊娠期高血压（PIH）的早期识别和饮食控制方案。胎动记录被视为母婴沟通的桥梁，书中提供了标准化的胎动计数方法。 三、 孕晚期（28周至分娩）：分娩准备与自我赋能 本篇详尽分析了临产的征兆，区分了真假宫缩，并提供了应对“拉尼奥氏征兆”（假性宫缩）的方法。我们详细介绍了分娩的各种“选项”：自然分娩、无痛分娩（硬膜外麻醉的原理与风险）、剖宫产的医学指征。强调了分娩计划（Birth Plan）的制定过程，鼓励准父母积极参与决策，而非被动接受。 第三篇：科学育儿与婴幼儿发展——不止于“喂养” 本书的后半部分超越了单纯的孕期指导，延伸至宝宝出生后的关键发展窗口期（0-3岁），为父母提供科学的启蒙框架。 一、 母乳喂养的科学与实践 深入探讨了母乳喂养的生理机制，强调“按需喂养”的核心理念。提供了处理乳腺炎、乳头混淆等常见哺乳问题的专业建议。对于配方奶的选择和冲泡，给出了符合最新儿科指南的精确操作步骤，尤其关注水源和消毒环节的安全性。 二、 早期认知与运动发展里程碑 我们提供了一套基于观察的婴幼儿发展量表，涵盖了翻身、爬行、坐立、行走等大运动发展，以及目光追随、牙牙学语等精细运动和语言发展。本书特别强调了“环境丰富化”对大脑发育的重要性，而非依赖昂贵的早教产品。例如，如何利用日常家居用品和自然光影来刺激宝宝的视觉和触觉。 三、 情绪与依恋的建立 引用依恋理论（Attachment Theory）的核心观点，指导父母如何建立安全、稳定的依恋关系。内容包括如何回应哭声（区分生理需求和情感需求）、如何进行高质量的“同步互动”（Serve and Return），以及如何处理分离焦虑。这部分内容旨在培养父母的“情绪敏感度”，而非简单的行为矫正。 四、 安全与急救基础知识 提供了婴儿居家安全环境布置的检查清单（防跌落、防窒息、防烫伤）。同时，详细图解了婴儿常见急症的初步处理方法，如海姆立克急救法（针对异物呛咳）和正确的退热措施，帮助父母在紧急情况下保持冷静和专业。 本书秉持“知识赋能，而非焦虑灌输”的原则，旨在帮助每一位父母建立起坚实的科学基础，以自信和喜悦的心态迎接为人父母的新角色。内容力求权威、实用，并与最新的国际医学进展保持同步。

评分☆☆☆☆☆

这本《从0到3岁宝宝的科学喂养指南》的专业性令人肃然起敬，它完全颠覆了我过去对辅食添加的一些陈旧观念。我发现自己以前对维生素和微量元素的理解非常片面，这本书详尽地列出了不同月龄宝宝对特定营养素的需求量以及最佳的食物来源，并且给出了非常具体的食谱设计思路，而不是简单地罗列菜谱。例如，书中对铁元素吸收率的讲解，结合了不同食材的搭配禁忌与最佳组合，清晰明了地指导我如何制作一道既能满足营养需求，又符合宝宝肠胃发育特点的食物。最让我受益的是关于“食物过敏原引入”的章节，它采用了循序渐进的科学方法论，消除了我对添加鸡蛋、花生等易敏食物的恐惧，让我能够更加自信和系统地为宝宝构建免疫屏障。这本书的排版也很有特色，大量的图表和流程图，将复杂的营养学知识可视化了，即便是忙碌的职场妈妈也能快速查阅到核心信息，是厨房必备的工具书。

评分☆☆☆☆☆

我最近把《如何培养高情商宝宝》啃完了，感觉像是上了一堂高级心理学速成课，但讲述方式却像邻家阿姨在跟你拉家常。这本书最让我赞叹的是它对“情绪词汇”的构建训练。以前我只能跟孩子说“你生气了”，这本书提供了一整套的词汇表和场景模拟，教我们如何帮助孩子精确命名自己的感受——是沮丧、是失望、还是委屈。这种精细化的引导，极大地减少了亲子间的无效沟通和摩擦。我试着在孩子因为玩具被抢而大哭时，引导他说出“我感到很愤怒，因为我还没有玩够”，奇迹发生了，他的哭泣强度明显下降了，开始愿意倾听解决方案。此外，它关于“共情式倾听”的技巧也极其实用，书中强调的“复述确认”法，让我学会了不再急于给出建议或评判，而是先让孩子知道，‘我听到了’，‘我理解了’。这种深度的情感连接，是我以前非常欠缺的，这本书不仅是教我育儿，更是在重塑我作为倾听者的能力。我强烈推荐给那些发现自己和孩子总是因为“小事”而爆发冲突的家庭。

评分☆☆☆☆☆

《睡吧，我的小宝贝：建立良好睡眠习惯的终极手册》，坦白讲，我买这本书的时候，我们家已经处于“睡眠剥夺”的边缘了。孩子夜醒频繁，大人白天上班靠咖啡续命，生活质量直线下降。这本书的魅力在于它摒弃了许多争议性的“哭声训练法”，而是专注于理解婴儿的睡眠周期和生理需求，提供了一种温和且坚定、以建立安全感为核心的睡眠引导方案。它详细分析了各种睡眠倒退期出现的原因，让我明白这不是孩子“不听话”，而是正常的生理发展阶段。书里最核心的理念是“建立一致性”，它教我如何设计一套适合我们家庭作息的睡前仪式，这种仪式感对于给宝宝建立“准备休息”的心理暗示至关重要。我们按照书中的建议，用了两周时间，成功地将夜醒次数减少了一半以上，而且更重要的是，我和我的伴侣不再因为对孩子的睡眠问题互相指责，因为我们有了一个共同的、有科学依据的行动指南。这本书是送给所有被失眠困扰的家庭的救赎之光。

评分☆☆☆☆☆

这本《育儿的艺术》简直是我的“新手爸妈生存指南”！我得说，这本书在处理孩子早期教育的理念上，真是做到了深入浅出，让人一读就懂，再读就有新的感悟。它没有那种高高在上的理论说教，而是充满了实操性的建议，比如如何与婴儿进行有效的情感交流，如何搭建一个既安全又充满探索欲的家庭环境。特别是关于“正面管教”那一章，作者没有简单地贴上“好”或“不好”的标签，而是引导家长去理解孩子行为背后的需求，这点我深有体会，以前总觉得孩子一哭闹就得赶紧制止，现在才明白，那可能只是他表达需求的一种方式。书里还花了很大篇幅去探讨父母的情绪管理，坦白讲，我自己带孩子的时候，焦虑感是指数级增长的，这本书教会我如何在我情绪崩溃前，先给自己按下暂停键，然后再去面对孩子，这种从“控制”到“理解”的转变，对我的育儿体验是颠覆性的。而且，书中的插图和案例都非常贴近生活，让我觉得这些建议不是空中楼阁，而是我明天就能在自家客厅实践的“秘籍”。总而言之，对于想少走弯路的父母来说，这本书的价值远超其定价。

评分☆☆☆☆☆

我必须大力推荐这本《运动发展与大运动里程碑解析》，它对于那些对孩子运动能力发展感到焦虑的家长来说，简直是一剂强心针。这本书的重点不在于“催促”孩子达到某个标准，而在于“观察”和“支持”孩子的天性发展。它通过高清的图片和详细的动作分解，教我们如何识别宝宝的运动技能是否处于正常范围内，更重要的是，如果发现有延迟，该如何进行居家康复性的游戏引导。比如，书中介绍的“Tummy Time”的不同进阶玩法，远比我之前想象的要丰富有趣得多，它把枯燥的趴着训练变成了充满互动的探索游戏。此外，它还针对不同阶段（爬行、学步、奔跑）设计了相应的安全环境检查清单，让我能提前预判并排除家中的安全隐患，比如家具的固定、电源的保护等。这本书让我明白了，运动能力的发展不仅仅是肌肉力量的积累，更是神经系统成熟和空间感知能力培养的关键一步，它帮我把育儿的视角拉得更长远、更全面。