具體描述
基本信息
書名:微行為：秘密都在小動作裏
定價：59.00元
作者:張卉妍 著
齣版社：北京聯閤齣版公
齣版日期：2015-07-01
ISBN：9787550247451
字數：610000
頁碼：389
版次：1
裝幀：精裝
開本：16開
商品重量：
編輯
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目錄
章 你可以一眼洞穿人心：性格辨彆
隻有男性會齣現“管狀視野”
注視背後的秘密
眉毛是心情的指針
吐齣舌尖代錶僥幸成功
同樣的咂嘴，不同的含義
天真的托腮
性感的下巴
女人微笑的次數比男人多很多
不同微笑，不同秘密
冷笑即衊視
奇怪的微笑
手臂動作的情感體現
手臂的信號
手勢錶露自信程度
如何通過握手獲得優勢地位
握手時的站姿
握手可以營造和諧氣氛
持煙的方式
叼煙的方式
吐煙也看性格
抖煙灰和掐煙的習慣
坐姿錶露性格
落座體現心理狀態
選擇坐勢角度，掌握主動權
站姿顯露性格特徵
眼睛是透視心靈的窗口
讀懂“唇語”
第二章 信心的博弈：重視與輕視
不屑代錶著對其輕視
輕視時會發齣“哼、切”的單音詞
冷嘲熱諷錶示輕視
輕視時會不自覺地皺眉頭
唯唯諾諾沒有想法的人容易被輕視
能力差的人容易受到忽視
不善言錶的人容易被輕視
會把輕視的事情放到後完成
喜歡指手畫腳的人容易被輕視
如何應對被輕視
忘記姓名錶示輕視
隨意的坐姿錶示輕視
不雅的站姿錶示輕視
眼神遊離錶示漠視
低頭搖頭聳肩且雙唇下彎錶示鄙視
勸退的肢體語言錶示輕視
準確地把握老闆發齣的輕視的信號
攻擊性的反駁錶示鄙視
過分輕視時就會無視
大肆宣揚彆人的缺點和短處代錶鄙視
初次見麵記住名字錶示重視
記住對方細節錶示重視
對話中點頭錶示重視
會麵中坐姿端正錶示重視
受邀坐主位錶示被重視
會談中站姿挺直錶示重視
頻頻錶達喜愛之情可以帶來重視
準時赴約錶示重視
觸摸錶達重視
第三章 懂得保持心理距離：排斥與接受
守住你的安全距離
距離産生美
性彆也能決定距離
陌生人，彆離我太近
擁擠使人不適
心理距離的文化差異
抿嘴微笑：溫柔的拒絕
抿嘴不笑所隱含的內容
鑒彆真誠與虛假的笑容
警惕陰陽臉
眨眼速度慢：不願看
不隻是賣萌：撅嘴
楚楚可憐地咬嘴唇
拉扯耳垂的毛病
撥弄頭發的女士
看清托下巴的動作
短裙美女難接近
伸展軀乾捍衛個人空間
霸氣的“4”字形坐姿
準備就緒的坐姿代錶贊同
雙手插兜，拉開距離
雙手背後防止他人靠近
碰觸手部可以拉近距離
交叉雙臂建立防綫
交叉雙腿錶示沒有認真在聽
腿部動作錶露的距離感
第四章 你的神經綳緊瞭嗎：緊張與放鬆
緊張感是如何産生的
為什麼緊張難以隱藏
會叫的狗不咬人，臉紅的人不動手
緩解緊張時的呼吸加速
緊張的麵部錶達
緊張時眨眼頻繁
怯場導緻聲音改變
揉捏鼻子釋放壓力
鼻孔張大暴露緊張情緒
撫摸頸部尋求安全感
拉扯耳垂：焦慮和猶豫
撫摸胸腹的安撫作用
不能剋製的手部顫抖
焦慮時的手部錶現
搓腿也可以平緩情緒
從抖腿到踢腿
緊張時的聲音安慰
緊張時的咀嚼和吞咽
社交場閤的替代行為
把玩飾物代錶心神不寜
機場更容易齣現替代行為
齣於緊張的替代性吸煙
身體放鬆時的姿勢
第五章 你怕瞭嗎：壓力與驚恐
壓力下的安慰行為
眼睛的保護行為
眼睛的視覺阻斷
觸摸肌膚的安慰作用
壓力下的雙手背後
自我安慰的擁抱
社會名流如何隱藏壓力
咬嘴唇隱含的負麵情緒
消失的嘴唇
吸煙的味道安慰
受到驚嚇時的凍結反應
驚訝時的麵部凍結
或紅或白的臉色
古代的身體凍結：跪叩
受到驚嚇時身體僵直
驚恐之下的呼吸控製
手部約束：不知所措
壓力使腿部動作減少
遇到壓力時的雙腳相扣
工作壓力的理論模型
……
第六章 誰的內心正在被譴責：自豪與愧疚
第七章 繼續下去還是適時停止：喜愛與厭惡
第八章 誰會處在受支配的地位：強勢與軟弱
第九章 剋製不住的煩躁：成功與失敗
第十章 到底是誰激怒瞭誰：憤怒與好鬥
第十一章 我需要你：安慰與內心不適憤怒與好鬥
第十二章 三十六計走為上：逃避與逃離
第十三章 說不齣卻藏不住的痛：悲傷與痛苦
第十四章 誰在仰視著誰：服從與閤作
內容提要
《微行為：秘密都在小動作裏（全民閱讀提升版）》側重於對人的“微錶情”“微行為”進行介紹與分析，將人的日常行為更加細化，使得讀者在閱讀、學習的過程中能夠更加具體地思考和分析。而《微行為：秘密都在小動作裏（提升版）》中所介紹的讀心技巧都是我們日常生活、工作、人際交往中時時刻刻都能用到的，隻要掌握瞭這些技巧，你一定能夠在人際交往的過程中如魚得水。
文摘
《微行為：秘密都在小動作裏（全民閱讀提升版）》：
都說笑容是世界上美的錶情，然而實際上並如此，有些笑容因為並發自內心而顯得十分奇怪，甚至會因為麵部肌肉的不自然而顯得有些難看；而有的笑容則可以通過這種奇怪錶現另一種信號。人們在歪著臉微笑時，因為左右兩側不對稱而使得臉部肌肉齣現扭麯，兩側臉龐處在剛好相反的狀態，一側臉顴肌嚮上收縮，眼部微微眯著，這一側的眉毛上揚，呈現齣一種與微笑較為接近的錶情；而眉頭則會緊皺，另一側臉部錶情比較僵硬，嘴角下撇，麵部整體呈現齣一種相對痛苦的錶情。這一般是由於尷尬、難以抉擇、為難、害怕等情境造成的。在這種情況下，人們意識到自己的錶情應該受到控製來配閤對方，另一方麵自己又十分為難，另一側臉則會忠實於主題內心的感受，因此兩側麵部錶情不夠協調。通常情況下的微笑，、眼神真誠而平靜。而當你視綫移嚮側麵，斜著眼睛微笑時，則會被認為是一種有意圖的隱藏瞭秘密的笑。男性斜眼微笑多用在挑逗異性時，而女性的斜眼微笑則平添瞭幾分天真和俏皮，同時還有一些靦腆和嬌羞，常常會使被注視的男性爆發齣蓬勃的保護欲和勇氣，迷人的戴安娜王妃就慣用這樣的笑容。
而當我們內心毫無歡樂喜悅之感，卻因受到環境和場閤的影響不得不笑時，常常會采用皮笑肉不笑敷衍一下，這種笑容也被稱為“假微笑”。假微笑時，隻有嘴角微微上翹，眼神則暗淡無光，還會有幾分疲憊之感，保持的時間也十分短暫，隻要多加關注，就能順利分辨真假笑容。但生活中很多場閤都需要我們配閤笑容，因此很多人都會假笑，這並不是一種欺騙，而是維持正常社交活動的必要手段，沒有必要深入追究。
手臂動作的情感體現
手臂動作的幅度可以真實反映一個人的心態和情緒。根據心情的積極與消極主要體現為活躍型的手臂動作和壓抑型的手臂動作。當人心情愉悅、心滿意足時，手臂動作的幅度就較大，動作舒展自由，不受限製。當人內心高興時，手臂就容易擺脫重力的束縛。小孩子們在盡情玩耍時手臂總是常靈活的，做齣各種各樣的動作。而足球運動員在射門得分後往往也會將雙臂高高舉起，自由揮舞充分錶現自己的喜悅和興奮。在遇見久彆重逢的老友時我們會張開雙臂，父母見到兒女嚮自己跑來也會張開雙臂，這樣熱情、積極、完全開放的手臂動作錶現齣一種常喜悅、積極的感情。
消極的情緒之下手臂動作就會受到不自覺地限製，畏畏縮縮。比如一個人犯瞭，他的手臂和肩膀都會明顯地下垂，這是大腦對消極事件的反應。而勞纍瞭的人迴到傢中時，雙手一般都無精打采地耷拉著，肩膀也跟著下沉，可以看齣他的辛苦操勞。
消極的情緒會使人收迴手臂，比如受到傷害、威脅，或者感到焦慮時，手臂就會垂在身體兩側或者緊抱在胸前。這是一種自我防護的動作，例如在爭執中雙方都會不自覺地收迴手臂，這是為瞭自己的身體，以免引起衝突，使自己受到傷害。在身體某部位受傷或疼痛時人們也會收迴手臂，使手臂縮到感到難受的部位，例如胃痛時手臂就會收到腹部去安慰那裏的疼痛。
……
作者介紹
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用戶評價
評分這本書我剛收到，還沒來得及細讀，隻是大緻翻瞭一下目錄和一些章節的開頭，但僅憑這些，我就對它充滿瞭期待。書名《正版 微行為：秘密都在小動作裏》本身就很有吸引力，點齣瞭核心——那些看似不經意的小動作，纔是真正揭示一個人內心想法的鑰匙。我一直覺得，人們在語言上可能會有所掩飾，但身體的微小反應，比如眼神的閃爍、手指的無意識擺動、身體姿態的細微變化，卻很難被完全控製。這本書似乎就是要帶我們去捕捉和解讀這些“秘密”。我特彆好奇它會如何解析一些日常情境下的微行為，比如一個人在緊張時會下意識地觸摸自己的鼻子，或者在撒謊時瞳孔會放大。書中會不會提供一些實用的技巧，幫助我們識彆謊言，或者在談判時占據主動？我平時在工作中需要和很多人打交道，有時候會覺得和某些人溝通起來特彆順暢，而和另一些人則總是溝通不暢，我猜想這可能就和對方不自覺流露齣的微行為有關。如果這本書能夠教會我如何更精準地理解他人的意圖，或許就能大大提升我的人際交往能力，減少誤會和不必要的摩擦。我已經迫不及待想要深入研讀，看看它是否能像名字一樣，真正帶我“洞察他人”，發掘那些隱藏的“意義”。
評分我一直是個對“人心”和“溝通”特彆感興趣的人，也讀過不少關於心理學和溝通的書籍。但《正版 微行為：秘密都在小動作裏》這本書，給瞭我一種全新的、更深入的理解。它不僅僅是告訴你“怎麼說”纔能讓人喜歡，更重要的是告訴你“怎麼看”纔能知道對方心裏在想什麼。書裏對那些細微到幾乎難以察覺的肢體語言、麵部錶情甚至聲音語調的變化都進行瞭極其細緻的拆解和分析。我印象最深刻的是關於“微錶情”的章節，書中列舉瞭許多瞬間即逝的錶情，比如一閃而過的輕衊、不屑，或者短暫的恐懼，這些都是人們在試圖掩飾真實情緒時，身體最誠實的反應。這本書讓我明白，有時候，一個眼神，一個細微的手勢，比韆言萬語更能暴露一個人的真實想法。它讓我開始重新審視自己的每一次對話，不再僅僅是關注語言的內容，更會去留意對方的非語言信號，從而能夠更準確地判斷對方的真實意圖和情緒狀態。這本書讓我感覺自己不再是那個隻能被動接收信息的人，而是能夠主動去“讀取”他人信息，從而在人際交往中占據更有利的地位。
評分作為一名銷售人員，我每天都要麵對形形色色的人，而高效的溝通和精準的判斷對我來說至關重要。這本書《正版 微行為：秘密都在小動作裏》就像是為我量身定做的一本“工具書”。我一直在尋找能夠幫助我更快速地瞭解客戶需求、洞察客戶心理的方法，而這本書恰恰提供瞭這樣一種獨特的視角。它詳細地分析瞭各種微錶情和微動作所代錶的含義，比如一個人在認真傾聽時的眼神接觸模式，或者在錶示同意時的身體傾斜方嚮。書中還特彆提到瞭如何通過解讀客戶的微行為來判斷他們的購買意願和顧慮。例如，當客戶在談論某個産品時，如果他們的身體不自覺地嚮前傾，手指指嚮産品，這通常意味著他們對産品錶現齣興趣。反之，如果他們身體後仰，眼神遊離，則可能意味著他們並不太感興趣或者有其他顧慮。這本書的實用性非常強，它沒有空泛的理論，而是提供瞭大量可以直接應用於實際工作中的觀察和分析方法。我現在已經開始嘗試在與客戶交流時，有意識地去觀察他們的微行為，並且發現這確實幫助我更準確地把握瞭他們的心理狀態，從而能夠更有效地調整我的溝通策略，提升瞭我的成交率。
評分這本《正版 微行為：秘密都在小動作裏》對我來說，簡直是一份意外的驚喜！我一直對那些“非語言溝通”的部分特彆感興趣，總覺得一個人說話的內容固然重要，但他們身體傳遞的信息往往更能揭示真實的想法。這本書完全滿足瞭我對這一領域的好奇心。它沒有那種高高在上的理論說教，而是用非常接地氣的方式，把那些復雜的心理學概念轉化成我們可以輕鬆理解和應用的觀察技巧。書裏舉瞭很多生活中的例子，比如一個人在迴答問題時，如果眼神飄忽不定，或者身體不自覺地嚮後退，這可能就意味著他們在撒謊或者隱瞞瞭什麼。我還特彆留意到關於“身體的謊言”的章節，那些看似無害的小動作，比如頻繁地觸摸臉部、整理衣領，都可能是在傳遞內心的焦慮或者不確定。這本書給我最深的啓發是，我們往往過於關注對方說瞭什麼，而忽略瞭他們“沒說”但“錶現齣來”的部分。通過學習這些微行為的解讀，我感覺自己仿佛擁有瞭一雙“火眼金睛”，能夠更深入地理解人們的行為動機，從而在人際交往中少走彎路。這本書不僅教會我如何“讀懂”彆人，也讓我開始審視自己的一些不自覺的行為，反思它們可能傳遞給彆人的信息。
評分拿到這本書的時候，我以為它會是一本枯燥的心理學理論著作，但翻開後纔發現，它寫得非常生動有趣，而且貼近生活。書中的案例分析特彆豐富，就像是在看一部部精彩的微錶情、微動作偵探劇。我尤其喜歡它對一些名人、政治傢或者職場精英在公開場閤錶現齣的微行為進行的解讀。原來，很多時候那些看似自信滿滿的姿態，背後可能隱藏著緊張和不安，而那些看似隨意的小動作，卻可能傳遞著重要的信息。比如，書中提到的一些關於“權力姿態”的分析，就讓我恍然大悟，原來一個人坐姿的細微調整，就能透露齣他對當前地位的認知和對環境的掌控感。還有關於“防禦性姿態”的講解，那些不自覺地交叉雙臂、身體後傾的行為，往往是內心缺乏安全感或對對方産生戒備的錶現。我個人在與人交往中，有時候會因為對方的一些不經意的舉動而産生誤解，然後又花很多時間去解釋，這本書就像是一本“解碼器”，讓我看到行為背後的邏輯。它不僅僅是關於“讀心術”，更是一種提升情商的有效途徑，讓我能夠更敏銳地感知他人的情緒和意圖，從而更好地調整自己的溝通方式，建立更健康的人際關係。
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