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店铺： 北京欢声雷动图书专营店

出版社： 广东科技出版社

ISBN：9787535962164

商品编码：26614263033

丛书名： 子宫日记

￥85.00 价格 ￥85.00 折扣 10折 节省 ￥0 抢购结束倒计时 11 天 23 ： 59 ：

 

基本信息

书名:子宫日记

定价：39.90元

作者:苏秋梅 著

出版社：广东科技出版社

出版日期：2015-08-01

ISBN：9787535962164

字数：210000

页码：192

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：

编辑推荐

科学的知识、实用的方法、丰富的内容，怀孕280天及分娩的注意事项，本书向你细细道来。

☆周周解读胎儿变化

第8周，终于像一个小人的模样；第11周，开始学会了踢腿；第20周，**次睁开眼睛……记录胎儿在子宫内280天的成长，与胎宝宝进行心灵的对话，时刻关注胎儿健康成长。

☆一一扫除你不知道的孕事
第12周，早孕反应结束；第16周，要进行唐氏筛查；第30周，带球运动……给关注孕妈妊娠40周的身体变化，予准妈妈贴心的健康指导，理性应对孕期迎接宝宝到来。
妇产保健专家倾情推荐，为您的健康保驾护航。

 

目录

胎儿长成周记

 

 

Part 1 怀孕第1个月：冲锋陷阵，我打败了3亿个竞争对手

 

孕1周 1月1日 我从哪里来

卵子首先出现

关键的排卵期

激烈的精子竞赛

孕2周 1月8日 一段奇妙的旅程

从受精卵发育成胚泡

植入子宫

双胞胎和多胞胎妊娠

孕3周 1月15日 我长得像爸爸还是像妈妈

遗传的基本规律

遗传对宝宝的影响

宝宝可以遗传什么

孕4周 1月22日 我找到了温暖的小床

胚芽找到了“小床”

警惕胚胎的异常情况

及时发现宫外孕

孕期生活全记录

Part 2怀孕第2个月：打实基础只为胎儿快快长大

孕5周 1月29日 他们说我现在的样子像个小海马

试纸能否准确测出是否怀孕

如何确认怀孕几周

孕6周 2月5日 妈妈为什么总是想吐

正确认识孕吐

用饮食缓解早孕反应

减轻早孕反应的生活方式

孕7周 2月12日 爸爸，请你容忍一下妈妈偶尔爆发的小情绪

进行父亲角色的转变

照顾妻子要细心

不要强求性生活

准妈妈烦躁时，准爸爸要让她平静下来

孕8周 2月19日 准妈妈开始人困体乏

如何缓解孕期疲劳

职场孕吐巧应对

遇到这些情况应暂时停止工作

孕期生活全记录

Part 3怀孕第3个月：终于告别了“美人鱼”时代

孕9周 2月26日 勉强算个小人了

孕早期腹痛要注意

下腹部胀痛是否流产先兆

孕10周 3月5日 准妈妈难挨的日子终于要结束了

饮食影响宝宝未来的寿命

怎样定期进行产前检查

防止病毒感染很关键

孕11周 3月12日 坐卧行走皆是学问

站立、坐、卧和行走

准妈妈能开车吗

开车出行的注意事项

孕12周 3月19日 妈妈工作的地方安全么

怀孕后适宜工作吗

让工作变得轻松

谨慎使用电脑和手机

孕妇穿防辐射服管用吗

工作的准妈妈应注意的问题

孕期生活全记录

Part 4怀孕第4个月：吃手、翻跟头、扮鬼脸，看我的本领有多大

孕13周 3月26日 谁在跟我打招呼

给胎儿起个名字

准爸爸要多和胎儿对话

音乐胎教的方式

选择合适的胎教音乐

孕14周 4月2日 妈妈要穿谁设计的衣服

告别束身衣

内衣、胸罩和鞋子

选择孕妇装的细节

孕15周 4月9日 便秘的烦恼

孕期便秘的原因

远离孕期便秘

便秘的食疗方法

正确饮食防痔疮

孕16周 4月16日 天天运动身体好

适宜的运动

运动之前先热身

孕期保健操

孕期生活全记录

Part 5怀孕第5个月：我是一个活泼的孩子

孕17周 4月23日 妈妈说我动起来的时候像条小鱼

胎动明显了

准妈妈情绪与胎动

寻找胎动异常的原因

孕18周 4月30日 脐带，我的新玩具

脐带——胎儿的玩具

规律性爱调节紧张情绪

孕19周 5月7日 超声波，你这是要给我拍写真吗

孕中期B超检查的内容

准妈妈需要做彩超吗

准爸爸要学会听胎心

孕20周 5月14日 变胖，变胖，妈妈长出了水桶腰

了解控制体重的范围

体重管理

孕期生活全记录

Part 6 怀孕第6个月：不听肖邦的，我要莫扎特

孕21周 5月21日 水肿的妈妈

不同的水肿和起因

吃掉水肿

不要长时间站立

缓解手水肿的运动方式

应对静脉曲张的按摩方法

孕22周 5月28日 让我安睡的小夜曲

和胎儿一起听音乐、互动

尽情享受音乐浴

音乐胎教的注意事项

勤于哼唱别放松

孕23周 6月4日 开心、不开心，我都要踢

了解微妙的胎动

测量胎动的方法

把胎儿当作懂事的孩子

向胎儿传递爱心

胎教要有规律

避免刺激胎儿的大脑发育

上班族准妈妈如何开展胎教

孕24周 6月11日 我想尝尝羊水是什么味道

准妈妈羊水过多怎么办

准妈妈羊水过少怎么办

准妈妈爱出汗的应对方法

准妈妈胃灼热怎么办

孕期生活全记录

Part 7怀孕第7个月：妈妈，别说我不乖

孕25周 6月18日 鱼我所欲也，有了它我才能变得更聪明

多吃健脑食品

一周至少吃一次鱼

尽量少吃大鱼

少吃生鱼片

多吃容易消化的食物

孕26周 6月25日 准妈妈的带球运动

日常动作需小心

最适合准妈妈的运动方案

准妈妈全身训练操

适当进行健走运动

孕27周 7月2日 医生说我是个男孩儿

孕中期的性格胎教

音乐胎教

自然陶冶胎教

形体美学胎教

孕28周 7月9日 听说妈妈在写一个叫“生产计划书”的东西

准妈妈的睡眠护理

选择正确的睡觉姿势

此时期矿物质的补充很重要

妊娠水肿的调理

孕期生活全记录

Part 8怀孕第8个月：我的房子变小了

孕29周 7月16日 我不是乱动，我只想睁眼看看这个世界

这些水果对胎儿视力有益

定期检查，及时发现问题

准爸爸帮准妈妈提高睡眠质量

孕30周 7月23日 完全符合国际审美标准的完美体重

合理饮食避免巨大儿

本周准妈妈饮食原则

产前运动早知道

孕31周 7月30日 玩过头了，我的头转不过来了

胎位异常怎么办

臀位妊娠可以纠正

做操矫正胎位

通过数胎动与胎儿交流

妊娠晚期准妈妈的心理调节

孕32周 8月6日 一不小心踢到了妈妈

此时预防早产很重要

姿势正确防疼痛

缓解大腿疼痛的运动方式

孕期生活全记录

Part 9怀孕第9个月：最后的冲刺

孕33周 8月13日 我是一个结实的棒小伙

孕34周 8月20日 老爸说我是个能花钱 的小妖精

孕35周 8月27日 别纠结，我的出场时 间还没有到

孕36周 9月3日 产检对我来说真的很重要

Part 10 怀孕第10个月：出场时间到

孕37周 9月10日 最后的生长冲刺期

孕38周 9月17日 妈妈已经在为住院做准备了

孕39周 9月24日 羊水破裂，一触即发

孕40周 10月1日 我好像听到了他们在叫我的名字

 

内容提要

☆记录胎儿在子宫内280天的成长，与胎宝宝进行心灵的对话
宝宝在肚子里面会健康吗？
会不会畸形？
会不会流产？
……

真实再现胎儿的成长历程，让准妈妈了解自己宝宝每一个细节的变化，，每一周用一句话来描述宝宝的成长状态，时刻关注胎儿的健康成长。

☆关注孕妈妊娠40周的身体变化，理性应对孕期迎接宝宝到来

妊娠反应难受怎么办？
怀孕后还可以在职场中打拼吗？
在产检的时候有什么注意事项？
……

从新妈妈角度出发，帮新妈妈们合理规划孕期生活，将孕期知识细化到每一周，每周用一句话给孕妈妈有效的提醒。只要避开这些雷区，注意这些事项，孕妈妈就可以轻松自由地过自己想要的生活。

☆关注生活细节，健康度过整个妊娠期

本书还将每周的生活细节一一列出，让孕妈妈在短时间内获得有价值的孕育知识。根据孕期进程安排的内容，可以让孕妈妈的生活更有条理，并运筹帷幄，决胜孕期40周。

 

 

 

作者介绍

苏秋梅，北京市东城区妇幼保健院妇产科副主任医师，从事妇产科专业近20年擅长优生咨询、妊娠合并症及并发症的诊断处理，助产剖宫产，产后盆底康复，宫腹腔镜手术不孕，妇科良性肿瘤。在专业杂志上发表论文数篇，《分娩镇痛及导乐陪伴分娩对剖宫产率的影响》、《宫内双胎合并宫外妊娠文献复习》、《促宫颈成熟应用》、《克霉唑联合乳酸菌素阴道胶囊妊娠期VVC的疗效分析》、《子宫内膜息肉与不孕的相关性》等。

书籍简介：时光的航迹：一个建筑师的城市变迁手记 书名： 时光的航迹：一个建筑师的城市变迁手记 作者： [虚构作者名：林远山] 出版社： [虚构出版社名：方圆文化] 页码： 480页 装帧： 精装，附赠多幅手绘城市草图及历史照片对比插页 定价： 98.00元 --- 导言：在钢筋水泥中寻找时间的刻度 《时光的航迹：一个建筑师的城市变迁手记》并非一部纯粹的建筑理论专著，也非一套冰冷的数据报告。它是一位资深城市规划建筑师——林远山先生，用近四十年的职业生涯和生活记忆，为我们绘制的一幅关于“城市如何呼吸、如何生长、如何遗忘”的宏大而又细腻的画卷。 本书聚焦于一座被快速现代化浪潮席卷的东方大都市（影射特定城市，但刻意模糊名称，以强调普遍性）。林远山先生以其独特的双重视角——既是参与城市建设的工程师，又是穿梭于街巷的观察者——记录了这座城市从“慢节奏的肌理”到“高效率的骨架”转变过程中的阵痛、辉煌与失落。 全书结构清晰，分为“拾级而上”、“断裂与重构”、“灰烬中的新芽”和“面向未来的尺度”四个主要部分，辅以大量的个人访谈记录、田野调查笔记和建筑设计手稿。 第一部分：拾级而上——旧日街巷的记忆琥珀 在本书的开篇，林远山将读者带回了上世纪八十年代的城市边缘。这一部分侧重于对“消失的肌理”的追溯与缅怀。他详细描述了老城区那些由青砖黛瓦构筑的里弄、那些充满生活气息的“握手楼”、以及那些因功能单一而显得朴素却坚实的早期工业建筑。 他没有使用浪漫化的滤镜，而是以一种近乎科学记录的冷静笔触，描绘了这些空间如何承载了特定时代的生活方式——晾晒的衣物、邻里间的交谈声、公共水龙头的排队场景。他特别记录了“路径的形成”：在缺乏统一规划的年代，人们如何自发地在建筑间走出最短、最舒适的行走路线，这些“非正式的道路系统”如何成为城市最生动的血管。 重点案例分析： “铁皮屋的几何学”——林先生详细解构了他早期参与设计的一个低收入社区的临时住所，探讨了在资源极端匮乏下，材料的再利用与人居需求的最低限度满足所产生的“粗粝之美”，并对比了其后现代主义建筑美学的冲突。 第二部分：断裂与重构——摩天轮下的时代焦虑 随着城市化进程的加速，第二部分直面了大规模的拆迁与重建。这一部分充满了紧张感，探讨了“效率”对“情感”的侵蚀。林远山不再是单纯的记录者，而是身处旋涡中心的参与者。他剖析了现代主义建筑理念在移植到本土语境时产生的“水土不服”：玻璃幕墙反射着刺眼的阳光，超大尺度的广场切断了社区的联系，而标志性的超高层建筑如何以一种傲慢的姿态俯视着被挤压的空间。 他深刻反思了当时主流的“推倒重来”式的城市更新策略。其中，对“遗产保护”的论述尤为精彩。他并非呼吁所有旧物都应被保留，而是提出了一种“动态遗产观”：真正需要保留的，是那些可以被持续使用的、与居民生活紧密相连的“空间脚本”，而非仅仅是孤立的、被博物馆化的建筑单体。 核心冲突： 本部分通过详细记录一个标志性老市场被改造成购物中心的过程，探讨了商业逻辑如何重塑公共空间的使用权和时间性，以及这种重塑如何导致特定人群的“空间流放”。 第三部分：灰烬中的新芽——在地性与社区的微光 “灰烬中的新芽”是全书情绪最为复杂，也最具建设性的部分。林远山将目光从宏大的规划蓝图转向了微观的、社区尺度的抵抗与重生。他开始关注那些在夹缝中生存下来的“有机生长点”。 这一部分大量使用了纪实摄影和口述历史的方式，记录了老城区居民在面对巨变时所展现出的韧性。他分析了成功保留并活化了的“口袋公园”、被居民自发维护的社区公共绿地，以及那些由手工艺人或小型文化机构重新激活的“闲置工业遗存”。 关键概念引入：“可感知尺度”——林先生提出，一个健康的城市必须具备让个体感到舒适和安全的“可感知尺度”。他通过测量不同街区的人行道宽度、建筑层高与街道宽度的比例，论证了现代高密度开发对人类基本感知系统的压迫，并倡导在新的设计中，回归到适宜步行的、能让人抬头看到天空的比例关系。 第四部分：面向未来的尺度——建筑师的伦理与责任 在本书的收官部分，林远山将视角拉回到建筑师自身的职业伦理上。他认为，建筑不只是形式的堆砌，更是对未来社会形态的一种预设和承诺。 他探讨了可持续发展、气候变化背景下的城市适应性设计。这部分的内容聚焦于创新性的材料使用（如本地可再生材料、低碳混凝土的实验性应用）、适应极端天气的城市基础设施设计（如海绵城市理念的本土化实践），以及如何利用数字技术（如BIM与城市信息模型）来更好地模拟和预测建筑对城市微气候的影响。 他严肃地批评了“面子工程”和“形象工程”对城市长远发展的危害，强调真正的进步是让所有社会阶层都能享受到高质量的城市生活，而不是仅仅服务于资本和精英阶层。 总结陈词： 林远山在结语中写道：“城市是一部永远没有完成的草稿。作为建筑师，我们的责任不是画出最完美的一笔，而是确保在每一次修改和重绘中，我们都没有抹去那些构成城市灵魂的、细微而温暖的笔触。” --- 推荐理由 《时光的航迹》是一本极富洞察力和人文关怀的城市观察报告。它超越了技术层面的讨论，触及了城市发展中“人”的归属感、历史的延续性与现代化的必然冲突。对于城市规划爱好者、建筑专业学生，以及所有关心自己居住环境变迁的普通市民而言，本书提供了一个深度理解我们所处空间，并思考未来栖居方式的绝佳窗口。它提醒我们，建筑是凝固的历史，而城市，是我们共同的、流动的生命体。

评分☆☆☆☆☆

我最看重的是这本书的“可操作性”和“与时俱进”。市面上的很多经典育儿书籍虽然内容扎实，但总感觉它们成书年代较早，有些观念放在现在看来，似乎有些脱节了。这本书则完全没有这种问题，它明显融入了近几年最新的育儿理念和医学进展。比如，它对于“亲喂”和“配方奶”的讨论，做到了绝对的中立和科学平衡，没有强行推销任何一种做法，而是侧重于教导父母如何根据自己和宝宝的实际情况做出最适合的判断。更难得的是，它在探讨新生儿护理时，非常关注现代家庭结构的变化，比如如何平衡职场妈妈的回归，以及如何利用科技产品来辅助育儿，这些话题都非常贴合我们这一代父母的实际生活场景。它提供给我的，不是一套僵硬的模板，而是一个灵活的、可以根据实际情况调整的“工具箱”，这份实用性，是我在选择育儿书籍时最为看重的一点。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计哲学简直是育儿书界的清流。我之前买过好几本，要么是字体小得像蚂蚁，要么是图文比例失调，看得人眼花缭乱。这本书的留白处理得极其到位，每一个段落都有足够的呼吸空间，让信息不会过度拥挤。最让我惊喜的是，它在关键信息点的处理上，运用了很多简洁的图表和流程图，这些图表的设计风格也与全书的整体调性保持了一致，既现代又实用，完全没有那种廉价感。比如，它用一个非常清晰的图示总结了不同孕期的“必做清单”和“避开雷区”，我直接截图存在了手机相册里，出门产检或者和家人讨论时，直接拿出来，沟通效率瞬间提升好几个档次。对于细节控来说，这本书在视觉上的享受，完全可以媲美一本高品质的生活方式杂志，这让我在孕期枯燥的等待中，多了一份期待翻开它的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

我最近迷上了一种新的学习方式，就是那种将知识点融入到生动故事场景中的书籍。这本书恰好就做到了这一点，它不是那种冷冰冰的“你应该做什么，不应该做什么”的列表，而是将科学的孕期知识点编织成了一系列真实生活中的小片段。比如，在讲到孕吐严重时，它没有直接给出药方，而是描述了一个妈妈如何在凌晨三点被饿醒，然后笨拙地在厨房摸索出一种奇特的“缓解零食组合”，那种画面感极强，让我忍不住笑出声来，同时也记住了那些关于孕期营养的微小建议。这种叙事手法极大地降低了阅读门槛，尤其是对于我这种平时工作比较忙碌，需要快速抓住重点的人来说，效率高太多了。我发现，比起强行记忆那些晦涩难懂的孕周数据，通过故事记住孕期的情绪波动和身体变化规律，效果简直是立竿见影。这本书的书写节奏感把握得非常好，不会让人觉得拖沓，每一章的收尾都巧妙地引导你期待下一章的内容，很难让人停下来。

评分☆☆☆☆☆

与其他育儿书籍相比，我发现这本书在“心理建设”这块做得尤为出色。很多书会聚焦于胎儿的发育指标、分娩的流程，这些固然重要，但往往忽略了准妈妈自身在身份转换过程中产生的巨大心理冲击。这本书却非常敏锐地捕捉到了这一点。它探讨了焦虑感是如何滋生的，如何处理来自家庭和社会的“育儿标准”压力，甚至还非常坦诚地提到了孕期夫妻关系的微妙变化。我特别欣赏作者那种不带评判的语气，她好像是在和一位老朋友对话，分享着“我们都经历过这些”的体验。当我读到其中关于“允许自己不完美”的那一节时，眼眶差点湿了，那是一种被理解、被接纳的巨大释放感。这本书不仅仅是一本指导手册，更像是一份坚实的精神后盾，它教会我们如何与自己和解，如何以更平和的心态去迎接那个全新的生命，这份价值是金钱难以衡量的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直是艺术品！那种柔和的色彩搭配上精致的排版，一看就知道是精心打磨过的作品。我是在书店里偶然瞥见的，立刻就被吸引住了。它不像市面上那些常见的育儿书籍，动辄就堆砌着大量的医学术语或者生硬的指导方针，这本书给我的感觉更像是一位经验丰富、充满智慧的长辈在跟你娓娓道来，那种亲切感是其他书无法比拟的。我特别喜欢它在介绍孕期身体变化时的那种细腻和幽默感，很多我原本觉得有些“难以启齿”或者自己消化不了的困惑，作者都能用一种非常自然且让人放松的方式点明，仿佛在说：“别担心，我懂你。” 拿到手里掂了掂，分量适中，纸张的质感也非常好，翻阅起来非常舒服，这对于需要长时间阅读和查阅的准妈妈来说，简直太重要了。光是捧着它，就觉得内心踏实了许多，仿佛已经提前获得了通往美好孕期和育儿生活的“通行证”。对于我这种第一次经历孕期的新手来说，这本书给我的第一印象，就是“专业、温暖、高颜值”，绝对是值得入手的那种。