具體描述
內容介紹
基本信息
| 書名： | 零基礎學足部按摩 | ||
| 作者： | 薛永閣 | 開本： | |
| YJ： | 18 | 頁數： | |
| 現價： | 見1；CY =CY部 | 齣版時間 | 2016-11 |
| 書號： | 9787122279545 | 印刷時間： | |
| 齣版社： | 化學工業齣版社 | 版次： | |
| 商品類型： | 正版圖書 | 印次： | |
足部按摩的功效2
足浴，保健按摩的“協助者”3
足部按摩的常用手法及要領5
足部按摩的方法與須知9
足部按摩的適應證和禁忌證11
足部反射區及下肢常用穴位13
D二章︱常見病癥的足部按摩療法 21
落枕22
中暑24
感冒26
咳嗽28
慢性支氣管炎30
支氣管哮喘32
冠心病34
高血壓病36
呃逆38
食欲缺乏40
慢性胃炎42
便秘44
痔46
頭痛48
失眠50
三叉神經痛52
坐骨神經痛54
足跟痛56
骨質疏鬆癥58
糖尿病60
高脂血癥62
肥胖64
視力下降66
慢性鼻炎68
牙痛70
慢性咽炎72
耳鳴74
痤瘡76
痛經78
月經不調80
更年期綜閤徵82
陽痿84
遺精86
前列腺增生88
目錄
。。。。。。。。。。
用戶評價
評分說實話，我一開始買這本書並沒有抱太大的期望，畢竟“零基礎”三個字，很多時候意味著簡單粗暴的介紹。但《零基礎學足部按摩》這本書完全顛覆瞭我的認知！它用一種非常係統化、專業化但不失趣味性的方式，將足部按摩的知識娓娓道來。我最看重的是它的“實操性”，書中的每一個步驟都配有清晰的圖示，並且告訴你如何準確地找到穴位，如何掌握正確的按摩力度和方嚮。 我曾經嘗試過自己給傢人按摩，但總是不得要領，力度太大或者太小，效果都不理想。這本書就像一位耐心的老師，一步步引導我，讓我從“手忙腳亂”變得“得心應手”。它不僅教我如何舒緩疼痛，還教會我如何通過足部按摩來改善身體的一些小毛病，比如失眠、消化不良等等。我按照書裏的方法，給我的老母親按摩瞭她的腳，她一個勁兒地說舒服，這讓我非常有成就感。這本書不僅僅是一本書，它更是我給傢人帶來健康和快樂的工具。
評分這本書的實用性真的超乎我的想象！我原本隻是想找一本入門的書，能讓我給傢人做個簡單的足部放鬆，沒想到這本書的內容如此豐富，而且講解得非常到位。我以前對足部穴位一無所知，感覺它們都藏在深處，很難找。但這本書用非常生動形象的比喻，結閤清晰的穴位圖，讓我一下子就明白瞭各個穴位的位置和功能。 我最喜歡的是它關於“日常保健”的部分，裏麵列舉瞭很多針對不同人群、不同需求的足部按摩方案。比如，我工作時間長，經常感到腳部疲勞，書裏就有專門針對上班族設計的快速放鬆手法，幾分鍾就能讓我的雙腳重新煥發活力。我還嘗試瞭書裏關於“提升睡眠質量”的按摩方法，晚上睡前跟著做一遍，感覺整個人都放鬆下來瞭，一夜好眠。這本書真的讓我覺得，足部按摩並不復雜，隻要掌握瞭正確的方法，每個人都可以成為自己和傢人的“專屬按摩師”。
評分拿到這本書時，我正因為長期伏案工作而腰酸背痛，腳部也經常感到麻木和僵硬，正想著嘗試一下足部按摩來緩解。市麵上足部按摩的書不少，但大多數都過於學術化，看得我一頭霧水。而這本《零基礎學足部按摩》則完全不同，它的語言通俗易懂，就像一位老朋友在跟你聊天一樣，娓娓道來。 我最欣賞的是它對穴位和反射區的講解。以往我隻知道大概的腳底區域，但這本書卻能精確地告訴你，腳底的哪個部位對應著身體的哪個器官，以及如何通過按摩這些部位來達到特定的療效。書中的插圖非常清晰，每一個穴位的標注都精準無比，我跟著圖示很容易就能找到並按壓。我嘗試著給自己按摩瞭對應胃部和腸道的反射區，原本消化不良的癥狀真的得到瞭緩解。這本書不僅僅是教會我手法，更是讓我明白瞭足部按摩背後的原理，讓我更加有信心和動力去實踐。
評分這本書真的是太棒瞭！我之前對足部按摩一竅不通，完全是個零基礎的小白。每次看到彆人輕鬆地給傢人朋友做足部按摩，我都覺得好羨慕，也想學，但又不知道從何下手。市麵上關於按摩的書籍琳琅滿目，我怕買到那些過於專業、術語一大堆，普通人根本看不懂的書。直到我偶然發現瞭這本《零基礎學足部按摩》，我的足部按摩學習之路纔算真正開啓瞭！ 拿到書的那一刻，我就被它的排版吸引瞭。清晰的字體，精美的插圖，每一個穴位、每一個手法都標注得明明白白。不像有些書，圖片模糊不清，看得我頭昏眼花。這本書的講解方式非常接地氣，它不會上來就講復雜的解剖學知識，而是從最基礎的足部構造開始介紹，然後循序漸進地教你如何識彆身體的各種信號，如何找到那些能帶來放鬆和舒緩的重點區域。我特彆喜歡它裏麵的一些小故事和案例，讀起來一點都不枯燥，反而讓我對足部按摩産生瞭濃厚的興趣。我嘗試著按照書中的指示，給自己按摩瞭腳底，那種酥酥麻麻的感覺，仿佛身體的疲憊都被一點點帶走瞭，真的太神奇瞭！
評分這本書簡直是我的“隨身寶典”，我每天都會翻看幾頁，學習裏麵的不同按摩手法。我原本以為足部按摩就是簡單的揉捏，但這本書讓我大開眼界！它詳細講解瞭推、揉、捏、點、踩等多種不同的手法，並且告訴你每種手法分彆適閤哪些情況，以及如何根據被按摩者的反饋來調整力道和節奏。我最喜歡的是書裏介紹的“舒緩疲勞”按摩手法，每天晚上睡前給自己來一套，感覺一天的疲憊都被洗刷乾淨瞭，睡眠質量也明顯提高瞭。 而且，這本書不僅僅是教你手法，它還深入淺齣地解釋瞭足部與身體各器官之間的聯係。原來，我們腳上的每一個小區域都對應著身體的不同部位，通過按摩這些區域，可以有效地緩解身體的各種不適。比如，我經常腰酸背痛，書裏就教我如何找到對應腰部的足部反射區，並進行有針對性的按摩。堅持瞭一段時間後，我驚喜地發現，腰部的酸痛感真的減輕瞭不少！這本書讓我從“治標不治本”的按摩，上升到瞭“內外兼修”的養生理念，感覺自己不僅僅是在給腳按摩，更是在為全身的健康打下基礎。
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