第二章 發展第二注意力
第三章 原始分離
第四章 問題的根源
第五章 爬山
第六章 恐懼和普拉納
第七章 再次綻放
第八章 對自己真實
第九章 無所畏懼
第十章 身體
第十一章 你和你的精微體
第十二章 脈輪與脈輪冥想
第十三章 脈輪治療
第十四章 普拉納和脈輪淨化
第十五章 經脈和生命之氣
第十六章 與丹田平衡
第十七章 性彆蘊於一切事物之中
注釋
· · · · · · (收起)
具體描述
你的思想、感覺和行為都是能量事件——要想知道你是誰，你為什麼用那樣的方式思考、感受和做事，你必須在能量上瞭解自己。
人體的七個脈輪中的每一個脈輪都處理和釋放能量。脈輪把能量轉化成各種我們能夠理解的感受，即心智上、情緒上和身體上的感受。人類的問題——精神的、心理的、情緒的和身體的問題——都是由於能量係統的堵塞導緻的。
本書是一本實用的、易於操作的指南。它會教你如何用你的脈輪來釋放堵塞的能量。你會學到提高你的能量水平的技巧，把不良的能量轉化為健康的能量的技巧，以及使你重新與你的自我、你所愛的人和你生活的世界取得平衡與和諧的技巧。
用戶評價
##練習很好。
評分##讓我全麵係統地瞭解瞭瑜伽係統，還教瞭好多實踐方法，包括冥想、丹田呼吸、譚崔，作者引經據典並且集多種學科體係、個人經驗，作為瑜伽的入門書真是太棒瞭！
評分##一直覺得氣場是個很神奇的東西，有段時間的生活場景裏總是會看到封麵上的那幅脈輪圖，於是買這本相關的書來看看。 從另外一個角度看自己，反而解答瞭生活中的一些睏惑。
評分近日明顯感受到自我內核的完整程度，進化速度要快於預期，欣慰。同時洞察力又加強到認識幾天的人都能感受得到：當人拘泥於小我和假我時，會産生畫地為牢的自戀、自私與孤獨；身邊最強大的人確實都是用真我和大我活著的人。上天賜予我不同尋常的洞察力，就是讓我先超度自己，再去助人。
評分##治愈的途徑我多方嘗試。現今感覺如下：必須在小我感到安全的情況下談大我。小我是大我能真實發展延續的基底。否則無異於空中樓閣。對個體而言，小我就是一切啊。
評分##在下實在愚鈍，無法領悟這本書的精髓。。。。
評分##在下實在愚鈍，無法領悟這本書的精髓。。。。
評分##練習很好。
評分##部分理論難理解。有一些相應的練習，特彆是“第二注意力”。
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