美国街斗术 : 百无禁忌的徒手格斗术散打搏击术近身格斗术自卫防身术以色列格斗术bt3c pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 书海寻梦图书专营店

出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564428518

商品编码：26421807186

开本：16

出版时间：2018-01-01

用纸：胶版纸

页数：168

字数：252

编辑

适读人群 ：一般读者

无限制格斗术由日本忍者所练习，也没有什么派别，只是以短的时间运用任何手段，打倒对手，使其丧失反抗能力。 2014年，美国Law Street网站根据美国联邦调查局的城市暴力犯罪数据而对美国城市安全程度进行了排名。如今业余时间去健身房和格斗学校学习防身术的美国人越来越多，据统计，其中大部分的人是在学习无限制街斗术。无限制街斗术类似于现在流行MMA综合格斗技术，也有人认为MMA就是起源于NHB。 现代美国流行的NHB无限制格斗是指用徒手或者用各种器械对对手进行打击，以达到击败对手的目的。无限制格斗是没有任何规则的限制，打击的方法也是没有任何限制的，技术全面，不择手段。这种格斗术不讲究内在的修为，只看重终的结果，原始野蛮，但行之有效。

内容简介

无限制格斗术由日本忍者所练习，也没有什么派别，只是以短的时间运用任何手段，打倒对手，使其丧失反抗能力。 2014年，美国Law Street网站根据美国联邦调查局的城市暴力犯罪数据而对美国城市安全程度进行了排名。如今业余时间去健身房和格斗学校学习防身术的美国人越来越多，据统计，其中大部分的人是在学习无限制街斗术。无限制街斗术类似于现在流行MMA综合格斗技术，也有人认为MMA就是起源于NHB。 现代美国流行的NHB无限制格斗是指用徒手或者用各种器械对对手进行打击，以达到击败对手的目的。无限制格斗是没有任何规则的限制，打击的方法也是没有任何限制的，技术全面，不择手段。这种格斗术不讲究内在的修为，只看重终的结果，原始野蛮，但行之有效。

作者简介

张海，武术格斗运动撰稿人，黑龙江省武学研究会副会长，黑龙江省科普作家协会会员，《拳击与格斗》杂志签约作者，《搏击》《少林与太极》杂志专栏撰稿人。通过书籍将俄罗斯SAMB0，综合格斗MMA，以色列KRAV-MAGA格斗体系全面地给中国格斗爱好者的现代体育科普作家。1987年开始于《少林武术》《少林与太极》《武林》《武魂》《精武》《搏击》《武门精粹》《拳击与格斗》等武术搏击刊物上发表赛事报道、人物专访、技术论文，作品逾三百篇。2000年以来，主要致力于俄罗斯桑搏、以色列马伽术、巴西柔术、综合格斗等欧美格斗体系的研究与推广工作，编撰出版有《实战桑搏》《街战桑搏》《桑搏地面缠斗技术核心》《桑搏地面缠斗臂锁绝技》《桑搏地面缠斗腿锁绝技》《以色列国术》《英国特种部队格斗术》《MMA风靡世界的综合格斗运动》《以色列国防军格斗技术全解》（丛书五册）等学术专著多部。

目录

章　关于美国街斗术　／ 1

　　A　美国街斗术的产生背景　／ 2

　　B　美国街斗术的技术特点与内容涵盖　／ 4

第二章　街头打斗徒手攻防技术　／ 5

　　A　直拳攻防技术　／ 6

　　B　摆拳攻防技术　／ 21

　　C　勾拳攻防技术　／ 33

　　D　翻背拳攻防技术　／ 45

　　E　腿脚攻防技术　／ 55

　　F　抱腿摔攻防技术　／ 70

第三章　摆脱各种街头纠缠　／ 89

　　A　针对抓扯头发的摆脱方法　／ 90

　　B　针对卡掐咽喉的摆脱方法　／ 101

　　C　针对勒扼脖颈的摆脱方法　／ 110

　　D　针对熊抱的摆脱方法　／ 121

　　E　针对拉扯翻拧手臂的摆脱方法　／ 132

2

第四章　提升攻击能力的针对性训练　／ 151

　　A　空击训练　／ 152

　　B　击打沙袋训练　／ 154

　　C　肢体肌肉力量训练　／ 157

《都市生存指南：不动手也能化险为夷的智慧》 在这座喧嚣而充满变数的都市丛林中，每一次出行都可能伴随着未知的挑战。我们常常惊叹于那些在危机时刻能够从容应对、化险为夷的故事，而现实生活中，许多人也面临着各种各样的潜在风险。或许是深夜加班后独自走在空荡的街道，或许是在拥挤的公共场合稍不留神就可能遇到的纠纷，又或者是在旅行途中突如其来的状况。《都市生存指南：不动手也能化险为夷的智慧》并非一本教授暴力冲突的武术秘籍，而是一本致力于提升个体在现代都市环境中生存与应对能力的实用指南。它将目光聚焦于如何通过智慧、预判、沟通和非暴力技巧，最大限度地避免卷入不必要的危险，并在不可避免的冲突面前，尽可能地保护自己，化解危机。 本书将从多个维度深入探讨都市生存的艺术。首先，我们将从 风险认知与规避 入手，帮助读者建立起对潜在危险的敏锐感知力。这包括对常见犯罪手法、危险区域的识别，以及如何通过观察环境、人群和行为，提前发现并规避可能存在的威胁。我们不提倡草木皆兵，而是强调“防患于未然”的理念。通过了解常见的犯罪心理和作案模式，读者可以更有效地调整自己的行为习惯和出行路线，减少暴露在危险之中的机会。例如，在人流密集的地方如何保管财物，在夜晚如何选择更安全的回家路线，以及如何识别那些可能怀有不良企图的陌生人。 接下来，我们将重点阐述 沟通与心理博弈 在化解冲突中的关键作用。在很多情况下，一场潜在的肢体冲突，通过恰当的语言和态度的运用，完全有可能被化解于无形。本书将深入研究不同情境下的有效沟通技巧，包括如何冷静、清晰地表达自己的意图，如何通过肢体语言传递自信而非挑衅，以及如何运用同理心和策略性提问来缓和对方的情绪，寻找共同点，从而避免事态升级。这部分内容并非空谈理论，而是会提供大量实际案例分析和可操作的对话模板，让读者能够轻松掌握如何应对街头挑衅、误会纠纷、以及一些看似棘手的社交场合。我们将探讨“以柔克刚”的智慧，以及如何通过语言的艺术，在不损害自身尊严的前提下，化解敌意。 此外，本书还将涵盖 环境利用与策略性撤离。在无法通过沟通彻底化解危机的情况下，如何巧妙地利用周围的环境来为自己创造有利条件，以及如何制定并执行安全的撤离计划，将是本指南的重要组成部分。这包括识别并利用地形优势、人群掩护、公共设施等，为自己创造逃生空间。我们将探讨如何在紧急情况下保持冷静，快速评估周边环境，并迅速做出最有利于自身安全的判断。例如，如何在狭窄的巷道中寻找最有利的位置，如何在人多的地方分散对方的注意力，以及如何快速找到可供躲避或求助的场所。 本书的另一大亮点是 心理素质的培养与应急反应训练。在突发状况面前，强大的心理素质是做出正确决策和有效行动的基础。我们将提供一系列旨在提升读者心理韧性、抗压能力和临场应变能力的训练方法。这包括如何通过冥想、深呼吸等方式在压力下保持镇定，如何进行情景模拟训练，以提高对突发事件的反应速度和准确性。我们将强调，很多时候，决定胜负的并非体能，而是那一刻的心理状态。通过科学的心理训练，读者能够培养出在极端环境下依然能够清晰思考、果断行动的能力。 值得强调的是，本书 绝不包含任何形式的暴力技巧或攻击性训练。它所倡导的是一种主动的、智慧的、以预防和化解为主的生存策略。我们认为，真正的强大并非在于能够施加伤害，而在于能够避免伤害，以及在被迫面对伤害时，能够以最有效、最少伤亡的方式保护自己。因此，本书的内容将专注于提升读者的观察力、判断力、沟通能力、心理素质以及对环境的运用能力，而非教授任何格斗技巧。它旨在为每一个身处现代都市的个体，提供一套切实可行、易于掌握的“不动手”的生存智慧。 本书的受众群体非常广泛，包括但不限于： 都市白领： 常常需要加班或在夜晚出行，面临潜在的交通安全和人身安全风险。 学生群体： 尤其是在校大学生，可能独自在校外居住，或面临校园周边的安全问题。 旅行者： 无论是国内还是国外，旅行都可能面临陌生的环境和潜在的风险。 女性读者： 在社会环境中，女性可能更容易成为不法分子盯上的目标，本书将提供针对性的应对策略。 老年群体： 身体相对较弱，更容易成为犯罪分子的目标，学习有效的自我保护方法至关重要。 对自我保护有需求，但又不想学习暴力格斗的任何人士。 《都市生存指南：不动手也能化险为夷的智慧》将以清晰易懂的语言、丰富的图文案例，以及严谨的逻辑结构，带领读者走进一个全新的安全认知领域。它将打破“遇到危险就必须反击”的传统思维定势，转而强调“如何让危险远离自己”。本书将成为您在复杂都市环境中，最可靠的“隐形盾牌”，帮助您在享受现代都市便利生活的同时，也能拥有一个更加安全、从容的生存空间。它不仅仅是一本书，更是一种生活态度，一种智慧的体现。通过学习本书的内容，您将能够更加自信地穿梭于城市的每一个角落，享受生活的点滴美好，将潜在的危险扼杀在摇篮之中。

评分☆☆☆☆☆

我一直对如何保护自己有着模糊的渴望，但市面上很多关于格斗的书籍，要么太专业，要么太夸张，总感觉离我有点远。这本书的出现，就像一道曙光。它用一种极其平实的语言，拆解了那些看起来很吓人的近身格斗技巧。我惊喜地发现，很多看似高深的动作，在书本的详细讲解和图文配合下，变得异常清晰易懂。书中的描述，不仅仅是告诉你“怎么做”，更是告诉你“为什么这么做”，这使得我理解得更加透彻。我尤其赞赏它在强调实用性的同时，并没有忽视安全问题。书中反复提及的“避免冲突”、“寻求帮助”等观念，让我意识到，真正的格斗术是最后的手段，而智慧和策略才是首选。它让我明白，成为一个更有安全意识的人，比学会一套复杂的招式更为重要。这本书给了我一种前所未有的安全感，让我觉得，即使在复杂多变的社会环境中，我也能多一份从容和自信。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直把我震住了！作为一名平日里对格斗技只停留在影视剧里的普通上班族，我一直觉得搏击术离我生活很遥远，直到我偶然翻开了这本书。它不像我想象中那样充斥着晦涩难懂的专业术语，反而用一种非常接地气、直观的方式，把那些看似高深的格斗技巧一点点拆解开来。尤其是关于如何利用环境和自身优势进行防守反击的章节，简直是为我这样的普通人量身定做的。书中描绘的场景非常生动，仿佛置身其中，能感受到那种紧张刺激的氛围，同时也学会了如何在突发情况下保持冷静，并运用最简单有效的方法保护自己。我最喜欢的是它对于心理素质的强调，不仅仅是身体上的技巧，更是精神上的强大。它告诉我，面对危险时，恐慌是最大的敌人，而自信和果断才是制胜的关键。看完这些内容，我感觉自己似乎真的掌握了一些应对紧急情况的“秘密武器”，不再像以前那样无助和胆怯了。这种由内而外的改变，让我觉得这本书的价值远超我的预期。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一本来自现实世界的“生存手册”，充满了接地气的智慧。它不像那些理论性过强的学术著作，而是将复杂的格斗技巧妙地融入到生活化的场景中，读起来既有代入感，又能迅速理解。我特别喜欢它对于“如何化解潜在危机”的解读，这部分内容让我深刻认识到，真正的防身术并非只是肢体上的对抗，更多的是一种预判和规避。书里对一些常见危险情况的分析，以及对应的应对策略，都非常贴合实际，让我觉得学到的东西是真正能用得上的。它没有过多的花哨动作，强调的是最直接、最有效的反击方式，这对于没有经过专业训练的人来说，简直是福音。读这本书的过程中，我经常会想象自己处于书中所描述的场景，并尝试去运用书中介绍的方法。这种“纸上练兵”的感觉，让我在脑海中不断演练，加深了对技巧的理解和记忆。它让我明白，即使是普通人，也能通过学习掌握一定的自卫能力，这是一种非常积极和赋权的感觉。

评分☆☆☆☆☆

这本书的到来，彻底颠覆了我对“街头格斗”的固有印象。我原本以为它会充斥着暴力和野蛮，但事实证明，我大错特错了。这本书传递的理念更加侧重于“智慧”和“效率”。它并没有鼓励人们去主动挑衅或寻衅滋事，而是以一种非常务实的态度，教导人们如何在不可避免的冲突中，用最少的力气、最快的速度，达到最佳的自卫效果。书中提到的很多技巧，比如如何观察对手的意图、如何控制距离、以及如何利用对手的破绽进行攻击，都显得非常实用且具有逻辑性。我尤其欣赏它在描述过程中，并没有回避一些“非传统”的格斗方式，反而以一种开放的心态，将其融入到实战体系中。这种“百无禁忌”的精神，正是它与其他搏击类书籍最显著的区别。它让我明白，真正的格斗不仅仅是力量的对抗，更是策略和反应的较量。读完这本书，我感觉自己对风险的认知更加清晰，也多了几分应对意外的能力，这是一种非常宝贵的体验。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，我仿佛置身于一个充满挑战的街头巷尾，耳边是各种真实而迫切的求生信号。这本书最打动我的地方在于，它没有贩卖那些虚无缥缈的“超能力”，而是用一种近乎残酷的写实主义，揭示了徒手格斗的本质。它让我看到了，在最原始的对抗中，力量、速度、技巧固然重要，但更关键的是那颗在生死关头依旧能保持冷静的头脑，以及那份不屈不挠的意志。书中对不同情况下的应对策略，以及如何最大化利用自身优势的讲解，都让我受益匪浅。它所传达的“百无禁忌”并非鼓励鲁莽，而是强调一种灵活应变、不拘一格的战斗哲学。它让我明白，在任何极限环境下，都要保持思考，并运用一切可用的资源来保护自己。这本书不仅仅是关于格斗技巧的传授，更是关于如何拥抱挑战、如何在逆境中生存和发展的生命教育。读完之后，我感觉自己不仅仅是学到了几招，更是被一种强大的生命力所感染。