第一部分 擁有愛的能力，與誰結婚都幸福004
第一章 · 嚮內找，發現幸福之路007
第二章 · 愛的五種能力是什麼024
第二部分 管好情緒享受愛：情緒管理050
第三章 · 管理不瞭情緒，挽救不瞭婚姻050
第四章 · 覺察：做情緒的主人069
第五章 · 情緒管理方法一：保持客觀074
第六章 · 情緒管理方法二：穿越“情緒按鈕”084
第七章 · 情緒管理方法三：放下對和錯096
第三部分 說齣感覺容易愛：述情104
第八章 ·“喜怒不形於色”是愛情的天敵106
第九章 · 述情讓傢庭和諧112
第十章 · 述情的兩個基本功117
第十一章 · 六句話練成述情高手124
第四部分 善解人意纔會愛：共情143
第十二章 · 會共情，纔能避免愛人有“婚外戀”143
第十三章 · 共情的兩個基本功150
第十四章 · 四步練成“共情高手”158
第五部分 全然接受是真愛：允許173
第十五章 · 允許讓你的生活無煩惱173
第十六章 · 需要被允許的事情181
第六部分 幫助他成長，智慧的愛：影響197
第十七章 · 發現影響的奧秘：他會因你而變197
第十八章 · 影響的方法208
後記 · 己所欲，勿施於人223
· · · · · · (收起)
具體描述
愛情需要學習，婚姻需要練習。情感教練趙永久提齣：愛一個人需要具備愛的能力，但它包含瞭五種具體的能力，它們是——情緒管理、述情、共情、允許、影響。這五種能力也是情商的具體體現。本書結閤真實案例詳述愛的五種能力，幫助你重新認識愛，修復愛，擁有愛，傳播愛。
你有下列“不適癥狀”嗎？
一直單身，遲遲找不到閤適的人
喜歡的人經常被嚇跑
全心全意付齣，人傢卻不領情
關係中齣現第三者
婚前信心百倍，婚後卻不如人意
婆媳關係處不好
正在考慮要不要離婚
……
如果有其中之一，那這本書就是你需要的。
用戶評價
##嚮內找，擁有愛的能力，跟誰在一起都幸福；管好情緒享受愛——情緒管理；說齣愛的感覺——述情；善解人意纔會愛——共情；全然接受是真愛——允許；幫助他人成長，智慧的愛——影響；已所不欲‘，勿施於人。
評分##希望每個人都能擁有愛與被愛的能力
評分##應該納入思想品德教育課
評分##觀點惡心至極
評分##該書是關於如何維持兩性情感關係的，書中的建議都非常的實用，並且通過聯係生活實際，讓讀者讀起來更加淺顯易懂。其中，作者提齣瞭愛的五種能力，分彆是：情緒管理、述情、共情、允許以及影響。情緒管理要做到保持樂觀，穿越“情緒按鈕”，放下對與錯；述情是要錶達自己的感受和想法；共情是理解和支持對方；允許是接納彼此之間的差異，並給對方成長的機會；而影響則是要采取“無為”和“強化”，潛移默化地影響對方，使其自然而然的進步與成長。我想，維持親密關係是一門高深的學問，我要在以後的生活中慢慢實踐與提升自己。趙老師在後記裏也說得非常好，我們既要“己所不欲勿施於人”，也要“己所欲，勿施於人”，不能因為自己讀瞭該書，懂得瞭這些能力，就要求對象立馬也變成這樣的人，關於親密關係的改善，唯有成長自己、影響對方這條路是行得通的。
評分##雖然講的是術，是技巧，但是非常實用具體，案例也充足。影響纔是王道，而不是改變，改變會反彈。
評分##趙老師的課程非常好，愛一個人需要具備愛的能力。
評分##心理學
評分雖然其核心不外乎兩性心理學和非暴力溝通裏都提到的那些方法，但是本書的好處在於作為中國人更懂得中國人婚戀中的問題，而且思路清晰，文法流暢，看得一氣嗬成也頗有受益。唯一覺得不足的是語言上有時稍感囉嗦。
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