孩子过敏.自然疗法80种 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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黄希勇 著

图书标签:

• 过敏
• 儿童过敏
• 自然疗法
• 家庭疗法
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• 育儿
• 免疫力
• 食疗
• 替代医学
• 养生

店铺： 常熟新华书店图书专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121331121

商品编码：26187611041

包装：平装-胶订

开本：16

出版时间：2018-01-01

内容介绍
如今，有过敏症状的孩子越来越多，如何防治孩子过敏成为了全SJ*为关注的公共健康问题之一。孩子过敏后，自己还不懂得要注意什么或者不该吃什么，需要家长进行悉心的照料，并给与孩子鼓励和关爱。本书主要针对治疗和缓解孩子过敏的现象，提出多种自然疗法，让孩子在服用药物外，在生活中、饮食上多加注意，并根据症状采取相应的对策，使过敏症状减轻或减少过敏发生的次数。 想要对孩子过敏进行正确的护理与治疗，J必须先知道过敏的一些基础知识，以及有过敏可能引发的病症，这样才能判断孩子的过敏原。本书对过敏的常识也进行了介绍，希望可以帮助容易产生过敏的孩子用较为轻松的方法进行治疗。

目录
Chapter1孩子过敏，爸妈必知的常识 002 有关过敏的小知识 002 什么是过敏 003 过敏的类型 005 过敏反应进程 006 过敏的表现 007 导致宝宝过敏的原因有哪些 009 常见的过敏原有哪些 011 导致儿童过敏性疾病增加的原因有哪些 018 食物不耐受与食物过敏的3 个不同点 019 孩子不愿吞咽，可能是过敏所致 020 孩子不爱嚼，可能与食物过敏有关 020 过敏与遗传的关系 021 过敏与情绪的关系Chapter1孩子过敏，爸妈必知的常识
002 有关过敏的小知识
002 什么是过敏
003 过敏的类型
005 过敏反应进程
006 过敏的表现
007 导致宝宝过敏的原因有哪些
009 常见的过敏原有哪些
011 导致儿童过敏性疾病增加的原因有哪些
018 食物不耐受与食物过敏的3 个不同点
019 孩子不愿吞咽，可能是过敏所致
020 孩子不爱嚼，可能与食物过敏有关
020 过敏与遗传的关系
021 过敏与情绪的关系
023 过敏是全身性疾病，对宝宝身体损伤很大
024 孩子过敏的诊断措施
024 药物过敏的临床表现及诊断
025 食物过敏的临床表现及诊断
027 临床辅助检查
028 孩子过敏的自然疗法
028 治疗孩子过敏的自然疗法
028 自然疗法更安全可靠
029 常见的过敏自然疗法
Chapter2巧用自然疗法，孩子过敏不用急
032 喂养有妙招—38 种饮食疗法
032 食物过敏，重在预防
033 治疗食物过敏，用躲避疗法
035 找出食物过敏原
038 预防过敏从宝宝的D一口奶开始
038 母乳喂养可改善宝宝过敏
040 母乳喂养不能偏离自然规律
041 添加普通配方奶前先添加水解蛋白配方奶过渡
042 不要经常更换配方奶
042 普通配方奶过敏，换特殊配方奶
044 避免过早添加辅食
045 辅食添加，从单一品种开始
045 注意辅食添加的顺序
046 自制辅食，降低过敏可能性
046 对鸡蛋过敏宝宝的防治对策
047 减少鱼类组胺过敏
049 合理选择花生深加工的方式
049 避免食用光感性果蔬
050 避开常见过敏食物
051 不要过早喂宝宝成人食物
052 父母过敏的食物不要过早给孩子添加
054 添加剂食物容易导致食物过敏
055 进食能增强免疫力的食物
056 补充维生素C 有助于缓解过敏症状
058 益生菌可治疗宝宝食物过敏
059 过敏体质宝宝吃抗过敏食物
060 引导孩子耐受食物
061 3 岁以上的孩子患湿疹可吃清热利湿的食物
061 干性湿疹宝宝要多喝水
062 孩子吃完某种食物后不适，应立即停止喂食
062 孩子过敏不宜食用生冷、寒凉食物
063 高蛋白质饮食易引起过敏
063 少吃加工食品
064 对食品进行深加工
064 稀释脱敏
065 严防食品交叉污染
066 1 岁前，易过敏的孩子应慎吃这些食物
068 喂食后孩子嘴唇肿胀，立即停止喂食
069 越“接近”的食物，反而越不容易过敏
070 调理食谱推荐
090 生活起居巧护理—25 种居家调养法
090 孩子衣着要柔软，衣物应勤换洗
092 勤换尿布，保持臀部干爽
093 孩子玩具要经常清洗
094 保持皮肤洁净与滋润
094 孩子洗澡避免用刺激性肥皂和沐浴露
095 洗澡后给孩子涂抹安全的护肤品
096 湿疹宝宝正确洗澡方法
097 夏天注意防蚊虫叮咬导致过敏
099 避免太阳直射引起紫外线过敏
100 花粉过敏的孩子应远离鲜花
102 过敏药膏需在医生指导下使用
104 过敏体质的孩子不宜养宠物
105 雾霾天气少出门
105 过敏高发季节少出门
105 宝宝睡眠好，有助于改善过敏体质
106 不要在孩子生活的环境中吸烟
106 做饭时，防止油烟进入孩子卧室
107 家居环境不要过分洁净
108 孩子在房间时，不要喷杀虫剂
108 夏季保持室内干燥、洁净
109 控制卧室环境的湿度
109 孩子的房间要通风换气
109 孩子有过敏性鼻炎、哮喘，卧室不宜放地毯
110 定期清洗空调过滤网
111 冬天防冷空气，以免加重过敏性鼻炎
113 病由心生—8 种心理疗法
113 让宝宝心态平和
114 孩子易过敏，小心孤D症
115 不要让过敏孩子过度兴奋
115 孩子过敏易烦躁，父母要贴心安慰
116 多跟过敏孩子沟通，缓解孩子的心理障碍
116 夫妻和睦，孩子相对不易过敏
117 给孩子树立正确的价值观：不要太在意别人对自己的看法
117 孩子过敏后，家长与学校的沟通很重要
118 孩子过敏少复发—9 种运动疗法
118 每天运动1 小时
118 运动要适度，避免大量出汗
119 对孩子进行耐寒训练
120 帮助小宝宝做体操
121 与孩子一起踢球
122 教孩子跳绳
122 带孩子多散步
123 带孩子跑步
123 游泳增强抵抗力
Chapter3过敏疾病调理，孩子轻松、爸妈少担忧
126 湿疹
126 病症解析
126 饮食宜忌
127 生活照护
127 心理呵护
128 推拿按摩
129 荨麻疹
129 病症解析
129 饮食宜忌
130 生活照护
130 心理呵护
131 推拿按摩
132 过敏性皮炎
132 病症解析
132 饮食宜忌
133 生活照护
133 心理呵护
134 过敏性鼻炎
134 病症解析
134 饮食宜忌
135 生活照护
135 心理呵护
136 推拿按摩
138 过敏性肺炎
138 病症解析
138 饮食宜忌
139 生活照护
139 心理呵护
140 推拿按摩
141 过敏性哮喘
141 病症解析
141 饮食宜忌
142 生活照护
142 心理呵护
143 推拿按摩
144 过敏性结膜炎
144 病症解析
144 饮食宜忌
145 生活照护
146 推拿按摩
147 过敏性咳嗽
147 病症解析
147 饮食宜忌
148 生活照护
149 推拿按摩
150 过敏性结肠炎
150 病症解析
151 饮食宜忌
151 生活照护
152 推拿按摩
153 过敏性紫癜
153 病症解析
154 饮食宜忌
154 生活照护
156 过敏性休克
156 病症解析
157 饮食宜忌
157 急救方式
158 推拿按摩 显示全部信息

守护孩子呼吸的自由：温和有效的家庭过敏管理指南 当孩子的鼻翼因鼻塞而轻轻扇动，当他们因为皮肤的瘙痒而辗转难眠，当食物的诱惑变成潜在的担忧，作为父母，我们内心深处的焦灼和无力感油然而生。过敏，这个看似普遍却又极其扰人的健康问题，如同一个隐形的阴影，笼罩在许多家庭的童年时光。它不仅影响着孩子的身体健康，更可能侵蚀他们的情绪，削弱他们的活力，甚至阻碍他们探索世界的脚步。 面对孩子日渐增多的过敏反应，传统的西医治疗往往侧重于抑制症状，虽然能带来暂时的缓解，但治标不治本的困扰依然存在。反复发作、药物副作用的担忧，以及对孩子长远发展的顾虑，都促使着我们去寻找更温和、更根本的解决方案。我们渴望的是一种能够真正帮助孩子建立自身抵抗力，从根源上缓解过敏症状，重拾健康快乐童年的方法。 正是在这样的需求驱动下，《守护孩子呼吸的自由：温和有效的家庭过敏管理指南》应运而生。本书并非一本简单的罗列症状和药物的书籍，而是深入探索过敏的本质，从多维度、全方位地指导家长如何科学、有效地管理孩子的过敏问题。我们坚信，每个孩子都拥有回归健康与活力的潜能，而这本书，就是帮助您挖掘并激活这份潜能的有力工具。 本书的核心理念： 我们摒弃了单纯的“对抗”思维，转而倡导一种“赋能”的理念。本书将帮助您理解过敏发生的内在机制，洞悉过敏原如何影响孩子的身体，并在此基础上，教会您如何通过调整生活方式、优化饮食结构、善用自然疗法等多种途径，从根本上增强孩子的免疫系统，降低过敏发生的频率和严重程度。我们相信，真正的健康是身体与环境和谐共存的结果，而非一味地压制身体的反应。 本书涵盖的主要内容： 第一部分：深入理解孩子的过敏世界 过敏的科学解读： 您将了解到，过敏并非单一因素作用的结果，而是免疫系统对某些物质过度反应的复杂过程。本书将用通俗易懂的语言，为您解析IgE抗体、肥大细胞等关键免疫分子在过敏反应中的作用，让您对孩子的过敏问题有更清晰的认识。 常见的过敏原识别与规避： 从食物过敏（如牛奶、鸡蛋、花生、海鲜等）到环境过敏（如花粉、尘螨、宠物皮屑、霉菌等），本书将详细列举各类常见的过敏原，并提供切实可行的识别方法，如过敏原测试的解读、居家环境的监测技巧等。更重要的是，我们将指导您如何有效规避这些过敏原，从源头上减少孩子接触过敏的机会。 过敏的常见症状与表现： 了解不同类型的过敏症状至关重要。本书将细致描述儿童过敏性鼻炎、过敏性哮喘、特应性皮炎（湿疹）、食物过敏、药物过敏等常见过敏性疾病的早期信号、典型表现以及病情变化规律，帮助您及时发现并作出恰当的应对。 过敏对孩子成长的影响： 除了身体的不适，过敏还会对孩子的睡眠、情绪、学习以及社交产生潜在影响。本书将探讨这些长期影响，强调早期干预和科学管理的重要性，让您全面认识到管理过敏对于孩子健康成长的意义。 第二部分：构建坚实的家庭免疫屏障——科学的饮食与生活管理 “吃”出健康：过敏儿童的营养膳食指南 精选天然食材，规避潜在风险： 本部分将重点介绍适合过敏儿童的食材选择原则，强调天然、新鲜、无添加的饮食理念。我们将提供详细的食材清单，推荐富含益生元、益生菌、维生素和矿物质的食物，帮助您为孩子构建健康的肠道微生态，这是增强免疫力的基石。 温和的食物替代方案： 对于常见的食物过敏，本书将提供一系列安全、营养的食物替代方案。例如，针对乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏的孩子，将介绍各种植物奶（如杏仁奶、燕麦奶、椰奶）的选择与使用；对于鸡蛋过敏，将提供烘焙中的替代方法。这些方案都经过精心设计，确保在规避过敏原的同时，仍能满足孩子生长发育所需的营养。 肠道健康与免疫力的关联： 越来越多的研究表明，肠道健康与全身免疫力密切相关。本书将深入探讨益生菌和益生元的科学应用，介绍如何通过饮食来改善孩子的肠道菌群平衡，从而提升整体免疫功能，降低过敏倾向。 食物加工的智慧： 避免过度加工的食物，减少人工添加剂的摄入，是过敏儿童饮食管理的关键。本书将指导您如何辨别食品标签，选择最健康的加工方式，以及如何在家中制作营养丰富又安全的辅食和餐点。 个性化饮食调整的原则： 每个孩子的过敏情况都是独特的。本书将强调个体化饮食的重要性，教会您如何通过观察和记录，逐步摸索出最适合您孩子的饮食方案，并在必要时寻求专业营养师的帮助。 “住”得安心：优化居家环境，减少过敏原暴露 卧室的“无过敏”改造： 卧室是孩子休息放松最重要的空间。本书将详细指导您如何进行卧室的“无过敏”改造，包括选择防螨床上用品、定期清洁空调和除湿机、控制室内湿度、选择低挥发性有机化合物（VOCs）的家具和涂料等。 客厅与游戏区的清洁策略： 孩子活跃的居家空间同样需要细致的打理。本书将提供科学的清洁方法，如如何有效清除地毯和沙发上的尘螨，如何选择安全的清洁剂，以及如何保持空气清新。 对抗室内空气污染： 室内空气质量直接影响孩子的呼吸健康。本书将介绍空气净化器的选择与使用技巧，以及通过开窗通风、摆放适宜的室内植物等方式，改善室内空气质量。 宠物与孩子的相处之道： 对于养宠物的家庭，本书将提供关于如何减少宠物皮屑对孩子造成过敏影响的实用建议，包括日常的清洁护理、宠物活动区域的划分等。 “动”得自在：温和的运动与生活习惯的调整 适合过敏儿童的运动选择： 适度的运动有助于增强体质，但并非所有运动都适合过敏的孩子。本书将推荐一些低强度、不易诱发过敏的运动项目，并指导您如何根据孩子的具体情况，循序渐进地进行运动。 规律作息的重要性： 充足的睡眠和规律的作息是孩子免疫系统正常运作的基础。本书将强调培养孩子良好睡眠习惯的重要性，以及如何通过调整作息来增强孩子的抵抗力。 情绪与过敏的微妙联系： 长期压力和不良情绪可能也会影响免疫系统的平衡。本书将探讨如何通过积极的亲子互动、放松技巧等，帮助孩子管理情绪，从而间接缓解过敏症状。 第三部分：激活身体的自愈力——科学有效的自然疗法 植物的力量：草本与精油的智慧应用 温和舒缓的草本茶饮： 本部分将介绍几种安全有效的草本植物，如洋甘菊、薄荷、薰衣草等，它们具有抗炎、舒缓、镇静等功效，可以用于制作茶饮，帮助孩子缓解鼻塞、咳嗽、皮肤瘙痒等过敏症状。我们将详细介绍不同草本的适用年龄、用量以及制作方法。 精油的辅助疗法： 精油是大自然赐予的珍贵礼物，其独特的芳香分子能够对人体产生积极的影响。本书将甄选几种适合儿童使用的、安全性高的精油，如薰衣草精油、洋甘菊精油、茶树精油等，指导您如何将其用于居家熏香、局部按摩、泡澡等方式，以舒缓过敏不适，改善睡眠，增强免疫力。我们将特别强调精油稀释比例、使用禁忌以及选购高品质精油的技巧，确保使用安全。 水分的魔法：鼻腔清洗与蒸汽吸入 生理盐水鼻腔清洗的益处： 鼻腔是过敏原进入身体的重要门户。本书将详细介绍生理盐水鼻腔清洗的方法和重要性，它能有效清除鼻腔内的过敏原和黏液，缓解鼻塞、流涕等症状，并有助于预防鼻腔感染。我们将提供不同年龄段儿童鼻腔清洗的指导。 温和蒸汽吸入的舒缓作用： 蒸汽吸入是一种古老而有效的缓解呼吸道不适的方法。本书将介绍如何安全地进行蒸汽吸入，例如使用加湿器、洗热水澡等，它们能够帮助湿润鼻腔和喉咙，稀释黏液，从而缓解咳嗽和鼻塞。 中医的智慧：穴位按摩与食疗方 简单易学的儿童穴位按摩： 中医的穴位按摩疗法，以其温和、无副作用的特点，深受家长们的喜爱。本书将为您介绍几个针对常见儿童过敏症状（如鼻塞、咳嗽、湿疹）的特定穴位，并配以清晰的图示，指导您如何为孩子进行安全有效的穴位按摩，以疏通经络，调和气血，缓解不适。 辨证施治的家庭食疗方： 中医食疗讲究“药食同源”，将食物的营养价值与治疗作用相结合。本书将根据中医的辨证施治原则，为您提供一系列针对不同过敏体质和症状的家庭食疗方，例如，针对风寒感冒引起咳嗽的葱白煮水，针对皮肤瘙痒的薏米百合汤等。这些食疗方都选用日常易得的食材，制作简便，口感温和，适合儿童食用。 其他自然疗法探索： 冷敷与热敷的正确使用： 针对皮肤红肿、瘙痒等症状，本书将指导您如何正确使用冷敷和热敷，以达到消炎、止痒、舒缓的目的。 温水泡浴的舒缓效果： 含有燕麦、小苏打等成分的温水泡浴，对缓解婴儿湿疹和皮肤瘙痒具有显著的舒缓效果。本书将提供具体的泡浴配方和方法。 本书的特色： 科学严谨： 内容基于最新的医学研究和传统医学的智慧，确保方法的有效性和安全性。 易于操作： 提供大量实用的操作指南、图文并茂的步骤演示，让家长们可以轻松上手。 全面系统： 从根源解决问题，涵盖饮食、生活、环境、自然疗法等多个维度，形成一套完整的过敏管理体系。 循证支持： 许多建议都得到了科学研究的支持，让您的选择更有依据。 关注孩子整体健康： 不仅仅局限于缓解过敏症状，更关注提升孩子的整体免疫力，促进其健康快乐成长。 谁适合阅读这本书？ 正在为孩子过敏问题而烦恼的父母。 希望寻找更温和、更天然的过敏管理方法的家庭。 希望深入了解过敏原因，并从根本上改善孩子健康的家长。 对中医、草本、精油等自然疗法感兴趣的父母。 希望提升孩子免疫力，预防过敏发生的家庭。 告别过敏的阴影，让孩子重新拥抱自由呼吸的喜悦，享受无忧无虑的童年！ 《守护孩子呼吸的自由：温和有效的家庭过敏管理指南》将是您育儿路上不可或缺的得力助手。让我们一同努力，为孩子建立一个更健康、更舒适的成长环境，让他们能够尽情地探索世界，绽放属于自己的光彩！

评分☆☆☆☆☆

我本身对西医的药物治疗有些顾虑，总觉得副作用太大，对孩子身体的负担也重。所以一直想找一些更温和、更自然的方法来应对孩子的过敏。这本《孩子过敏·自然疗法80种》真是我的“救星”！我最看重的是，这本书介绍的80种方法，大部分都是我平时就能接触到的，比如各种草本植物的利用，以及一些简单的中医推拿手法。书中对每一种草本植物的特性、功效以及使用方法都介绍得非常详细，甚至还附上了图片，让我很容易辨认和使用。还有那些推拿手法，跟着书上的图解一步步做，一点也不难。我尝试了其中几种，比如给孩子按揉“迎香穴”来缓解鼻塞，还有用艾草包热敷来缓解咳嗽，效果真的比我想象中要好很多。更重要的是，这些方法没有任何副作用，孩子接受起来也比较容易。这本书真的让我看到了“回归自然”的希望，也让我意识到，很多时候，解决健康问题并不需要复杂的药物，而是回归到我们身边最朴实、最天然的智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的让我惊艳到了！我一直对“自然疗法”这个概念很感兴趣，但又担心会不会效果不明显，或者操作起来很复杂。读完之后，我发现我的担忧完全是多余的。作者用非常通俗易懂的语言，深入浅出地讲解了80种不同的自然疗法，而且不是那种泛泛而谈的理论，而是非常具体，操作性极强。比如，书中详细介绍了如何利用厨房里常见的食材制作针对不同过敏症状的食疗方，还有一些非常简单的居家按摩手法，不仅能缓解孩子的不适，还能增强他们的免疫力。最让我感动的是，书中还穿插了一些真实案例，那些孩子在家长运用自然疗法后，过敏症状得到明显改善的故事，让我觉得充满了希望。我尤其喜欢关于“食物日记”的章节，它教会我如何仔细观察孩子对食物的反应，从而找到引发过敏的真正原因，而不是盲目地忌口。这本书不仅仅是提供疗法，更是一种引导，让我学会如何从根本上调理孩子的身体，建立更健康的免疫系统。我感觉自己不再是一个被动的接受者，而是一个能够积极参与到孩子健康管理中的“健康管家”。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，孩子的健康问题，特别是过敏，真的是让家长头疼的事情。市面上关于过敏的书籍不少，但很多要么过于专业，要么就是简单罗列一些方法，缺乏系统性和可操作性。这本《孩子过敏·自然疗法80种》真的不一样。它不是那种“神乎其神”的宣传，而是脚踏实地地介绍了80种经过时间和实践检验的自然疗法。让我印象深刻的是，它不仅仅局限于单一的疗法，而是从饮食、生活习惯、情绪调理等多个维度进行阐述。比如，书中关于“肠道健康与过敏”的论述，我之前从未想到过肠道健康对孩子过敏如此重要，而且给出了非常实用的益生菌食谱和发酵食品的制作方法。还有关于“呼吸道过敏”的部分，介绍了一些简单易行的室内空气净化方法，以及蒸汽吸入的技巧，这些都是我之前从未留意过的，但实践下来确实对孩子的鼻塞、咳嗽有缓解作用。这本书就像一个贴心的“家庭医生”，随时随地都能为你提供帮助，而且这些方法都取材于自然，温和有效，让我能够安心地为孩子使用。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计非常合理，每一章节都针对孩子过敏的不同方面，提供了相应的自然疗法。我最喜欢的部分是关于“居家环境改善”的建议。作者详细列举了哪些物品容易藏匿过敏原，以及如何有效清洁和收纳，还提供了自制天然清洁剂的配方。这让我意识到，我们平时不经意间的一些生活习惯，可能都在悄悄地加剧孩子的过敏。比如，书中提到的“减少室内潮湿，预防霉菌滋生”的建议，我之前从未如此重视，但按照书中的方法进行改造后，家里空气真的感觉清新了很多，孩子的过敏性鼻炎也有所改善。此外，书中还提供了一些关于“过敏性湿疹”的天然护理方法，比如利用燕麦、洋甘菊等制作的泡澡水和药膏，这些方法都非常温和，对孩子的皮肤刺激很小，而且效果显著。总而言之，这本书不仅提供了“治标”的方法，更重要的是教会了我如何“治本”，从生活方式、环境因素等多方面入手，全面调理孩子的身体，让孩子远离过敏的困扰。

评分☆☆☆☆☆

这本书的风格非常独特，不像我之前读过的任何一本育儿书。它没有使用那种过于严肃的学术语言，也没有那种夸张的宣传口吻，而是用一种非常亲切、平和的语气，像一位经验丰富的长辈在分享她的智慧。我特别欣赏的是，作者在介绍每一种自然疗法时，都会解释其背后的科学原理，即使是像“晒太阳”这样简单的行为，也会详细说明它对维生素D生成、情绪改善等方面的好处，以及如何安全有效地进行。这让我觉得，我不仅是在学习“怎么做”，更是在理解“为什么这么做”，从而能够更好地灵活运用这些方法。书中关于“情绪对过敏的影响”的讨论，也让我耳目一新。我之前只关注孩子的身体症状，却很少意识到孩子的情绪压力也会加剧过敏。作者提供了一些亲子互动游戏和放松技巧，真的帮助我改善了和孩子的沟通方式，也让孩子的情绪更加稳定，这对于缓解过敏症状非常有帮助。这本书就像一股清流，让我从焦虑中解脱出来，以一种更积极、更科学的态度面对孩子的过敏问题。