包邮 古法艾灸 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 艾灸
• 中医
• 养生
• 保健
• 传统医学
• 健康
• 家庭护理
• 经络
• 穴位
• 包邮

店铺： 读品汇图书专营店

出版社： 江西科学技术出版社

ISBN：9787539060972

商品编码：25977788372

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-12-31

用纸：胶版纸

页数：208

字数：150000

正文语种：简体中文

基本信息

书名：古法艾灸

定价：39.80元

作者：臧俊岐

出版社：江西科学技术出版社

出版日期：2018-01-01

ISBN：9787539060972

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

编辑推荐  

       《古法艾灸》内容充实，实用性强。介绍了家庭日常保健及几十种常见病症的艾灸疗法，涉及中老年慢性病、家庭生活常见病、妇科、男科、幼儿等多个方面，各类人群都可以依照本书找到适用于自己病情的方法，简单方便。 文字简洁，图片清晰，对应的穴位图和真人操作演示图让读者找准穴位，轻松地学会操作方法，易学好用，坚持施灸，可助你点滴积累强健的体魄。 

内容简介  

      《古法艾灸》用通俗易懂的语言讲解了艾灸的医学理论，教给您简便、实用又有效的防病、保健和治疗方法。让你学会扶正人体阳气，驱除体内寒邪、瘀滞的艾灸法。
作者简介  

        臧俊岐教授，主任医师，针灸学博士，针灸推拿专业博士生导师，北京中医药大学针灸推拿学院副院长。  

        现任中国针灸学会脑病科学专业委员会常务理事，中国针灸学会针法灸法学会常务理事，北京针灸学会针灸临床研究专业委员会委员，  

        国家中医药行业特有工种职业技能鉴定指导中心中医刮痧师专业专家委员会副主任委员，国家自然科学基金委员会评审专家。

目录

《古法艾灸：身心调和的智慧》 引言 在快节奏的现代生活中，我们渴望寻回一份宁静与健康，渴望一种能触及身心深处，温和而有效的疗愈方式。古老的智慧，往往蕴藏着应对当下挑战的答案。《古法艾灸：身心调和的智慧》正是这样一本溯源中华传统医学瑰宝，深入浅出地阐释艾灸疗法精髓的书籍。它不只是关于一种技术，更是关于一种生活态度，一种与身体对话、与自然共融的生活哲学。 本书旨在带领读者穿越时空的迷雾，重拾那些被遗忘在岁月长河中的传统养生智慧。我们希望通过详实的论述和生动的案例，让读者深刻理解艾灸的独特魅力，掌握运用艾灸调理身体、平衡情绪、提升生命质量的方法。这不仅仅是一次知识的普及，更是一场心灵的洗礼，一次对自身健康的重新认知与赋权。 第一章：艾灸溯源：千年传承的生命之火 艾灸，作为一种古老而神奇的疗法，在中国有着数千年的历史。它的起源可以追溯到遥远的史前时代，那时的人们已经学会利用燃烧的草木来驱寒止痛。随着医学的不断发展，艾草因其独特的药理特性，逐渐成为艾灸的主要载体。 史籍中的艾灸身影： 从《黄帝内经》中对“灸”的详细论述，到历代医家对艾灸的丰富实践与理论发展，本书将梳理艾灸在中国医学史上的重要节点。我们将探讨不同朝代医家如何运用艾灸治疗各种疾病，以及艾灸在古代宫廷、民间普及的社会文化背景。 艾草的天然馈赠： 深入剖析艾草的药用价值，包括其主要成分、药性（温、辛、苦、纯阳）及其对人体的多方面作用。我们将解释为何艾草成为艾灸的首选，它所蕴含的“通经络、逐寒湿、消炎止痛、升阳举陷”等核心功效是如何作用于人体。 灸法演变与流派： 追溯灸法的不同形式，从直接灸、间接灸到各种器具灸的演变。介绍不同地域、不同流派在艾灸实践上的特色与侧重，让读者对艾灸的丰富性有更宏观的认识。 第二章：艾灸的科学原理：古老智慧与现代解读 尽管艾灸源远流长，其疗效却并非神秘莫测。现代科学的研究，正逐步揭示艾灸作用于人体的奥秘，为古老的疗法注入新的生命力。 经络理论的基石： 详细阐述中医经络学说，解释艾灸如何通过温热刺激，激发经络之气，疏通瘀滞，达到“气行则血行，血行则百病消”的目的。我们将通过图文并茂的方式，呈现人体重要的经络走向与关键穴位。 温通散寒的奥秘： 深入解读艾灸的“温”性如何驱散体内寒气，缓解因寒湿引起的疼痛、麻木、僵硬等症状。解释艾草燃烧产生的温热能量如何渗透入肌理，温暖身体，提升阳气。 穴位刺激的精准调控： 详解艾灸穴位刺激的作用机制，包括温热刺激、化学刺激（艾草挥发油）和物理刺激。介绍不同穴位在艾灸中的具体应用，以及如何根据病症选择合适的穴位组合。 现代研究的佐证： 引用近年来关于艾灸疗效的科学研究成果，例如艾灸对免疫系统、内分泌系统、循环系统等方面的影响。解释艾灸如何促进局部血液循环，缓解炎症反应，调节神经功能等。 第三章：身心同调：艾灸的广泛应用 艾灸的魅力在于其“身心同调”的特性，它不仅能改善身体的各种不适，更能安抚躁动的思绪，带来内心的平和。 常见病症的艾灸调理： 疼痛管理： 颈肩腰腿痛、关节炎、风湿痛、痛经等。我们将具体分析这些病症的病因，以及艾灸如何通过疏通经络、活血化瘀、散寒止痛来达到缓解效果。 消化系统调理： 胃痛、腹胀、消化不良、便秘等。解释艾灸如何温中散寒，健脾益气，促进消化功能。 呼吸系统养护： 咳嗽、感冒、鼻炎、哮喘等。讲解艾灸如何温肺散寒，宣肺止咳，增强免疫力。 女性健康： 月经不调、痛经、更年期综合征、产后恢复等。深入阐述艾灸在调理女性生殖系统、平衡内分泌方面的独特优势。 睡眠与情绪： 失眠、焦虑、抑郁、易怒等。探讨艾灸如何通过安神定志，疏肝解郁，改善情绪，提升睡眠质量。 亚健康状态的日常养护： 针对现代人常见的疲劳、乏力、免疫力低下、易感冒等亚健康状态，提供一套系统的艾灸养生方案。 艾灸在美容养颜中的作用： 探讨艾灸如何通过促进面部血液循环、改善肤质、祛除面部色斑、提亮肤色等方面的应用。 第四章：循序渐进：艾灸操作指南 掌握艾灸方法，是安全有效地享受艾灸益处的关键。本书将提供详实易懂的艾灸操作指导，让初学者也能轻松入门。 艾灸器具的选择与使用： 艾条： 介绍不同品质艾条的选择，如纯艾条、绒艾等，以及如何根据需求选择。 艾炷： 讲解艾炷的种类、使用方法和适用人群。 艾灸盒/艾灸罐： 介绍各种艾灸盒、艾灸罐的特点、使用方法和注意事项。 其他艾灸工具： 如艾灸仪、随身灸等。 艾灸前的准备： 包括选择合适的场地、时间，身体的清洁，以及艾灸过程中的禁忌。 艾灸的基本手法： 详细演示温和灸、回旋灸、雀啄灸、插灸等基本手法，并说明其适用场景。 选穴指南： 提供常用穴位的图解和取穴方法，以及如何根据常见病症选择相应的穴位组合。 艾灸的频率与时长： 根据不同的病症和身体状况，给出艾灸的频率和每次艾灸的时长建议。 艾灸后的护理： 讲解艾灸后需要注意的事项，如保暖、饮水、休息等，以巩固疗效。 第五章：灸之有道：安全与禁忌 任何疗法都存在适宜与不适宜的情况。充分了解艾灸的禁忌，是确保疗效与安全的前提。 艾灸的绝对禁忌： 明确列出不适合艾灸的人群和情况，如高烧、狂躁、大出血、皮肤过敏、某些急症重症等。 艾灸的相对禁忌： 解释在特定情况下需要谨慎或遵医嘱进行艾灸的情况，如孕妇、婴幼儿、年老体弱者、心脏病患者等。 操作过程中的注意事项： 强调避免烫伤、火灾等安全隐患。提醒读者在艾灸过程中关注身体反应，及时调整。 辨别艾灸不良反应： 讲解可能出现的艾灸不良反应，如皮肤红肿、灼痛、头晕等，并提供应对方法。 何时寻求专业帮助： 鼓励读者在不确定或情况复杂时，及时咨询专业中医师。 第六章：艾灸与生活：融于日常的身心养护 艾灸不仅是治疗手段，更是一种生活方式。将艾灸融入日常，能让身心持续保持健康与活力。 四季养生艾灸法： 根据不同季节的特点，提供相应的艾灸养生方案。例如，春季升发阳气，夏季清热驱湿，秋季润肺滋阴，冬季温补固阳。 职场人士的艾灸调理： 针对久坐、用脑过度、压力大的职场人士，提供缓解颈肩腰背疲劳、改善睡眠、提升精力的艾灸方法。 家庭保健艾灸： 教授家人之间如何互相进行艾灸，让艾灸成为家庭健康的守护者。 艾灸与其他疗法的配合： 探讨艾灸与针灸、拔罐、推拿、中药等其他疗法的协同作用，构建更全面的健康管理体系。 从“治已病”到“治未病”： 强调艾灸在预防疾病、提高身体自愈能力方面的重要作用，引导读者将艾灸作为一种长期的健康投资。 结语 《古法艾灸：身心调和的智慧》并非一本速成的秘籍，而是一本邀请您开启身心探索之旅的伙伴。我们希望通过这本书，您能重新认识艾灸这门古老的技艺，理解它背后深厚的哲学与科学，并将其巧妙地融入您的生活，让温热的艾灸之火，点燃您健康、平和、充满活力的生命之光。愿本书能成为您探索自身健康奥秘，重拾身心平衡的明灯。

评分☆☆☆☆☆

说实话，《星空下的寂静》这本书，完全出乎我的意料。我原以为这会是一本偏向于硬核天文学的科普读物，结果它更像是一部融合了哲学思考和艺术想象力的散文集。作者的文笔非常细腻，他没有过多地纠缠于复杂的数学公式和物理定律，而是将我们带入到对宇宙终极奥秘的沉思之中。读到描述黑洞边缘信息悖论的那一章节时，那种对存在的无力和敬畏感交织在一起，让人久久不能平静。最让我印象深刻的是，作者通过观察不同星云的演化，引申出了关于时间不可逆性和生命短暂的深刻见解。他似乎总能在冰冷的科学数据中，找到那种属于人类情感的温暖连接点。这本书的结构处理得非常巧妙，时而宏大叙事，从宇宙大爆炸讲起；时而又聚焦于一个微小的生命体，探讨其在广袤时空中的位置。这本书的价值不在于教会你多少知识点，而在于它能够彻底颠覆你对“尺度”的认知，让你重新审视自己脚下的土地和头顶的星空。

评分☆☆☆☆☆

我最近翻阅了一本关于古代手工艺复兴的杂志《器物新生》，其中一篇关于“宋代点茶艺术”的文章给我留下了深刻的印象。文章详尽地描述了宋人点茶的整个过程，从茶筅的选择、水温的控制，到如何用“执盏”的姿势来欣赏茶沫的“咬盏”效果。作者的文字带着一种安静的仪式感，仿佛空气中都弥漫着宋瓷的清冷和茶香的氤氲。他分析了点茶文化如何在士大夫阶层中演变成为一种社交的媒介和审美的体现，探讨了这种“慢生活”哲学如何与当时的社会思潮相契合。最让我感触的是，文章最后提到，现代人复兴这些技艺，不应只是模仿表面的动作，而更应该学习那种“在过程中寻求圆满”的心态。这本书（杂志的这篇文章）的配图极其精美，高清的复原图和实物照片对比鲜明，展现了古代匠人对细节的极致追求。它不是一本教你具体如何泡茶的书，而是一本让你体会“美学如何渗透生活”的深刻论述。

评分☆☆☆☆☆

关于《迷雾之海的航线图》，这本书的叙事张力实在太强了，我几乎是屏住呼吸读完的。它本质上是一部探险小说，但它远超一般冒险故事的范畴。作者对航海的细节描写，无论是船只的构造、风帆的调整，还是在无尽海域中如何根据星象辨别方向，都做到了令人信服的专业度。故事的主线是关于寻找传说中失落文明的航线，但真正吸引人的是主角团内部的信任与背叛、理想与现实的激烈碰撞。人物塑造极其立体，没有绝对的好人或坏蛋，每个决定都基于他们各自的生存逻辑和道德困境。我特别欣赏作者处理冲突的方式，不是简单的武力对决，而是更高层面的哲学思辨，比如在绝境中，是维护团队的道德底线重要，还是保证任务的完成更重要？情节的反转设计得非常精巧，每一次以为到达了终点，却发现只是进入了更深的迷宫。这本书读起来非常“过瘾”，节奏紧凑，让人读完后感觉心脏都跟着经历了一场惊涛骇浪的洗礼。

评分☆☆☆☆☆

我最近在读的《城市记忆碎片：九十年代的声像档案》，这本书简直是怀旧者的福音，也是对社会变迁感兴趣的人的宝库。它不像传统的社会学著作那样严肃刻板，而是通过收集和分析那个特定年代的广告词、流行金曲的歌词、老式电视节目的片段描述，构建出一个鲜活、充满烟火气的年代画卷。作者的叙事风格非常口语化，读起来就像是听一位老朋友在茶馆里娓娓道来他的亲身经历。比如，书中对“大哥大”和“小霸王学习机”的描述，细致到连当时的按键手感和开机音效都描摹了出来，让人瞬间穿越回那个充满着物质匮乏但精神极其饱满的时代。这本书的厉害之处在于，它没有停留在简单的怀旧层面，而是深入挖掘了这些“碎片”背后的经济转型和社会心理变化。它让我们意识到，文化符号的更迭，其实映射着整个社会价值体系的重塑。读完后，我忍不住去翻找我爸妈那些老照片，试图在那些模糊的影像中，捕捉到作者文字里所描绘的时代气息。

评分☆☆☆☆☆

哇，最近入手了一本《医说经纬》，本来只是冲着封面上那古朴的插画去的，没想到内容比我想象的要深刻太多了。这本书的作者显然是下了大功夫的，他对传统医学理论的梳理简直是庖丁解牛，深入浅出，把那些看似晦涩难懂的阴阳五行、经络学说，用现代人能理解的语言和案例串联起来。我尤其喜欢它在论述“气血”流动与个体情绪变化之间的微妙关系时，所引用的那些古代医案。那些医案的细节描写，生动得仿佛就在眼前，让人不禁拍案叫绝。而且，这本书的排版设计也非常考究，字体大小适中，注释清晰明了，即便是初次接触中医理论的读者，也能轻松“啃”下去，不会有那种枯燥乏味的感觉。它更像是一部导览图，带领我们穿越时空，去重新认识我们身体内部那个精妙绝伦的运作系统。读完第一部分，我感觉对自己的日常养生都有了更清晰的指导方向，不再是盲目跟风，而是开始懂得“辨证施治”的重要性，哪怕只是在饮食和作息上做微小的调整，都能感受到身体反馈的积极变化。这本书绝对是值得珍藏的医学启蒙佳作。