具體描述
本書由兩部分組成，第一部分為南先生1966年一次講演記錄，前麵講述南先生習武經過，十分生動有趣；後段談及他養生與練太極拳的心得亦十分有參考價值。第二部分是在拍攝南師親自示範“如何靜坐”錄像帶時，與現場參加學生的問答錄音記錄，可供初學靜坐者之參考。這兩份記錄從未公開發錶，十分珍貴。
用戶評價
評分
##薄薄的一本書
評分##入門參考書，我倒是喜歡更專業一些的，修行上需要注意的地方還挺多。
評分##和站樁多有相通之處
評分##語言平易，內涵甚深。就我而言後半部分比前半部分受益更多。南師論太極起點境界高，學者當於此地求之。
評分##2.23 115分鍾 三星半
評分##很短。隨處可得， 不必成書。內容很好。
評分##內容很少，基本跟太極拳關係不大，大多是米國人關於靜坐的各種乖張提問。
評分##前半部南懷瑾先生講述其求道的經曆，甚是有趣。
評分##2.23 115分鍾 三星半
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