自救互就手册---为生活安全纠错 人民军医出版社著虞国平 9787509 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 人民军医出版社

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出版社： 人民军医出版社

ISBN：9787509171783

商品编码：25646938907

丛书名： 自救互救手册

开本：16开

出版时间：2013-12-01

基本信息

书名:自救互就手册---为生活安全纠错

定价：25.00元

作者:编著虞国平

出版社：人民军医出版社

出版日期：2013-12-01

ISBN：9787509171783

字数：

页码：

版次：5

装帧：平装

开本：12k

商品重量：

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目录

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章　抢　救
　抢救步骤
　指压法止血
　运送病人
　应对头面部受伤
　防医疗事故
　用好注射剂
　抢救不省人事者
　淹溺的抢救
　临终关怀
　西方的临终关怀
第二章　谨防不测
　重防一生
　预防
　自备急救
　保护薄弱部位
　急救方法
　应急止血
　防猝死
　防自杀
第三章　自然灾害
　应对地震
　遭遇泥石流
　面临海啸
　遭遇雷电
　突遇雪崩
　避免雪盲
　遭遇龙卷风
　看云识天气
第四章　火场逃生
　总的原则
　家中火灾避险自救
　商场火灾逃生
　高层建筑火灾逃生
　正确的灭火方法
第五章　矿难
　何为矿难
　煤层
　瓦斯灾害
　井下透水
　冒顶事故中的救护
　矿井火灾
第六章　战争
　防空
　判断毒剂
　防生物
　防核袭击
第七章　不法侵害
　成为人质
　接歹徒
　遭遇劫机
　正面双手被抱
　遇背后锁喉
　被骑身锁喉
　遇座后掐脖
　飞车抢劫
　应对绑架
　遭不法侵害
　正当防卫
　应对恐怖袭击
第八章　强电
　三类触电
　摆脱触电
　杜绝触电
　用电秘诀
第九章　盗抢骗
　进门遇贼
　离家防贼
　遭麻醉行窃
　街面犯罪
　票贩子行骗
　识别假发票
　常见医骗局
第十章　交通工具
　汽车起火
　汽车落水
　遭遇车祸
　火车失事
　地铁遇险
　飞机遇险
第十一章　动物伤害
　遭遇恶犬
　狂犬病
　蛇害
　摆脱动物缠绕
　防犬狼跟踪
第十二章　受困
　被困电梯
　高楼逃生
　被困丛林
　蚊虫叮咬
　沙漠求生
　海中漂泊
　判别方向
第十三章　求救
　发求救信号
第十四章　急危病人救护
　突发冠心病
　急救心绞痛
　心肌梗死
　急救
　脑血管疾病
　血压骤升急救
　野外腹泻或痢疾
　鱼骨等刺喉
　异物梗阻
　醒酒
　消除呃逆
第十五章　中毒
　砒霜中毒
　中毒
　安眠中毒
　野外觅食
　果蔬除农
　食物中毒
　毒蘑菇
　中毒与喝水
　不为人知的中毒
　化学物中毒
　煤气泄漏与中毒
　快乐戒烟
第十六章　戒除网瘾
第十七章　与
　对中医使用的纠错
　常见中草
　剂
　金属银
第十八章　其他
　高原反应
　晕动病
　应对突发事件
　公共安全新理念
　低碳生活
第十九章　颈椎康复
第二十章　直立带来的健康问题及防治对策
　附录　国家突发公共事件总体应急预案

内容提要

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本书秉承科学实用、简单易行的原则，介绍了生活中规避危险、保证安全的若干措施，重点指出日常生活中的安全误区，画龙点睛，以提醒人们注意。本书是群众强化生活安全防范意识，提高应急自救、互救技能的有益参考读物。

文摘

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作者介绍

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虞国平，男，汉族，浙江绍兴人，现在居杭州市，本科学历。中国散文学会会员、浙江省作家协会会员、浙江省科普作家协会会员，中国人事科学研究院客座教授，九三学社浙江省社会科学基层委员会社员。著有长篇小说、报告文学、医学科普作品和军事专业书多部。

《生活中的安全指南：风险识别与应对策略》 引言： 在快节奏的现代生活中，我们常常身处各种潜在的风险之中，而对这些风险的认知和有效的应对，是保障个人与家庭安全，提升生活品质的关键。 本书《生活中的安全指南：风险识别与应对策略》旨在为广大读者提供一套全面、实用的安全知识体系，帮助您在日常生活的方方面面，从容应对可能出现的挑战，化解危机，守护幸福。 本书并非理论堆砌，而是根植于现实生活，聚焦于每一个普通家庭可能面临的实际问题。我们深知，安全并非遥不可及的专业术语，而是渗透于衣食住行、工作学习、休闲娱乐等每一个生活细节中的重要课题。 因此，本书力求用通俗易懂的语言，结合丰富的案例，深入浅出地剖析各种潜在的风险，并提供切实可行的预防和处理方法，让安全理念真正走进您的生活，成为您解决生活难题的有力武器。 第一部分：居家安全：筑牢温馨港湾的最后一道防线 家，是心灵的归宿，是避风港，但同时也可能潜藏着不容忽视的安全隐患。本书的第一部分将聚焦于居家安全，为您详细解读居家环境中各类风险的识别与防范。 防火安全： 火灾的破坏力惊人，一旦发生，后果不堪设想。本书将详细阐述家庭火灾的常见原因，如电器线路老化、燃气泄漏、不当用火用电等。您将学会如何正确选择和使用家用电器，定期检查和维护燃气设备，安全存放易燃易爆物品，以及掌握基本的灭火器材使用方法和火场逃生技巧。我们将提供实用的防火检查清单，帮助您在家中建立一道坚固的防火屏障。 防盗安全： 社区安全固然重要，但增强家庭自身的防盗意识和措施同样不可或缺。本书将分析各类入室盗窃的常见手法，并指导您如何通过加固门窗、安装防盗设施、利用科技手段（如智能门锁、监控系统）以及养成良好的安全习惯（如离开家门及时锁好、不在显眼位置存放贵重物品）来提升居家防盗能力。 用电安全： 现代家庭电器化程度高，用电安全不容忽视。本书将深入浅出地讲解电路常识，分析电线老化、漏电、超负荷用电等潜在危险，并教授您如何选择合格的电器产品、正确接线、避免湿手操作电器、以及识别和处理简单的电器故障。我们还将提供关于儿童用电安全的特别提示，确保孩子在安全的环境中成长。 用气安全： 燃气是重要的能源，但一旦使用不当，后果严重。本书将重点讲解燃气泄漏的识别方法（如气味、声音），以及在发生燃气泄漏时应采取的紧急措施，如立即关闭燃气总阀、开窗通风、切勿使用明火或电器。您还将了解如何定期检查燃气软管、燃气灶具，并学习安全储存和使用液化石油气瓶的知识。 防坠落安全： 尤其是对于有老人和小孩的家庭，楼梯、阳台、窗户等区域的防坠落安全至关重要。本书将提供具体的防坠落措施，如安装防护栏、防滑垫，确保家具摆放稳固，以及对家中高风险区域进行安全改造。 防中毒安全： 家庭中可能存在的各类有毒有害物质，如清洁剂、杀虫剂、药品等，都可能对家人造成伤害。本书将指导您如何安全地储存和使用这些物品，并提供中毒后的紧急处理方法，包括立即拨打急救电话，并向专业医护人员描述中毒原因和症状。 其他居家安全： 除了上述主要内容，本书还将涉及居家中的其他安全问题，例如儿童玩具安全、家具安全、定期清洁消毒的重要性，以及如何应对突发的水源污染、房屋漏水等情况。 第二部分：出行安全：守护每一次的平安抵达 无论是在熟悉的城市街道，还是在陌生的旅途中，出行安全始终是我们关注的焦点。本书第二部分将为您提供全方位的出行安全指导。 交通安全： 步行安全： 学习如何在复杂交通环境中安全步行，如遵守交通信号灯、不闯红灯、不在马路上追逐打闹、注意观察来往车辆，尤其是在夜间或能见度低的条件下。 骑行安全： 掌握安全骑行的基本原则，如佩戴头盔、遵守交通规则、不逆行、不随意变道、夜间骑行使用灯光，以及如何选择适合的自行车和维护其性能。 驾乘汽车安全： 强调系好安全带的重要性，学习如何安全驾驶，如保持安全车距、遵守限速规定、不疲劳驾驶、不酒后驾驶。同时，也将关注车辆的日常维护，确保行车安全。 乘坐公共交通工具安全： 在乘坐公交、地铁、火车、飞机等公共交通工具时，如何注意保管好个人财物，避免拥挤，以及在遇到紧急情况时的应对方法。 户外活动安全： 徒步与登山安全： 强调行前准备的重要性，包括天气查询、路线规划、装备选择（如合适的鞋子、衣物、背包、地图、指南针）、携带急救包，以及在户外活动中如何识别危险地形、应对突发天气变化、保持体力，并了解基本的野外生存技能。 水上活动安全： 在进行游泳、漂流、划船等水上活动时，选择安全的水域，佩戴救生衣，避免在酒后或身体不适时下水，并学习基本的溺水救援知识。 野营与露营安全： 选择安全的露营地点，注意防火，妥善保管食物，防范野生动物，并了解基本的野外卫生常识。 旅行安全： 信息收集与风险评估： 在出行前，了解目的地的治安状况、文化习俗、医疗条件等信息，对潜在风险进行评估。 财物安全： 如何安全保管证件、现金和贵重物品，避免成为犯罪分子的目标。 人身安全： 提高警惕，避免前往治安不良的区域，不轻易与陌生人搭讪，如遇紧急情况，及时寻求帮助。 紧急联系与求助： 掌握当地的紧急求助电话，了解如何在遇到问题时有效地寻求帮助。 第三部分：工作与学习安全：塑造安全高效的成长环境 工作和学习是人生发展的重要阶段，创造安全、健康、高效的学习和工作环境，是实现个人价值的基础。 职场安全： 工伤预防： 识别不同行业、不同岗位的潜在职业风险，如高空作业、机械伤害、化学品暴露、粉尘危害等，并学习相应的防护措施和操作规程。 心理健康与压力管理： 关注职场中的心理健康问题，学习如何应对工作压力，保持积极心态，以及在遇到职场欺凌、性骚扰等情况时如何寻求支持和保护。 网络安全与信息保护： 在工作中，如何保护公司和个人信息，防范网络诈骗、病毒攻击等。 校园安全： 校园欺凌的预防与应对： 识别校园欺凌的迹象，教导学生如何保护自己，以及学校和家庭在应对校园欺凌方面的责任。 网络欺凌的防范： 引导学生正确使用网络，识别和抵制网络欺凌行为。 实验室与实践操作安全： 在科学实验、实习实训等实践活动中，严格遵守操作规程，正确使用仪器设备，确保人身安全。 消防与疏散演练： 定期组织消防安全教育和疏散演练，提高学生在紧急情况下的自救互救能力。 网络安全： 个人信息保护： 学习如何设置强密码、谨慎分享个人信息、识别网络钓鱼和诈骗信息，以及如何保护个人隐私。 网络欺凌与网络暴力： 了解网络欺凌的危害，学会理性对待网络言论，并掌握应对网络暴力的有效方法。 安全上网习惯： 培养健康的上网习惯，避免沉迷网络，合理安排上网时间。 第四部分：身心健康与应急处理：提升个体韧性与危机应对能力 健康的身心是应对一切挑战的基石，而掌握基本的应急处理能力，能够在危急时刻挽救生命。 急救常识： 心肺复苏（CPR）： 详细讲解成人、儿童和婴儿的心肺复苏步骤和要点，强调及时施救的重要性。 止血与包扎： 掌握不同类型创伤的止血方法和常用的包扎技巧。 烧伤烫伤处理： 了解不同程度烧烫伤的紧急处理方法。 骨折与扭伤处理： 学习如何初步固定和处理骨折、扭伤等情况。 中毒急救： 学习识别不同中毒症状，并掌握初步的急救措施，等待专业医疗救助。 中暑与寒冷损伤处理： 了解中暑、冻伤等气候性损伤的预防和急救。 心理健康： 压力与情绪管理： 学习识别和管理生活中的压力源，掌握有效的放松技巧和情绪调节方法。 常见心理问题的识别与应对： 简要介绍焦虑、抑郁等常见心理问题的表现，以及何时寻求专业心理咨询。 建立积极心态： 培养乐观、感恩的心态，提升应对困难的韧性。 突发事件应对： 自然灾害应对： 学习在地震、洪水、台风等自然灾害发生时的避险和逃生原则。 公共安全事件应对： 了解在火灾、交通事故、人群踩踏等公共安全事件中如何保护自己。 紧急联络与求助： 熟记各类紧急电话，了解如何清晰、准确地向救援人员传递信息。 结语： 《生活中的安全指南：风险识别与应对策略》是一本陪伴您安全生活的实用手册。 我们希望通过本书，能够帮助您提升对生活风险的认知水平，掌握切实有效的安全技能，从而在面对各种挑战时，能够更加从容、自信。 安全无小事，从点滴做起，让我们共同努力，构建一个更安全、更美好的生活环境。 每一位读者的安全，都是我们最大的心愿。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期关注健康与安全议题的读者，我看到“人民军医出版社”这个出版单位的名字时，心中便涌起一股莫名的信任感。军医出版社，顾名思义，它所出版的书籍往往带着医学的严谨性和实践性，尤其是在涉及生命健康和安全防护的领域，更是有着其独特的专业优势。而“虞国平”这位作者，虽然我之前可能未曾直接了解过他的作品，但结合出版社的背景，我便能想象到这位作者一定是对生命科学有着深刻理解，并且拥有丰富的实践经验。他的著作，很可能不仅仅是理论的堆砌，而是基于真实的案例和科学的研究，将复杂的知识转化为通俗易懂、便于操作的方法。我期望这本书能够提供一些在日常生活中极易发生但又容易被忽视的“安全陷阱”的纠错指南，比如家庭用电安全、食品安全、甚至是儿童成长过程中的潜在危险等等。这种“纠错”的视角，非常具有实用价值，能够帮助我们及时发现并规避那些可能酿成大祸的细节，从而有效地保护自己和家人的安全。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，学习和成长是一个贯穿人生的过程，而学习如何更好地保护自己，如何更有效地应对生活中的挑战，则是其中最重要的一环。这本书的出现，恰恰满足了我对这类实用知识的需求。它不仅仅是一本“教科书”，更像是一个“行动指南”，引导我们去思考，去实践。我猜想书中会通过大量的实例分析，来阐述那些我们在日常生活中可能遇到的各种“安全隐患”，然后，再给出科学、有效、易于理解的“纠错”方法。这种“纠错”不仅仅是事后补救，更重要的是事前预防。比如，对于一些常见的意外情况，书中是否会提供详细的步骤和技巧，教我们如何做出最快速、最正确的反应，以最大程度地减少损失？又或者，在一些看似平常的生活场景中，如何识别那些潜在的危险，并采取主动的防护措施？我非常期待能够通过阅读这本书，提升自己的风险意识，掌握更多实用技能，从而在面对生活中的各种“不确定性”时，能够更加从容和自信。

评分☆☆☆☆☆

当我看到这本书的书名时，脑海中立刻浮现出许多关于生活困境和寻求帮助的场景。这本书的“自救互救”概念，似乎是一种积极主动的生活态度，一种不畏挑战、勇敢面对的决心。我猜测书中会提供很多关于如何识别自己所面临的困境，并主动寻找解决途径的方法。这种“自救”不仅仅是个人层面的，还包含了“互救”，这意味着它可能还会强调人与人之间的协作和支持的重要性。在现代社会，我们虽然看似联系紧密，但很多时候却又感到孤立无援。如果这本书能提供一些关于如何构建有效社会支持网络，或者在关键时刻如何向他人寻求帮助，以及如何去帮助他人，那将是非常有价值的内容。我尤其好奇书中对于“纠错”这个词的理解，它是否是指在出现问题时，能够快速分析原因，找到错误的根源，并加以改正？或者，它是一种思维方式的转变，让我们在面对挫折时，能够更理性地看待问题，并从中吸取教训？这本书的出现，仿佛是一份关于如何在人生的旅途中，不迷失方向，并能与他人携手前行的指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计我第一眼就吸引住了，简洁大方，封面色彩的搭配很沉静，却又透露着一股力量感，仿佛在无声地诉说着生命的重要性。书脊的设计也很考究，虽然没有华丽的图案，但字体清晰，一目了然，放在书架上，即便不翻阅，也能感受到它所传达的专业和严谨。拿到手里，纸张的质感相当不错，不是那种过于光滑的反光纸，而是带着微微的细腻触感，翻页的时候很顺畅，没有卡顿，也没有刺鼻的油墨味，这点对于长期阅读的读者来说，是相当重要的考量。我尤其喜欢封面上的那个意象，虽然我还没有开始阅读，但我从这个设计上已经能感受到作者想要传达的一种积极向上的态度，一种面对困难时，不放弃、寻找出路的精神。封底的介绍也很有吸引力，用词虽然简洁，却能勾勒出这本书的核心价值，让我对其中的内容充满了期待。总体来说，从外在的呈现上，这本书就给人一种值得深入探究的信号，它不仅仅是一本“书”，更像是一个精心准备的，能够给予人启发和力量的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些能够深入剖析生活细节、并提供切实解决方案的书籍情有独钟，而这本书的选题恰好触动了我内心深处的某个需求。生活中，我们总会遇到各种各样意想不到的状况，有时候甚至是突发的危机，而那时候，我们往往会因为缺乏必要的知识或准备而感到无助和慌乱。这本书的标题就非常有指向性，“自救互救”，这不仅仅是字面上的意思，更蕴含着一种 empowerment 的理念，它告诉我们，我们并非全然被动，而是可以通过学习和掌握一些技能，来积极应对挑战，甚至帮助他人。这种能够增强个人能力、提升安全感的书籍，在当下社会尤为珍贵。我猜测书中会涉及一些急救常识，比如意外伤害的处理，但我想它所涵盖的“生活安全”应该远不止于此，或许会延伸到心理调适、社会交往中的风险规避、甚至是网络安全等等。总而言之，这本书的出现，就像是在迷茫的时刻，点亮了一盏指引方向的灯，让我觉得，即使面对未知，也能多一份从容和自信。