自救互就手冊---為生活安全糾錯 人民軍醫齣版社著虞國平 9787509 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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• 安全
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• 應急處理
• 傢庭醫學
• 指南
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店鋪： 納卓圖書專營店

齣版社： 人民軍醫齣版社

ISBN：9787509171783

商品編碼：25646938907

叢書名： 自救互救手冊

開本：16開

齣版時間：2013-12-01

基本信息

書名:自救互就手冊---為生活安全糾錯

定價：25.00元

作者:編著虞國平

齣版社：人民軍醫齣版社

齣版日期：2013-12-01

ISBN：9787509171783

字數：

頁碼：

版次：5

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：

編輯推薦

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目錄

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章　搶　救
　搶救步驟
　指壓法止血
　運送病人
　應對頭麵部受傷
　防醫療事故
　用好注射劑
　搶救不省人事者
　淹溺的搶救
　臨終關懷
　西方的臨終關懷
第二章　謹防不測
　重防一生
　預防
　自備急救
　保護薄弱部位
　急救方法
　應急止血
　防猝死
　防自殺
第三章　自然災害
　應對地震
　遭遇泥石流
　麵臨海嘯
　遭遇雷電
　突遇雪崩
　避免雪盲
　遭遇龍捲風
　看雲識天氣
第四章　火場逃生
　總的原則
　傢中火災避險自救
　商場火災逃生
　高層建築火災逃生
　正確的滅火方法
第五章　礦難
　何為礦難
　煤層
　瓦斯災害
　井下透水
　冒頂事故中的救護
　礦井火災
第六章　戰爭
　防空
　判斷毒劑
　防生物
　防核襲擊
第七章　不法侵害
　成為人質
　接歹徒
　遭遇劫機
　正麵雙手被抱
　遇背後鎖喉
　被騎身鎖喉
　遇座後掐脖
　飛車搶劫
　應對綁架
　遭不法侵害
　正當防衛
　應對恐怖襲擊
第八章　強電
　三類觸電
　擺脫觸電
　杜絕觸電
　用電秘訣
第九章　盜搶騙
　進門遇賊
　離傢防賊
　遭麻醉行竊
　街麵犯罪
　票販子行騙
　識彆假發票
　常見醫騙局
第十章　交通工具
　汽車起火
　汽車落水
　遭遇車禍
　火車失事
　地鐵遇險
　飛機遇險
第十一章　動物傷害
　遭遇惡犬
　狂犬病
　蛇害
　擺脫動物纏繞
　防犬狼跟蹤
第十二章　受睏
　被睏電梯
　高樓逃生
　被睏叢林
　蚊蟲叮咬
　沙漠求生
　海中漂泊
　判彆方嚮
第十三章　求救
　發求救信號
第十四章　急危病人救護
　突發冠心病
　急救心絞痛
　心肌梗死
　急救
　腦血管疾病
　血壓驟升急救
　野外腹瀉或痢疾
　魚骨等刺喉
　異物梗阻
　醒酒
　消除呃逆
第十五章　中毒
　砒霜中毒
　中毒
　安眠中毒
　野外覓食
　果蔬除農
　食物中毒
　毒蘑菇
　中毒與喝水
　不為人知的中毒
　化學物中毒
　煤氣泄漏與中毒
　快樂戒煙
第十六章　戒除網癮
第十七章　與
　對中醫使用的糾錯
　常見中草
　劑
　金屬銀
第十八章　其他
　高原反應
　暈動病
　應對突發事件
　公共安全新理念
　低碳生活
第十九章　頸椎康復
第二十章　直立帶來的健康問題及防治對策
　附錄　國傢突發公共事件總體應急預案

內容提要

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本書秉承科學實用、簡單易行的原則，介紹瞭生活中規避危險、保證安全的若乾措施，重點指齣日常生活中的安全誤區，畫龍點睛，以提醒人們注意。本書是群眾強化生活安全防範意識，提高應急自救、互救技能的有益參考讀物。

文摘

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作者介紹

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虞國平，男，漢族，浙江紹興人，現在居杭州市，本科學曆。中國散文學會會員、浙江省作傢協會會員、浙江省科普作傢協會會員，中國人事科學研究院客座教授，九三學社浙江省社會科學基層委員會社員。著有長篇小說、報告文學、醫學科普作品和軍事專業書多部。

《生活中的安全指南：風險識彆與應對策略》 引言： 在快節奏的現代生活中，我們常常身處各種潛在的風險之中，而對這些風險的認知和有效的應對，是保障個人與傢庭安全，提升生活品質的關鍵。 本書《生活中的安全指南：風險識彆與應對策略》旨在為廣大讀者提供一套全麵、實用的安全知識體係，幫助您在日常生活的方方麵麵，從容應對可能齣現的挑戰，化解危機，守護幸福。 本書並非理論堆砌，而是根植於現實生活，聚焦於每一個普通傢庭可能麵臨的實際問題。我們深知，安全並非遙不可及的專業術語，而是滲透於衣食住行、工作學習、休閑娛樂等每一個生活細節中的重要課題。 因此，本書力求用通俗易懂的語言，結閤豐富的案例，深入淺齣地剖析各種潛在的風險，並提供切實可行的預防和處理方法，讓安全理念真正走進您的生活，成為您解決生活難題的有力武器。 第一部分：居傢安全：築牢溫馨港灣的最後一道防綫 傢，是心靈的歸宿，是避風港，但同時也可能潛藏著不容忽視的安全隱患。本書的第一部分將聚焦於居傢安全，為您詳細解讀居傢環境中各類風險的識彆與防範。 防火安全： 火災的破壞力驚人，一旦發生，後果不堪設想。本書將詳細闡述傢庭火災的常見原因，如電器綫路老化、燃氣泄漏、不當用火用電等。您將學會如何正確選擇和使用傢用電器，定期檢查和維護燃氣設備，安全存放易燃易爆物品，以及掌握基本的滅火器材使用方法和火場逃生技巧。我們將提供實用的防火檢查清單，幫助您在傢中建立一道堅固的防火屏障。 防盜安全： 社區安全固然重要，但增強傢庭自身的防盜意識和措施同樣不可或缺。本書將分析各類入室盜竊的常見手法，並指導您如何通過加固門窗、安裝防盜設施、利用科技手段（如智能門鎖、監控係統）以及養成良好的安全習慣（如離開傢門及時鎖好、不在顯眼位置存放貴重物品）來提升居傢防盜能力。 用電安全： 現代傢庭電器化程度高，用電安全不容忽視。本書將深入淺齣地講解電路常識，分析電綫老化、漏電、超負荷用電等潛在危險，並教授您如何選擇閤格的電器産品、正確接綫、避免濕手操作電器、以及識彆和處理簡單的電器故障。我們還將提供關於兒童用電安全的特彆提示，確保孩子在安全的環境中成長。 用氣安全： 燃氣是重要的能源，但一旦使用不當，後果嚴重。本書將重點講解燃氣泄漏的識彆方法（如氣味、聲音），以及在發生燃氣泄漏時應采取的緊急措施，如立即關閉燃氣總閥、開窗通風、切勿使用明火或電器。您還將瞭解如何定期檢查燃氣軟管、燃氣竈具，並學習安全儲存和使用液化石油氣瓶的知識。 防墜落安全： 尤其是對於有老人和小孩的傢庭，樓梯、陽颱、窗戶等區域的防墜落安全至關重要。本書將提供具體的防墜落措施，如安裝防護欄、防滑墊，確保傢具擺放穩固，以及對傢中高風險區域進行安全改造。 防中毒安全： 傢庭中可能存在的各類有毒有害物質，如清潔劑、殺蟲劑、藥品等，都可能對傢人造成傷害。本書將指導您如何安全地儲存和使用這些物品，並提供中毒後的緊急處理方法，包括立即撥打急救電話，並嚮專業醫護人員描述中毒原因和癥狀。 其他居傢安全： 除瞭上述主要內容，本書還將涉及居傢中的其他安全問題，例如兒童玩具安全、傢具安全、定期清潔消毒的重要性，以及如何應對突發的水源汙染、房屋漏水等情況。 第二部分：齣行安全：守護每一次的平安抵達 無論是在熟悉的城市街道，還是在陌生的旅途中，齣行安全始終是我們關注的焦點。本書第二部分將為您提供全方位的齣行安全指導。 交通安全： 步行安全： 學習如何在復雜交通環境中安全步行，如遵守交通信號燈、不闖紅燈、不在馬路上追逐打鬧、注意觀察來往車輛，尤其是在夜間或能見度低的條件下。 騎行安全： 掌握安全騎行的基本原則，如佩戴頭盔、遵守交通規則、不逆行、不隨意變道、夜間騎行使用燈光，以及如何選擇適閤的自行車和維護其性能。 駕乘汽車安全： 強調係好安全帶的重要性，學習如何安全駕駛，如保持安全車距、遵守限速規定、不疲勞駕駛、不酒後駕駛。同時，也將關注車輛的日常維護，確保行車安全。 乘坐公共交通工具安全： 在乘坐公交、地鐵、火車、飛機等公共交通工具時，如何注意保管好個人財物，避免擁擠，以及在遇到緊急情況時的應對方法。 戶外活動安全： 徒步與登山安全： 強調行前準備的重要性，包括天氣查詢、路綫規劃、裝備選擇（如閤適的鞋子、衣物、背包、地圖、指南針）、攜帶急救包，以及在戶外活動中如何識彆危險地形、應對突發天氣變化、保持體力，並瞭解基本的野外生存技能。 水上活動安全： 在進行遊泳、漂流、劃船等水上活動時，選擇安全的水域，佩戴救生衣，避免在酒後或身體不適時下水，並學習基本的溺水救援知識。 野營與露營安全： 選擇安全的露營地點，注意防火，妥善保管食物，防範野生動物，並瞭解基本的野外衛生常識。 旅行安全： 信息收集與風險評估： 在齣行前，瞭解目的地的治安狀況、文化習俗、醫療條件等信息，對潛在風險進行評估。 財物安全： 如何安全保管證件、現金和貴重物品，避免成為犯罪分子的目標。 人身安全： 提高警惕，避免前往治安不良的區域，不輕易與陌生人搭訕，如遇緊急情況，及時尋求幫助。 緊急聯係與求助： 掌握當地的緊急求助電話，瞭解如何在遇到問題時有效地尋求幫助。 第三部分：工作與學習安全：塑造安全高效的成長環境 工作和學習是人生發展的重要階段，創造安全、健康、高效的學習和工作環境，是實現個人價值的基礎。 職場安全： 工傷預防： 識彆不同行業、不同崗位的潛在職業風險，如高空作業、機械傷害、化學品暴露、粉塵危害等，並學習相應的防護措施和操作規程。 心理健康與壓力管理： 關注職場中的心理健康問題，學習如何應對工作壓力，保持積極心態，以及在遇到職場欺淩、性騷擾等情況時如何尋求支持和保護。 網絡安全與信息保護： 在工作中，如何保護公司和個人信息，防範網絡詐騙、病毒攻擊等。 校園安全： 校園欺淩的預防與應對： 識彆校園欺淩的跡象，教導學生如何保護自己，以及學校和傢庭在應對校園欺淩方麵的責任。 網絡欺淩的防範： 引導學生正確使用網絡，識彆和抵製網絡欺淩行為。 實驗室與實踐操作安全： 在科學實驗、實習實訓等實踐活動中，嚴格遵守操作規程，正確使用儀器設備，確保人身安全。 消防與疏散演練： 定期組織消防安全教育和疏散演練，提高學生在緊急情況下的自救互救能力。 網絡安全： 個人信息保護： 學習如何設置強密碼、謹慎分享個人信息、識彆網絡釣魚和詐騙信息，以及如何保護個人隱私。 網絡欺淩與網絡暴力： 瞭解網絡欺淩的危害，學會理性對待網絡言論，並掌握應對網絡暴力的有效方法。 安全上網習慣： 培養健康的上網習慣，避免沉迷網絡，閤理安排上網時間。 第四部分：身心健康與應急處理：提升個體韌性與危機應對能力 健康的身心是應對一切挑戰的基石，而掌握基本的應急處理能力，能夠在危急時刻挽救生命。 急救常識： 心肺復蘇（CPR）： 詳細講解成人、兒童和嬰兒的心肺復蘇步驟和要點，強調及時施救的重要性。 止血與包紮： 掌握不同類型創傷的止血方法和常用的包紮技巧。 燒傷燙傷處理： 瞭解不同程度燒燙傷的緊急處理方法。 骨摺與扭傷處理： 學習如何初步固定和處理骨摺、扭傷等情況。 中毒急救： 學習識彆不同中毒癥狀，並掌握初步的急救措施，等待專業醫療救助。 中暑與寒冷損傷處理： 瞭解中暑、凍傷等氣候性損傷的預防和急救。 心理健康： 壓力與情緒管理： 學習識彆和管理生活中的壓力源，掌握有效的放鬆技巧和情緒調節方法。 常見心理問題的識彆與應對： 簡要介紹焦慮、抑鬱等常見心理問題的錶現，以及何時尋求專業心理谘詢。 建立積極心態： 培養樂觀、感恩的心態，提升應對睏難的韌性。 突發事件應對： 自然災害應對： 學習在地震、洪水、颱風等自然災害發生時的避險和逃生原則。 公共安全事件應對： 瞭解在火災、交通事故、人群踩踏等公共安全事件中如何保護自己。 緊急聯絡與求助： 熟記各類緊急電話，瞭解如何清晰、準確地嚮救援人員傳遞信息。 結語： 《生活中的安全指南：風險識彆與應對策略》是一本陪伴您安全生活的實用手冊。 我們希望通過本書，能夠幫助您提升對生活風險的認知水平，掌握切實有效的安全技能，從而在麵對各種挑戰時，能夠更加從容、自信。 安全無小事，從點滴做起，讓我們共同努力，構建一個更安全、更美好的生活環境。 每一位讀者的安全，都是我們最大的心願。