足球书籍手把手教你踢足球足球运动员体能训练青少年足球入门训练教程书踢足球比赛规则 epub pdf mobi txt 电子书下载 2024

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发表于2024-11-05

商品介绍

店铺：赣江图书专营店

出版社：人民邮电出版社

ISBN：9787115414137

商品编码：22913314709

丛书名：手把手教你踢足球

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书籍描述

书名：手把手教你踢足球赠DVD光盘视频教学

定价：49.80

作者：张星杰

出版社：人民邮电出版社

出版日期：2016年05月

ISBN：9787115414137

版次：1

包装：平装

开本：16开

手把手教你踢足球最终目录

第一章训练前的准备

01场地、器材及人员

Step 1 场地 14

场地规格 14

角旗、中线旗 15

场地材质 15

Step 2 器材 16

足球 16

球门 17

球网 17

Step 3 人员 18

02 运动装备

Step 1 运动服 19

Step 2 鞋、袜、护具 20

鞋 20

鞋带的系法 21

袜 21

护腿板 22

手套 22

03 热身运动

Step 1 方法一 23

Step 2 方法二 25

Step 3 方法三 26

Step 4 方法四 27

Step 5 方法五 28

第二章基础训练

01颠球

Step 1 脚背正面颠球 30

Step 2 左右脚内侧对颠 32

Step 3 脚外侧颠球 33

Step 4 大腿颠球 34

Step 5 头顶颠球 36

Step 6 肩部颠球 38

02带球

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