【后浪直营】李小龙技击法（平装版）截拳道宝典武术书 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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编辑推荐

《李小龙技击法(完整版)》编辑推荐：风靡全球30年，由小龙真人示范的截拳道宝典，李小龙经典武学名著一代功夫之王毕生心血之作。900张珍稀动作照片高清还原李小龙无敌技击法完美再现。宗师开课，经典。《李小龙技击法(完整版)》中所有的动作照片皆为李小龙带领其弟子黄锦铭、丹?伊鲁山度等亲自示范，文字讲解也是据李小龙亲笔手稿整理而成。读者阅读《李小龙技击法(完整版)》就如得武学宗师亲身传艺，这是武术爱好者不容错过的习武良机。图文并茂，真实还原。本版妥善解决了旧版照片和文字分离的问题，让图片和说明文字紧密结合，直观生动，更具指导意义。为使照片展示的动作尽可能真实，李小龙特意邀请了一位摄影师用高速摄影机把他瞬间的动作捕捉下来，且书中所有的技击动作皆为实打实地接触，不是空有招式而已。全新升级，华丽再现，采用先进的数码修复技术对旧版照片进行了高清还原，更细致地展现了李小龙拳套招式的动作要领。李小龙亲传弟子黄锦铭先生特别为本版增写一章内容，使得《李小龙技击法(完整版)》在内容上更完善、更具系统性。装帧精美，是截拳道爱好者阅读收藏的之选。

作者简介

李小龙，原名李振藩，美籍华人，祖籍中国广东佛山。一代功夫之王，武术哲学家，截拳道创始人。
作为一代功夫，李小龙赤手空拳在好莱坞打出一片天地，征服了全球各地亿万影迷。作为一介武者，李小龙打遍天下无敌手，让“功夫（Kung Fu）”一词首次被写入英文词典中。他年仅33岁的人生是一段不朽的东方传奇。
水户上原（编辑整理者）。
李小龙亲传弟子，《黑带》杂志创始人。
译者，钟海明，国家某研究所主任、研究员，系我国广播电视领域的资深专家学者。兼任东方文化传播促进会主席、北京市武术协会学术委员会主任和中国截拳道国际联盟主席等职。
多年来，在科研之余，潜心武学与传统养生功法及中医经络调理等方面的研究，著有《中华武道概论》、《吴斌楼戳脚翻子全书》、《李小龙技击法》、《经络调理与眼保健》和《王者之路——探秘功夫之王李小龙》等著作，曾被誉为“第—位将李小龙截拳道引入中国的人”。
目前，在国家华夏文化纽带工程组委会武医文化工作小组负责武医文化的研究传播与推动工作。
徐海潮，1951年生人，生在军营，长在军营，军旅生涯四十多年，有二十多年的军事外交工作经历。自八十年代起，历任驻外交部驻伊朗使馆、中国常驻联合国军事代表、驻新西兰、阿富汗、保加利亚等多个国家的高级武官。目睹了两伊战争、海湾战争，亲历了阿富汗战后的动乱。曾获联合国颁发的维和奖章和保加利亚国防部授予的军旗下一级勋章。
在《李小龙技击法》一书的翻译中担任了重要的翻译工作。

目录

序言李香凝1 
译者的话打开通往中华武道殿堂之门钟海明？3 
前言水户上原6 
第—部分基础训练 
第1章技击者练习1 
1.1有氧训练2 
1.2热身练习5 
1.3柔韧练习6 
1.4腹肌练习9 
第2章警戒式15 
2.1警戒式16 
2.2平衡26 
第3章步法35 
3.1滑步39 
3.2快速移动41 
3.3快速撤步41 
3.4疾步43 
3.5侧步48 
第4章力量训练55 
4.1出拳力量56 
4.2拉力72 
4.3踢击力量75 
第5章速度训练85 
5.1击拳速度87 
5.2隐蔽出拳103 
5.3踢击速度105 
5.4敏觉性与洞察力118 
第二部分技法训练 
第6章移步技法121 
6.1距离123 
6.2步法127 
6.3侧步与闪躲133 
第7章手法技巧141 
7.1截拳道vs传统拳法142 
7.2直拳149 
7.3坏习惯155 
7.4封手与擸手159 
第8章踢击技巧171 
8.1前腿侧踢和高位踢击174 
8.2勾踢180 
8.3旋踢182 
8.4其他踢击技法187 
第9章格挡技术191 
9.1内侧高位格挡法193 
9.2内侧低位格挡法197 
9.3外侧高位格挡法200 
9.4外侧低位格挡法206 
9.5截拳道vs传统拳法206 
9.6格挡vs拦截214 
第10章攻击目标217 
10.1主要目标218 
10.2要害部位220 
10.3进攻技法的正确运用227 
第11章对抗训练229 
11.1对抗训练230 
11.2站姿231 
11.3佯攻与诱敌234 
11.4身体运动236 
11.5躲闪技法239 
11.6坏习惯245 
第三部分高级技术 
第12章进攻手法（第—部分）247 
12.1进攻手法248 
12.2前手标指249 
12.3前手右直拳255 
12.4前手击打身体260 
12.5左直拳265 
第13章进攻手法（第二部分）275 
13.1左直拳击打身体276 
13.2右手标指282 
13.3翻背拳（挂捶）282 
13.4勾拳287 
13.5上勾拳292 
第14章进攻腿法295 
14.1对胫骨和膝部的踢击297 
14.2前脚侧踢299 
14.3勾踢305 
14.4旋踢310 
14.5扫踢316 
第15章防守与反击321 
15.1反击的技巧322 
15.2前手标指323 
15.3右直拳326 
15.4阻击战术328 
15.5对胫骨膝关节的踢击329 
15.6侧身阻踢335 
15.7勾踢342 
15.8旋踢345 
第16章攻击五法349 
16.1简单角度攻击350 
16.2封手攻击353 
16.3渐进间接攻击353 
16.4组合攻击357 
16.5诱敌攻击357 
第17章特质与战术361 
17.1速度362 
17.2时机365 
17.3心理状态370 
17.4战术371 
第四部分自卫技术 
第18章对突然袭击的防御375 
18.1来自侧面的攻击376 
18.2上汽车前的攻击378 
18.3来自背后的袭击380 
18.4隐蔽的袭击383 
第19章对徒手袭击者的防御385 
19.1对下蹲式进攻的防御386 
19.2对反手拳的防御388 
19.3对抡拳的防御389 
19.4对勾拳的防御（一）390 
19.5对勾拳的防御（二）391 
19.6对勾拳的防御（三）392 
19.7对抱摔的防御（一）393 
19.8对抱摔的防御（二）394 
19.9对抱摔的防御（三）397 
第20章对抓拿的防御399 
20.1对胸部被抓的反击400 
20.2对抓手臂的反击（一）402 
20.3对抓手臂的反击（二）404 
20.4对抓手臂的反击（三）405 
20.5对抓皮带的反击406 
20.6对抓锁手腕的反击407 
20.7对单臂扣肩压颈的反击409 
20.8对反手锁腕的反击410 
20.9对两手抓胸的反击（一）412 
20.10对两手抓胸的反击（二）413 
20.11对从后背抓袭的反击414 
20.12对单手抓胸的反击415 
20.13对高位反锁手腕的反击416 
20.14对背后锁臂的反击418 
20.15对抓胸并以拳相击的反击419 
第21章对勒掐和熊抱的反击421 
21.1对正面被勒掐的反击（一）422 
21.2对正面被勒掐的反击（二）424 
21.3对勒锁头部的反击（一）425 
21.4对勒锁头部的反击（二）426 
21.5对

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