佛教禅定 陈健民 宗教文化出版社 小乘佛教的禅定 大乘佛教的禅定 日本东密的禅定 西藏密宗 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 玉佳华图书专营店

出版社： 宗教文化

ISBN：780123068x

商品编码：17928395952

丛书名： 佛教禅定

出版时间：1997-07-01

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好的，这是一份关于一部名为《佛教禅定 陈健民 宗教文化出版社 小乘佛教的禅定 大乘佛教的禅定 日本东密的禅定 西藏密宗》的图书简介，但内容将完全聚焦于不包含您提供的书名的信息，而是介绍另一本可能探讨佛教禅定、但视角、侧重或作者完全不同的书籍。 --- 书名：《觉醒之路：从基础到高阶的内观与止观实践》 作者：[虚构作者名，例如：悟光法师] 出版社：[虚构出版社名，例如：智慧之光文化] --- 导读：在喧嚣中寻觅寂静的基石 当代社会，信息爆炸与生活节奏的加速，使得心灵的安宁成为一种稀缺的资源。我们渴望一种内在的稳定与清晰，而追溯至两千多年前的古老智慧——佛教禅定，正是通往这种状态的可靠路径。然而，市面上关于禅定的论述汗牛充栋，往往在宗派术语的迷雾中让人望而却步。 本书《觉醒之路：从基础到高阶的内观与止观实践》，旨在为所有对深度冥想和心性转化有志向的求道者提供一部清晰、系统、且不拘泥于特定教派门户的实践指南。我们避免了对某一地域性或某一传承体系的过度聚焦，转而着眼于禅定作为一种普遍的人类心智训练方法的本质。 第一部分：禅定的基本原理与准备工作（基础篇） 本书伊始，我们首先界定了“禅定”的真正含义，将其视为一种有意识的心灵聚焦与稳定技术，而非简单的放松或逃避现实。 1. 身体的安顿与呼吸的觉察： 我们详细阐述了禅修坐姿的生理学基础，强调“舒适、稳定、警觉”的原则。不同于强调特定的“手印”或“身体姿势”，本书聚焦于如何通过调整身体来减少干扰，为心识的收摄创造物质基础。呼吸作为连接身体与心念的桥梁，被视为最直接的入门工具。我们提供了多种呼吸练习法，如“数息法”的变体，用以培养初步的专注力（奢摩他，Samatha）。 2. 心念的运作模式： 了解敌人才能战胜敌人。本部分深入浅出地剖析了“散乱心”的成因，区分了“掉举”（躁动）与“昏沉”（呆滞）这两种禅修中最常见的障碍。通过日常的观察训练，读者学会如何识别“念头瀑布”的发生，以及如何以不卷入的态度观察它们升起、停留和消散的过程。 3. 建立正念的基石： 在专注力初步稳定后，我们引入了“毗婆舍那”（Vipassanā，内观）的基础概念，但将其操作层面化。这包括如何将正念扩展到日常生活的方方面面——行、住、坐、卧，而非仅限于坐垫之上。 第二部分：止观双运的深度探寻（高阶实践） 当专注力达到一定强度，心识便能深入到对事物本质的洞察阶段。本书在这一部分，将理论与实践紧密结合，引导读者探索禅定带来的心智蜕变。 1. 奢摩他的进阶：心一境性 我们探讨了如何通过持续的聚焦练习，达成心念的“一境性”，即达到更深层次的入定状态——“近分定”和“安止定”。本书特别强调，这些状态并非终点，而是深入洞察的基础。我们提供了诸如“慈心禅”等对心性进行正面塑造的辅助练习，以平衡过度的内省可能带来的冷漠感。 2. 毗婆舍那的实践：洞察无常与无我 这是本书的核心部分之一。我们详细解析了如何运用稳定下来的心识，去观察“五蕴”的生灭无常。不同于侧重于高深哲理的论述，本书提供了详尽的“观照清单”和“检验点”，指导读者在实际体验中识别“苦、无常、无我”的实相。例如，如何观照身体感受的升起与消逝，如何识别“我执”在情绪爆发时产生的强大惯性。 3. 禅定中的“境界”与陷阱 在深入禅定状态时，体验者往往会遇到各种奇特的“禅相”或“神通现象”。本书以极为审慎的态度处理这一问题，明确指出这些经验虽然真实存在，但本质上仍是心识的产物，容易成为修行路上的绊脚石。我们教授读者如何保持“平等心”对待这些体验，既不盲目追求，也不因恐惧而抗拒，而是将其视为心智发展过程中的一个阶段性标志。 第三部分：禅定在世俗生活中的整合与转化 真正的禅定，其价值在于对现实生活的正面影响。本书的最后一部分，致力于解决“出定”后的问题。 1. 情绪调节与应对压力： 探讨了稳定专注力如何帮助个体在面对冲突、焦虑和突发事件时，保持“临在感”，从而做出更具智慧的回应，而非被情绪牵着走。 2. 智慧的萌发与慈悲的深化： 当无我之见开始渗透心智，对众生苦难的感同身受会自然增强。本书描绘了从个人解脱到利他愿景的自然过渡，强调禅定是滋养大悲心的土壤，而非孤立的个体修行。 3. 持续修行的维护： 提供了关于如何在家居士建立可持续修行节奏的实用建议，包括时间管理、环境设置以及如何找到合适的心灵导师（侧重于指导理念而非特定传承）。 总结：回归本心，即刻开始 《觉醒之路》的撰写风格力求平实、客观，不使用晦涩的宗教术语，确保每一位心存好奇的读者都能理解并付诸实践。我们相信，禅定的力量不在于它来自何种古老的经卷，而在于它能否在你当下的呼吸间带来片刻的清晰与安宁。这是一本关于“如何做”而非“相信什么”的实践手册，引领你踏上那条由专注与洞察构筑的、通往内在自由的觉醒之路。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，在我读过的所有相关书籍中，是最具穿透力的之一。它没有那种传统学术著作的板正和疏离感，反而充满了温暖和智慧的关怀。陈健民先生的文字像一泓清泉，涤荡着读者的心尘。特别是当他谈及修行中的“瓶颈期”和“法喜充满”时，那种真诚的共情，让人感觉作者就是坐在对面的师长，以最恰当的语速和语气，给予最及时的鼓励。阅读过程中，我常常需要停下来，反复咀嚼某些段落，不是因为难懂，而是因为那些话语直指人心，带来的震撼需要时间去消化。书中的许多比喻和譬喻都极富画面感，一下子就能将抽象的禅理具象化，比如用“磨石”来形容心性的锤炼过程，简单却力量十足。这本书的价值，在于它不仅教你“做什么”，更让你理解“为什么这么做”，从而从根本上改变了你看待自身和世界的视角。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计和排版也值得一提，它为深奥的文本提供了一个宁静的载体。内容上，陈健民先生展现了极其深厚的学养，他能够将那些看似遥不可及的古代禅师的体悟，用现代人能够理解的方式重新阐释出来。其中对于“觉察力”在日常生活中如何生根发芽的论述，是我获取的最为实用的指导。作者似乎深谙人类心智的惰性，所以他不断地提醒读者保持警醒，不要被表面的安宁所迷惑，要深入探究每一个念头的生灭。这种严谨而又不失慈悲的教导态度，让读者在学习知识的同时，也在潜移默化中被引导向更深层次的自我审视。读罢全书，感觉自己像是完成了一次长途的精神跋涉，虽然过程需要专注和努力，但终点所带来的内在清晰感和力量，是任何物质享受都无法比拟的。

评分☆☆☆☆☆

对于一个长期关注东方哲学的爱好者来说，这本书提供的视角是相当独特的。它在保持对佛教核心教义尊重的同时，展现出一种极大的包容性和兼容并蓄的胸襟。我尤其欣赏作者在探讨禅定实践时，所展现出的那种跨越宗派壁垒的视野，这让全书的论述显得更为圆融和立体。书中对“定”的层次划分和其对“慧”的辅助作用的阐述，逻辑严密，论证充分，极大地提升了我对禅修目标清晰度的认知。行文之中，不时流露出对生命本质的深刻关怀，使得阅读过程充满了哲思的乐趣。这本书绝非那种读完就束之高阁的工具书，它更像是一面镜子，映照出我们自身的局限与潜力，每一次重读，都会因为自身心境的变化而获得新的感悟，可以说是具有持久生命力的精神食粮。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验简直是一场深度的精神漫游，陈健民先生的文字功力非凡，他仿佛是一位技艺精湛的向导，带领我们穿越了层层叠叠的佛教思想迷雾。我特别欣赏作者在阐述复杂概念时所展现出的那种抽丝剥茧的耐心，比如对于“心”的定义和流转的描绘，他不是简单地抛出术语，而是结合日常生活中的体悟来解释，使得即便是初涉禅修的读者也能抓住核心脉络。全书的行文流畅自然，没有丝毫的生硬感，更像是一位智者在与你娓娓道来他的亲身实践与深刻洞察。书中对不同修行阶段所需具备的心态和常见误区的分析尤为中肯，很多地方让我有种“原来如此”的豁然开朗感。它不仅仅是一本理论书籍，更像是一本实修手册，指导我们如何在纷繁的现代生活中锚定内心的平静。尤其是那些对于“定境”的描述，细腻入微，仿佛能让人透过文字感受到那种超越语言的微妙境界，让人对未来的修行道路充满了期待和清晰的方向感。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，初次翻开这本厚重的著作时，内心是有些忐忑的，毕竟佛教的禅定体系浩瀚如烟海，担心内容会过于晦涩难懂，但这本书的结构设计和内容展开方式，彻底打消了我的顾虑。作者在构建理论框架时，采用了非常巧妙的对比和递进手法，使得知识的吸收过程变得非常自然且富有逻辑性。比如，他对“止”与“观”的深入剖析，不仅追溯了其源头，更结合了不同传承的实践特点进行了细致的区分，这种宏观视野下的比较分析，极大地拓宽了我的理解边界。书中对于如何培养正念的细节指导，更是详尽到令人惊叹，它没有停留在空泛的口号上，而是落脚到了每一个呼吸、每一次起心动念的具体观察上。这种脚踏实地的教学风格，使得阅读本身就成了一种无声的修行。读完后，感觉自己对“专注力”这个概念有了全新的、更深层次的认识，它不再仅仅是一种能力，而是一种生命状态的展现。