養好腎多活十年 王世東中醫智慧書籍 養生保健暢銷書 腎髒保健食療做傢庭醫生 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

養好腎多活十年 王世東中醫智慧書籍 養生保健暢銷書 腎髒保健食療做傢庭醫生 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

養好腎多活十年 王世東中醫智慧書籍 養生保健暢銷書 腎髒保健食療做傢庭醫生 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

編輯推薦

1. 教你辨彆腎虛等常見問題的絕招，及時發現問題。

2. 93個補腎食療老偏方，15個補腎小運動，19個養腎特效穴，10個腎虛小毛病的自療方法。

3. 全麵係統介紹養腎方案，食療、藥療、按摩……讀者可以根據自己的需要製定養腎方案，自主執行養腎計劃。

4. 從細節入手，改變生活方式，未病先防，走齣養腎的誤區。

全麵係統介紹養腎方案，教你辨彆腎虛等常見問題的絕招，及時發現問題。

養腎就是養壽，93個補腎小菜譜，15個補腎小運動，19個養腎特效穴，10個腎虛小毛病的自療方法，讓您腎不虛，人不老，活到110歲。

5. 內容通俗，方法安全，簡單易學，是讀者嗬護腎髒的“參謀”。

二、 內容推薦

養腎就是養壽，93個補腎小菜譜，15個補腎小運動，19個養腎特效穴，10個腎虛小毛病的自療方法，讓您腎不虛，人不老，活到110歲。

本書係統總結瞭養腎方案，介紹瞭上百種簡便、有效的養腎妙招，不管你是男人、女人、青年人、中年人、老年人……想瞭解食療養腎、穴位按摩養腎，還是想瞭解兩性閨房養腎、中藥養腎、運動養腎，都可以從中找到適閤自己的科學的養腎方法。

三、 目錄

養腎就是養命

Chapter 01

腎藏元陰元陽， 養腎就是續命／10

腎氣不外泄，多活30年／10

腎藏精，是生命基本物質的倉庫／11

腎主水，調節人體津液代謝／13

腎主納氣，攝納肺所吸入的清氣／13

腎主骨生髓，滋養骨骼生長與強壯／14

其華在發，腎氣足則頭發烏黑濃密／15

開竅於耳，腎精充足則聽力不衰／17

開竅於二陰，腎陰足則排便順暢／18

Chapter 02

腎虛的根源／20

腎虛到底是怎麼迴事／20

先天不足是腎虛的重要原因／20

身體缺營養，就容易腎虛／21

縱欲是導緻腎虛的人為因素／21

養好腎多活十年 王世東中醫智慧書籍 養生保健暢銷書 腎髒保健食療做傢庭醫生 下載 epub mobi pdf txt 電子書

還可以還可以

好，

好，

贊贊贊

好，

贊贊贊

贊贊贊

還可以還可以

還可以還可以