正版 三高吃什么宜忌速查全书 高血压吃什么 常见病防治 家庭医生 饮食营养 食疗菜谱 书籍 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
发表于2024-12-25
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商品参数
书 名:三高吃什么宜忌速查全书
作 者:张拓伟 著
ISBN :9787533543594
出 版 社: 福建科学技术出版社
出版时间:2013-10-01
印刷时间:2013-10-01
字 数:字
页 数:298页
开 本:16开
包 装:精装
重 量:g
定 价:39.9元
编辑推荐
※高血压、高血脂、高血糖知识详细解析,帮助读者了解“三高”之间的相互关系,掌握“三高”的营养调理原则,从而合理搭配饮食,把“三高”吃回去。
※上百种常见食材深度解码,配备*、*美味、*健康的降“三高”吃法,让您吃得放心。
※数十种常见养生中药分析,提供*有效、*实惠、*简便的降“三高”药膳和偏方,助您轻松享有健康。
※GI、GL参考值,高热量、高脂肪、高胆固醇、高糖食物列表,帮助“三高”人群了解食物,远离饮食误区。
内容简介
英国有句谚语说:“饮食习惯决定了健康状况”。那么,高血压、高血脂、高血糖这“三高”究竟应该怎么吃、吃什么?《大彩生活2:三高吃什么宜忌速查全书》聚焦多种常见食材和中药,分别详解每种食材和中药对血压、血脂、血糖的作用原理,专门为“三高”人群准备了相应的饮食方案,特意介绍了降“三高”的酒方、茶饮和药膳、偏方等,多方位调养“三高”,帮助读者达到食疗养生的特殊功效。此外,食物生糖指数、高胆固醇、高脂肪、高糖食物一览表,帮助你慎重选择食物,不再踏入饮食“雷区”。
精彩书评
1.上次回家得知老爸血压高、血脂高,好像血糖也有些高,老爸在网上查了资料,网上说三高人群要控制饮食,于是就忌口,这不能吃那不能,把一向好吃的老爸给馋的。看到老爸这么辛苦,我想着有没有这么一本书,关于高血压、高血脂、高血糖人群怎么吃饭的。在网上找了好久,终于找到了这本书。拿到这本书后,大概翻了下,内容很全面,每种是否都符合三高人群吃、为什么符合及为什么不符合,都讲得很清楚,而且配有营养食谱,可以照着上面做。很实用的一本书,以后老爸吃饭再也不用愁了!
2.很好的一本书,内容很全面,常见的食材都能查得到,而且每种食材的降压、降脂、降糖原理都分析得很透彻,即使不适合吃,也说明了禁忌的理由。书里还推荐了不少药膳和偏方,这些药膳和偏方材料都简单,而且容易做,查阅起来也很方便。*重要的是,这本书在*后给出了不同热量的配餐推荐,很适合三高人群使用。对于高血压、高血脂、高血糖人群来说,买这么一本书就够了,各方面的内容都有,不用根据病症分开来买,很经济实惠。
目录
第1 章 防治“三高”,饮食先行
2 全面杜绝“三高”的基础知识
2 高血压:国人“*疾病”
4 高血脂:一种“沉默”的疾病
6 高血糖:多种疾病的“元凶”
8 “三高”之间有着密不可分的联系
8 高血压与高血糖同宗同源
专题1 “三高”人群不可不知的食品交换份法
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