大学体育实践教程 epub pdf mobi txt 电子书下载 2024

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孙国民，李钟香编

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发表于2024-12-03

商品介绍

出版社：南京大学出版社

ISBN：9787305078262

版次：3

商品编码：11360695

包装：平装

开本：16开

出版时间：2013-09-01

用纸：胶版纸

页数：362

正文语种：中文

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书籍描述

内容简介

　　《大学体育实践教程》主要介绍了大学生喜爱的篮、排、足、兵、羽、网等球类项目的技、战术和体现个性特点的形体训练、艺术体操、健康街舞、拉拉操、瑜伽、体育舞蹈、跆拳道、击剑等项目的练习方法。民族传统体育中的优秀项目太极拳、太极剑、五禽戏、八段锦、易筋经、练功十八法等也皆列入教材之中，便于同学们课内外学习时参考。

内页插图

第一章健步走与健身跑
第一节健步走
第二节健身跑
第二章球类
第一节篮球
第二节排球
第三节足球
第四节乒乓球
第五节羽毛球
第六节网球
第七节慢投棒垒球
第三章太极拳与太极剑
第一节 24式太极拳
第二节 42式太极拳
第三节 42式太极剑
第四章现代体操
第一节形体训练
第二节艺术体操
第三节健美操
第四节健身秧歌
第五节健康街舞
第六节普拉提
第七节拉拉操
第八节瑜伽
第九节有氧舞蹈
第十节爵士舞蹈
第五章健美运动
第一节健美运动概述
第二节健美体形与健美训练
第三节竞技健美
第六章体育舞蹈
第一节体育舞蹈概述
第二节体育舞蹈基础知识
第三节体育舞蹈舞种介绍
第四节体育舞蹈竞赛规则简介
第七章蛙泳与实用游泳
第一节蛙泳技术与练习方法
第二节实用游泳
第三节游泳救护知识与技术
第八章跆拳道
第一节跆拳道基本技术
第二节跆拳道基本战术
第三节跆拳道竞赛规则
第九章定向越野
第一节定向运动概述
第二节定向越野的工具与装备
第三节定向越野的基本技能
第十章击剑
参考文献