手到病除对症按摩祛百病 彩图版 经络穴位按摩养生书 中医推拿按摩 图解 疾病按摩 通俗易懂 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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商品名称：手到病除对症按摩祛百病 彩图版 经络穴位按摩养生书 中医推拿按摩 图解 疾病按摩 通俗易懂

商品编号：14116141634

店铺： 海关图书专营店

商品毛重：1.0kg

货号：手到病除 59

《筋骨活络：图解经络穴位按摩疗愈指南》 内容简介 本书是一部全面、深入、图文并茂的经络穴位按摩养生实践指南，旨在帮助读者掌握中医推拿按摩的精髓，通过科学、系统的方法，有效缓解身体不适，促进整体健康。本书并非聚焦于“手到病除”式的快速疗效，而是着重于经络学说、穴位原理的科学解释，以及通过长期坚持的按摩手法，实现由内而外的身心调养，达到“治未病”的养生境界。 第一章：探索人体经络的奥秘 经络系统：生命的运行轨道 经络是人体气血运行的通道，是脏腑经络之间联系的枢纽，是沟通内外、运行气血、濡养全身、抵御外邪的通路。本书将详细阐述经络系统的基本概念，包括经络的起源、分类（十二正经、奇经八脉等）及其各自的循行路线和功能。 我们将通过精美的线路图，直观展示每条经络的走向，并结合中医理论，解释经络与人体脏腑、组织、器官之间的生理病理联系。例如，肺经为何与呼吸系统相关，肾经为何与生殖泌尿系统紧密相连，以及它们之间的相互影响。 气血津液：健康之源 中医认为，气血津液是构成人体和维持生命活动的基本物质。气是生命的动力，血是物质基础，津液是体液的代表。本书将深入剖析气血津液在人体内的运行规律，以及它们与经络的关系。 我们将解释为何“气滞血瘀”会导致疼痛，“营卫不和”会引起体温紊乱，以及“津液不足”会造成口干舌燥等常见现象。理解气血津液的运行，是掌握按摩疗愈的关键。 病邪侵袭：失衡的信号 中医将一切破坏人体正常生理功能的因素称为“邪气”，包括风、寒、暑、湿、燥、火（六淫）以及情志失调、饮食不节等内因。本书将分析这些病邪如何侵犯人体，破坏经络气血的正常运行，从而引发疾病。 我们将引导读者认识到，身体出现的各种不适，如疼痛、麻木、乏力、失眠等，都是身体发出的失衡信号，而经络按摩正是通过疏通经络、调和气血来恢复身体平衡的有效途径。 第二章：精准定位，激活身体的疗愈开关——穴位详解 穴位：经络上的能量节点 穴位是人体经络线上特殊的、相对固定的点，是脏腑经络之气输注于体表的部位。刺激穴位，能够激发和调整经络之气的运行，从而达到治疗和养生的目的。本书将系统介绍人体主要的十二正经和奇经八脉上的重要穴位。 我们将采用清晰的解剖图示与身体定位法（如骨度分寸法）相结合的方式，教您如何准确找到每一个穴位。例如，如何根据标志性骨骼或肌肉来定位“足三里”、“合谷”、“内关”等常用穴位。 穴位的功能与主治 每一个穴位都有其特定的生理功能和临床主治。本书将为读者详细讲解每个穴位的功效，包括其对局部及远端疾病的治疗作用。 例如，“合谷”穴（手阳明大肠经）主治头面部疾患、五官科疾病，以及其止痛消炎的奇效；“足三里”穴（足阳明胃经）则被誉为“长寿穴”，善于调理脾胃、补益气血、提高免疫力。 辨证选穴：个体化的疗愈方案 中医的精髓在于“辨证施治”，即根据个体不同的体质、病情和症状，选择最适合的治疗方法。本书将引导读者学习简单的辨证方法，学会根据自身情况选择合适的穴位进行按摩。 例如，对于风寒感冒，可以选择“风池”、“大椎”等穴位；对于失眠，可以重点按摩“神门”、“三阴交”等穴位。我们将提供常见病症的选穴参考，但更强调读者根据自身感受进行调整。 第三章：精湛手法，化指尖为疗愈之钥 按摩手法入门：基础技巧 本书将详细介绍中医推拿按摩中最常用、最核心的八种基本手法： 推法： 沿着经络或肌肉的方向进行单向或往返的推动，具有疏通经络、舒展筋骨、放松肌肉的作用。 按法： 用指、掌、肘等部位在穴位上进行垂直用力按压，能深层刺激穴位，疏通经络，缓解疼痛。 摩法： 以掌心或手指着力，在体表进行圆形的、持续的摩擦，具有温通血脉、行气活血的功效。 揉法： 配合按法，在穴位上进行回旋式的揉动，力度柔和而深透，能舒筋活络，缓解肌肉痉挛。 叩击法： 用指端、拳、掌或肘等部位，在穴位或体表特定区域进行有节奏的叩打，能振奋阳气，疏通经络。 捏法： 用拇指与食指（或其他手指）相对，捏取肌肉或肌腱，然后用力揉捏，常用于治疗肌肉拘挛、疼痛。 点法： 用指端（通常是拇指）在穴位上进行定向、有力的点压，能迅速激发穴位功效，缓解剧痛。 擦法： 用掌根或指腹等部位，在体表进行快速的、有力的摩擦，产生温热感，具有温经散寒、活血止痛的作用。 每种手法都将配以清晰的动作分解图，并配以详细的文字说明，指导读者掌握正确的用力方向、力度和频率。 手法组合与进阶应用 单一的手法往往难以达到理想的疗愈效果。本书将重点讲解如何将基本手法进行巧妙组合，形成一套针对不同病症的按摩套路。 我们将介绍一些基础的全身按摩套路，如头面部按摩、颈肩部按摩、腰腹部按摩、四肢按摩等，以及针对特定身体不适的重点按摩方案。 同时，本书还将引入一些进阶的按摩技巧，如拔伸法、舒展法等，以及如何在按摩中加入呼吸配合，以增强疗愈效果。 按摩时的注意事项 为了确保按摩的安全性和有效性，本书将强调按摩前的准备工作、按摩过程中的注意事项以及按摩后的调养。 包括：如何选择合适的按摩时间和环境，按摩前是否需要进行局部热敷，按摩过程中力度如何掌握，哪些情况不宜进行按摩（如皮肤破损、炎症急性期、高血压、心脏病患者等），以及按摩后应注意补充水分、避免受凉等。 第四章：经络按摩与常见不适的疗愈实践 缓解疼痛：筋骨舒展的艺术 本书将针对颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、坐骨神经痛、关节炎等常见的肌肉骨骼系统疼痛，提供系统的按摩疗愈方案。 我们将详细解析这些疼痛产生的病因病机，并针对性地选择相关经络和穴位，配合特定的按摩手法，达到舒筋活络、缓解疼痛的目的。例如，针对颈椎病，我们将重点介绍颈部、肩部的舒展按摩，以及“风池”、“天柱”等穴位的按揉。 调理脏腑：内外兼修的智慧 我们将探讨如何通过经络按摩来调理常见的消化系统、呼吸系统、心血管系统等脏腑功能失调。 例如，针对胃痛、腹胀等消化不良问题，将重点按摩“足三里”、“中脘”、“天枢”等穴位，配合摩腹、揉腹等手法；针对咳嗽、气喘等呼吸系统不适，将重点按摩“定喘”、“肺俞”、“尺泽”等穴位。 改善亚健康：重塑身心平衡 本书将深入分析现代人常见的亚健康状态，如失眠多梦、疲劳乏力、焦虑烦躁、头晕头痛、免疫力低下等，并提供针对性的按摩调理方案。 我们将引导读者认识到，这些亚健康状态往往与经络不通、气血紊乱有关。通过规律的全身按摩，可以有效疏通经络，调和气血，提升脏腑功能，从而改善睡眠，缓解疲劳，增强体质，重塑身心平衡。 例如，对于失眠，我们将介绍“安眠穴”、“神门”、“三阴交”等穴位的按摩方法，以及睡前进行全身放松按摩的技巧。 第五章：养生之道：将按摩融入生活 日常保健按摩：未病先防 本书强调“治未病”的养生理念，将按摩不仅仅视为治病手段，更是日常保健的良方。我们将提供一套简便易行的日常保健按摩流程，供读者每日或每周进行。 例如，早晨起床后的简单拉伸和穴位按摩，可以唤醒身体，提高一天的活力；睡前进行的足部按摩，有助于放松身心，促进睡眠。 特殊人群的按摩调理 本书还将为不同人群提供个性化的按摩指导： 女性养生： 针对月经不调、痛经、更年期综合征等，介绍相应的经络和穴位调理方法。 老年保健： 针对老年人常见的腰腿疼痛、关节僵硬、记忆力减退等，提供温和有效的按摩方案。 办公室人群： 针对久坐引起的颈肩腰背不适，提供快速缓解的按摩技巧。 按摩与生活方式的结合 本书并非提倡过度依赖按摩，而是鼓励读者将按摩与健康饮食、适度运动、规律作息、情志调适等健康生活方式相结合。 我们将引导读者认识到，按摩作为一种外治手段，其效果与内在的养生习惯相辅相成，共同构筑健康的生活基石。 结语 《筋骨活络：图解经络穴位按摩疗愈指南》是一本集理论性、实践性、易懂性于一体的按摩养生百科。我们希望通过本书，能够帮助读者建立起科学的养生观，掌握一套行之有效的自我疗愈和保健方法，从而拥有一个健康、充满活力的生命。本书所提供的知识和方法，是古老中医智慧的结晶，也是现代人追求身心健康的宝贵财富。希望每一位读者都能从中受益，开启属于自己的健康疗愈之旅。

评分☆☆☆☆☆

这本书的“通俗易懂”风格让我印象深刻。我一直对中医按摩有兴趣，但很多关于穴位和经络的书籍都写得过于专业，让我望而却步。然而，这本《手到病除对症按摩祛百病》完全颠覆了我的看法。它用非常生活化的语言，将复杂的医学知识变得简单易懂，就像一位亲切的长辈在手把手地教你养生之道。我最喜欢的是它“疾病按摩”的分类方式，直接点出具体的疾病，然后给出对应的按摩方法，这让我能够非常快速地找到我所需要的内容。我最近因为长时间使用电脑，肩膀总是酸痛不已，我翻看了书中关于颈肩疼痛的部分，图文并茂的讲解让我立刻就学会了几个关键穴位和按摩手法，并且感觉效果立竿见影。更重要的是，它强调的是“养生”，这意味着不仅仅是治病，更是通过日常的按摩来调理身体，预防未来可能出现的健康问题。这种 holistic（整体性）的健康观念，正是现代人所需要的。这本书真正做到了让健康触手可及。

评分☆☆☆☆☆

刚收到这本书，迫不及待地翻阅了一下。它的内容组织方式让我觉得非常贴心，不像我之前看过的那些养生书籍，上来就讲一大堆理论。这本书直接就从“对症”入手，就像一个经验丰富的老中医，知道你有什么病，然后直接告诉你用什么方法。我特别留意了关于“经络穴位按摩”的部分，那些图示真的非常清晰，甚至连穴位周围的肌肉走向都标注得细致入微，这对于我这样没有医学背景的人来说，简直是福音。我试着照着图示找了几个常用的穴位，感觉比我之前在网上查的那些模糊的图片要准确多了。而且，它对每个穴位的功效介绍也非常详细，不是简单的一两句话带过，而是会稍微解释一下为什么这个穴位能治疗某种疾病，这样我就能更好地理解按摩的原理，而不是盲目地按。我尤其关注它是否涵盖了现代人常见的“亚健康”问题，比如长期的疲劳、睡眠质量不佳等等，如果能有针对性的按摩方法，那这本书的价值就太大了。整体感觉，这本书非常注重实用性，就是要让你拿起就能用，用就能见效。

评分☆☆☆☆☆

我买这本书主要是想学习一些关于推拿按摩的技巧，因为我平时工作比较久，经常感到腰酸背痛，有时候还会脖子僵硬。这本书的“中医推拿按摩”和“图解”这两个关键词让我觉得它很符合我的需求。拿到书后，我发现它的排版设计很清晰，每一页都有大面积的穴位图，而且手法讲解也配有真人示范的图，这对我来说非常直观，我可以直接跟着图示来模仿动作。我试着按了按书里介绍的几个缓解腰背酸痛的穴位，感觉力度和手法掌握起来比我想象的要容易一些。而且，它对每个按摩手法都有详细的步骤说明，比如按压的力度、方向，以及持续的时间，这些细节都很有帮助，让我在操作的时候更有信心。我最喜欢的是它对于“养生”的强调，不仅仅是治病，更重要的是如何通过日常的按摩来预防疾病，提升身体的整体机能。这本书的语言风格也很朴实，没有太多晦涩难懂的医学术语，读起来很轻松，感觉就像和一位老中医在聊天，学到了很多实用的健康知识。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计相当吸引人，采用的彩图版确实让我眼前一亮。封面上清晰的经络和穴位图示，让我对它“对症按摩祛百病”的承诺充满了期待。我一直对中医按摩养生很感兴趣，但市面上很多书籍要么过于专业，要么图示不够清晰，很难自学。这本书的名字就非常直观，传递出一种“用最直接的方法解决健康问题”的理念，这一点非常打动我。我尤其看重“通俗易懂”这个标签，这意味着我不需要有深厚的中医基础，也能看懂并实践书中的内容。我目前有一些小毛病，比如颈椎不适和偶尔的消化不良，我非常希望能在这本书里找到针对性的按摩方法，通过简单易行的手法，达到缓解甚至去除病痛的目的。封面上的“图解”二字也让我安心，因为我是一个视觉学习者，清晰的图文结合对我来说至关重要，能够直观地了解穴位的位置和按摩的手法，避免操作失误。总的来说，从书名和封面给我的第一印象来看，这本书非常有潜力成为我居家养生的好帮手，我期待它能真正做到“手到病除”。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书的“彩图版”确实名副其实，图画的质量很高，色彩鲜艳，而且穴位和经络的标识清晰准确，这一点对于我这样的新手来说简直太重要了。我以前也尝试过一些按摩类的书籍，但很多都因为图示不清，让我不知道到底该按哪里，或者应该用多大的力气。这本《手到病除对症按摩祛百病》在这一点上做得非常出色，它就像一张活生生的解剖图，把人体的穴位和经络系统展现在我眼前，让我能够非常直观地找到目标。我特别看重它“对症按摩”的理念，意味着我不需要花费大量时间去了解复杂的理论，只要根据自己出现的症状，就能快速找到相应的按摩方法。我目前正受到失眠的困扰，我迫不及待地想翻到书中关于改善睡眠的部分，看看是否有穴位按摩的方法可以帮助我。这本书给我的感觉是，它旨在让普通人也能轻松掌握中医按摩的精髓，实现“自己动手，健康掌握在自己手中”的愿望。