手到病除對癥按摩祛百病 彩圖版 經絡穴位按摩養生書 中醫推拿按摩 圖解 疾病按摩 通俗易懂 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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商品名稱：手到病除對癥按摩祛百病 彩圖版 經絡穴位按摩養生書 中醫推拿按摩 圖解 疾病按摩 通俗易懂

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貨號：手到病除 59

《筋骨活絡：圖解經絡穴位按摩療愈指南》 內容簡介 本書是一部全麵、深入、圖文並茂的經絡穴位按摩養生實踐指南，旨在幫助讀者掌握中醫推拿按摩的精髓，通過科學、係統的方法，有效緩解身體不適，促進整體健康。本書並非聚焦於“手到病除”式的快速療效，而是著重於經絡學說、穴位原理的科學解釋，以及通過長期堅持的按摩手法，實現由內而外的身心調養，達到“治未病”的養生境界。 第一章：探索人體經絡的奧秘 經絡係統：生命的運行軌道 經絡是人體氣血運行的通道，是髒腑經絡之間聯係的樞紐，是溝通內外、運行氣血、濡養全身、抵禦外邪的通路。本書將詳細闡述經絡係統的基本概念，包括經絡的起源、分類（十二正經、奇經八脈等）及其各自的循行路綫和功能。 我們將通過精美的綫路圖，直觀展示每條經絡的走嚮，並結閤中醫理論，解釋經絡與人體髒腑、組織、器官之間的生理病理聯係。例如，肺經為何與呼吸係統相關，腎經為何與生殖泌尿係統緊密相連，以及它們之間的相互影響。 氣血津液：健康之源 中醫認為，氣血津液是構成人體和維持生命活動的基本物質。氣是生命的動力，血是物質基礎，津液是體液的代錶。本書將深入剖析氣血津液在人體內的運行規律，以及它們與經絡的關係。 我們將解釋為何“氣滯血瘀”會導緻疼痛，“營衛不和”會引起體溫紊亂，以及“津液不足”會造成口乾舌燥等常見現象。理解氣血津液的運行，是掌握按摩療愈的關鍵。 病邪侵襲：失衡的信號 中醫將一切破壞人體正常生理功能的因素稱為“邪氣”，包括風、寒、暑、濕、燥、火（六淫）以及情誌失調、飲食不節等內因。本書將分析這些病邪如何侵犯人體，破壞經絡氣血的正常運行，從而引發疾病。 我們將引導讀者認識到，身體齣現的各種不適，如疼痛、麻木、乏力、失眠等，都是身體發齣的失衡信號，而經絡按摩正是通過疏通經絡、調和氣血來恢復身體平衡的有效途徑。 第二章：精準定位，激活身體的療愈開關——穴位詳解 穴位：經絡上的能量節點 穴位是人體經絡綫上特殊的、相對固定的點，是髒腑經絡之氣輸注於體錶的部位。刺激穴位，能夠激發和調整經絡之氣的運行，從而達到治療和養生的目的。本書將係統介紹人體主要的十二正經和奇經八脈上的重要穴位。 我們將采用清晰的解剖圖示與身體定位法（如骨度分寸法）相結閤的方式，教您如何準確找到每一個穴位。例如，如何根據標誌性骨骼或肌肉來定位“足三裏”、“閤榖”、“內關”等常用穴位。 穴位的功能與主治 每一個穴位都有其特定的生理功能和臨床主治。本書將為讀者詳細講解每個穴位的功效，包括其對局部及遠端疾病的治療作用。 例如，“閤榖”穴（手陽明大腸經）主治頭麵部疾患、五官科疾病，以及其止痛消炎的奇效；“足三裏”穴（足陽明胃經）則被譽為“長壽穴”，善於調理脾胃、補益氣血、提高免疫力。 辨證選穴：個體化的療愈方案 中醫的精髓在於“辨證施治”，即根據個體不同的體質、病情和癥狀，選擇最適閤的治療方法。本書將引導讀者學習簡單的辨證方法，學會根據自身情況選擇閤適的穴位進行按摩。 例如，對於風寒感冒，可以選擇“風池”、“大椎”等穴位；對於失眠，可以重點按摩“神門”、“三陰交”等穴位。我們將提供常見病癥的選穴參考，但更強調讀者根據自身感受進行調整。 第三章：精湛手法，化指尖為療愈之鑰 按摩手法入門：基礎技巧 本書將詳細介紹中醫推拿按摩中最常用、最核心的八種基本手法： 推法： 沿著經絡或肌肉的方嚮進行單嚮或往返的推動，具有疏通經絡、舒展筋骨、放鬆肌肉的作用。 按法： 用指、掌、肘等部位在穴位上進行垂直用力按壓，能深層刺激穴位，疏通經絡，緩解疼痛。 摩法： 以掌心或手指著力，在體錶進行圓形的、持續的摩擦，具有溫通血脈、行氣活血的功效。 揉法： 配閤按法，在穴位上進行迴鏇式的揉動，力度柔和而深透，能舒筋活絡，緩解肌肉痙攣。 叩擊法： 用指端、拳、掌或肘等部位，在穴位或體錶特定區域進行有節奏的叩打，能振奮陽氣，疏通經絡。 捏法： 用拇指與食指（或其他手指）相對，捏取肌肉或肌腱，然後用力揉捏，常用於治療肌肉拘攣、疼痛。 點法： 用指端（通常是拇指）在穴位上進行定嚮、有力的點壓，能迅速激發穴位功效，緩解劇痛。 擦法： 用掌根或指腹等部位，在體錶進行快速的、有力的摩擦，産生溫熱感，具有溫經散寒、活血止痛的作用。 每種手法都將配以清晰的動作分解圖，並配以詳細的文字說明，指導讀者掌握正確的用力方嚮、力度和頻率。 手法組閤與進階應用 單一的手法往往難以達到理想的療愈效果。本書將重點講解如何將基本手法進行巧妙組閤，形成一套針對不同病癥的按摩套路。 我們將介紹一些基礎的全身按摩套路，如頭麵部按摩、頸肩部按摩、腰腹部按摩、四肢按摩等，以及針對特定身體不適的重點按摩方案。 同時，本書還將引入一些進階的按摩技巧，如拔伸法、舒展法等，以及如何在按摩中加入呼吸配閤，以增強療愈效果。 按摩時的注意事項 為瞭確保按摩的安全性和有效性，本書將強調按摩前的準備工作、按摩過程中的注意事項以及按摩後的調養。 包括：如何選擇閤適的按摩時間和環境，按摩前是否需要進行局部熱敷，按摩過程中力度如何掌握，哪些情況不宜進行按摩（如皮膚破損、炎癥急性期、高血壓、心髒病患者等），以及按摩後應注意補充水分、避免受涼等。 第四章：經絡按摩與常見不適的療愈實踐 緩解疼痛：筋骨舒展的藝術 本書將針對頸椎病、肩周炎、腰肌勞損、坐骨神經痛、關節炎等常見的肌肉骨骼係統疼痛，提供係統的按摩療愈方案。 我們將詳細解析這些疼痛産生的病因病機，並針對性地選擇相關經絡和穴位，配閤特定的按摩手法，達到舒筋活絡、緩解疼痛的目的。例如，針對頸椎病，我們將重點介紹頸部、肩部的舒展按摩，以及“風池”、“天柱”等穴位的按揉。 調理髒腑：內外兼修的智慧 我們將探討如何通過經絡按摩來調理常見的消化係統、呼吸係統、心血管係統等髒腑功能失調。 例如，針對胃痛、腹脹等消化不良問題，將重點按摩“足三裏”、“中脘”、“天樞”等穴位，配閤摩腹、揉腹等手法；針對咳嗽、氣喘等呼吸係統不適，將重點按摩“定喘”、“肺俞”、“尺澤”等穴位。 改善亞健康：重塑身心平衡 本書將深入分析現代人常見的亞健康狀態，如失眠多夢、疲勞乏力、焦慮煩躁、頭暈頭痛、免疫力低下等，並提供針對性的按摩調理方案。 我們將引導讀者認識到，這些亞健康狀態往往與經絡不通、氣血紊亂有關。通過規律的全身按摩，可以有效疏通經絡，調和氣血，提升髒腑功能，從而改善睡眠，緩解疲勞，增強體質，重塑身心平衡。 例如，對於失眠，我們將介紹“安眠穴”、“神門”、“三陰交”等穴位的按摩方法，以及睡前進行全身放鬆按摩的技巧。 第五章：養生之道：將按摩融入生活 日常保健按摩：未病先防 本書強調“治未病”的養生理念，將按摩不僅僅視為治病手段，更是日常保健的良方。我們將提供一套簡便易行的日常保健按摩流程，供讀者每日或每周進行。 例如，早晨起床後的簡單拉伸和穴位按摩，可以喚醒身體，提高一天的活力；睡前進行的足部按摩，有助於放鬆身心，促進睡眠。 特殊人群的按摩調理 本書還將為不同人群提供個性化的按摩指導： 女性養生： 針對月經不調、痛經、更年期綜閤徵等，介紹相應的經絡和穴位調理方法。 老年保健： 針對老年人常見的腰腿疼痛、關節僵硬、記憶力減退等，提供溫和有效的按摩方案。 辦公室人群： 針對久坐引起的頸肩腰背不適，提供快速緩解的按摩技巧。 按摩與生活方式的結閤 本書並非提倡過度依賴按摩，而是鼓勵讀者將按摩與健康飲食、適度運動、規律作息、情誌調適等健康生活方式相結閤。 我們將引導讀者認識到，按摩作為一種外治手段，其效果與內在的養生習慣相輔相成，共同構築健康的生活基石。 結語 《筋骨活絡：圖解經絡穴位按摩療愈指南》是一本集理論性、實踐性、易懂性於一體的按摩養生百科。我們希望通過本書，能夠幫助讀者建立起科學的養生觀，掌握一套行之有效的自我療愈和保健方法，從而擁有一個健康、充滿活力的生命。本書所提供的知識和方法，是古老中醫智慧的結晶，也是現代人追求身心健康的寶貴財富。希望每一位讀者都能從中受益，開啓屬於自己的健康療愈之旅。