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邱宇清 编

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出版社： 科技文献

ISBN：9787518924745

商品编码：13297922863

开本：16

出版时间：2017-04-01

基本信息

• 商品名称：十月怀胎健康百科全书
• 作者：编者:邱宇清
• 定价：35
• 出版社：科技文献
• ISBN号：9787518924745

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-04-01
• 印刷时间：2017-04-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：440
• 字数：450千字

编辑推荐语

邱宇清编著的《十月怀胎健康百科全书》是一本孕育指南，从辛苦的备孕阶段开始，直到分娩后的简单护理，分别从身心变化、检查保健、孕期胎教、饮食营养及生活准备等方面进行讲述，为孕妈妈提供全方位的指导，让孕妈妈能够对各种可能出现的状况了然于心。 在不同的孕育阶段，孕妈妈和胎儿会出现新的变化，面临新的考验与挑战。本书将这些需要关注的要点与孕龄结合起来，能够帮助孕妈妈*容易地完成孕育计划。

内容提要

怀孕是个自然而美好的生理过程，生出健康、聪 明的宝宝是每个家庭的心愿。邱宇清编著的《十月怀 胎健康百科全书》从孕期身心变化、检查保健、孕期 胎教、饮食营养及生活准备等方面进行了详细阐述， 为孕妈妈提供全方位的指导，让孕妈妈对各种可能出 现的状况了然于心。书中的内容针对性强、系统全面 、简明实用，适合育龄夫妇查阅、参考，是一本不可 多得的孕产保健枕边书。
    

目录

孕早期——为新的生命做好准备
掌握**的优生知识
1 促成受孕的精子
2 卵子的发育过程
3 精子和卵子的相遇
4 注意保护精子质量
5 如何提高卵子的质量
6 决定性别的染色体
孕前完成各项检查
1 孕前要做常规检查
2 高龄产妇孕前特别检查
3 男性也要做孕前检查
4 孕前注射风疹疫苗
5 乙肝妈妈也可以生小孩
6 提前注射乙肝疫苗
7 孕前重视遗传病的检查
8 常见的遗传病有哪些
掌握怀孕的*佳时机
1 女子*佳受孕年龄
2 男性的*佳婚育年龄
3 春秋季节*适合怀孕
4 ***佳受孕时间
5 知道自己的排卵期
6 准确把握排卵日
7 不适合怀孕的时机
孕前补充充足的营养
1 备孕期提前补充叶酸
2 养成良好的饮食习惯
3 备孕期间远离快餐
4 夫妻都要注意营养
5 备孕饮食“黑名单”
孕前营养推荐食谱
做好生活中的各项准备
1 孕前不可随意用药
2 保护自己的生育能力
3 孕前调养补气血
4 释放心理的压力
……
孕中期——开始行动不便的日子
孕晚期——专心等待宝宝的到来

腹部之舞：孕育生命的深度探索 本书并非《十月怀胎健康百科全书》，而是一部着眼于生命起源、人类生殖奥秘以及孕育过程中复杂而精妙的生理与心理变革的深度著作。它以一种近乎诗意的科学视角，带领读者穿越时空，理解生命是如何在精妙的分子机制中被设计和构建的。 本书的核心焦点在于“孕育的科学与哲学”，它深入探讨了从细胞到个体的宏大叙事，而不侧重于日常的产检指南或分娩技巧的实用手册。 --- 第一部分：生命的序曲——生殖的进化史诗 本部分追溯了生命繁殖的漫长进化历程，从最原始的单细胞分裂，到复杂物种的无性与有性生殖策略的演变。我们探讨的不是如何应对孕期的常见不适，而是理解“为什么我们需要两性生殖”，以及自然界如何通过基因重组来抵御环境的挑战。 一、超越十月的远古回响： 从原核到真核： 分析了细胞核的形成和减数分裂（Meiosis）的诞生，这是有性生殖的基石。重点阐述了染色体配对、交叉互换（Crossing Over）在产生遗传多样性中的核心作用。 性别的构建与选择： 深入研究了不同物种中性别决定的机制，从温度依赖到基因驱动。在人类部分，细致剖析了性染色体（XX/XY）的形成，以及决定性腺分化的关键基因通路，如SRY基因的功能与调控。 配子的相遇： 对精子和卵子的形态学、生理学特点进行了详尽的描述。包括精子在卵子外的生存策略、卵子在排卵后的成熟过程，以及它们如何被化学信号精确地引导至受精位点。 二、受精的奇迹：分子层面的“握手”： 本书将受精过程视为一场高度特异性的分子对话。我们详细解析了精子穿透放射冠和透明带（Zona Pellucida）的酶促反应，以及卵细胞皮层反应（Cortical Reaction）的快速启动，以防止多精入卵。 合子的构建： 探讨了受精卵内父源和母源染色质的重编程过程，以及第一个细胞周期启动的信号机制，这标志着一个新生命的正式开始。 --- 第二部分：胚胎发生的精细工程学 本章摒弃了简单的周数记录，转而聚焦于胚胎发育（Embryogenesis）内部的组织发生学和形态发生学规律。我们将这次旅程视为一个高度自组织的、遵循严格时间表的生物工程项目。 一、从单细胞到三胚层： 卵裂与桑葚胚： 分析了快速的细胞分裂如何形成桑葚胚（Morula）和囊胚（Blastocyst）。特别强调了滋养层（Trophoblast）和内细胞团（Inner Cell Mass, ICM）的早期分化决定，这预示着胎盘和胎儿本身的命运。 着床的艺术： 详细描绘了囊胚如何与子宫内膜进行复杂的细胞间通讯（如细胞因子和生长因子的作用），实现成功的、非免疫排斥的植入过程。 原肠作用（Gastrulation）： 被视为胚胎发育中最关键的步骤。本书以图文并茂的方式解析了原条的形成、原肠叶（内、中、外胚层）的分化路径，以及这三层细胞如何各自肩负起构建特定器官系统的使命。 二、器官发生学的蓝图绘制： 神经系统的构建： 深入探讨了神经板的诱导、神经嵴细胞的迁移及其在周围神经系统、皮肤色素细胞形成中的作用。神经管的闭合机制和常见的先天性缺陷（如神经管闭合不全）的分子机制被细致地分析。 心血管系统的起源： 研究了心原基的形成、心管的出现及其复杂的扭转、分段和腔室化过程。分析了早期心脏瓣膜的发育路径和血液循环在体外循环建立前后的生理变化。 骨骼与肌肉的骨架： 重点讨论了间充质细胞向软骨和骨组织的分化（软骨内成骨与膜内成骨），以及体节（Somites）如何分化为真皮、骨骼和骨骼肌。 --- 第三部分：生理适应与母体-胎盘界面科学 本书将胎盘视为一个短暂但功能极其复杂的“生命支持器官”，并详细考察了母体循环系统如何为满足胎儿日益增长的需求而进行惊人的生理重塑。 一、胎盘的生物学：交换站与内分泌腺： 绒毛的结构与功能： 剖析了绒毛膜（Placental Barrier）的进化意义，探讨了营养物质（葡萄糖、氨基酸）和氧气如何通过特定的转运蛋白跨越屏障进入胎儿循环。 免疫耐受之谜： 深入研究母体免疫系统如何识别并容忍半同种异体（胎儿），重点分析了调节性T细胞（Tregs）和蜕膜自然杀伤细胞（dNK cells）在维持妊娠中的关键作用，而非仅仅描述产前检查中的抗体滴度。 激素的交响乐： 详细解释了人绒毛膜促性腺激素（hCG）、人类胎盘泌乳素（hPL）以及雌激素、孕激素在维持妊娠、调控母体代谢和启动分娩过程中的复杂反馈回路。 二、母体的系统性重塑： 心血管系统的负荷： 量化了血容量增加、心输出量提高的生理指标，解释了为什么会产生生理性贫血和外周血管阻力下降的现象。 呼吸与肾脏的代偿： 分析了孕期呼吸频率和潮气量增加（以应对代谢性碱中毒和胎儿CO2排放），以及肾小球滤过率（GFR）显著上升背后的激素调控机制。 --- 第四部分：生命周期的连续性与未来展望 本部分超越了单次妊娠，将目光投向生命的延续性和环境对生殖健康的长远影响，并展望了生殖生物学的尖端研究方向。 一、生命周期的可塑性： 探讨了“胎儿起源论”（Developmental Origins of Health and Disease, DOHaD）的核心概念，即孕期营养、压力暴露如何通过表观遗传修饰（如DNA甲基化和组蛋白修饰）来影响后代成年后的慢性病风险。这部分关注的是机制，而非简单的孕期饮食建议。 生殖细胞的印记： 阐述了基因组印记（Genomic Imprinting）现象，即某些基因表达仅依赖于其父源或母源，以及这种机制在胚胎发育中的独特调控作用。 二、生殖生物学的边界： 本书对辅助生殖技术（ART）进行了技术层面的剖析，包括体外受精（IVF）中卵母细胞的激活机制、单精子卵胞浆内注射（ICSI）的细胞学原理，以及胚胎植入前遗传学筛查（PGS/PGT）背后的分子诊断技术。 未来视界： 讨论了干细胞在修复生殖组织损伤中的潜力，以及对人类生殖寿命的分子时钟研究的最新进展。 --- 总结： 《腹部之舞：孕育生命的深度探索》 是一本献给对生命创造过程抱有深刻好奇心的读者的书。它要求读者具备一定的生物学基础，旨在揭示从受精卵到成熟胎儿这一过程中，自然界所展现出的无与伦比的复杂性、精确性和优雅性。它提供的是一幅宏大而精密的生物学图景，而不是一本应对日常烦恼的实用手册。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一开始对这种“百科全书”式的书籍是持保留态度的，总觉得内容会比较庞杂，信息密度过大，读起来会很累，而且很多信息可能都只是泛泛而谈，无法解决实际问题。但《十月怀胎健康百科全书》完全颠覆了我的看法。它的深度和广度让人印象深刻，尤其是在应对孕期各种“小插曲”时展现出的专业性。比如，我最近被严重的静脉曲张困扰，传统的书籍可能只会简单建议“多抬腿”，但这本书里专门开辟了一个章节，详细分析了孕期血液循环的变化如何导致这种情况，并提供了非常具体的、可以日常操作的拉伸动作图解，甚至连选择合适的孕妇袜的材质和压力等级都有详细的对比说明。这种对细节的关注，体现了编著者扎实的专业功底。此外，它在处理“情绪管理”方面做得尤为出色。怀孕期间激素变化带来的情绪波动是难以言喻的，这本书没有轻描淡写地让孕妇“保持好心情”，而是科学地解释了这些情绪波动的生理基础，并提供了一套循序渐进的应对策略，比如如何利用正念冥想来稳定焦虑。这种将生理、心理和实际操作完美结合的处理方式，让它远超一般的孕期指南，更像是一部全面的“孕期生存手册”。

评分☆☆☆☆☆

我是一个喜欢探索事物背后的原理，并且对信息来源要求较高的人。市面上很多孕期书籍的内容都显得有些“武断”，缺乏严谨的科学依据。然而，《十月怀胎健康百科全书》在引用和论证方面做得非常到位，让我读起来心里踏实。它在讨论一些有争议的话题时，比如关于孕期运动强度的选择，或者某些自然疗法的有效性时，它不会直接给出“是”或“否”的结论，而是会引用最新的研究观点，对比不同医学流派的看法，最后给出一个基于主流医学共识的、审慎的建议。这种平衡和客观的态度，体现了极高的专业素养。此外，书中对于一些常见疾病的“何时需要警惕”的描述非常精准，它清晰地列出了“正常现象”和“需要立即就医的红色警报信号”，这对于经验不足的准父母来说，是至关重要的安全线。它不是制造恐慌，而是提供清晰的判断标准，让我在面对任何不适时，都能做出最安全、最合理的反应。这是一本真正将读者安全和知情权放在首位的优秀作品。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的是它对“父职参与”的重视程度。很多孕期书籍的重点都放在了准妈妈身上，似乎把爸爸排除在了这个“十月怀胎”的旅程之外。然而，《十月怀胎健康百科全书》却非常巧妙地将“伴侣参与指南”融入到了各个章节中。比如，在讲到孕中期准妈妈可能出现的腰背酸痛时，它不仅告诉准妈妈该如何拉伸，还专门为爸爸们设计了一套“孕期按摩手法”的小课程，配有详尽的步骤说明。这让我和我的伴侣感到我们是一个团队，共同在经历和准备。书中还有很多关于如何进行“有效沟通”的建议，指导我们在面对分娩选择或育儿观念冲突时，如何理性地表达需求并达成共识。这种全家参与、共同成长的理念，让这本书的价值提升了一个维度。它不仅仅是一本关于身体变化的指南，更是一本关于如何建立健康亲密育儿关系的工具书，对于构建和谐的家庭氛围起到了潜移默化的积极作用。

评分☆☆☆☆☆

这本《十月怀胎健康百科全书》简直是为我这种新手准妈妈量身定做的！我记得刚知道怀孕那会儿，脑子里装满了各种各样的焦虑和疑问，感觉自己像个在迷雾中摸索的人。市面上关于孕期的书汗牛充栋，看得我眼花缭乱，很多都写得太专业，晦涩难懂，要么就是内容过于碎片化，东拉一扯，不成体系。直到我翻到这本，简直如获至宝。它的编排逻辑非常清晰，从备孕初期的身体准备，到孕早、中、晚期的生理变化和注意事项，再到分娩方式的选择和产后的恢复，每一个阶段都交代得清清楚楚，简直就是一本时间轴式的导航仪。我特别欣赏它在“孕期营养”这一块的处理方式，它不是简单地罗列“这个能吃，那个不能吃”，而是深入浅出地解释了为什么某些营养素对胎儿的大脑发育至关重要，以及如何在日常三餐中巧妙地搭配，比如它提到的如何通过食物来缓解孕早期让人抓狂的孕吐，那些具体的食谱和操作建议，真的非常实用，让我一下子就找到了掌控感。这本书的语言风格也极其亲切和鼓励，读起来完全没有压力，就像一个经验丰富又和蔼可亲的妇产科医生在旁边耐心指导一样，让人感到安心和被理解。它真正做到了将复杂的医学知识转化为普通人也能理解的日常指导，是我孕期最信赖的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重实用操作和直观感受的人，对于那种堆砌文字、缺乏视觉辅助的书籍常常提不起兴趣。而《十月怀胎健康百科全书》在视觉设计上做得非常出色，这极大地提升了阅读体验。首先，它的插图和图表质量非常高，清晰、准确且美观。比如，在解释胎儿每周的生长发育情况时，它提供的不是那种呆板的医学插画，而是色彩柔和、比例得当的示意图，让我能非常直观地想象我的宝宝正在经历怎样的奇妙变化。更重要的是，书中关于“分娩准备”的部分，那些关于产程的图解简直是我的救命稻草。它用流程图的形式清晰地展示了从初次宫缩到宝宝出生的各个阶段，每一步应该做什么，伴侣可以提供哪些支持。这比单纯的文字描述有效得多，它极大地降低了我对分娩未知的恐惧感。另外，书中的“自测清单”和“检查表”非常频繁地出现，比如“孕晚期需要准备的待产包清单”、“产后一周的家庭支持检查表”等等，这些工具性的内容，让我可以随时停下来，对照检查自己是否遗漏了重要的准备事项，效率提高了不少。