这样读书就够了赵周+谁动了我的奶酪中文+神奇的眼脑直映快读法全3册个人学习力升级指南如何应对人生变化 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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编辑推荐

　　★ 台湾首席速读专家、右脑训练专家胡雅茹经典之作新修订版；

　　★ 不仅能帮你提高阅读速读，还能提高理解率；

　　★ 《神奇的眼脑直映快读法》包含14套视野锻炼练习，图文并茂，简单易练；

　　★ 附有21天阅读习题，阶梯性提升阅读速读，切实有效；

　　★ 根据现代人的阅读需求，整理了在手机、电脑、iPad阅读各种长度材料的方法，教你抓住阅读重点，读得快，记得牢！

内容简介

　　《神奇的眼脑直映快读法》介绍了作者多年总结出的眼脑直映速读方法，即让阅读者直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义，消除头脑中潜在的发声现象，形成眼脑直映，从而实现阅读速度的飞跃。同时，作者还结合中国人目前考试、学习、职场进修的阅读习惯，教读者配合眼脑直映，通过字群阅览、视觉引导、立体多项学习方法等方式，提高阅读的速度和效率。

作者简介

　　胡雅茹，畅销书作家，中国台湾补习班全脑学习神童计划讲师，柏麦思企业管理顾问，超强记忆、心智图、快速阅览资深讲师。社区发展协会学习方法讲师，非常美语夏令营右脑开发讲师。

内页插图

目录

序
第一部 改变一生的速读术
1 速读的优势
速读对上班族的好处
速读对学生的好处
享受阅读的好处

2 现代人的阅读困扰
看过就忘、不容易专心
没时间进修、要阅读的资料太多
抓不到重点

3 不良的阅读习惯 
口读、默读
逐字阅读
分心、停顿
重读一遍

第二部 速读前的准备工作
4 速读前的准备工作
了解自己的心态与动机
情绪的准备——放松、集中注意力
80/20 法则
对速读的错误认识
学前测验

5 轻松速读的原因
视野宽度和字群阅览
眼脑直映和鸟瞰全局
视觉导引工具
立体多项学习法

第三部 提升阅读速度的方法
6 扩大视野宽度的练习
提升眼球速度练习
线的视野拓展练习
面的视野拓展练习
文字字群阅览练习
21天练习

7 抓住关键词、掌握重点的练习
名词、动词和专有名词
“5W”和“2H”
提示词语
图像式笔记
练习题——缩句

8 各种材料的阅读方式
“4S 阅读法”
文章的阅读
书籍杂志的阅读
比较式阅读
电脑屏幕速读

9 文章速读三步骤
快速浏览
圈出重点
重览重点
自我验证理解程度

10 学后测验
21天练习题库与记录表
21天文章阅读记录表

后 记
速读者进步实例
解答篇

精彩书摘

　　速读对上班族的好处
　　1. 有充足的时间和机会培养多种专长
　　我们大多数的工作与学习都是通过阅读网页、报纸、杂志、电子邮件、书籍、报告、公文、MSN 等方式来进行。速读能帮你解决时间不够用的问题。
　　原本看完十封约一万字的电子邮件需要20 分钟，若能将此速度提升到3 分钟，将看完一份报纸的时间从一小时加速到10 分钟，你在结束忙碌的一天时，就能阅读完一本书籍或是杂志。
　　2. 拥有更充裕的时间参与家庭活动
　　现在人们的离婚率越来越高，中高龄人离婚的比率也升高了，超时工作让许多家庭名存实亡。说来相当讽刺，当初想让家人过得更好，所以加班、假日进修，现在却因此让家人的生活质量下降，造成家庭问题，进而引发社会问题。
　　学会速读后，你就能在工作和学习上空出相当多的时间，早点完成工作回家陪家人，而且有更多的闲暇时间可以从事休闲娱乐，拥有令人羡慕的生活。
　　3. 加速思考速度，提高效率
　　有些人特地去听了演讲后却“不知其所云”，或只是单纯地感觉良好，却具体说不出来演讲好在哪里，这样反而是在浪费时间。阅读就像听演讲、打电话一样，重要的是能掌握对方的谈话重点。
　　速读可以提高一个人的能力，磨炼一个人的个性，启发一个人的智慧，对一个人一生影响重大。
　　4. 提升职场竞争力
　　头脑好的人是指考试成绩好的人吗？ 2005 年商业周刊封面曾出现“第七名状元”的斗大标题，内容主要叙述在校成绩第七名的孩子，通常毕业之后在社会上的事业成就是好的。所以，考试成绩好的头脑未必能在社会竞争中发挥作用。
　　社会上需要的人才是充满活力、富有创造性、人格健全以及拥有专业知识的。若是一个人的理解力不好，他在与人互动的过程中将会很吃亏。
　　懂得掌握速读的人能够集中精神、掌握要点，以轻松的心情面对压力。我的一位资深总监朋友时常被问到如何选用人才，他的回答是：“首先看走路快不快，再来看吃饭快不快。”因为动作快的人富有冲劲，吸收速度快，不易为公司造成损失。

　　提升阅读速度的方法
　　现在我们来学习提升阅读速度的具体方法。按照本书说明的步骤学习，每天只要5 分钟，持续21 天，你的阅读速度将大大提升！
　　扩大视野宽度的练习
　　每天简单的眼球运动，可以帮助眼睛的肌肉放松，让视力更好、眼球移动更灵活：
　　1 用力眨眨你的眼睛
　　请先用力闭上你的眼睛，再睁开。睁、闭眼的动作重复做五次左右就可以了。
　　2 左右转动眼球
　　眼球向右看，保持数秒；回到正中位置； 眼球向左看，保持数秒；回到正中位置。
　　3 上下转动眼球
　　眼球向上看，保持数秒；回到正中位置： 眼球向下看，保持数秒；回到正中位置。
　　4 放风筝和看电影
　　放风筝时我们会远距离看事物，可以放松肌肉；看电影则因为影院的暗视效果，当室内灯全都关闭时，我们的瞳孔是放大的，再加上电影屏幕很大，若能坐在中后排与屏幕有一点距离的位置，看起电影来眼睛会很舒服。另外每天要补充营养，多吃如胡萝卜、菠菜、蕃茄等富含维生素A 的食物。
　　视野宽度较宽的人，自然一眼看到的文字较多。在阅读文章时，若是直式文章，眼球是上下运动，横式文章则为左右运动。速读时眼球运动越灵活，阅读的速度就越快。
　　蜡烛残像训练
　　将室内的灯关掉，点上一盏蜡烛，置于眼前30 公分处，将视点落在火焰与蜡烛的交接处，并让视野扩及整个蜡烛火焰的变化，注意内焰、外焰分别是什么样的形态与颜色。
　　观察十秒后，闭上眼睛，在脑海中想象蜡烛的形象；十秒后睁开眼睛，再观察一次，总共观察三次。
　　每天30 秒练习后，你将会发觉脑海中蜡烛的形象越来越清晰，这表示你大脑的图像能力渐渐被开启，慢慢地，你就能把书本上的文字当成整体画面，一起输入大脑里了。

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