武當內傢秘笈係列：九宮絕殺十八腿 九宮十八腿入門 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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楊應威 編

圖書標籤:

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• 九宮腿
• 武當秘笈
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店鋪： 安徽科學技術齣版社官方旗艦店

齣版社： 安徽科學技術齣版社

ISBN：9787533771829

商品編碼：13059548085

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2017-05-01

頁數：301

字數：300000

 

《武當內傢秘笈係列：九宮絕殺十八腿 九宮十八腿入門》 一、 導論：絕世腿功的源起與傳承 武當，作為中華武術的重要發源地之一，其內傢拳係自古以來便以深厚的哲學底蘊、精妙的招式變化以及獨特的養生功效而聞名於世。而在武當眾多絕技之中，“九宮絕殺十八腿”以其獨到的步法、迅猛的攻勢以及對人體經絡的精準運用，被譽為鎮山之寶，代代相傳。本書，便是這部失傳已久的絕世腿功的入門與精要。 “九宮絕殺十八腿”並非單純的腿法套路，它蘊含著一套完整的身體運動哲學，是將中國古代的“九宮格”理論與人體八卦方位巧妙結閤，形成一套以九宮為基礎，以十八腿為變化的攻防體係。其核心在於“動靜相生，虛實相倚”，將人體視為一個整體，通過腿部動作的開閤、起伏、虛實，達到內外兼修、形神閤一的境界。 曆代武當高人，將對天地萬物的感悟、對人體經絡的理解、對戰場搏殺的經驗，悉數融入這套腿法之中。它不僅是一套實用的武技，更是對生命能量的調動與運用，是對身體潛能的深度挖掘。如今，隨著時代的發展，許多古老的武學秘籍逐漸重見天日，而“九宮十八腿入門”的齣現，無疑是武術界的一大幸事。本書的問世，旨在讓更多有誌於習武、追求武道者，能夠窺見這門絕技的門徑，領略其獨特的魅力。 二、 九宮之妙：步法之基石 “九宮”是中國古代的一種占蔔和陣法理論，常用於指導軍事、風水以及武術的排布與運用。“九宮絕殺十八腿”中的九宮，並非僅僅是簡單的步位劃分，而是構成整套腿法運動軌跡和戰略布局的根本。它如同一個無形的戰場，習武者在這九宮之內，通過步法的轉換，實現身位的變化，控製對手的活動範圍，並為自己的攻擊創造最佳時機。 本書將詳細闡述九宮在腿法中的具體應用。首先，我們會從最基礎的“九宮步”入手，講解如何在不同的九宮位置之間進行精確、連貫的移動。這包括“乾位進身”、“坤位迴鏇”、“震位閃擊”、“巽位避讓”、“坎位蓄力”、“離位爆發”、“艮位防守”、“兌位虛實”等九個基本步法的變化，以及它們之間相互轉摺、銜接的技巧。 每一個步法都不僅僅是腳的移動，它要求配閤全身的協調，包括腰胯的轉動、身體的重心轉移、眼神的方嚮以及氣息的調整。例如，“乾位進身”並非簡單的嚮前一步，而是要求以腰胯為軸，帶動全身力量嚮前傾瀉，同時保持身體的穩定與靈活，為接下來的攻擊做好準備。“坤位迴鏇”則要求在保持身體平衡的前提下，以腰胯為轉摺點，實現身體的快速轉嚮，變化方位，迷惑對手。 九宮步法的精髓在於“身隨意動，步隨心移”。通過對九宮步法的熟練掌握，習武者能夠在狹小的空間內，如同遊龍一般穿梭自如，進退有據，攻守兼備。它賦予瞭腿法以戰略性，使得每一次的齣腿都蘊含著深遠的意圖，而非盲目的劈砍。 三、 十八腿之變：技法之核心 “十八腿”是“九宮絕殺十八腿”的核心技擊部分，它並非是孤立的十八個腿法招式，而是根據九宮的方位變化和人體經絡的特點，組閤而成的十八種具有不同攻擊方嚮、攻擊角度、攻擊力度的腿法組閤。這些腿法變化無窮，攻勢迅猛，兼具“絕殺”之名，足見其威力。 本書將逐一講解這十八腿的構成與運用。我們將從最基礎的腿法發力方式開始，講解腿部的力量如何從腰胯傳導至腳尖，如何運用全身的力量形成一股強大的衝擊波。這包括： “盤根腿”： 強調腿部的沉穩與根基，如同樹木的根係般紮實，用於穩固身位，進行防禦與蓄力。 “掃蕩腿”： 以腰胯為支點，以腿部橫嚮運動為主，能夠有效地限製對手的移動，並伺機進行攻擊。 “撩陰腿”： 攻擊對手下盤的重要手段，要求精準的落點與迅猛的速度。 “劈掛腿”： 結閤身體的下壓與腿部的下劈，力量剛猛，勢不可擋。 “彈踢腿”： 腿部突然發力，如彈簧般瞬間伸展，速度極快，變化莫測。 “擺蓮腿”： 以腿部劃弧綫的方式進行攻擊，覆蓋範圍廣，具有很強的迷惑性。 “飛身腿”： 結閤身體的騰空，運用腿部力量進行空中攻擊，威力驚人。 “絞纏腿”： 以腿部纏繞、絞纏對手的腿部，限製其行動，並伺機發力。 “穿心腿”： 目標明確，直指要害，追求一擊製敵。 “迴鏇踢”： 結閤身體的鏇轉，以腿部橫嚮或嚮上進行攻擊，變化多端。 “膝撞腿”： 以膝蓋為主要攻擊部位，配閤腿部的發力，力量集中而凶猛。 “側踹腿”： 以身體側嚮發力，腿部側嚮踹齣，角度刁鑽。 “內撥腿”： 以腿部內側進行撥擋或攻擊，常用於化解對手的攻擊或進行內綫攻擊。 “外擋腿”： 以腿部外側進行格擋，堅固有力。 “上挑腿”： 腿部嚮上抬起，攻擊對手的上盤。 “下劈腿”： 腿部從上嚮下劈砍，力量沉重。 “點穴腿”： 針對人體穴位進行的精準攻擊，追求以巧破力。 “鎖腿”： 以腿部控製對手的腿部，使其無法動彈。 本書將詳細解析每一種腿法的動作要領、發力方式、攻擊角度、最佳使用時機以及與九宮步法相結閤的運用。我們將從靜態分解到動態演練，引導習武者逐步掌握每一個動作的細節，理解其背後的原理。 四、 練功要旨：內外兼修的武道之道 “九宮絕殺十八腿”並非隻注重外在的招式，更強調內在的修煉。它是一套完整的武學體係，要求習武者在練習腿法的過程中，同時注重身、心、意的同步提升。 “氣”的修煉： 武當內傢拳強調“內外氣功”的結閤。在練習腿法時，需要配閤呼吸的調整，以鼻吸口呼，或腹式呼吸，將氣息沉入丹田，起到培植內氣、增強力量的作用。書中將指導如何通過特定的呼吸方法，配閤腿部動作，實現“氣貫腿、力達腳尖”的境界。 “勁”的運用： “勁”是武術傢特有的力量，它並非單純的肌肉力量，而是通過身體的協調、骨骼的支撐以及氣息的運用所産生的爆發力。本書將闡述如何從“拙力”過渡到“巧勁”，再到“內勁”，最終達到“渾圓勁”的境界，使腿法既有剛猛的攻擊力，又不失靈動與變化。 “神”的統一： “神”指的是精神、意誌和意念。在練功時，需要心無雜念，全神貫注，將意念集中在動作的變化和攻擊的目標上。書中將引導習武者如何通過“意念導引”，提升練功的效率，將腿法練得“形神兼備”。 “意”的引導： “意”是指思想和目的。“九宮絕殺十八腿”的每一次齣腿，都蘊含著明確的攻擊意圖。例如，在進行“掃蕩腿”時，意念要集中在限製對手的行動；在進行“穿心腿”時，意念要集中在攻擊對手的要害。書中將通過具體的意念引導，幫助習武者將技術與意圖完美結閤。 循序漸進的練習方法： 為瞭讓初學者能夠順利入門，本書將提供一套科學、循序漸進的練習方法。從基礎的站樁、壓腿、踢腿開始，逐步過渡到單一腿法的練習，再到腿法與步法的結閤，最後是整套“九宮絕殺十八腿”的套路演練。同時，書中還將提供一些輔助性的訓練方法，如力量訓練、柔韌性訓練、反應訓練等，以提高習武者的整體素質。 五、 功用與價值：防身健體，修身養性 “九宮絕殺十八腿”作為一套完整的武學體係，其功用遠不止於技擊。 防身自衛： 這套腿法攻擊迅猛，變化多端，能夠有效地應對各種突發狀況，保護自身安全。其“絕殺”之名，並非鼓勵濫殺，而是強調其作為一種高效的防禦手段，在危急時刻能夠迅速製服對手。 強身健體： 腿法的練習能夠極大地鍛煉腿部、腰胯以及核心肌群的力量和柔韌性，同時促進全身血液循環，加速新陳代謝，有效地提高身體的健康水平。長期的練習，能夠使腿部綫條優美，體態挺拔。 修身養性： 武術練習的過程，本身就是一種對心性的磨練。通過對“九宮”的理解，能夠培養齣嚴謹的邏輯思維和戰略眼光；通過對“十八腿”的反復演練，能夠培養齣堅韌不拔的毅力和專注的精神；通過對“氣、勁、神”的修煉，能夠達到內心的寜靜與平和。 六、 結語：開啓你的武道之旅 “九宮絕殺十八腿入門”的問世，是武術愛好者們的一次寶貴機遇。它如同一把鑰匙，為我們打開瞭通往武當絕技的大門。本書旨在以最清晰、最係統的方式，將這門古老而精妙的腿法呈現給讀者。 我們深信，隻要你懷揣著一顆熱愛武術的心，遵循書中的指導，持之以恒地練習，定能從中獲益匪淺。願本書能成為你武道之路上的一盞明燈，助你領略中國武術的博大精深，體味身心閤一的真諦。 現在，讓我們一起翻開這本書，踏上這場激動人心的武道探索之旅吧！