经络穴位按摩大全 快速找穴不出错久按成良医穴位养生保健推拿点穴中医养生健康书籍成人家庭保健 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 经络穴位
• 按摩
• 推拿
• 穴位养生
• 中医养生
• 健康书籍
• 家庭保健
• 成人保健
• 养生保健
• 点穴

商品名称：经络穴位按摩大全 快速找穴不出错久按成良医穴位养生保健推拿点穴中医养生健康书籍成人家庭保健

商品编号：12860664656

店铺： 恩熙文化图书专营店

商品毛重：500.00g

货号：9787534591723

类型：经络穴位

《经络穴位按摩大全：快速找穴不出错，久按成良医——穴位养生保健推拿点穴，中医养生健康书籍（成人家庭保健）》是一本致力于普及中医养生知识，帮助广大读者掌握经络穴位按摩技巧，从而提升自我保健能力、改善身体状况的实用指南。本书内容丰富，条理清晰，旨在让普通大众也能轻松入门，成为自己和家人的健康守护者。 内容亮点与结构安排： 本书内容设计上，力求做到科学严谨、易于理解、操作性强。整体结构从基础理论到具体实践，层层递进，确保读者能够系统地学习并掌握相关知识。 第一部分：经络穴位基础理论 深入浅出讲解经络系统： 详细介绍人体十二经脉、奇经八脉的走向、功能及其与脏腑、肢体的联系。采用图文并茂的方式，让读者直观了解经络的运行规律，理解“循经取穴”的原理。 经典穴位精选与详解： 重点介绍300-500个最常用、最有效的经络穴位。每个穴位都附有清晰的定位图，标明骨骼、肌肉等重要标志，确保读者能够准确找到穴位。穴位详解包括： 名称由来与寓意： 解释穴位名称的含义，帮助记忆。 定位方法： 提供多种定位技巧，如“骨度分寸法”、“简便取穴法”，并辅以生活中的参照物，让定位更直观、准确。 主治病症： 列举该穴位最擅长治疗的疾病和不适，如头痛、颈椎病、腰腿痛、消化不良、失眠等。 功效与机理： 阐述穴位按摩对身体产生的具体作用，如行气活血、舒筋通络、调和脏腑、扶正祛邪等。 操作手法（按摩、艾灸、拔罐等）： 详细指导按摩时常用的手法，如按、揉、捏、推、摩、叩等，并说明力度、频率和时长。同时，也会简要介绍结合艾灸、拔罐等其他疗法的适用性，提供更全面的保健方案。 注意事项与禁忌： 提醒读者在按摩过程中需要注意的事项，如孕妇、特定疾病患者是否适用，以及按摩时的体位、禁忌穴等，确保安全有效的操作。 第二部分：常见病症的穴位按摩解决方案 这部分是本书的核心实践指导，针对现代人普遍存在的健康问题，提供系统性的穴位按摩方案。每个病症的解决方案都包含： 病症概述与病因分析： 简要介绍该病症的成因、主要症状，帮助读者更好地理解和识别自身状况。 推荐穴位组合： 根据病症特点，推荐一套或多套经过临床验证、疗效显著的穴位组合。这些组合并非单一穴位，而是协同作用，能够更有效地解决问题。 具体按摩步骤与手法： 详细指导如何按照推荐的穴位组合进行按摩，包括按摩的顺序、每个穴位的操作手法、力度、时长，以及疗程建议。 生活方式调整建议： 结合穴位按摩，提供相应的饮食、起居、运动等生活方式调整建议，从内到外，标本兼治，巩固疗效。 典型案例分享： 选取一些常见的病症案例，展示穴位按摩如何帮助患者改善症状，增强读者信心，并提供更多实践参考。 本书覆盖的常见病症类型包括但不限于： 头面部不适： 头痛、偏头痛、失眠、多梦、健忘、眩晕、面瘫、鼻塞、咽喉不适、眼干眼涩、牙痛等。 颈肩腰背部疼痛： 颈椎病、肩周炎、落枕、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛等。 四肢关节问题： 手脚冰凉、关节疼痛、麻木、风湿痹痛、网球肘、鼠标手等。 消化系统调理： 胃痛、胃胀、消化不良、食欲不振、腹泻、便秘、恶心呕吐等。 呼吸系统保健： 咳嗽、哮喘、感冒、鼻炎、支气管炎等。 生殖泌尿系统问题： 月经不调、痛经、更年期综合征、前列腺增生、尿频尿急等。 情绪与精神调理： 焦虑、抑郁、疲劳、精力不济、情绪不稳定等。 美容养颜： 面部痤疮、色斑、皱纹、皮肤暗沉等（通过面部穴位按摩实现）。 儿童保健（需特别注明，家长指导下进行）： 如消化不良、睡眠问题等（强调家长需在了解穴位基础和成人操作技巧后，在专业指导下谨慎用于儿童）。 第三部分：日常保健与养生方案 本书不仅针对病症，更强调预防和日常保健。 四季养生穴位推荐： 根据季节特点，推荐相应的穴位和按摩方法，帮助读者顺应自然，调整身体，提高免疫力。例如，春季舒肝理气，夏季清热解暑，秋季润肺止咳，冬季温阳散寒。 不同人群的个性化保健： 针对不同年龄段（如青少年、中老年）、不同职业（如办公室白领、体力劳动者）以及不同生理状态（如孕妇、产后妇女）的人群，提供个性化的穴位按摩建议，做到“因人施治”。 五脏六腑的日常调理： 详细介绍如何通过特定穴位的按摩来调理心、肝、脾、肺、肾等脏腑功能，实现整体的健康平衡。 运动与穴位结合： 探讨如何将穴位按摩与日常体育锻炼相结合，提升运动效果，预防运动损伤。 中医养生智慧的融入： 穿插介绍中医的“治未病”理念，强调日常保健的重要性，提倡健康的生活方式，从根本上提升生命质量。 本书的特色与优势： 1. “快速找穴不出错”的承诺： 通过详细的图文讲解、多维度的定位技巧，以及大量实际操作指导，最大限度地降低了找穴的难度和出错率，让初学者也能迅速掌握。 2. “久按成良医”的理念： 强调穴位按摩的长期坚持和循序渐进，让读者通过长期的实践，不仅能解决眼前的健康问题，更能培养出自我的保健能力，成为自己和家人的“家庭良医”。 3. 中医理论与实践的完美结合： 既有扎实的中医经络理论基础，又包含大量实用的操作方法，使得知识易于理解，并且能够直接应用于生活。 4. 图文并茂，生动直观： 大量高清穴位定位图、操作示意图，以及疾病症状图，让学习过程更加生动形象，避免枯燥乏味。 5. 语言通俗易懂，贴近生活： 避免使用过多的专业术语，用大众能够理解的语言进行讲解，拉近读者与中医养生知识的距离。 6. 实用性强，覆盖面广： 针对性地解决了现代人普遍存在的健康困扰，提供了切实可行的解决方案。 7. 家庭保健的必备读物： 无论是有无医学基础的读者，都可以通过本书学习，为自己和家人的健康保驾护航，是每个家庭书架上不可或缺的健康宝典。 阅读本书，您将收获： 精准的穴位定位技能： 告别盲目按压，掌握科学、准确的找穴方法。 丰富的穴位按摩知识： 了解不同穴位的功效，学会针对性地进行调理。 系统性的病症解决方案： 掌握针对常见疾病的穴位按摩技巧，缓解疼痛，改善不适。 全面的养生保健策略： 学习如何通过穴位按摩，提升身体免疫力，延缓衰老，保持健康活力。 提升自我保健的能力： 成为掌握主动健康管理的生活家，减少对药物的依赖，回归自然疗法的智慧。 《经络穴位按摩大全》不仅仅是一本书，更是一份送给您和您家人健康的礼物。它将带领您走进中医养生的奇妙世界，用最简单、最自然的方式，守护您的身心健康。让我们从了解身体的点滴开始，通过每一次轻柔的按压，感受生命的力量，成就更健康、更美好的生活。

评分☆☆☆☆☆

这本《经络穴位按摩大全》简直是我家中的“私人保健医生”！以前总觉得按摩养生是件神秘的事情，要找穴位更是难上加难，经常按错地方，效果也就不尽如人意。但自从有了这本书，一切都变得简单起来。书中的穴位图解非常清晰，色彩鲜艳，每一个穴位的定位都标注得十分准确，就连我这种对中医一窍不通的人也能轻松找到。而且，它不仅仅是简单的穴位介绍，更重要的是，书中结合了许多常见的亚健康问题，比如头痛、失眠、颈椎不适等等，然后给出针对性的穴位按摩方法。我特别喜欢书里“快速找穴不出错”的这个理念，它通过一些形象的比喻和参照点，大大降低了找穴位的难度。我尝试按照书里的方法给自己和家人按摩，效果真的出乎意料。我爸爸长期腰酸背痛，按照书里的方法按摩腰部的几个穴位，他说感觉舒服多了。还有，我经常熬夜加班，早上起来总感觉没精神，书里介绍的几个提神醒脑的穴位，每天按一按，果然感觉精力充沛了不少。这本书的出版，真正实现了“穴位养生保健推拿点穴”的普及化，让中医的智慧走进了千家万户。它的语言通俗易懂，一点也不枯燥，即使是初学者也能看得懂，并且能立刻运用起来。我毫不夸张地说，这本书已经成为我健康生活不可或缺的一部分，我强烈推荐给所有注重健康、想要通过自然方式改善身体状况的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对中医养生有着浓厚兴趣但又缺乏专业知识的人，一直以来都希望能够找到一本既专业又易于理解的穴位按摩书籍。《经络穴位按摩大全》这本书的出现，恰好满足了我的这一需求。首先，它在找穴位的指导上做得非常出色，通过生动的图文结合，甚至是一些形象的比喻，让原本复杂的穴位定位变得如同寻宝一般有趣且容易。我不再需要对着那些模糊不清的图示苦苦摸索，而是能够快速、准确地找到目标穴位，这一点对于想要“快速找穴不出错”的人来说，简直是福音。其次，书中的内容非常丰富，不仅仅罗列了穴位名称，更重要的是，它将每一个穴位的功能、主治病症以及具体的按摩手法都进行了详细的阐述。我最喜欢的是书里对于“穴位养生保健”的深入解读，它不仅仅教你如何“治病”，更重要的是教你如何通过日常的穴位按摩来“养生”，预防疾病的发生。我按照书中的方法，每天坚持按摩几个对眼睛有益的穴位，因为我长期用眼过度，眼睛经常感到疲劳，一段时间后，我明显感觉到眼睛的干涩感有所缓解，视物也更加清晰了。这本书真正做到了“点穴”的精髓，让你掌握精简有效的方法，达到事半功倍的效果。

评分☆☆☆☆☆

我一直对传统中医的养生保健方式很感兴趣，尤其是在快节奏的现代生活中，身体的各种小毛病总是让人烦恼。这本书的出现，无疑是为我打开了一扇新的大门。它的内容非常丰富，不仅仅停留在理论层面，而是更加注重实践。书中所介绍的经络穴位，不仅仅是枯燥的名称和位置，而是与我们日常生活中遇到的各种健康问题紧密相连。比如，我经常有消化不良的困扰，书里就详细讲解了针对胃部不适的几个重要穴位，并且给出了非常详细的按摩手法和力度指导。按照书里的方法坚持了一段时间，我明显感觉到自己的消化系统得到了改善，腹胀、食欲不振的情况大大减少。更让我惊喜的是，这本书对于穴位的介绍非常有层次感，它不会一次性抛出大量信息，而是循序渐进，让你慢慢掌握。从基础的穴位认知，到如何通过触摸来感受穴位，再到如何配合呼吸和力度进行按摩，每一个步骤都讲解得非常到位。我特别喜欢书中对于“久按成良医”这个概念的阐释，它强调了穴位按摩的长期坚持和自我疗愈的重要性，这与我一直以来追求的健康理念非常契合。这本书让我明白，健康并非遥不可及，通过学习和实践，我们每个人都可以成为自己身体的“良医”。它的排版设计也非常人性化，图片清晰，文字间距合理，阅读起来非常舒适。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《经络穴位按摩大全》之后，我最大的感受就是它的“实用性”和“全面性”。作为一名普通家庭用户，我之前对于中医穴位按摩总是觉得有些遥不可及，要么是找不到准确的穴位，要么是不知道该如何下手，书里的“快速找穴不出错”这一点真的太赞了，它用最直观的方式，把复杂的穴位定位变得简单易懂，大大减少了初学者的畏难情绪。我尝试着按照书里的指导，给自己按压肩颈部，因为我经常需要长时间面对电脑，肩颈僵硬是很常见的问题。书中针对这个部位的穴位讲解得非常详细，还配有真人示范的图片，我能够非常准确地找到那些关键穴位，并且掌握了正确的按摩手法。坚持了一段时间，我发现自己肩颈的酸痛感确实减轻了不少，感觉整个人的状态都好了很多。而且，这本书的内容非常丰富，不仅仅是针对一些常见的小病小痛，还涉及到了很多关于养生保健、提高身体免疫力方面的穴位和手法。它就像一本家庭健康百科全书，无论遇到什么问题，都能在里面找到相关的指导。书中的语言也非常通俗易懂，没有那些晦涩难懂的专业术语，让普通人也能轻松理解和应用。我个人觉得，这本书真的非常适合家庭备用，能够帮助我们在日常生活中更好地关爱自己和家人的健康。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本《经络穴位按摩大全》是我近年来读到的最实用、最有价值的健康类书籍之一。它完全颠覆了我之前对穴位按摩的刻板印象，认为它是一门高深的学问，普通人难以企及。这本书的“快速找穴不出错”的设计理念，让我这个中医小白也能轻松入门。它用非常直观易懂的图文指导，搭配生动的文字描述，仿佛有一位资深的中医师在我身边亲自指导。我尤其欣赏书中关于“久按成良医”的阐释，它强调了通过日常的点穴和按摩，来达到长期养生保健的效果，这是一种主动的健康管理方式。我尝试按照书里的方法，给自己按摩足三里穴，据说对增强免疫力很有帮助。刚开始有些穴位找得不太准，但按照书里的讲解，多摸索几次，很快就掌握了窍门。现在，我每天晚上睡觉前都会给自己按摩几分钟，感觉身体比以前更加有活力了。这本书的内容涵盖面非常广，从常见的身体不适，到一些亚健康状态的改善，都有详细的指导。而且，书中的语言风格非常亲切，一点也不枯燥，读起来就像在和一位长辈聊天，从中学习养生智慧。它不仅仅是一本介绍穴位的书，更是一本关于如何与身体对话，如何通过自然疗法来提升生活品质的书籍。我非常推荐这本书给所有希望通过简单易行的方式，来改善自身健康状况的朋友们。