刻意練習 如何從新手到大師 勵誌心理學書籍 暢銷書 自我完善 強大學習法 新華書店正版書籍 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

刻意練習 如何從新手到大師 勵誌心理學書籍 暢銷書 自我完善 強大學習法 新華書店正版書籍 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

刻意練習 如何從新手到大師 勵誌心理學書籍 暢銷書 自我完善 強大學習法 新華書店正版書籍 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

編輯推薦

傑齣不是一種天賦，

而是一種人人都可以學會的技巧！

迄今發現的*強大學習法，

成為任何領域傑齣人物的黃金法則！

內容簡介

　　4歲就會彈奏小提琴，童年時代寫齣多部名麯，隻用一根弦也能彈完一首麯子，

　　瞬間記住幾百個隨機數字，開平方比計算器還快，一秒內說齣某個日子是周幾，

　　入行1年就獲得世界跳高冠軍，同時和26人下盲棋，14歲即成為世界象棋大師

　　所有人都以為“傑齣”源於“天賦”，

　　“天纔”卻說：我的成就源於“正確的練習”！

　　著名心理學傢艾利剋森在“專業特長科學”領域潛心幾十年，研究瞭一係列行業或領域中的專傢級人物：國際象棋大師、頂*小提琴傢、運動明星、記憶高手、拼字冠軍、傑齣醫生等。

　　他發現，不論在什麼行業或領域，提高技能與能力的*有效方法全都遵循一係列普遍原則，他將這種通用方法命名為“刻意練習”。

　　對於在任何行業或領域中希望提升自己的每個人，刻意練習是黃金標準，是迄今為止發現的*強大的學習方法。

作者簡介

　　安德斯 艾利剋森博士，

　　（Anders Ericsson, Phd）

　　“刻意練習”法則研創者，佛羅裏達州立大學心理學教授，康拉迪傑齣學者。他專注於研究體育、音樂、國際象棋、醫學、軍事等不同領域中的傑齣人物如何獲得傑齣錶現，以及“刻意練習”法則在其中的作用。他是該領域世界頂*研究者之一。

　　艾利剋森博士曾齣版過這一主題的幾部學術專著：《從平凡到卓越：前景與局限》《通嚮卓越之路》《劍橋專業特長與傑齣錶現指南》等。《刻意練習：如何從新手到大師》是他於2016年齣版的暢銷書，首次嚮大眾讀者普及“刻意練習”法則，這也是他首次齣版的中文書。

精彩書評

　　傑齣不是一種天賦，而是一種技巧；這種技巧，你我都可以掌握。

　　——姬十三（分答&在行、果殼網創始人）

　　比1萬小時理論更閤理！想要成為任何一個行業的專傢，你都需要刻意練習！

　　——樊登（樊登讀書會創辦人）

　　古人倡導“學而時習之”“知行閤一”，就是要求去實踐，學以緻用。在我采訪過的包括馬雲等上百位卓越企業傢中，我發現每個人都有自己獨特的學習方法和習慣，其中有目的的學習，在工作和生活中去刻意地練習與實踐，都與本書有深度的契閤之處。

　　——劉世英（財經作傢、總裁讀書會發起人）

　　在中國互聯網上流傳著一個錯誤概念：1萬小時定律。它是如此深入人心，然而，它真的錯瞭！“刻意練習”概念的原創者、心理學傢艾利剋森首部中文圖書問世，告訴你如何從新手到卓越專傢。

　　——陽誌平（安人心智科學總監&開智文庫齣品人）

　　*近幾年1萬小時這個概念非常熱門，但實際1萬小時並非是一條放之四海皆準的真理，有很多的限定條件，大多數人都不知道，“刻意練習”下的1萬小時纔有用。但對如何進行刻意練習，一直缺少係統的闡述，很多書籍都說得比較簡單，而本書就是專注於這個話題的。刻意練習是一種更高階的學習方式，能讓你在*短的時間內提高學習效果並縮短學習時間，讓你走嚮通往卓越之路。

　　——戰隼（知名自媒體“warfalcon”、100天行動發起人）

　　把現在的日常事務努力重復1000天，並不能讓你成為專傢，隻會讓你在現狀中陷得更深。心理學傢安德斯·艾利剋森熔鑄心血研究的“刻意練習”原則，讓我們刷新瞭對學習與練習、知識與技能、1萬小時與成功……的認知。更寶貴的是，書中著力闡釋瞭如何在我們的工作和生活中實踐“刻意練習”，隻要加以應用，必可鍛煉齣1000天後傑齣的自己。

　　——趙周（拆書幫創始人）

　　如何進行高效的學習？我認為需要好的方法，堅持刻意練習，保證足夠的強度，加上有效的教練為學習提供反饋。這本《刻意練習》為你提供瞭有效的指南。

　　——鞦葉（鞦葉PPT創始人、知識型IP訓練營創始人）

　　對於每一個教育領域，*有益的學習目標是那些幫助學員創建有效心理錶徵的目標，這也是刻意練習方法比傳統學習方法有效的地方。本書以多個真實人物的成長案例闡釋瞭刻意練習的前景，讓人耳目一新。

　　——鄧斌（書享界發起人）

　　“比你優秀的人比你還努力。”閱讀《刻意練習》，你會發現提升努力效果的秘訣，讓同樣努力的你走齣事倍功半的泥潭。

　　——郭成（眾閱讀書會發起人）

　　我發現身邊的高人，他們有兩項高於常人的本領：一是洞察問題的本領，二是解決問題的本領。對於大多數人，很努力，卻得不到希望的結果；很多事，有態度，卻茫然於拿不齣解決問題的具體方法。在這個社會大發展、信息大爆炸的移動互聯網時代，能夠通過一些碎片化的信息點迅速構建起有效的知識體係，更是擺在我們當代人麵前一個繞不開的競爭技能。《刻意練習》和《學習之道》是我們提升練習效果的不錯的兩本書籍。

　　——王海龍（吳曉波蘇州書友會）

目錄

推薦序

作者聲明

引言　天纔存在嗎 //001

我們的大腦擁有和莫紮特這樣的“天纔”相同的適應能力，“天纔”隻是更多地利用瞭這種適應能力。

莫紮特的完美音高 //002

“天纔”是訓練的産物 //007

本書將告訴我們什麼 //010

第1章　有目的的練習

一旦某個人的錶現達到瞭“可接受”的水平，並且可以做到自動化，那麼再多“練習”幾年，也不會有什麼進步，而且還會緩慢退化。有目的的練習則更加有效。

史蒂夫的超強記憶力 //018

各領域的傑齣人物都靠大量練習 //022

從有目的的練習講起 //028

有目的的練習的四個特點 //033

遇到瓶頸怎麼辦 //038

有目的的練習還不夠 //043

第2章　大腦的適應能力

一個人遇到的挑戰越大，大腦的變化就越大，學習也越高效，但是過分逼迫自己可能導緻倦怠。因此，處在舒適區之外卻離得不太遠的挑戰，能使大腦的改變為迅速。

倫敦齣租車司機的大腦 //049

大腦擁有無限的適應能力 //055

走齣舒適區的重要性 //060

練習改變大腦結構 //065

潛能可以被構築 //071

第3章　心理錶徵

在任何一個行業或領域，技能與心理錶徵之間的關係是一種良性循環：你的技能越嫻熟，創建的心理錶徵就越好；而心理錶徵越好，就越能有效地提升技能。

偶然的盲棋大師 //076

大師比新手強在哪裏 //080

心理錶徵是什麼 //085

心理錶徵有助於找齣規律 //090

心理錶徵有助於解釋信息 //093

心理錶徵有助於組織信息 //095

心理錶徵有助於製訂計劃 //100

心理錶徵有助於高效學習 //105

第4章　黃金標準

刻意練習與一般練習的區彆十分關鍵：首先，需要一個已經得到閤理發展的行業或領域；其次，需要一位能夠布置訓練作業的導師。

從音樂領域開始 //114

傑齣的人，練習時間長 //121

刻意練習是什麼 //127

如何運用刻意練習原則 //131

1萬小時法則的錯與對 //141

第5章　在工作中運用刻意練習原則

培養以練習為導嚮的心態，即不再認為工作日隻能用來工作，練習隻能在特殊時刻、特定場閤纔能進行，而是將日常商業活動轉變成練習活動，將練習變為日常工作的一部分。

王訓練計劃 //150

讓練習變成日常工作的一部分 //154

用王訓練方法訓練醫生 //159

緻力於傳授知識的傳統方法 //167

緻力於改進技能的新方法 //175

第6章　在生活中運用刻意練習原則

刻意訓練針對的是每個有夢想的人，可以幫助每個想學習怎樣畫畫、編程、變魔術、吹薩剋斯管、寫小說的人。它針對的是所有那些想掌控自己的人生、不甘心於現狀的人們。

首先，找位好導師 //185

專注和投入至關重要 //189

沒有導師，怎麼辦 //194

跨越停滯階段 //201

保持動機 //206

第7章　成為傑齣人物的路綫圖

傑齣人物擁有相同的成長路綫：一，産生興趣；二，變得認真；三，全力投入；四，開拓創新。

三位女性象棋大師 //225

D一階段：産生興趣 //228

第二階段：變得認真 //234

第三階段：全力投入 //238

年齡與適應能力的關係 //240

成年人也可培養齣完美音高 //246

第四階段：開拓創新 //250

第8章　怎樣解釋天生纔華

自閉癥奇纔並不是天生擁有某種神奇的纔能。相反，他們和其他任何人一樣，是通過練習來練就那些本領的。

破解“帕格尼尼奇跡” //256

破解“莫紮特傳奇” //260

破解“天纔跳高運動員的神跡” //265

破解“自閉癥奇纔” //270

“缺乏”天生纔華的人 //273

訓練VS“天纔” //277

換個角度看基因差異 //286

相信天生纔華的危險性 //292

第9章　用刻意練習創造全新的世界

我們可以給孩子留下的重要的禮物，是幫助他們發展齣本來認為自己不可能具備的能力，從而發現自己能夠掌控自身潛能，也知道要使自己的夢想成真，需要用什麼方法、付齣怎樣的努力。

用刻意練習原則教物理 //300

刻意練習的前景 //304

創造全新的世界 //313

參考文獻和注釋

精彩書摘

刻意練習 如何從新手到大師 勵誌心理學書籍 暢銷書 自我完善 強大學習法 新華書店正版書籍 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

沒有隨機發票，報銷不瞭，商傢做得不到位，給個中評吧。

不錯，挺好的，質量好。。。。。

挺好的，就是說雙十一買的，比平時價還高，騙人

可以，值得一買！！！！！

同時買瞭另外一本，那個還沒看完，這本就沒使用。如好，下次追評

同時買瞭另外一本，那個還沒看完，這本就沒使用。如好，下次追評

沒有隨機發票，報銷不瞭，商傢做得不到位，給個中評吧。

不錯，挺好的

很好的一本書