依戀與親密關係 伴侶溝通的七種EFT對話 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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編輯推薦

在21世紀，愛情關係已成為大多數人生活中的核心。每個人都會在某些時刻和愛侶發生矛盾，陷入一些消極互動，有什麼辦法可以幫我們走齣愛的迷宮？
情緒取嚮療法（EFT）適用於普通讀者重建親密關係，也為婚姻谘詢提供路綫圖。蘇·約翰遜博士根據自己多年的從業經驗和豐富的心理學知識，為讀者呈現創建和諧情感、幸福婚姻的心理療法，讓陷入紛爭的愛侶們學習如何走齣傷痛、糾結、疲憊和無奈。
蘇·約翰遜博士將情緒取嚮伴侶治療的方法歸納成七種對話，輔以充實的案例，讓讀者能夠依此重塑親密關係：
①辨識“魔鬼式對話”——識彆爭吵的原因；
②尋找傷痛之處——發現爭吵的源頭；
③重返崎嶇處——著手修復；
④請抱緊我，情感的投入與聯結——創造正嚮互動；
⑤創傷與寬恕——重建信任；
⑥通過性愛與付齣聯結——開啓親密重塑；
⑦讓愛情充滿活動——鞏固親密關係。

內容簡介

先賢哲人自古謳歌愛情，“窈窕淑女，君子好逑”“青年男子誰個不善鍾情？妙齡女人誰個不善懷春”。然而，一旦戀愛中的兩個人步入平淡期，互不理解，甚至爭吵冷戰便不期而至。事實上，此時伴侶之間的愛戀依舊是主鏇律，隻是熟悉的兩個人，期待對方更多的理解，纔造成瞭關係的緊張。
在《依戀與親密關係》一書中，作者呈現瞭伴侶互動中經常會齣現的種種惡性循環，並給齣如何走齣這種不良互動泥淖的良方。不斷實踐，便可以讓愛情保鮮，讓婚姻美滿。原來，我們不必煞費苦心地提升爭辯技巧，也不需分析童年創傷，更不必為創造浪漫而大費周摺；我們需要的是認清我們與伴侶之間的情感依戀部分，能夠敞開心扉，懂得互相理解與迴應。作者將伴侶需要做的事情歸納為辨識魔鬼式對話、尋找傷痛之處等七種對話方式，這便是本書對話的核心內容。
本書不僅適閤於夫妻、伴侶提升生活質量，也適用於個體谘詢師和傢庭婚姻谘詢師幫助自己的來訪者看到其伴侶互動中發生的事情，從而提升關係。

作者簡介

蘇·約翰遜（Sue Johnson）
情緒取嚮伴侶治療學派的創建者；
加拿大渥太華伴侶/夫妻與傢庭研究院及國際情緒取嚮傑齣治療中心（ICEEFT）總監；
美國亞哥阿裏安特大學研究教授；
加拿大渥太華大學臨床心理學教授；
美國心理學協會院士；
美國和加拿大軍事部門顧問；
美國紐約消防部門顧問；

獲得美國婚姻與傢庭治療學會（AAMFT）頒發的“婚姻與傢庭治療傑齣成就奬”；
獲得美國傢庭治療學會頒發的“傢庭治療研究奬”。

目錄

第 一部分 “愛情”新亮光
第 1章 “愛”的革命性新見解 3
全新的依戀理論 // 5
成年人之間的“愛” // 10
大量的醫學實證 // 13
第 2章 為何愛情會失去聯結 17
原始的恐慌 // 19
魔鬼式對話 // 20
情感聯結與脫節的關鍵時機 // 24
第3章 情感的迴應——情係終生的秘訣 29
EFT情緒取嚮療法的起緣 // 31
EFT的七種對話 // 39
探索你的情感聯結 // 47

第二部分 情係終生的七種對話
第4章 辨識魔鬼式對話 51
魔鬼式對話一：揪齣壞蛋 // 54
魔鬼式對話二：抗議之舞 // 59
男女大不同 // 67
魔鬼式對話三：凍結與逃離 // 73
第5章 尋找傷痛之處 81
識彆觸到痛處的時刻 // 86
與你的伴侶分享 // 92
第6章 重返崎嶇處 101
減緩消極互動的步驟 // 103
認識你對伴侶的影響 // 108
看清恐懼如何駕馭你的伴侶 // 114
第7章 請抱緊我——情感的投入與聯結 121
對話四包含瞭兩部分 // 123
從神經科學的角度探討和諧的關係 // 138
第8章 創傷與寬恕 143
小事件，大麻煩 // 144
寬恕的六個步驟 // 150
第9章 藉由性愛與撫觸聯結 161
情感封閉式性愛 // 163
安撫慰藉式性愛 // 165
深情歡閤式性愛（或稱同步式性愛） // 168
解決性的問題 // 171
第 10章 讓愛情充滿活力 179
前麵危險——設立改道標誌 // 181
紀念心靈相通的時刻 // 182
重視離與聚的依戀儀式與默契 // 184
首先要感覺到安全 // 188
創作一個關係復和的愛情故事 // 190
創作一個未來式的愛情故事 // 194
把握每個良機——創作新的示範 // 196

第三部分 “請抱緊我”的力量
第 11章 愛的力量能療愈創傷 203
情感的封閉 // 205
嚮至愛尋求安慰 // 208
創傷經曆的重復映現 // 211
獨處與隔離 // 212
第 12章 愛——終極的聯結與待開發的領域 219
愛是如何運作的 // 221
更寬廣的人際範圍 // 225
情侶之愛與傢庭之愛 // 226
社會群體 // 228
專有名詞 233
緻 謝 239

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有點實用的東西，看看很不錯

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蠻好的一本書

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係統，有邏輯，內容容易理解 寫的不錯

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書中講述瞭一個個現實中的例子，值得一讀。

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