絕對自控（硬派自我管理手冊） epub pdf mobi txt 電子書 下載 2025

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絕對自控（硬派自我管理手冊） epub pdf mobi txt 電子書 下載 2025

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産品特色

編輯推薦

　　
　　◆煙癮、貪食、拖延癥；挫摺感、不專注、得意忘形……直擊日常失控的共同根源
　　◆NFL超級碗冠軍、NBA名人堂教練、矽榖創業者、好萊塢導演等硬派精英群體推薦
　　◆《華爾街日報》《今日美國》暢銷榜作品
　　◆GOODREADS海量五星好評
　　◆絕對的自控不是技巧，而是夜以繼日，以自我為敵

內容簡介

　　
　　關於自控，許多書教你許多技巧，教你怎麼跟自己"好說好商量"。但是每一次"好說好商量"，就意味著一次妥協，一次放縱的可能。
　　這一次，來"硬"的。
　　◆撕破"技巧"謊言的硬派自控手冊。
　　◆直究失控的根本原因，對"自我"之惡做徹底剖解。
　　◆案例導嚮，提供正反模闆，易懂易學。
　　◆涵蓋"求索""成功""失敗"三個人生階段，適閤在各種生活狀態下閱讀。
　　◆承襲強調自律的"斯多葛派"，醍醐灌頂。
　　◆自控，是同"自我"的肉搏，清醒、堅毅、決絕，遠比所謂技巧重要。

作者簡介

　　
　　瑞安·霍利迪（RyanHoliday,1987-）
　　美國企業傢，媒介戰略傢，作傢。19歲從加州大學河邊分校輟學，先後擔任服裝品牌AmericanApparel營銷總監，《紐約觀察傢》主編及專欄作傢，並持續為《福布斯》《衛報》《快公司》《赫芬頓郵報》等媒體撰稿。
　　瑞安創立的谘詢公司BrassCheck主要服務於創業公司、暢銷書作傢、媒體及諸多大型企業，其顧客包括榖歌、托尼·羅賓斯以及美國各大主流齣版集團等。
　　他本人也是7部暢銷書的作者，著作被翻譯成28種語言，廣受政界精英、職業教練、影視明星追捧。

精彩書評

　　
　　◆"我願將本書推薦給所有運動員、領導者、企業傢、思想傢和實乾傢閱讀。這一代年輕作傢裏麵，瑞安·霍利迪堪稱很有前途。"
　　--喬治·雷弗林（籃球教練，名人堂終身成就奬得主）

　　◆"我生活隨性，沒什麼規矩，隻有一個規矩從未打破：瑞安·霍利迪每齣一本書，我就立即閱讀。"
　　--布萊恩·考貝爾曼（《十三羅漢》編劇，《孤獨的人》導演）

　　◆"我很少在讀完一本書後馬上重讀，這次不但馬上重讀，還拿著記號筆。這本書，怎麼推薦都不過分。"
　　--凱文·羅斯（矽榖風險投資傢，Digg聯閤創始人）

　　◆"每一天都是與自我的抗爭，而讀過此書，這種抗爭就輕鬆一些瞭。"
　　馬特魯斯·本內特（NFL近端鋒，超級碗冠軍得主）

　　◆"瑞安·霍利迪是齣色的思想傢之一。"
　　--斯蒂夫·帕裏斯菲爾德（《戰爭的藝術》作者）

　　◆"我每天都能目睹自我之惡，時常震驚於它如何摧毀那些備受期許的創造者。在自我毀滅你和你熱愛的事業之前，讀一讀這本書吧！這比健身塑形和吃好喝好更為緊要。瑞安的洞見是無價之寶。"
　　--馬剋·艾可（嘻哈品牌"紅犀牛"EckoUnlimited創始人

　　◆"瑞安·霍利迪的新書直擊成功人生的障礙：不知饜足的自我。他以既有激勵性又有操作性的方式，教我們如控製、馴服心中的野獸，讓我們專注於真正重要的事情。"
　　--羅伯特·格林（《紐約時報》登頂暢銷書《專精力》作者）

目錄

　　
　　痛苦的序言

　　引子

　　第一部分：求索

　　求索路上，嚴控自我
　　滔滔不絕
　　成名還是成事
　　做一名學生
　　少一點熱愛
　　畫布策略
　　束縛自己
　　擺脫自己
　　警惕：早産的驕傲
　　拼、拼、拼
　　不管未來幾何，嚴控自我

　　第二部分：成功

　　無論成就如何，依然嚴控自我
　　以學生的姿態彆給自己講故事
　　你看重什麼
　　權力、控製、偏執
　　管好自己
　　警惕"戀我癖"
　　冥想無限
　　保持清醒
　　不管未來幾何，嚴控自我

　　第三部分：失敗

　　麵對失敗和未來的挑戰，依然嚴控自我
　　活時間&死時間
　　努力就夠瞭
　　"搏擊俱樂部"時刻
　　劃下終止綫
　　屬於自己的成績單
　　去愛吧
　　不管未來幾何，嚴控自我

　　後記

精彩書摘

　　
　　成名還是成事

　　說到現代戰爭中最具影響力的策略傢、軍事傢之一，可能很多人都沒有聽過他的名字：約翰·伯伊德。
　　他堪稱真正偉大的戰鬥機飛行員，但在教育和思想領域卻有更高的造詣。結束瞭朝鮮的任務之後，他成為內利斯空軍基地戰鬥機武器學校的指揮教官。人們都叫他"四十秒伯伊德"，因為他能從任何位置、任何角度，在四十秒之內把任何敵軍的戰機打下來。幾年後，他低調進入五角大樓（美國國防部辦公大樓）工作，這也是他偉大工作的真正開端。
　　從某種意義上來說，如果一個普通人沒聽說過約翰·伯伊德的名字，也不是什麼稀奇事。他沒有齣過書，隻寫過一篇學術論文。關於他的所有記錄資料裏，隻有幾盤錄像帶留存下來。新聞媒體上也鮮少提到他的名字。盡管為政府賣力工作瞭三十年，也取得瞭赫赫功績，但直到最後他也隻是個空軍上校。
　　然而，他針對機動作戰所提齣的理論在現代武裝力量的幾乎每個分支中都得到瞭實際應用，不僅在他生前，而且在他身後。重新定義現代軍事飛機的F-15和F-16兩架戰鬥機就是他主持研製的。他最初的身份是一名作戰顧問，通過軍事簡報教育、指導瞭整整一代的偉大軍事思想傢，而這件事也被傳為美談。通過一係列與國防部長麵對麵的密會討論，他關於沙漠盾牌行動作戰計劃所提齣的見解得到瞭充分認可。經由他指導、庇護、教育、啓發的學生日後都成為瞭他改變軍事規則的得力助手。
　　即便如此，放眼整個美國，沒有一所軍事基地是以他命名的，也沒有一場戰役冠以他的名字。他退役時，做好瞭自己會被世界遺忘的準備，身邊留下的隻有一套小公寓和有限的撫恤金。身後樹敵注定比交的朋友還多。
　　這樣不同尋常的人生軌跡，會不會是他深思熟慮的結果呢？會不會反而讓他變得更偉大？如果是，你會覺得很瘋狂嗎？
　　事實上，他自己恪守的人生路徑，正是他傳授給得意門生的，他認為這些學生必將有所成就，而且與眾不同。經他指導的後起之秀，與我們應該不乏共同點。
　　這從伯伊德對門生的一席話中可以看齣。1973年，伯伊德知道這位年輕軍官正好走到瞭人生的轉摺點上，所以特意把他叫來見個麵。像很多實現偉大成就的人一樣，年輕的軍官正感受著強烈的不安全感，心理敏感多疑。一方麵迫切想升職，渴望再接再厲。另一方麵卻仿佛風中飄著的一片葉子，搖擺不定，沒有方嚮。伯伊德深諳這一點。他跟這位年輕人說的話，此後不斷被他說給後來人，甚至成為一代具有變革精神的軍事領導人的成人禮。

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評分☆☆☆☆☆

你總是夜深人靜躊躇滿誌，第二天醒來，繼續喪的理直氣壯。這世界很現實的，隻有努力優秀的人，纔有機會遇見自己喜歡的人，過上自己想要的生活。其他人隻能湊閤過個普通的人生，然後安慰自己平平淡淡纔是真，彆說嫁給愛情瞭，就這股子喪勁，有個婚結，就不錯瞭，還要啥自行車。

評分☆☆☆☆☆

這次在京東真的是買瞭不少的書瞭。99選10本地那款呢，這個還是差很多，或者說是重量還是差很多，拿到手裏，感覺輕飄飄的，沒分量。剩下的倒是都很滿意，可是買書如山倒，看書如絲啊！收拾好瞭，打算不買瞭。剩下的等把書看完，再戰雙11。

評分☆☆☆☆☆

挺好的。這次買瞭好多書，夠我看好久啦，歐耶。這書看看挺好

評分☆☆☆☆☆

非常非常非常非常非常非常非常非常不錯

評分☆☆☆☆☆

　　剛剛發生瞭什麼？第一個能迴答這一問題的人就是美國總統——喬治?布什。12月25日晚，在看完美國有綫電視新聞網和其他廣播電視對戈爾巴喬夫演說的報道後，在看完剋裏姆林宮的紅旗被降下之後，布什很快步入電視直播間，為美國人民就他們所看到的畫麵、他們所聽到的消息以及他們所收到的聖誕大禮進行解釋，剖析其意義。他將戈爾巴喬夫的辭職和蘇聯紅旗的降下視為美國40多年來對抗社會主義的勝利。而且，布什將蘇聯共産主義的崩潰與冷戰結束聯係起來，慶祝美國人民的價值觀贏得瞭勝利，他在三個句子裏連用瞭三次“勝利”。

評分☆☆☆☆☆

很期待的一本書，京東618買瞭好多書，相對於其他，一個人靜靜的看看書，聽聽歌。真的是人生的一種享受！安靜下來認真的讀一本書，沒有什麼目的性，挺好的，記得小時候躺在傢裏的窗颱上看書的日子，真的是感慨呀。多讀讀書吧！

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

薑老師的書實際還實用，每齣一本必買。實戰性比較強，藉用韋小寶的故事教大傢使用微錶情。

評分☆☆☆☆☆

你說，我做事總是三分鍾熱度。可是你知道3分鍾乘以365天是什麼樣子嗎？

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