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车金佳 著

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发表于2024-03-28

商品介绍



出版社: 陕西旅游出版社
ISBN:12287159
版次:1
商品编码:12287159
包装:平装
开本:16开
出版时间:2018-01-01
用纸:胶版纸
正文语种:简体中文

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书籍描述

内容简介

《低卡优食记》低卡、优食,用不将就的态度,在喧嚣的大城市活出了自己的理想生活状态。低卡、优食,提倡的是“清新、均衡、适度、优质、自然、健康、零负担”的饮食方式和生活态度,食材选择上追求自然优质,烹调方法上选择适度清新,营养搭配上坚持均衡健康,三者结合,这样做出来的餐食进入身体是零负担的。

本书记录了作者28 天的低卡优食餐,用低卡的饮食和轻盈的生活方式为自己减负,让我们每天精力充沛,更加享受快乐洒脱,让生命变得更加纯粹,简单却又自我丰盈。全性保真,不以物累形!

《每天十分钟,轻松瘦一身》要瘦身,要有正确的健康观念,找到坚持的动力,向理想前进。只要选择适合自己的运动项目,就能轻松在生活中进行有氧,有效燃烧脂肪。雕塑运动须从每日做起,运动前先进行热身运动,可以减少腰部赘肉并美化腰线、伸展腿部肌肉并改善不良体态,加强身体的柔韧度以及灵活度。纤颈、美肩、细臂、纤背、塑胸运动……赶紧学起来!每天十分钟,轻松瘦一身!另外,还收录了瘦身菜单,不节食也能健康瘦。

《7天有感瘦!100种蔬果汁的轻断食减肥法》近几年来,天然不经烹调的养生蔬果汁,已经融入了许多人饮食的习惯当中。除了养生保健的作用,一天一杯蔬果汁,还能有效帮助想要瘦身的人,拥有窈窕体态。本书特别为想要瘦身的读者们,精心特调了100 种以上的窈窕瘦身蔬果汁。不论是水肿型的肥胖体质、下半身肥胖体质、便祕型肥胖体质等各种肥胖体质,都可以从本书中找到适合自己、量身订作的瘦身蔬果汁。利用蔬果汁来实行轻断食减肥法,会让你事半功倍,减重之余还能让肌肤更加水嫩透亮,快来一起试试看吧!

作者简介

网络热播美食料理微短片《兔酥和TA的早餐》御用厨娘,掌厨美食达人,星语影业签约艺人。 偏爱于平淡中感受档期回肠,相信唯美食与爱不可辜负。享受把食材变幻为美味的过程,希望在烹饪的这条路上乐此不疲、有滋有味地走下去。


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读者评价

评分

全彩色印刷,纸质不错,介绍得也比较详细如果能带每个沙拉的热量表和营养表就更实用了。另外,书不错,印刷也精美,如果能有个包装就更好了。到手后没有包装,上面有灰的手感降低了收到这本书的喜悦感。

评分

收到,不错,准备晚上试试,耶?祝减肥成功

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图片精美,菜式很多,做法也简单,适合懒人用。

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很不错 很好 服务好 速度快 喜欢京东购物

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MSN色色呵呵给您明明你的头欧诺名字嘻嘻嘻哦哦婆婆

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很好,便宜,质量也好,便宜也有好货

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又好又快又划算!支持京东!

评分

很好的,书的质量不错,下次继续购买

评分

每种都要做起来试试看,希望这个夏天能瘦一点

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