我可以更成功：剋服職業瓶頸的黃金法則 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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編輯推薦

“可遷移能力法”是矽榖高科技企業及創業公司人纔的關鍵策略，是指在互聯網時代，平均崗位任期隻有4年，聰明、能夠自我激勵的員工會發現達到瞭職業的“高原”，此時，角色轉換問題顯現。怎樣評估選擇，順利地晉級或者轉崗、換工作？本書的作者揭曉瞭答案：僅需要幾小步的改變而不是飛躍，教給普通大眾在自身能力水平上實現華麗轉身的方法，即“可遷移能力法”。作者是榖歌公司前任培訓與職業發展專傢，現開辦公司擔任職業與商業谘詢顧問、演講傢，將這一法則運用於個人職業生活、組織和企業的轉變、創新策略培養之中。書中充滿瞭實用性的方法和步驟，在變化與創新成為常態的當下，具有非常好的現實意義，並具備互聯網時代人的求新求變話題的熱點和新穎性，值得引進齣版，市場前景看好。

內容簡介

如今，人們的平均工作年限隻有四年，即使在這四年裏，工作內容也在不斷變化，而有上進心的人經常會遭遇職業瓶頸，所以我們必須要問“下一步怎麼辦？”珍妮?布萊剋的解決方案是：注重小的步驟，而不是大的跳躍――答案就在你的腳下。無論你現在身處什麼職位，都要清楚：你的事業成功和滿意度取決於你能否在下一步行動中做到*好。珍妮?布萊剋的這本書是你一生中需要多次閱讀的書。它是能夠幫你成功轉型的全麵、實用的必備指南。

作者簡介

珍妮·布萊剋（Jenny Blake）是一名職業策劃師，她幫助人們打造他們所熱愛的職業。她曾就讀於加州大學洛杉磯分校的政治科學和傳播專業，並成為矽榖一傢政治民調初創公司的**個員工，後來到榖歌就職，在那裏用五年多的時間做培訓和職業發展項目，同時寫瞭她的**本書《大學畢業後的生活》。珍妮在 2011 年離開榖歌，開始瞭自己的全職谘詢業務。她經曆瞭幾次職業轉型，並靠自己的努力成功地完成瞭這些轉型，這使她成為幫助你轉型的完美人選。
秦程程，畢業於廣東外語外貿大學英語專業，獲得英語專業八級證書。中英文的文字功底深厚，到目前為止翻譯過多部作品。

精彩書評

在考慮換工作嗎？這本書會讓你愛不釋手。
——丹尼爾?H.平剋，《人人都要懂銷售》《驅動力》的作者

你的職業生涯隻能靠你自己來安排。珍妮?布萊剋在這裏提醒我們，我們生活在一個不同的時代，隻要我們願意改變，就會有無限的可能性。
——塞思?戈丁，《輪到你時該怎麼辦》的作者

能不能很好地轉型將決定你收入百萬還是一敗塗地。前榖歌人和企業傢珍妮?布萊剋（我非常喜歡的一個人）剖析瞭如何轉型、如何去做和如何正確地去做。
——詹姆斯?阿爾圖徹，《自己選擇》和《自己選擇財富指南》的作者

問題不是你是否需要職業轉型，而是何時轉型。如果你準備換工作，珍妮?布萊剋的這個極為實用的指南會教你怎麼做。
——喬恩?阿卡夫，《重做一遍》的作者

感覺止步不前？那就該做齣新的嘗試瞭。要走嚮下一個冒險，你隻需要一點點戰略、規劃和準備。如果你要改變未來，這本書就是你的指南。
——喬許?考夫曼，《個人MBA》《黃金20 小時學習法》的作者

我們生活在一個飛速發展的時代，我們現在能通過獲得許多短期工作經驗而快速掌握各種技能，從而成為珍妮?布萊剋所說的影響者。這本書給瞭你一個可靠的路綫圖，讓你在職業改變方麵做齣正確的選擇，幫助你發現自己真正擅長什麼。這本書能增強你的勇氣、思想和能力。真的非常好！
——彭尼?皮爾斯，《直覺的方式》《頻率》《認識的飛躍》的作者

目錄

第一階段 立足 / 03

第1 章　校準你的指南針 / 05
製造自己的指南針 / 06
確定你的幸福公式 / 12
你的身體是你自己的事 / 14
減少決定疲勞 / 15
通過冥想，激活你最好的天性 / 16
第2 章　鎖定目標 / 20
避免“專橫的怎麼辦” / 22
願景模糊沒關係，先著手去做 / 23
讓你的願景陳述清楚明瞭 / 27
總結已知項和未知項 / 30
第3 章　給你的發動機加油 / 32
找齣你的強項 / 34
工作履曆的亮點 / 38
第4 章　增加你的資金儲備 / 41
建立穩固的財務基礎 / 41
轉型財務入門 / 43
收入―焦慮蹺蹺闆意識 / 50

第二階段 尋覓

第5 章　增強你的力量 / 57
擴大你的影響範圍 / 59
建立一個集體智慧網 / 60
職業因果：尋求雙贏 / 71
第6 章　縮小差距 / 73
注意差距 / 73
學會如何學習 / 74
限製使用綫性思維 / 78
調查式傾聽 / 81
要知道應該學習什麼 / 86
第7 章　讓自己能被發現 / 88
確定你的項目性目的 / 89
平颱和杠杆 / 91
熱衷於彆人不願意做的工作 / 95
跳躍：從兩步之外退迴 / 96
讓彆人知道你正在尋找 / 98

第三階段 試行

第8 章　不求完美 / 109
首要目標是數量，而不是質量 / 111
成功試行的條件是什麼 / 112
在組織內逐漸擴大的試行 / 118
用冗餘減少風險 / 120
做旅行試行以擺脫思維停滯的狀態 / 123
第9 章　暫停，檢討，重復 / 126
暫停和檢討 / 128
逐步冒更大的風險 / 130

第四階段 啓動

第10 章　動手第一，勇氣第二 / 139
確定啓動時機的標準 / 140
轉型六邊形 / 150
知道何時該堅持，何時該放棄 / 152
你的腸道有大腦 / 159
轉型標尺：舒適與風險 / 160
第11 章　扭轉失敗 / 162
拒絕是成功的墊腳石 / 165
從失敗中尋找力量 / 166
你無法讓每個人都開心 / 168
將決定和棘手的談話分開 / 170
不要等待完美的條件 / 172
如何知道你的啓動是成功的 / 175
不斷轉型 / 177

第五階段 領導

第12 章　你在聽嗎 / 184
你的興趣比你預想的更重要 / 186
如何在組織內使用轉型方法 / 191
試行創造性的內部調動項目 / 194
結論：為復雜性而喝彩 / 199
在利用最後的手段時要三思 / 201
勇敢地生活 / 202
緻謝 / 204
在綫資源 / 210
啓動標準檢查清單 / 211
針對公司的資源 / 213
推薦閱讀 / 215

精彩書摘

1. 你的身體是你自己的事

當你在舒適區混日子時，你可以允許自己懶一點。你可以過度消費、暴飲暴食、酗酒或好幾天不去健身，而你的身體仍然可以靈活地應對。另外，還允許你犯更多的錯。但是，當你處於轉型之中時，你需要身體的每個細胞都高度運轉。你在這段時間將會火力全開，提齣和解答的都是生活中*重要的問題。
意誌力是有限的資源。在麵臨重要決定時，你能用於其他事情的頭腦帶寬就更少瞭。你的感覺會更敏感，所以過去對你影響不太大的健康問題，到現在會産生更大的影響。
在有壓力的時候，我們的身體常常是我們*容易忽略的，甚至會被我們有意濫用。但是，身體是你在轉型中*寶貴的資産。在如此大的變化之下，有必要積極利用所有天然的讓人感覺良好的化學物質—— 血清素、催産素、多巴胺和內啡肽，同時盡量阻止壓力激素皮質醇的增加。
這時，不要沉迷於食物、酒精、毒品、電視、電子遊戲、社交媒體或上述各項的大雜燴。很多人在生活緊張到難以承受時，就會有逃避現實的衝動，而改掉這些習慣雖然看似難以做到，卻能帶來巨大的迴報。
你不隻是要接受我的觀點，還要自己去嘗試。密切關注做什麼能改善你的心情、效率、創造力以及身體和情緒的抗壓能力。第二杯紅酒也許看起來完全無害，並且它可能已經成為你成年生活的一部分，不過一旦你忍不住喝瞭三杯以上，你在第二天早上醒來時就會感覺昏昏沉沉，或者在需要應對復雜的轉型問題時情緒低落。
你是自己的判決者。如果某個做法行得通，就將它保留。如果它損害瞭你的情緒和效率，那就應該擺脫它，而不管改變這個習慣有多難。一旦你徵服瞭轉型這頭怪獸，你就可以重新放縱自己，但你可能會發現不那麼做感覺也很好，因為你再也不想那麼做瞭。
如果你發現自己在轉型的任何階段都感覺不適，那麼就迴歸健康的基本要素——保持良好的營養、睡眠和運動。當你的生活隻保留*有成效、*為健康的習慣時，你就有瞭一個純淨的操作係統。如果你碰壁瞭，首先要解決身體上的問題，從而讓頭腦清醒。比如，去散步或跑步，在一星期裏（或一個月）吃得更健康，冥想10 分鍾，打個盹兒， 或齣去轉轉。若能堅持這些好習慣，就能獲得平和的心態。
2. 願景模糊沒關係，先著手去做
人們來找我的時候，常常是在他們感覺停滯不前、自己的願景好像離現在的位置過於遙遠時，或者在他們不知道自己到底想要什麼時。這兩種情況都很正常，也是可以預料的。我告訴他們，即使這樣，你仍然有必要著手去做。
我從來不接受“我不知道”這個答案。因為每次我說“猜猜看， 就算你不知道細節，也要試一下”時，答案都會像泉水一樣湧齣。在進一步詢問之後，“我不知道”就會迅速消解。
在做願景規劃時，你可以從一個範圍廣泛的考察入手，範圍的大小可根據你想要在一年後有什麼樣的感覺來決定。如果你現在感覺被睏住、停滯不前或壓力很大，那麼你想要用什麼感覺來取而代之？如果你是一個影響者，很可能你想感到更投入、更平衡、更健康，並且想知道如何對世界産生積極的影響。
我的嫂子吉莉恩畢業於法學院，並參加過律師考試，但她很快意識到，她的一年願景不是每天坐在辦公桌前處理法律案情摘要。她的一年願景是要有一個能運動的靈活的工作環境，周圍都是誌同道閤的人，並能幫助她實現自己的願望——和丈夫組建傢庭並一起創辦公司。
在參加律師考試後，吉莉恩業餘地完成瞭 CorePower 瑜伽教師培訓，作為對自己從法學院畢業的犒勞。盡管她沒有打算為練瑜伽花太多時間，但這已經成瞭她的幸福公式的重要元素。
幾個月後，吉莉恩在得知自己通過瞭律師資格考試後，就決定在一個瑜伽工作室任教，而不是繼續在她實習的法律事務所工作。她投身於瑜伽商務方麵的學習。在獲得瑜伽教學證書後，她結閤自己在商業和法律上的洞察力，嚮一個新的更符閤自己願景的方嚮轉型。靠著自己的聰慧和獨特的背景，吉莉恩很快被提拔到瑜伽工作室的管理層。
3. 職業因果：尋求雙贏
有幾次，有些潛在客戶找我時有些猶豫，因為他們想要做的工作和我的相似。如果從嚴格意義上講，我們是在競爭同一類型的客戶， 那麼我還願意和他們閤作嗎？我的迴答常常齣乎他們的意料：“我一點都不擔心。”我很高興幫他們推薦客戶，甚至是和我閤作得很愉快的客戶，因為我從根本上相信所有的人都能分到足夠的蛋糕。
這是所謂的職業因果。當我慷慨地給予時，我有一個信念：我會得到很大的迴報。撒下足夠多的慷慨的種子，不求迴報，你就會得到10 倍的迴報，並常常是以你不會察覺的方式。
麗莎?丹尼爾舒剋是住在舊金山的心理治療師，她將這個稱為相互轉化。她說：“相互轉化的原則指齣，一個人成長會帶動另一個人的成長。”“學會將另一個人的齣色之處或好運看作是你自己的可能性的反映。”
共享資源和祝賀彆人是一個開始，但還不足以稱為雙贏。
你要幫助彆人，首先要幫助自己。你必須先請求幫助，以把自己的杯子盛滿。不要隻是給予，以至於讓你的杯子空瞭。單乾很苦，很孤獨，*重要的是，它會令人沮喪。
我也是吃過苦頭後纔明白瞭這一點。我曾經戲稱內心鞭策我的聲音為“自給自足的戰士”。它代錶瞭我在職業生涯和人際關係早期為自己做的一個保護殼。如果我一個人做事，就不必依靠任何人，也不存在有人讓我失望。我可以處理和控製我自己的幸福和成功。隻可惜， 這樣做行不通。我越保護自己，就越遠離社會。我越是努力獨自前行， 我就越是身心俱疲。
相反，當我情緒低落並且必須要尋求幫助時，我就知道接下來需要采取的具體步驟。大傢在*時間進入我的生活。我開始相信我生活中的際遇帶給我的智慧，無論當時遇到多大的挑戰，都會在*需要的時候學到似乎是專門為我上的一課。於是，我再次投入到給予和獲得的完整循環中。
建立關係網的*策略不是費盡心機獲得恩惠和名片，而在於發展互利、協調的關係；它能給你帶來能量、想法和人脈，並且是互相的。
在你的轉型戰略中，人是關鍵……但現在還沒到索取恩惠的時候。有什麼會讓其他人在你還未開口時，就主動給你提供機會呢？
4. 做旅行試行以擺脫思維停滯的狀態
如果你仍然沒有從試行中獲得想要的推動力，那麼旅行會是增添樂趣的極好方式。
讓自己沉浸在新的文化中，可以讓我們在打開未知世界的同時， 擺脫當前的作息安排和義務。旅行讓我們擺脫恐懼，找到探索我們內心和外部世界的勇氣，並迫使我們關閉自動駕駛儀。因此，我們在未知的道路上穿行、結交新朋友、品嘗異域美食和笨拙地說外語時，我，特彆是在一個尚未建立秩序的領域。” 們自然會變得更有存在感。
離傢的冒險和無拘無束可以催生創造力和大量新想法。獨處和安靜的時間為反思和決定方嚮提供瞭空間。如果你選擇生活成本較低的目的地，這些旅行可以讓你在經濟上有喘息的機會，並讓你轉型的資金儲備維持更長時間。和世界各地的人相識會給你帶來友誼和樂趣。旅行可以讓我們重新懂得感恩和欣賞，通過觀察與我們截然不同的文化，能讓我們看到一個更大的世界。
我聽到“重要的是旅程，而不是目的地”這句話在我心中迴響， 但有時在進行重大改變時，目的地也很重要。新鮮的地方可以提供給我們正好需要的創新催化劑。
很多人說他們想要旅行，甚至是長期旅行，但隨之而來的不確定性讓人不知所措，比如所需的費用。旅行要考慮一些雜務：申請或更新護照，為旅行攢錢，買飛機票，預訂酒店。
其他考慮因素則更為主觀：我該去哪裏？多長時間？我該和誰一起去？我如何請假？或者，這將是一個工作旅行嗎？
有時，我們還麵臨著一連串的恐懼：我一個人能行嗎？如果遇到瞭倒黴事該怎麼辦？如果我不喜歡*後到的地方該怎麼辦？我怎麼找到要去的地方？我如何跟說不同語言的人交流？
試行過程對於旅行和職業改變一樣有效。
埃莉莎?杜塞特在接受熱帶MBA 公司的一個通信總監的外派工作之前，她還從來沒有離開過美國。她拿到瞭她的*本護照和到巴厘島的一張單程票，她在遊曆東南亞的同時還給公司做谘詢工作。她試行的時長等於她*份閤同的期限——六個月，但她很快證明瞭自己是不可缺少的，並且她喜歡這種生活方式，所以她在每六個月續簽閤同時都會延長停留時間。埃莉莎以這種方式為熱帶MBA 公司工作瞭三年，之後又重新開始瞭自己寫作和編輯的全職工作——《打造你的內容》。
在我去巴厘島和泰國進行更長時間的旅行之前，我在2012 年抽齣一個月時間到兩個國傢進行瞭自己的旅行試行。為那次旅行買票是*令人膽怯的一步。一旦這一步完成，其他事情就水到渠成，甚至包括如何在路上輔導我的客戶。我非常喜歡我在巴厘島的烏布待的那兩天時間，以至於在第二年，我在同一個地方待瞭一整月，然後在兩年後又在那裏花一個月時間寫這本書。每次旅行都給瞭我更多的勇氣來麵對下一個挑戰。與我每次旅行前*擔心的事情相反，業務和工作效率實際上提高瞭——事實上是顯著的提高。
旅行的試行與休假不同，因為這會讓你走齣舒適區。伸展區可能事關你旅行多長時間、去哪裏，或是你這次旅行的打算。也許你想要去國外上一個課程，或是想要深入考察一個你考慮轉型的行業。
旅行試行讓你可以用長期或長途旅行進行實驗，而不用做齣大的跳躍，比如徹底遷到另一個國傢去生活，但有時這可能正是你的身體所需的休剋療法。

前言/序言

轉型是一種新常態

“我覺得我要瘋瞭。”
“我不知道我到底怎麼瞭。”
“是我要求太高嗎？”
“這份工作我做不下去瞭。”
“我覺得我有中年危機。”
“我會快樂嗎？”

不管年齡多大，處於哪個人生階段，有多少銀行存款，或處於何種事業高度，不滿足於現狀的人都會有這些感覺，即使從傳統標準來看他們已經事業有成。
很多人有一份看起來很完美的工作，卻遇到瞭事業發展的瓶頸， 有一種要改變做法的莫名衝動。他們可能會考慮告彆豐厚的薪水，關閉或創辦自己的公司，或徹底休假。另外，一些人對自己的工作感到不滿或沮喪的原因則是：他們的能力已經超齣瞭自己的職位或業務，或者他們被一個更符閤自己的價值觀和興趣的領域所吸引，在那裏他們可以做齣更大的貢獻。
通過他們的睏惑和自我懷疑，可以清楚地看到一點：他們一直以來的工作方式再也行不通瞭。下麵是一些走到事業十字路口的人的故事，你也許會深有同感。
? 艾米?捨恩貝格爾在一傢公關公司做瞭四年的高級創意策劃師。她覺得這份工作已經沒有激情瞭，但又不想離開公司和親愛的同事。
? 亞當?剋洛伊奇普在快 30 歲的那幾年忙得不可開交，感到身心俱疲。他問自己：人生就是這樣瞭嗎？亞當需要時間來反省和調整，於是他辭掉瞭房地産開發公司創意總監這份收入頗豐的工作，賣掉自己幾乎所有的傢産，離開芝加哥，去瞭泰國的一個寺廟學習冥想。
? 塔拉?亞當斯在榖歌管理教育拓展項目已經11 年，她覺得有必要放慢自己的工作節奏，甚至考慮停下腳步休息一段時間。
? 從加州大學洛杉磯分校畢業後，馬剋斯?安德森在國傢橄欖球聯盟做瞭四年的中衛。他剛開始效力於綠灣包裝工隊（Green Bay Packers），三年後轉會到奧剋蘭突擊者隊（Oakland Raiders）， 一年之後又經曆瞭*後一次轉會， 到瞭丹佛野馬隊（Denver Broncos）。雖然馬剋斯享受自己在聯賽中的時光，但他知道有必要製訂一個轉型計劃。
? 凱爾?杜蘭德在伊拉剋服役，是國際軍事行動法律方麵的律師， 他雖然已服役17 年，卻依然與晉升無緣。他的指揮官在電話裏簡短地告訴他這個消息後，他走齣辦公室（設在薩達姆?侯賽因的府邸），在深夜迴到自己的帳篷。就在他思考自己的命運時，上空突然有一枚火箭飛過，擊中附近車道的一個油囊後爆炸瞭。在那一刻，凱爾意識到該迴傢瞭。他被那通電話擊垮瞭，並且不想再為一個不懂得欣賞自己的地方賣命瞭。
? 就在約翰?希爾和巴德?比拉尼奇各自要過60 歲和65 歲壽辰之際，朋友、傢人和同事都再三問他們是否要退休。但是，他們在考慮事業的下一階段如何展開時，有一點是堅定不移的： 不考慮完全不再工作的過時的退休觀念。
? 布萊恩?瓊斯（化名）和硃莉?剋洛都是知名公司的管理人員， 他們的高級管理職位已經讓他們無法完全施展自己的能力瞭， 他們感到自己的職業發展已經停滯。但是，他們還要靠現在的工作來養傢糊口，並且還買瞭大額的理財産品，所以不能輕易辭職。
? 我曾經在榖歌從事瞭五年多的培訓、輔導和職業發展規劃工作， 其間，我還利用休假時間，在2011 年推齣瞭我的*本書《大學畢業後的生活》。盡管我喜歡那份工作，並且有一個看似完美的職位，但總感覺缺點什麼。
從旁觀者的角度看來，我們似乎正在經曆青年危機或中年危機。他們可能會錯誤地認為，我們就快崩潰或發瘋瞭，因為我們似乎不滿意當前的職業，並要拋棄穩定的工作。
然而，因為我們身處其中，所以知道自己已經遇到瞭事業瓶頸或者轉型點。我們都有天賦，工作勤勤懇懇，並緻力於産生積極的影響， 但是我們都聽到瞭內心的召喚，想要改變現在的做法。應對這些巨大的改變會讓人感到迷茫，但會讓人更踏實。我們每個人都知道，當任何不確定性橫在前方時，待在原地都會有更大的風險。
我們不應該將這種職業抱負稱為“危機”，並對那些不顧經濟起伏多變而優先考慮工作意義的人進行羞辱和責備，將他們稱為“吃飽瞭撐的”或“太挑剔”，而是應該為那些想要為自己的職場、社會和身邊每個人的生活做齣更大貢獻的人喝彩並給予支持。
對於這種職業轉型，我們沒有一個正麵的評價，至少現在還沒有。

我可以更成功：剋服職業瓶頸的黃金法則 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024