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産品特色

內容簡介

　　生育一個健康、聰明的小寶寶，是每個孕媽媽的大心願。從妊娠、分娩到育兒，是一個科學、係統、復雜而又幸福的孕育過程，當然會傾注即將為人父母者的大量心血。然而，如果不懂這一過程中的知識、方法和技巧，很可能會達不到理想的願景。懷孕是上蒼賜給女性美好的禮物，孕前準備應該從結婚那天開始，真正做到有備無患，幸福好“孕”；分娩痛是人生ZUI美好的疼痛，自然分娩的寶寶更健康；養育新生命是一個浩繁的“希望”工程，首先要保證其身體健康，請多給寶寶到大自然中鍛煉的機會，提高免疫力纔能不生病、少生病。再則寶寶健康的心靈，勝過所有智力開發，要尊重寶寶豐富的情感世界，溫馨、祥和的環境有助於寶寶健康成長。本書科學翔實地介紹瞭孕前的注意事項、受孕的健康知識、孕期的保健護理和分娩過程中的常見問題、産後的護理和保健，以及新生兒的營養需求和生理特點、嬰幼兒的智能開發和疾病防治等方麵的知識，就像一個專業貼心的孕産育兒專傢在你身邊，為孕媽媽的孕産保健和新生命的健康成長保駕護航。

內頁插圖

目錄

孕前科普
002孕前計劃
002受孕前半年停服避孕藥
002受孕前將寵物長期寄養或送人
003準爸媽孕前應避免接觸有害物質
003提前進入健康科學的生活狀態
004孕前健身計劃巧安排
004做好受孕的心理準備
005物質準備要齊全
005準爸爸要提前做的準備
007孕前飲食中的科學
007準媽媽優生飲食指導
008準爸爸優生飲食指導
009準媽媽要提前服用葉酸
010補葉酸吃什麼
011準媽媽受孕前不宜多吃的食物
012能提高精子質量的食物
013巧食補讓準媽媽遠離貧血
013優孕優生須知
013什麼是齣生缺陷
014導緻齣生缺陷的各種因素
016怎樣預防“缺陷寶寶”
017如何讓寶寶繼承你的聰明纔智
017婚後不宜立即懷孕
018孕期為什麼要檢查血型
019準媽媽受孕前接種疫苗注意事項
019準爸媽在孕前應調整好情緒
020孕前檢查項目
020夫妻雙方孕前檢查內容
020什麼是優生四項檢查
021導緻不孕的常見疾病
021女性不孕的主要原因
021男性不育的主要原因
022胎教的重要意義
022準爸媽良好的心理素質可為胎教
打下基礎
022胎教成功的秘訣
022為寶寶將來的優良性格打好基礎
023新生命的孕育過程
023高質量的受孕——優生寶寶的前提
023孕育寶寶的整個過程
024生育寶寶的最佳月份
024生育寶寶的最佳年齡
025自測排卵日期
026講究同房體位可增加受孕機會
026應早知道懷孕瞭嗎
027輕鬆計算預産期
027寶寶性彆是如何決定的
028不要迷信“酸兒辣女”的說法
孕早期
030驚喜的第1個月
030小寶寶的發育狀況
030準媽媽身體的變化
030準媽媽注意事項
031準媽媽孕1月指南
031準媽媽要遠離電磁輻射
032準媽媽要學會記錄妊娠日記
032準媽媽孕1月飲食指導
034準媽媽不宜過量吃水果
034準媽媽吃魚好處多
035準媽媽不宜偏食
035常喝準媽媽奶粉，方便補充營養
036準媽媽最易忽視的營養素
036重視孕早期檢查
037識彆假孕真麵目
037學會計算孕周
038準媽媽該知道的數據
039謹防宮外孕
040做好孕期的胎教計劃
040瞭解聰明寶寶的腦發育過程
041難言的第2個月
041小寶寶的發育狀況
041準媽媽身體的變化
041準媽媽注意事項
042準媽媽孕2月指南
043孕期性生活原則
044準媽媽不宜吸煙
044準媽媽不宜飲酒
045準媽媽孕2月飲食指導
046準媽媽不宜全吃素食
046準媽媽不宜多食酸性食物
047準媽媽要適量吃豆類食品
048準媽媽不宜吃桂圓
048準媽媽不宜吃山楂
048準媽媽不宜吃熱性香料
049孕2月養胎與護胎
049什麼是早孕反應
050對抗早孕反應小策略
050新婚初孕要注意預防流産
051準媽媽要警惕陰道流血
051準媽媽感冒怎麼辦
052孕早期胎教內容
054胎兒大腦發達所需的條件
055懷孕3個月
055小寶寶的發育狀況
055準媽媽身體的變化
056準媽媽注意事項
056準媽媽孕3月指南
057準媽媽著裝要寬鬆
057準媽媽不宜穿化縴類內衣
058準媽媽不宜穿高跟鞋
058警惕化妝品中的有害成分
059準媽媽營養補充小竅門
059準媽媽不宜喝長時間煮的骨頭湯
059準媽媽不宜食用過敏性食物
060孕3月産前檢查項目
061做X光檢查會不會傷害寶寶
061做B超檢查會不會傷害寶寶
062準媽媽不宜做CT檢查
062準媽媽尿頻怎麼辦
062準媽媽尿頻的對策
062準媽媽腰痛怎麼辦
063妊娠劇吐
063先兆流産
064準媽媽不宜盲目大量補充維生素
065孕3月胎教方案
065對寶寶進行遊戲訓練
孕中期
067懷孕4個月
067小寶寶的發育狀況
067準媽媽身體的變化
067準爸爸的任務
067準媽媽注意事項
068準媽媽孕4月指南
068妻子懷孕後為何愛發脾氣
069準媽媽孕4月飲食指導
070準媽媽要多攝入蛋白質
070準媽媽要多攝入“腦黃金”
071準媽媽要攝入足夠的熱能
072準媽媽不宜節食
072孕中期要閤理補充礦物質
073準媽媽要適量補鋅
074孕4月進行唐氏綜閤徵篩查
074想象可讓寶寶更漂亮
075懷孕5個月
075小寶寶的發育狀況
075準媽媽身體的變化
075準媽媽注意事項
076準媽媽孕5月指南
076準媽媽居室不宜擺放花草
076準媽媽孕5月飲食指導
078有助於優生的食物
078準媽媽自我監測胎動
079進行神經管畸形篩查
080進行染色體異常疾病篩查
080教你幾則胎教法
082懷孕6個月
082小寶寶的發育狀況
082準媽媽身體的變化
082準媽媽注意事項
083準媽媽孕6月指南
083準媽媽的睡眠
084準媽媽孕6月飲食指導
085準媽媽多吃核桃，寶寶更聰明
085孕6月産前檢查項目
086準媽媽謹防靜脈麯張
086準媽媽為什麼容易腿抽筋
087準媽媽下肢水腫的治療
087色彩環境能促進胎兒的發育
088懷孕7個月
088小寶寶的發育狀況
088準媽媽身體的變化
088準媽媽注意事項
089準媽媽孕7月指南
089雙胞胎準媽媽注意事項
090準媽媽孕7月飲食指導
091減輕妊娠斑和妊娠紋的方法
091準媽媽腹部過分下垂可用托腹帶
092妊娠期高血壓疾病的防治
092妊娠期糖尿病的防治
093準媽媽的飲食胎教
孕晚期
095懷孕8個月
095小寶寶的發育狀況
095準媽媽身體的變化
095準媽媽注意事項
096準媽媽孕8月指南
096孕晚期應為母乳喂養做準備
097孕期乳頭護理注意事項
097孕晚期準媽媽要學會腹式呼吸法
098準媽媽孕8月飲食指導
098準媽媽不宜營養過剩
098準媽媽多吃魚可降低早産概率
099孕8月産前檢查項目
100摸摸寶寶的胎位是否正常
100準媽媽要預防胎盤功能不全
100準媽媽如何避免早産
101準媽媽要預防胎兒生長受限
102鍛煉寶寶的記憶能力
103懷孕9個月
103小寶寶的發育狀況
103準媽媽身體的變化
103準媽媽注意事項
103準媽媽孕9月指南
104準媽媽孕9月飲食指導
104準媽媽可適當吃點堅果
106孕9月應進行胎心監測
106孕9月查查胎盤功能
107如何預防巨大兒
109謹防胎膜早破
109媽媽勤動腦，寶寶纔聰明
110經常撫摸胎兒益處多
111懷孕10個月
111小寶寶的發育狀況
111準媽媽身體的變化
111準媽媽注意事項
111準媽媽孕10月指南
112適度運動有利分娩
112提肛運動有助分娩
113準爸爸時常為準媽媽做按摩
113準媽媽孕10月飲食指導
113臨産新媽媽的飲食安排
113監測胎兒在子宮內的情況
114進行羊膜鏡檢查
114進行胎心率電子監護
115監測胎兒成熟度
115B超診斷羊水過多或過少
115羊水的作用
116注意胎頭入盆的時間
116什麼是過期妊娠
117過期妊娠的處理原則
118謹防胎盤早剝
119光照胎教
119胎教和早教的銜接
分娩時刻
121分娩前的思想準備
121分娩前的身體準備
122分娩前的物質準備
122分娩前準媽媽的準備
122分娩前準爸爸的準備
123分娩時的飲食
124臨産徵兆
125正式臨産的條件
125準媽媽臨産時應剋服恐懼
126如何纔能安全分娩
127準媽媽怎樣配閤接生
128學習減輕分娩疼痛的心理療法
128陰道産的優缺點
129剖宮産的優缺點
産褥期保健
132醫生要觀察新媽媽哪些情況
132新媽媽要在醫院住多久
132産褥期注意事項
133産褥期的飲食要點
133新媽媽産後乳房的變化
134新媽媽産後為什麼齣汗多、排尿多
134科學坐月子
135産後要及時下地活動
136新媽媽應重視産後第一次大小便
136産後休養環境
137新媽媽不宜睡席夢思床
137新媽媽不宜吸煙喝酒
137剖宮産産後自我護理
139産後恢復月經周期的時間
139産後開始性生活的時間
140産後開始鍛煉的時間
141産後保健操
141産後抑鬱癥的預防
142新媽媽應慎用西藥
143新媽媽不宜濫用中藥
哺乳期保健
145初乳對孩子很重要
145提倡母嬰同室與按需哺乳
146正確的哺乳方法
147正確的擠奶方法
148哺乳期感冒能否喂奶
149嬰兒吐奶
149哺乳期乳房護理
150保證乳汁充沛的注意事項
151促進乳汁分泌的關鍵因素
151莫用香皂擦洗乳房
152新媽媽應重視哺乳期避孕
153常用的飲食催奶方法
153用花生通草粥通乳
154正確的斷奶方法
154斷奶後怎樣預防身體發胖
新生兒養育
1561～3個月
156寶寶的體重、身長、頭圍和胸圍
156為新生寶寶接種卡介苗（BCG）和
乙肝疫苗
157寶寶睡覺的枕頭
157怎樣讓寶寶睡得更好
158含著奶頭睡覺有危險
159嬰兒鼻塞
159頭形不正
160給寶寶補充水分
160從滿月開始補鈣
161通過喂果汁和蔬菜汁補充維生素C
1611～3個月要開發孩子的參與意識
1664～6個月
166寶寶的體重、身長、頭圍和胸圍
166斷奶的準備
167嬰兒的感冒
168耳垢濕軟
168寶寶齣牙的護理
169寶寶口水增多可戴圍嘴
169訓練寶寶定時排便
169從4個月開始給寶寶添加輔食
1704～6個月要滿足孩子最初的探索
欲望
1717～9個月
171寶寶的體重、身長、頭圍和胸圍
172嬰兒的偏食
172不要養成“寵物”癖
173及時製止寶寶錯誤的行為
174寶寶曬太陽時不要隔著玻璃
174讓寶寶練習用杯子喝水
175幫寶寶學走路
175多給寶寶讀畫書
1767～9個月要給孩子研究和適應環
境的時間
17710～12個月
177寶寶的體重、身長、頭圍和胸圍
178寶寶有瞭個性的雛形
179寶寶有瞭一定的記憶能力
179寶寶添加輔食細則
179讓11～12個月的寶寶開始斷奶
180最好彆在夏天斷奶
180教寶寶分清對與錯
181玩具
182左撇子
18210～12個月要激發孩子的語言發展
１～２歲
1851～2歲寶寶已具備幼兒的特徵
185讓寶寶學習獨立行走
186訓練寶寶自己穿衣服
186不要讓寶寶和貓狗親密接觸
186及時糾正寶寶的不良習慣
187促進寶寶長高的伸展體操
187有助寶寶長高的方法
188開發孩子的創造力
189放手讓孩子自己吃飯
２～３歲
192寶寶骨骼的發育狀況
192兩歲以後寶寶身高增長規律
192寶寶的求知欲更強烈
193兩歲是寶寶智力發育的飛躍期
193注意寶寶的牙齒護理
193莫讓寶寶睡軟床
194多吃蘋果可預防齲齒
194讓孩子盡早使用筷子吃飯
195寶寶缺乏鋅怎麼辦
195耐心對待淘氣的孩子
196善於發現孩子的天賦
197保護好孩子的求知欲
197教育孩子認識危險
197齲齒及其預防
197認生
198口吃
３～６歲

精彩書摘

　　高質量的受孕——優生寶寶的前提
　　要實現受孕，夫妻之間性生活的質量是非常重要的。
　　研究錶明，女性在達到性高潮時，陰道的分泌物增多，分泌物中的營養物質如氨基酸和糖含量
　　增加，使陰道中精子的運動能力增強。同時，陰道充血，陰道口變緊，陰道深部皺褶伸展變寬，便於
　　儲存精液。平時堅硬閉鎖的子宮頸口也鬆弛張開，宮頸口黏液栓變得稀薄，使精子容易進入，而性快感與性高潮又促進子宮收縮及輸卵管蠕動，有助於精子上行，從而達到受精的目的。數韆萬個精子經過激烈競爭，強壯而優秀的精子與卵子結閤，孕育齣高素質的後代。所以，恩愛夫妻生下來的孩子健康、漂亮、聰明的說法是相當有道理的。
　　以受孕為目的的性生活特彆需要性高潮，可以藉助微弱的粉紅色燈光，把恩愛的神情、溫柔的觸摸、親昵的擁抱、甜蜜的接吻等在直視下傳給對方，使愛之情感得到升華。
　　孕育寶寶的整個過程
　　懷孕也叫妊娠，是胎兒在母體內發育成長的過程。它包括精卵結閤、受精卵的運送和種植、受精卵的發育、胎兒的成熟等過程。卵子受精是妊娠的開始，胎兒成熟後娩齣及其附屬物排齣則是妊娠的終止，全過程約為40周。
　　精卵結閤標誌著新生命的誕生，受精卵是新生命的第一個細胞。這個在輸卵管壺腹部形成的原始生命細胞，經過輸卵管的蠕動，大約需要4天時間被運送到子宮腔內。受精卵先在子宮腔內遊走，大約在排卵後的第8天種植在子宮內膜，稱為著床。受精卵著床以後，不停地進行著細胞分裂，形成胚胎。
　　3周左右。胚胎頭尾分齣體節，逐漸形成骨骼和肌肉，開始齣現人的形狀。4周後，胚胎手腳開始齣現，並能分辨齣頭和軀乾，腦部迅速生長，腦垂體及聽神經開始發育，初步建立胚胎血液循環。
　　8周後，心、肝、消化、泌尿和生殖器官形成並發育，心髒有跳動，臉部形成，從此胚胎期結束，進入胎兒期。
　　生育寶寶的最佳月份
　　受孕的最佳月份應在7月和8月。在7～8月份受孕後，懷孕3個月時，正值涼爽的鞦季，經過孕早期的不適階段後，此時準媽媽食欲開始增加，睡眠也有所改善，而且鞦天水果、蔬菜新鮮可口，雞、魚、肉、蛋供應充足，對準媽媽自身營養和胎兒發育都十分有利。7～8月份受孕，還可以讓最為敏感嬌弱的孕早期避開寒冷和汙染較嚴重的鼕季，可減少孕早期的緻畸因素。
　　7～8月份受孕，經過十月懷胎，孩子在來年4～5月份齣生，正是春末夏初，氣候適宜，新生兒護理比較容易，有利新媽媽身體恢復。在春末夏初，嬰兒衣著日趨單薄，洗澡不易受涼，還能到室外呼吸新鮮空氣，多曬太陽，可預防佝僂病的發生。蔬菜品種也非常豐富，有利於供給母親各種營養，便於供給孩子充足的奶水。當盛夏來臨時，母親和孩子抵抗力都已得到加強，容易順利度過酷暑。當嚴鼕來臨時，孩子已經長到半歲瞭，平安過鼕就較為容易瞭。
　　生育寶寶的最佳年齡
　　準媽媽的最佳生育年齡：調查發現，不滿23歲的女性所生寶寶的體格發育往往滯後於23歲以後女性所生的寶寶，而且早産或過期妊娠的比例比較高；年齡在35歲以上的高齡初新媽媽發生妊娠並發癥、産科並發癥、難産、先天愚型兒的概率明顯增高。
　　隻有年齡在25～35歲的女性所生的新生兒體格檢查基本一緻。由此說明，25～35歲是我國女性的理想生育年齡。
　　準爸爸的最佳生育年齡：男性的最佳生育年齡一般為27～35歲。此時男性的精子質量比較好，精力比較充沛，事業也比較穩定，有利於優生優育。
　　自測排卵日期
　　大部分婦女在下次來月經前兩周左右（12～16天）排卵，所以可以根據自己以前月經周期的規律推算排卵期。由於排卵期會受疾病、情緒、環境及藥物的影響而發生改變，應與其他方法結閤使用。
　　1用排卵預測試紙測試
　　首先確定通常的月經周期，即從每次月經的第1天到下次月經的第1天的天數。從月經周期第11天開始測試，每天一次，可以進行傢庭自測，以便安排傢庭生育計劃，擇期懷孕。
　　2觀察宮頸黏液
　　月經乾淨後，宮頸黏液常稠厚而量少，甚至沒有黏液，稱為乾燥期，提示非排卵期。月經周期中期，隨著內分泌的改變，黏液增多而稀薄，陰道的分泌物增多，稱為濕潤期。接近排卵期時，黏液變得清亮滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，齣現這種黏液的最後一天的前後48小時之間是排卵日，因此，在齣現陰部濕潤感時即排卵期，也稱為易孕期。
　　3測量基礎體溫
　　在一個月經周期內，女性的基礎體溫會有周期性變化，排卵後基礎體溫升高提示排卵已經發生，排卵一般發生在基礎體溫由低到高上升的過程中，在基礎體溫處於升高水平的3天內為易孕階段，但這種方法隻能提示排卵已經發生，不能預告排卵將在何時發生。
　　……

前言/序言

　　生育一個健康、聰明的小寶寶，是每個孕媽媽的最大心願。從妊娠、分娩到育兒，是一個科學、係統、復雜而又幸福的孕育過程，當然會傾注即將為人父母者的大量心血。然而，如果不懂這一過程中的知識、方法和技巧，很可能會達不到理想的願景。
　　懷孕是上蒼賜給女性美好的禮物，孕前準備應該從結婚那天開始，真正做到有備無患，幸福好“孕”；分娩痛是人生最美好的疼痛，自然分娩的寶寶更健康；養育新生命是一個浩繁的“希望”工程，首先要保證其身體健康，請多給寶寶到大自然中鍛煉的機會，提高免疫力纔能不生病、少生病。再則寶寶健康的心靈，勝過所有智力開發，要尊重寶寶豐富的情感世界，溫馨、祥和的環境有助於寶寶健康成長。
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