40周怀孕全程指导 准妈妈必备手册（精装本） epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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产品特色

内容简介

　　

　　《40周怀孕全程指导 准妈妈必备手册（精装本）》由资深孕产专家潜心打造，详细介绍了孕前优生检查、受孕时机和每个孕周的母婴变化、营养指导、安全保障、用药安全、启智胎教等“好孕须知”。《40周怀孕全程指导 准妈妈必备手册（精装本）》内容与当代先进的孕育科研水平同步，科学、对孕妈妈进行全方位的孕育指导，希望每位孕妈妈都生出一个健健康康的宝宝。

目录

孕前早知道
孕前准备
做必要的孕前检查
健康的生活方式
抓住怀孕时机
及时补充叶酸
怀孕的过程
精卵相遇
受精卯植入的过程
怀孕的征兆
确认是否怀孕
预产期的推算
孕早期
孕1～2周
胎儿发育
准妈妈身体变化
第1周
不可不知的生活细节
孕期健康的饮食习惯
怎么做胎教
第2周
推算排卵期，把握受孕好时机
保证营养均衡
好心情就是*好的胎教
孕3周
胎儿发育
准妈妈身体变化
孕早期可以进行性生活吗？
孕期如何预防感冒
预防病毒感染
保养好自己的肠胃
孕期必知的用药安全
孕4周
胎儿发育
准妈妈身体变化
不能忽视孕早期检查
准妈妈四季饮食
孕期运动好处多
孕5周
胎儿发育
准妈妈身体变化
验孕也是有讲究的
早孕检查
准妈妈的日常护理
怀孕后白带增多正常吗
孕期激素带给孕妈妈身体的变化
孕妈妈最容易忽视的三种营养
孕6周
胎儿发育
准妈妈身体变化
怀孕了，哪些食物不宜吃
爱吃酸的食物也不能过度
怎样缓解孕早期的恶心和疲倦
孕妈妈日常保健该注意什么
孕7周
胎儿发育
准妈妈身体变化
早孕反应有哪些
孕早期的运动原则
防辐射服有用吗？
打败孕吐的小方法及简易饮品
孕吐期间怎样保证准妈妈的营养
孕8周
胎儿发育
准妈妈身体变化
适量补充维生素E
养成好习惯，减少流产危险
适合准妈妈吃的酸味食物有哪些
准妈妈该如何补充维生素C
孕9周
胎儿发育
准妈妈身体变化
注意，保健品“过犹不及”
孕期为什么要多喝水
孕妈妈宜远离电磁污染
准妈妈容易多汗
消除不切实际的致畸幻想
有先兆流产症状要不要保胎
孕10周
胎儿发育
准妈妈身体变化
避开恼人的噪声污染
远离“二手危害”
避开上班路上的雷区
准妈妈吃鱼
第一次正式产检
孕11周
眙儿发育
准妈妈身体变化
健康准妈妈每日应摄入多少盐
怎样进行语言胎教
孕妈妈做家务要小心
不要在家中养有毒花草
安胎、补充热量食谱
孕12周
眙儿发育
准妈妈身体变化
孕早期需要就医的情况
你是高危产妇吗？
保证蛋白质的摄入
孕妈妈的牙齿变化
宫外孕的处理
孕中期
孕13周
眙儿发育
准妈妈身体变化
纠正日常行为习惯
一起来做孕妇操
妊娠中期需增加的营养素建议
如何预防妊娠纹
如何去除妊娠斑
孕14周
眙儿发育
准妈妈身体变化
孕中期腹痛知多少
孕中期常见的小症状
孕妈妈感冒怎么办
准妈妈孕期增重
孕15周
眙儿发育
准妈妈身体变化
现在补钙很重要
孕期不能随便用清凉油、风油精
准妈妈外出购物要注意什么
孕妇装穿出完美“孕”味
孕16周
眙儿发育
准妈妈身体变化
教你看懂B超单
唐氏筛查
准妈妈如何测量腹围
孕17周
眙儿发育
准妈妈身体变化
失眠不能服用安眠药
如何缓解腰酸背痛
如何挑选舒适的贴身衣物
准妈妈要少吃甜食
克服恼人的孕期水肿、抽筋及脚
底角质增厚
准妈妈眼睛干涩时怎么办
孕18周
胎儿发育
准妈妈身体变化
第一次胎动
怎样全面补充维生素
宜了解食物的“绿色吃法”
孕期乳房护理
准妈妈口腔异味重，如何消除
产检可以检查出所有异常吗
哪些准妈妈需要做羊膜腔穿刺
孕19周
胎儿发育
准妈妈身体变化
做好口腔护理，孕期更轻松
6种食物帮助孕妈妈抵抗抑郁
亲子互动，和胎宝宝玩“踢肚子”
哪些食品不利于胎儿脑发育
准妈妈乘坐公交、地铁时的注意事项
准妈妈乳头内陷怎么办
孕20周
胎儿发育
准妈妈身体变化
预防阴道炎
体重增加过快的准妈妈怎样控制饮食
如何吃能帮准妈妈消除妊娠水肿
胎动有怎样的规律
做好胎心监护
孕21周
胎儿发育
准妈妈身体变化
放心吃，不发胖的营养食品
孕期胀气不用太担心
孕妈妈要会监测胎动
孕妈妈宜采取左侧卧睡
带上胎宝宝，来趟快乐旅行
准妈妈吃什么能让宝宝更漂亮
调整日常姿势，减轻身体负担
孕22周
胎儿发育
准妈妈身体变化
胎宝宝发育迟缓怎么办
孕妈妈需要喝配方奶粉吗
孕期抽筋巧应对
准妈妈如何健康食用动物肝脏
不能混着吃的食物有哪些
孕23周
胎儿发育
准妈妈身体变化
把讨厌的妊娠纹、妊娠斑“吃下去”
大肚婆照样可以舒服工作
孕期便秘
准妈妈做日光浴
准妈妈怎样锻炼骨盆底肌肉
孕24周
胎儿发育
准妈妈身体变化
关爱乳房的关键时期
测量宫高和腹围
准妈妈吃姜、蒜有哪些讲究
如何打造有利于睡眠的卧室环境
孕25周
胎儿发育
准妈妈身体变化
预防妊娠糖尿病
孕妈妈美味“降糖菜”
孕妈妈慎吃及不宜多吃的几种水果
妊娠中期如何补铁
失眠的准妈妈可以吃哪些助眠食物
准妈妈应如何预防尿路感染
孕26周
胎儿发育
准妈妈身体变化
缓解静脉曲张的小方法
警惕不正常乳汁
哪些食物能让准妈妈吃出好心情
孕27周
胎儿发育
准妈妈身体变化
预防妊娠高血压
孕妈妈遭遇痔疮怎么办
光照胎教，提高胎宝宝视觉发育
妊娠糖尿病患者的饮食有哪些要求
准妈妈如何预防早产
孕28周
眙儿发育
准妈妈身体变化
如何预防妊娠贫血
多吃一些补脑食品
哪些食物容易导致早产
……
孕晚期

精彩书摘

　　胎儿发育
　　20周的胎儿生长发育趋于平稳，皮肤开始增厚，发育成4层，身长约17厘米，体重约280克。胎儿的头上长出了头发，牙齿也正在发育，神经和肌肉之间的联系也已经建立。当肌肉受到刺激收缩和松弛时，胎儿的肢体就可以围绕关节运动，多数孕妈妈会初次感受到胎儿像鱼一样在轻轻地游动。
　　胎儿的腺体开始分泌出一种黏稠的白色油脂状物质，这就是胎脂。胎脂具有防水作用，可防止胎儿的皮肤长期浸泡在羊水中被腐蚀。此外，胎儿已能获取孕妈妈身体里的免疫抗体，帮助他在出生后的最初一段时间里抵抗疾病。
　　准妈妈身体变化
　　一般情况下，你已经可以清楚地感受到宝宝在子宫内不停地运动了。在经历过最初体会到胎动的惊喜与幸福之后，你可能会为宝宝的惊人活力而烦恼：宝宝的生物钟和你可能不是一样的，所以，如果夜间胎动太剧烈，会让你晚上睡不好觉。在以后的10周里胎儿的运动将会非常频繁，直到孕后期把你的子宫撑满为止。
　　如果你是第一次怀孕，那么到本周一般已经可以感受到胎儿的第一次胎动了。如果到本周为止还没有感觉到胎动，请不必惊慌，可以去妇产科咨询大夫。
　　……

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