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发表于2024-11-05

商品介绍



店铺: 多远图书专营店
出版社: 广东科技出版社
ISBN:9787535966230
商品编码:11439719176

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书籍描述

商品参数

书 名:产后体质调养

作者:丁翔 著

ISBN :9787535966230

出 版 社:广东科技出版社

出版时间:2017-01-01

印刷时间:2017-01-01

字 数:100000字

页 数:192页

开 本:16开

包 装:平装

重 量:g

定 价:39元

内容简介

在女人一生中重要的月子期间,怎样才能调养好身体,恢复健康与美丽呢?妇科专家结合多年的问诊经验,将月子期间需要注意的五大问题一一解决,新妈妈们可以根据自身的实际情况,找到适合自己的调养方法。本书不仅阐述了传统的坐月子理论,同时结合了现代健康生活的观念,着重从新妈妈日常起居、饮食、运动、情绪、疾病等方面讲解了如何科学坐月子,合理补充营养与调理身心平衡等问题,为新妈妈们提供了完整的保养知识,确保新妈妈身体健康与心理复原,让每一位新妈妈都掌握产后恢复好、瘦得快、不变老的诀窍。

作者简介

丁翔,北京市海淀区妇幼院医务科主任,医学硕士,副主任医师。担任海淀区重点学科(产科)的学科带头人,海淀区医政管理组专家。从事妇产科临床20余年,擅长产科疑难重症的处理,关注妇女在孕产期的生理、心理变化,提倡健康妊娠、自然分娩,新型孕产期理念。

目录

Part1抓住月子关键期,不落月子病

Chapter1分娩,一场从内而外的巨变

产后身体功能的变化

产后形体的变化

Chapter2月子是女人改善体质的黄金期

月子的持续时间和身体状态

坐月子的必要性

新妈妈必读的坐月子调理原则

坐月子调理步骤

坐好月子可以去除身体原有小毛病

月子里要收缩腹部并防止内脏下垂

Chapter3科学护理,快速恢复正常生活

产褥期防止中暑

月子期应摒弃的观点

月子里如何待客

月子饮食要注意

产后头晕是怎么回事

新妈妈产后汗多是病吗

妻子产后,怎样做个好丈夫

新妈妈怎么穿衣

产后休养居室要注意

新妈妈看电视要有节制

新妈妈休养应少仰卧

硬板床对新妈妈更好

产后不宜吸烟、饮酒

下地活动带来莫大的好处

月子里刷牙有讲究

月子里能不能洗澡

月子里梳头会留病根吗

月子里能不能使用手机

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