产后体质调养:恢复好 瘦得快 不变老 产后 身材保养 辣妈产后恢复修复康复书籍 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
发表于2024-11-05
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商品参数
书 名:产后体质调养
作者:丁翔 著
ISBN :9787535966230
出 版 社:广东科技出版社
出版时间:2017-01-01
印刷时间:2017-01-01
字 数:100000字
页 数:192页
开 本:16开
包 装:平装
重 量:g
定 价:39元
内容简介
在女人一生中重要的月子期间,怎样才能调养好身体,恢复健康与美丽呢?妇科专家结合多年的问诊经验,将月子期间需要注意的五大问题一一解决,新妈妈们可以根据自身的实际情况,找到适合自己的调养方法。本书不仅阐述了传统的坐月子理论,同时结合了现代健康生活的观念,着重从新妈妈日常起居、饮食、运动、情绪、疾病等方面讲解了如何科学坐月子,合理补充营养与调理身心平衡等问题,为新妈妈们提供了完整的保养知识,确保新妈妈身体健康与心理复原,让每一位新妈妈都掌握产后恢复好、瘦得快、不变老的诀窍。
作者简介
丁翔,北京市海淀区妇幼院医务科主任,医学硕士,副主任医师。担任海淀区重点学科(产科)的学科带头人,海淀区医政管理组专家。从事妇产科临床20余年,擅长产科疑难重症的处理,关注妇女在孕产期的生理、心理变化,提倡健康妊娠、自然分娩,新型孕产期理念。
目录
Part1抓住月子关键期,不落月子病
Chapter1分娩,一场从内而外的巨变
产后身体功能的变化
产后形体的变化
Chapter2月子是女人改善体质的黄金期
月子的持续时间和身体状态
坐月子的必要性
新妈妈必读的坐月子调理原则
坐月子调理步骤
坐好月子可以去除身体原有小毛病
月子里要收缩腹部并防止内脏下垂
Chapter3科学护理,快速恢复正常生活
产褥期防止中暑
月子期应摒弃的观点
月子里如何待客
月子饮食要注意
产后头晕是怎么回事
新妈妈产后汗多是病吗
妻子产后,怎样做个好丈夫
新妈妈怎么穿衣
产后休养居室要注意
新妈妈看电视要有节制
新妈妈休养应少仰卧
硬板床对新妈妈更好
产后不宜吸烟、饮酒
下地活动带来莫大的好处
月子里刷牙有讲究
月子里能不能洗澡
月子里梳头会留病根吗
月子里能不能使用手机
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