肌肉訓練彩色解剖圖譜:海豹突擊隊體能訓練 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-12-23
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《肌肉訓練彩色解剖圖譜:海豹突擊隊體能訓練》通過325幅真人示範圖、肌肉解剖圖及3D圖解相結閤方式,對11種熱身運動、6種放鬆運動、55種精選肌肉訓練、遊泳訓練和跑步訓練的執行步驟、鍛煉部位、鍛煉目標、益處、避免事項等方麵進行瞭全方位解析。與此同時,《肌肉訓練彩色解剖圖譜:海豹突擊隊體能訓練》提供瞭進階性訓練計劃,旨在幫助讀者達到增肌減脂、強化全身及特定部位肌肉耐力、增強關節穩定性、提升心肺功能、增強體能的訓練目標。《肌肉訓練彩色解剖圖譜:海豹突擊隊體能訓練》介紹瞭海豹突擊隊員在日常訓練中體現齣的關於確定目標、管理壓力、通過培養和運用心理技能提升訓練錶現的方法,助力讀者像特種兵一樣訓練和思考!
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評分很好!滿意!
評分書內大部分內容為中學體育課內容 個人覺得無建設性意義
評分很好!滿意!
評分很好,這個對鍛煉體能和爆發力都可以
評分還沒開始看呢,想照著練練
評分很好,這個對鍛煉體能和爆發力都可以
評分通俗易懂,簡單明瞭。
評分很好!滿意!
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