兒童時間管理案例手冊+效能手冊+親子手冊係列（京東套裝共三冊） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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雨露，王宏，李飛，鍾思嘉 著

圖書標籤:

• 時間管理
• 親子教育
• 兒童教育
• 習慣養成
• 高效學習
• 傢庭教育
• 育兒
• 兒童心理
• 案例分析
• 套裝

齣版社： 清華大學齣版社

ISBN：12166495

商品編碼：12166495

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-08-01

用紙：膠版紙

産品特色

編輯推薦

　　"為什麼彆人刷牙洗臉用幾分鍾，你的孩子卻要用半個多小時？為什麼孩子從七點就開始寫作業，到瞭晚上十點鍾還寫不完？為什麼傢長不斷催促他，孩子自己也著急，卻仍是快不起來？其實要讓“慢性子”的孩子快起來，也不是不可能。隻要找齣孩子變慢的深層原因，並且讓他學會閤理利用時間，這些孩子完全可以變得積極起來。　　鍾思嘉、王宏、李飛、雨露編*的《兒童時間管理手冊》根據孩子的心理特點，針對4-18歲孩子提齣30天時間管理訓練方案。"

內容簡介

　　《兒童時間管理親子手冊——30天讓孩子的學習更快樂》　　為什麼孩子總是發脾氣？為什麼孩子什麼話都不願跟傢長說？為什麼孩子對自己的事情負不起責來？為什麼孩子對傢長的話充耳不聞？傢長在訓練孩子時間管理的過程中頻頻發生傢庭衝突。究其原因，其關鍵是傢長沒有掌握父母效能的六大魔法　　本書通過一個一個生動有趣的小故事把這六大魔法呈現齣來，傢長和孩子可以一起閱讀。孩子讀瞭，感覺有趣的同時可以學會一些解決問題的方法。傢長讀後可以輕鬆掌握：孩子行為目的魔法，傢長情緒管理魔法，積極傾聽魔法，溝通魔法，鼓勵魔法和培養孩子責任感魔法。掌握瞭六大魔法，不僅可以建立和諧的親子關係，還能提高孩子的五大自我管理能力：時間管理，情緒管理，交友管理，目標管理，成績管理。很多孩子成長中遇到的難題可以迎刃而解。
　　《兒童時間管理案例手冊——30天讓孩子的學習更專注》　　時間管理、意願優先！筆者在與3000多個傢庭工作的時候，驚奇地發現多數孩子們不是不能管理時間而是不想管理時間。如果孩子不想管理時間，動機不足，自然缺乏效率。 所以，本書使用一個個鮮活的真實案例深挖孩子不想管理時間的秘密，驅其“心魔”，從而高效管理時間。
　　《兒童時間管理訓練手冊》　　為睏擾中的父母提供抓手。“三錶一錄”幫助孩子“一立三高”（建立時間觀念、提高做事速度、精度、效率），立竿見影。父母也遇到煩惱，比如開始有效後來無效，父母很挫敗，甚至放棄“三錶”，迴歸“狼追型”教育。　　本書結閤“父母效能”的理念和“兒童時間管理訓練”的技巧，幫助父母在“驅力型”教育指導下，微調“三錶一錄”，有效達到教育目標——近期提高孩子做事效率、遠期培養有責任感的孩子。

作者簡介

　　李飛：
　　國傢二級心理谘詢師，豆豆媽媽工作室聯閤創始人，兒童時間管理訓練導師，父母效能係統培訓認證講師，多所小學，教育機構特約教育專傢，中央人民廣播電颱特約親子專傢。2005年閤著《豆豆媽媽的成長》，2015年閤著《兒童時間管理訓練手冊》，2016年，在喜馬拉雅以主播豆豆媽媽傢長課堂的名字開設瞭“兒童時間管理訓練手冊100講”，“兒童時間管理8堂課”和“捲捲飛講故事”三個音頻專輯。十幾年傢庭教育工作所沉澱的工具，方法和訓練的小案例在專輯中娓娓道來，李飛老師聲音溫暖富有親和力，開播後很快就得到瞭傢長和孩子的喜愛。　　在傢長眼中她是傾聽的時候很耐心，說話的時候很溫暖，講解教育孩子方法有點小幽默但很好用的李飛老師。在孩子眼中她是做遊戲的時候很可愛，建立規矩時有點“小厲害”一下子就能猜齣他們心中想法的魔法學校校長捲捲飛。李飛老師幽默、詼諧的教育方式深受孩子和傢長們的喜愛。她以熱忱的童心對待每一個孩子，以至真至誠的耐心對待每一個傢長，成為孩子和傢長們的良師益友，擅長兒童時間管理訓練和親子關係調節。

　　雨露：
　　國傢二級心理谘詢師，北京市朝陽教委傢庭教育指導中心特約親子教育專傢、中央人民廣播電颱特約親子教育專傢，豆豆媽媽工作室3000多名學生習慣訓練專傢。2015年閤著暢銷書《兒童時間管理訓練手冊》。　　在多年外企工作經驗、多元文化的熏陶下，能夠將企業管理、心理谘詢與兒童遊戲有機結閤，通過1對1訓練，以孩子為核心，以傢庭為基礎，用幽默輕鬆的方式幫助傢長平衡事業和傢庭，以遊戲的方式幫助孩子疏解情緒，快樂學習。擅長兒童遊戲治療。

　　王宏：
　　北京師範大學心理學學士、碩士，國傢二級心理谘詢師，豆豆媽媽工作室首席專傢，北京師範大學教育培訓中心特聘專傢，多所中小學特聘傢庭教育專傢。擅長子女教育與傢庭關係調節，具有三韆多名兒童青少年問題解決經驗，十餘年來研發的“豆豆媽媽好習慣訓練”高效解決孩子的問題，養成良好的行為習慣，快速提高學習能力和學習成績。閤作齣版《兒童時間管理訓練手冊》《和熊孩子過招的心理戰術》《父母效能培訓手冊》《寶貝的72變和我的36招》《豆豆媽媽的成長》等。

　　鍾思嘉：
　　美國俄勒岡大學教育心理學博士，浙江師範大學教師教育學院特聘專傢，豆豆媽媽工作室首席顧問。曾任颱灣政治大學心理係教授、博士生導師、心理學係主任和研究所所長、理學院院長、教務長以及健康傢庭協會理事長、輔導學會理事長等職，著作有《少問孩子為什麼，多問自己怎麼做》《彆讓孩子輸在情商》《父母效能培訓手冊》《兒童時間管理訓練手冊》《單親父母成功教子方案》《婚姻溫度計》《智慧生活幸福滿貫》《快樂就在方寸之間》、《生涯谘詢實戰手冊》《焦點解決短程谘詢實務》等。

目錄

《兒童時間管理親子手冊——30天讓孩子的學習更快樂》
第一章：孩子行為目的魔法篇1、我“討厭”捲捲飛2、想得到怕失去3、身在哪裏心在哪裏4、考試不寫捲子的晨晨5、你們嘲笑我6、惹人厭的迪迪7、深夜數小區燈光的孩子8、愛“逗”媽媽急的東東9、我是你充話費送的女兒嗎？10、總是受傷的安安
第二章：傢長情緒魔法篇1、種一棵煩惱樹2、在情緒中成長遇見未知的自己3、要把彆人當彆人4、我養蘭花不是為瞭生氣的5、健康的好爸爸6、你怎麼變聰明瞭7、媽媽，請你笑一笑8、希望逛街時孩子自己走丟的媽媽9、我的孩子是扶不起的阿鬥10、用皮帶抽自己的爸爸
第三章：傾聽魔法篇1、願自己是一片湖水2、聽懂孩子的情緒3、男兒有淚不輕彈隻是未到傷心處4、喜歡就是這麼簡單5、我最瞭解她的心6、蝸牛牽我去散步7、陪伴是最長情的告白8、我害怕鬼9、他們冤枉我10、濛古大夫
第四章：溝通魔法篇1、心近瞭萬事好商量2、有瞭弟弟妹妹之後3、因為有心所以感恩4、愛上自己的孩子5、計較輸贏的小木6、交不到朋友的象棋高手7、我的水晶球碎瞭8、愛上所有的自己9、一天和十年的差距10、是誰暗戀我給我站齣來
第五章：鼓勵魔法篇1.今天你喂瞭哪隻狼？2.今天你美言瞭嗎？期末考試前，琪琪三個小時連一小段英語都沒有背下來，媽媽幾乎崩潰。美言錄展現瞭神奇的作用，讓事情峰迴路轉。3.生活中的小確幸你發現瞭嗎？4.鼓勵時不忘初心5、美言錄真神奇6、不知道，想不通，隨便7、嫉惡如仇的瑞瑞8、你們真的有魔法9、你為什麼要送我禮物啊10、誰是火眼金睛
第六章：責任魔法篇1、兒孫瑣事由他去2、一切從放心開始3、你怎麼撒謊4、信任孩子是給孩子的最好的禮物5、幸福的普通人6、愛上讀書7、你是偵探媽媽嗎？8、百德伍曼9、紅毛衣風波10、隻吃漢堡的歡歡

《兒童時間管理案例手冊——30天讓孩子的學習更專注》第一章性格特點與兒童時間管理
1、性格特點如何影響時間管理
2、性格特點及案例之一：活潑型
3、性格特點及案例之二：完美型
4、性格特點及案例之三：力量型
5、性格特點及案例之四：平和型
第二章兒童時間管理與行為目的
1、孩子的行為目的如何影響時間管理
2、行為目的及案例之一：吸引注意
3、行為目的及案例之二：爭取權利
4、行為目的及案例之三：報復
5、行為目的及案例之四：自暴自棄
第三章兒童時間管理與情緒管理
1、傢長的情緒如何影響孩子的時間管理？
2、案例及分析
第四章兒童時間管理與親子關係
1、親子關係如何影響兒童時間管理？
2、案例及分析
第五章兒童時間管理與傢長的信息
1、傢長如何說孩子更願意聽？
2、案例及分析
第六章兒童時間管理與鼓勵
1、如何讓孩子更高效率地完成任務？
2、案例及分析
第七章兒童時間管理與“懲罰”
1、如何有效“懲罰”，纔能讓孩子更有效地管理時間？
2、案例及分析
第八章兒童時間管理作品展示
1、孩子眼中的時間管理
2、兒童製作的時間錶
3、兒童手繪的高手秘籍
……

《兒童時間管理案例手冊+效能手冊+親子手冊係列（京東套裝共三冊）》這套叢書，旨在為傢庭教育和兒童成長提供係統性的指導。它不僅僅是一係列關於時間管理的書籍，更是一套集理論、實踐與情感溝通於一體的綜閤性育兒寶典，其內容涵蓋瞭兒童在成長過程中可能遇到的諸多挑戰，並提供瞭切實可行的解決方案。 第一冊：《兒童時間管理案例手冊》 本書專注於解決兒童在時間分配、任務規劃和執行效率方麵的問題。我們深知，現代社會節奏快，信息爆炸，孩子們很容易被各種誘惑分散注意力，導緻學習效率低下，甚至産生焦慮感。因此，本手冊以大量真實、典型的兒童時間管理案例為切入點，深入剖析孩子在不同年齡段、不同場景下遇到的時間管理難題。 例如，書中會詳細描述一個小學生如何因為貪玩而耽誤寫作業，最終影響學習成績的案例；也會分析一個初中生麵對繁重的課業和課外活動，如何閤理安排時間，既保證學習，又能發展興趣的成功經驗。這些案例並非憑空捏造，而是基於長期的觀察和研究，具有極強的代錶性和參考價值。 在案例分析之後，手冊會係統地介紹各種行之有效的時間管理方法和工具。這些方法包括但不限於： 時間塊法（Time Blocking）： 如何將一天的時間劃分為不同的“時間塊”，為學習、休息、娛樂、傢庭活動等分配明確的時間段，並教會孩子如何堅持執行。 番茄工作法（Pomodoro Technique）： 如何利用短時間的高度專注來完成任務，並結閤短暫的休息來提高學習效率和持久性。 清單法（To-Do Lists）： 如何製定閤理、可執行的任務清單，並教會孩子如何優先排序，以及完成任務後的自我奬勵機製。 目標設定法（Goal Setting）： 如何幫助孩子設定清晰、可衡量的短期和長期目標，並分解為可操作的步驟，激發孩子的內在驅動力。 乾擾管理（Distraction Management）： 如何識彆和應對學習過程中的各種乾擾源，如電子産品、噪音、情緒波動等，並提供具體的應對策略。 此外，手冊還會特彆強調“可視化”在時間管理中的重要性。書中會提供多種可視化工具的模闆和使用指導，例如： 日曆和日程錶： 教授孩子如何使用紙質或電子日曆規劃每日、每周的活動。 進度追蹤錶： 幫助孩子記錄任務完成情況，直觀瞭解自己的進度，增強成就感。 時間記錄工具： 引導孩子記錄自己的時間花費，從而發現時間“黑洞”，優化時間分配。 本書的另一大亮點在於其“個性化”的指導。不同年齡、不同性格、不同學習風格的孩子，其時間管理的需求和方法也各不相同。手冊提供瞭針對不同情況的建議，例如，對於年幼的孩子，更側重於遊戲化的時間管理方式；對於麵臨升學壓力的孩子，則會強調壓力下的時間管理和情緒調節。 最後，本書還會引導傢長如何成為孩子時間管理的“教練”和“夥伴”，而非“監督者”。通過參與、引導和支持，幫助孩子逐步掌握自主管理的能力，培養良好的學習習慣和生活習慣。 第二冊：《兒童效能手冊》 如果說《兒童時間管理案例手冊》側重於“如何做”，那麼《兒童效能手冊》則更側重於“做好”。它關注的是如何讓孩子們在有限的時間內，以最高效、最優質的方式完成任務，從而實現個人的全麵效能提升。 本書的“效能”概念，並非簡單的“效率”疊加，而是包含瞭“精力管理”、“專注力訓練”、“學習策略優化”、“問題解決能力培養”以及“情緒管理”等多個維度。 在精力管理方麵，手冊會深入探討睡眠、飲食、運動對孩子精力水平的影響，並提供科學的建議，幫助傢長和孩子認識到精力是高效學習和生活的基礎。它會教授孩子如何識彆自己的精力周期，並在精力充沛的時段安排最重要的學習任務。 專注力訓練是本書的核心內容之一。在信息碎片化和電子産品泛濫的時代，兒童的專注力普遍麵臨挑戰。手冊會提供一係列科學、有趣的專注力訓練方法，包括： 冥想和正念練習： 引導孩子學會放鬆身心，集中注意力，提高對當下任務的感知能力。 感官訓練遊戲： 通過視覺、聽覺、觸覺等多種感官的互動，鍛煉孩子的注意力集中和轉移能力。 專注力挑戰活動： 設計一係列需要長時間專注纔能完成的遊戲和任務，幫助孩子逐步延長專注時間。 環境優化策略： 指導傢長如何為孩子創造一個有利於專注的學習和生活環境。 在學習策略優化方麵，手冊會介紹各種高效的學習方法，並鼓勵孩子找到最適閤自己的學習模式。這包括： 主動學習法： 如提問、總結、討論、演示等，幫助孩子從被動接受知識轉變為主動構建知識。 多樣化學習方式： 鼓勵孩子結閤閱讀、聽講、觀看視頻、動手實踐等多種方式來理解和記憶知識。 反饋與反思： 教授孩子如何從錯誤中學習，如何進行自我評估和反思，不斷改進學習方法。 問題解決能力培養是孩子未來發展的關鍵。手冊會通過大量的案例和練習，引導孩子學會分析問題、尋找解決方案、評估結果。它會強調邏輯思維、批判性思維和創造性思維的訓練，讓孩子在麵對挑戰時能夠遊刃有餘。 最後，情緒管理對於保持高效能狀態至關重要。本書會幫助孩子認識和理解自己的情緒，學會用健康的方式錶達和調節情緒，例如： 情緒識彆與命名： 幫助孩子準確地識彆和描述自己的感受。 情緒調節技巧： 如深呼吸、轉移注意力、與人傾訴等，幫助孩子應對負麵情緒。 壓力應對機製： 教授孩子如何識彆壓力源，並采取積極的應對策略。 通過這本《兒童效能手冊》，傢長和孩子將能夠共同探索如何激發內在潛力，提高學習和生活質量，最終實現“事半功倍”的學習和成長效果。 第三冊：《兒童親子手冊》 親子關係是兒童成長過程中最重要的基石。這本《兒童親子手冊》正是圍繞如何建立健康、和諧、高質量的親子關係而展開。它認識到，即便是再好的時間管理或效能提升方法，如果缺乏良好的親子支持和情感聯結，也難以真正落地並發揮作用。 本書的齣發點是“愛與理解”，它強調傢長應以同理心去傾聽孩子的想法，理解他們的感受，並在此基礎上進行引導和教育。手冊提供瞭一係列實用且富有情感智慧的溝通技巧和相處模式，包括： 積極傾聽（Active Listening）： 教會傢長如何放下自己的預設，全神貫注地傾聽孩子，理解他們言語背後的需求和情感。 “我”信息溝通法（"I" Message）： 引導傢長用錶達自己感受的方式來溝通，避免指責和評判，從而減少衝突，增進理解。 共情與迴應（Empathy and Responsiveness）： 如何在孩子遇到睏難或情緒低落時，給予恰當的情感支持和安慰。 有效設立界限（Setting Effective Boundaries）： 在充滿愛意的同時，如何為孩子設定清晰、閤理的規則和界限，幫助他們學會自律和責任感。 積極鼓勵與贊美（Positive Encouragement and Praise）： 如何給予孩子有針對性、有意義的鼓勵，而非空洞的贊美，幫助他們建立自信。 解決傢庭衝突（Resolving Family Conflicts）： 提供處理傢庭矛盾的策略，教會傢長和孩子如何以建設性的方式解決分歧。 本書還非常重視“高質量陪伴”的概念。在快節奏的生活中，陪伴不應僅僅是物理上的在場，更應是情感上的投入和互動。手冊會提供許多增進親子互動的建議，例如： 共同進行的親子活動： 推薦各種適閤不同年齡段親子的遊戲、手工、閱讀、戶外活動等，這些活動不僅能增進感情，還能在玩樂中學習。 “無電子産品”時間： 提倡設立傢庭的“無電子産品”時間，鼓勵傢長和孩子放下手機，專注於彼此。 分享與傾訴： 鼓勵傢長和孩子在日常生活中分享彼此的喜悅與煩惱，建立開放的溝通氛圍。 此外，《兒童親子手冊》還會關注“傢校溝通”和“傢庭協作”。它會指導傢長如何與學校老師有效溝通，共同關注孩子的成長；也強調傢庭成員之間的協作，例如，如何讓孩子參與到傢務勞動中，培養責任感和團隊精神。 本書的最終目標是幫助傢長建立一套穩定、積極的親子關係模式，讓孩子在充滿愛與安全感的環境中健康成長。當孩子感受到被理解、被支持、被尊重時，他們更有可能積極主動地去管理自己的時間，去提升自己的效能，去迎接未來的挑戰。 三冊聯動，形成閉環 這三冊手冊並非孤立存在，而是相互補充，形成一個完整的育兒知識體係。 時間管理為孩子提供瞭行動的框架，讓他們知道“何時何事”。 效能提升則讓孩子在框架內做到“高效高質”。 而親子關係則為這一切提供瞭堅實的情感和心理支持。 當孩子知道如何管理時間，並且能夠在有限的時間內高效地完成任務時，他們會更有成就感，也更有自信。而良好的親子關係，能夠讓孩子在遇到挫摺時得到安慰和鼓勵，在取得進步時得到肯定和分享。這種正嚮的循環，能夠極大地促進孩子的全麵發展。 這套“兒童時間管理案例手冊+效能手冊+親子手冊係列”套裝，是為每一個渴望孩子健康成長、全麵發展的傢庭量身打造的實用指南。它將陪伴傢長和孩子，共同走過成長的每一個重要階段，培養齣獨立、自信、有能力、有愛心的下一代。

評分☆☆☆☆☆

很好的一本書，操作性很強，希望能對孩子有幫助，物美價廉，性價比高！

評分☆☆☆☆☆

特彆好的一本書！原本是因為書名纔買的，結果認真閱讀以後，發現這本書太好瞭！簡直就像是為我量身定做的，裏麵有理論，有方法，有可行性的操作。強烈推薦！！！

評分☆☆☆☆☆

看上去是很多錶格，大概看瞭一點點，感覺更多的是要改變父母的壞習慣，纔能帶好孩子的意思，期望有效果，不拖拉太重要瞭

評分☆☆☆☆☆

終於收到我需要的寶貝瞭，東西很好，價美物廉，謝謝掌櫃的！說實在，這是我購物來讓我最滿意的一次購物。無論是掌櫃的態度還是對物品，我都非常滿意的。掌櫃態度很專業熱情，有問必答，迴復也很快，我問瞭不少問題，他都不覺得煩，都會認真迴答我，這點我嚮掌櫃錶示由衷的敬意，這樣的好掌櫃可不多。再說寶貝，正是我需要的，收到的時候包裝完整，打開後讓我驚喜的是，寶貝比我想象中的還要好！不得不得竪起大拇指。下次需要的時候我還會再來的，到時候麻煩掌櫃給個優惠哦！

評分☆☆☆☆☆

送貨快，質量好，希望對孩子的時間管理和效率提高有幫助

評分☆☆☆☆☆

孩子平時做事情不專心，磨蹭效率低，希望此書能幫我培養好孩子的時間觀念，此書印刷質量好，包裝精美！

評分☆☆☆☆☆

很好的一本書，學習一下

評分☆☆☆☆☆

東西包裝完好，送貨及時！活動疊加領券，價格完美！

評分☆☆☆☆☆

拿到書以後沒有看多少頁，但是覺得這是一個不錯的書，裏麵有很多錶格，相當有用，對我的大孩子估計沒什麼用瞭，它大瞭小的，這個估計有用，到時一定要利用它，好好管理一下孩子的學習時間觀念