陈式太极拳 从零开始 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
发表于2024-12-23
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本书首次收录马云邀请王西安为阿里巴巴员工独创的太极养生八式。
太极养生八式方便易学,在传统太极拳基础上精炼创新而成,所需场地小时间短,效果好。不仅适合电脑族在工作之余练习,也适合作为晨练操、课间操和运动热身操。
书后有获取全国100多家王西安拳法研究会地址的方式,读者可以免费参加公益推广太极八式的学习。学成之后,可以自由选择考太极八式证书,证书上有马云和李连杰的盖章认证。
赠送作者本人亲自演练的高清DVD,赠送室内晨练太极挂图,赠送桌上太极练习图(适合工间和课间练习)
1.本书主要收录了王西安太极拳八式、二十四式的拳法。
2.太极拳养生八式非常适合初学者作为入门学习,也适合精进者拓实基础。
3.王西安太极二十四式太极拳在八式基础上更进一步,两套拳都易学易记,由浅入深,相辅相承。让初学者可以在入门之后有所精进,让有一定基础的爱好者,能受到更多的启发。
王西安,首批非物质文化遗产陈式太极拳传承人,陈式太极拳第十一代十九世传人,当代陈式太极拳代表人物“四大金刚”之一,国家武术高级教练。
受马云之邀,担任杭州太极禅苑精武堂堂主(名人堂堂主为李连杰、布道堂堂主为马云),并教授马云太极养生功夫。
马云的太极梦
健康状况调查问卷
慢性病及康复人群生活质量综合性调查问卷
太极拳养生八式
太极拳二十四式
附录:学好太极,马云、李连杰、王西安为你背书
附赠:高清DVD
室内晨练太极挂图
桌上太极练习图
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