人人都要用到的78个心理学常识 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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内容简介

　　心理学是一门与人类幸福密切相关的科学，学习了心理学，你将学会从心理学角度去解释生活中的各种现象，以提供解决问题的方法。
　　《人人都要用到的78个心理学常识》从情绪、社交、婚恋、生活、职场、营销、管理等心理学角度将一个个严肃、复杂、抽象的心理学现象向读者娓娓道来，并从心理学角度进行深入的剖析。

目录

第一章 活在当下的生活心理学
托利得定理：别一意孤行一条道走到黑
手表定律：站稳脚跟不当墙头草
布利斯定理：事前想得清，事中不折腾
狗鱼效应：没有压力就没有动力
犬獒效应：困难是人生最好的学校
特里法则：勇于承认自己的错误会得到额外的东西
罗伯特定理：放弃什么也不能放弃希望
奥卡姆剃刀定律：学会把复杂的事情简单做
临界点效应：跨越生命中的“临界点”

第二章 让幸福更加醇香的婚恋心理学
幸福递减定律：别让幸福从我们的生活中溜走
杠杆原理：超越期望，不以爱小而不为
马斯洛需求层次理论：夫妻双方也需彼此尊重
刺猬法则：和恋人保持一个温暖的距离
罗密欧与朱丽叶效应：理解和支持是爱情的双拐
路径依赖原理：选择并经营好自己的婚姻
互补定律：形成夫妻间的默契

第三章 迅速调整心情的情绪心理学
跨栏定律：把挑战困境看作一种享受
阿Q精神：有时自我安慰很必要
杜利奥定理：敞开心扉，拥抱热情
詹森效应：别让压力成为心灵的羁绊
冰激凌哲学：逆境是一种磨炼
巴纳姆效应：正确认识自我，不受外界信息干扰
韦奇定理：不要让闲话动摇了你的意志
杜根定律：自信比什么都重要

第四章 左右逢源的交际心理学
近因效应：最近的印象往往是最深刻的印象
刻板效应：人无完人，不可以偏概全
名片效应：相似感会快速拉近双方距离
赫洛克效应：赞美是激励他人的最佳方式
邻里效应：用热情去打动对方
亲和效应：像磁铁一样吸引别人
投射效应：推己及人，但也别一厢情愿
跷跷板互惠原则：互利互惠才能皆大欢喜
首因效应：千万别小看第一印象
晕轮效应：要向对方表现出自己最好的一面

第五章 轻松玩转办公室的职场心理学
蔡格尼克记忆效应：调整自己的工作驱动力
避雷针效应：善于疏导职场中的障碍
蘑菇定律：冲破阴暗快速成长
华盛顿合作规律：钩心斗角使1+1小于2
齐加尼克效应：学会排解工作中的压力
职场休克理论：如何克服职场倦怠症
九型人格理论：不同老板要不同对待
个人空间理论：和同事之间保持适度的距离
热炉效应：公司的制度一定要遵循
吉格勒定理：给自己设立一个职业目标

第六章 销售高手秘而不宣的销售心理学
南风法则：柔能克刚，以情来打动你的客户
250定律：不要忽视客户背后的资源
沃尔森法则：找到信息抢占先机，打开销售局面
啤酒效应：客户端10％市场需求变化，会导致订单量200％的变化
名人效应：树立良好的形象
留面子效应：让顾客心甘情愿地去“上当”
二八法则：80％的利润来自20％，的客户

第七章 懂管理更要懂心理的管理心理学
参与效应：让员工觉得自己是企业的主人
拜伦法则：用人不疑充分授权
异性效应：男女搭配工作不累
权威效应：正人要先正己
皮格马利翁效应：信任和期待具有极大的能量
沟通的位差效应：沟通让员工亲如一家
责任分散效应：责任到人层层落实
霍桑效应：善意的谎言和夸奖可以造就一个人
苛希纳定律：用人贵精非贵多

第八章 事业做大做强的经营心理学
毛毛虫效应：创新是赢得市场的第一要诀
马太效应：赢家通吃，商场不相信眼泪
古德定律：要合作先要知道对方想要什么
史密斯原则：围绕利益，决定竞争还是合作
青蛙效应：居安思危才能永续基业
思维定式效应：突破固有的观念束缚
最大笨蛋理论：不要害怕投资的风险
马蝇效应：竞争对手让你变得更强
破窗效应：及时矫正和补救正在发生的问题

第九章 激发自身潜能的成功心理学
木桶效应：弥补自己的短板
蜕皮效应：不断地超越自己才能成功
跳蚤效应：心有多宽舞台就有多广
贝尔效应：有了成功的信心，成功就有了一半把握
卢维斯定理：谦虚之人更能有所成就
卡贝定理：在未学会放弃之前，你将很难懂得什么是争取
登门槛效应：一步一步走向成功
不值得定律：不值得做的，就不要做
竞争优势效应：获得双赢才是高手

精彩书摘

　　《人人都要用到的78个心理学常识》：
　　托利得定理：别一意孤行一条道走到黑
　　托利得定理由法国社会心理学家托利得提出其基本含义为：测验一个人的智力是否属于上乘，只看其脑子里能否同时容纳两种相反的思想，而无碍于其处世行事。
　　两种相反的思想共存，说明你能够听进不同意见，或者说在听到不同的意见时不是暴跳如雷、恼羞成怒。能把反对意见认真听完，并加以分析，这说明你已经将问题的两个方面都考虑到了，能够充分对其加以分析，这会对决策起到积极的作用。
　　传统的教育方法十分批判一心二用，认为要想做成一件事就必须一心一意。专注才能有所专长。但是托利得定理却认为，能够一心二用，能够在脑中同时考虑两种截然相反的思想的人才是真的聪明。
　　心中同时容纳两种相反的思想并不是人人都可以做到的。一个人如果能同时考虑一件事完全不同的方面，可以让人的眼界大大拓宽，避免在某条错误的道路上“一条路走到黑”。
　　有一个镇子受到了洪水的袭击，镇上的牧师被困在了教堂的房顶上，他口中念念有词，祈祷上帝救他。
　　远远地，他看见镇子上的木匠抱着一块门板漂了过来，木匠奋力游到牧师的身边，要他从房顸上跳下来。牧师看了一眼木匠，拒绝道：“这太危险了！我已经祈求上帝来救我了，你自己逃生吧。”木匠抱着门板游走了。
　　过了一会儿，镇上的渔夫划着小渔船过来了。渔夫要牧师跳到自己的小船上。牧师看了看，觉得自己不可能跳上去。于是他说：“这太危险了！我相信上帝会来救我的。”渔夫驾着小船走了。
　　洪水越来越大，牧师对上帝的祈祷也越来越虔诚了，当洪水最后淹到牧师的脖子时，一架直升机从他头顶经过：“牧师，赶快抓住我们放下的扶梯，飞机可以带你走，要不你马上就要被淹死了！”
　　牧师还是一边虔诚地祷告一边说：“你走吧，上帝会来救我的！”
　　教堂终于在牧师的祈祷中倒塌了，牧师上了天堂。
　　见到上帝后牧师很生气，他指责上帝为什么不去救他。上帝无奈地说：“我给了你一块门板，又给了你一艘小船，最后还派了直升机去救你，可是你就是不愿意被救，那能怪得了谁呢？我不一定用你喜欢的方式去救你呀。”
　　固执的神父最终自己葬送了自己的生命。他只想过上帝会来救他，却从来没有想到上帝会以什么样的方式来救他。逃生的路就在脚下，是他自己不肯转变思想，一意孤行，最终走向了死亡。
　　一只在瓶子里自我设限的跳蚤，注定无法逾越新的高度！当你在某一行业兢兢业业了多年后，仍然没有任何进展时，如果还是继续任自己待在看不见未来的茫然生活之中，那实为一种悲哀。当我们面对人生的困境时，不妨跳出原来的圈子，也许你的命运就将改变。换一个思路，你也许就会有更好的出路！
　　戈尔曾任美国副总统，在2000年与小布什竞选美国总统，但最终的结果众人周知，戈尔落选了。当有记者问及戈尔会不会参加2008年的总统竞选时，戈尔坦然地说道：“我已经放弃了对政治的热爱。”
　　戈尔没有继续坚持自己的政治道路，而是转变了他人生的航向，将目光投向了关系人类生存的地球环境问题上。他将其主要精力用在呼吁环境保护上，并号召全世界人民共同行动起来，共同关注、解决日益威胁人类生存的温室效应问题。
　　七年来，他做了上千场演讲，并拍摄了关于环保的纪录片，还出版了相关书籍，让更多人认识到温室效应的严重性与危害性。一开始的过程总是万分艰辛，他不仅要面对很多人的冷漠，还要面对反对者的抹黑和打击，但他坚定地走了下去，这种种的困难并没有浇熄他改善人类和地球现状的热情。
　　这位曾经落败的候选人，终于在及时改变人生方向后，获得了他多年来所付出而应得的回报，很多人受到了他的积极影响，自觉行动起来，从身边的小事做起，以此来支持他的环保事业。戈尔也最终获得了诺贝尔奖委员会的高度肯定。
　　在获得诺贝尔奖后，有记者问他：“你是否还会去竞选美国总统？”戈尔微微一笑，说：“这世界上有比当总统更伟大的事业，我为什么还一定要走那条路呢？”
　　同时考虑两件事情，就不会在一件事情上扎根；人生就要懂得选择，学会放弃。人要通晓进退规则，明白取舍之理。可现实生活中，总是有人患得患失，一条路跑到黑，并且喜欢负重前行，不懂得放下是一种智慧，时刻为完美所累。一些人在成功之路上费尽力气，却总是得不到尽如人意的回报。明智的做法是你在不适合的路上还没有撞得头破血流之前，及早改变人生的航向，尽快去除压在身上负重，让人生没有累赘，轻装上阵。
　　托利得定理告诉我们，具备同时考虑两件以上事情的人，其实就是高智商的人。我们虽然都是普通的人，但是我们确实可以塑造自己的行为，多听一些反对意见，凡事多参照一些不同的观点，这样就会更全面地做出决定，避免鲁莽、一意孤行，用正确的决策去解决问题。
　　……

前言/序言

　　心理学是一门很棒的学科，也是很有意思的一门学科，它能很好地帮助我们解决人生中所遇到的很多问题。我们没必要成为心理学专家，但至少应该了解一些心理学知识。著名行为心理学派大师班图拉曾说：“心理学不能告诉人们应当怎样度过一生，但是，它可以给人们提供影响个人变化和社会变化的手段。而且，它能帮助人们去评估可供选择的生活方式及社会管理手段，然后让人们做出价值抉择。”
　　心理学是一门探索心灵奥秘，揭示人类自身心理活动规律的学科，它能够帮助人们认识和了解自我、洞察和解释人生，具有非常重大的现实意义和实用价值。心理学的研究范围非常广泛，涉及人类各个活动领域中的问题。可以毫不夸张地说，无论生活中的衣食住行，还是工作中的为人处世都离不开心理学，都需要心理学的指导和帮助。
　　情绪心理学会让我们懂得适时控制自己的情绪，不受外界情绪的干扰和牵引，能够让我们正确处理心中的怨气、愤怒、悲伤等不良情绪。无论在任何时候表现出来的都是从容和淡定，这才能体现我们身上的人格魅力。
　　社交心理学可以让我们成为交际场上的名人，让人追捧和喜欢。学会社交心理学会让我们更有亲和力，更富热情，也更能进行换位思考，推己及人。当你能娴熟地运用人际交往中的心理学法则和效应时，你就已经具备了卓越的社交能力。
　　婚恋心理学让我们明白距离对爱情的重要性，让我们知道恋爱该如何谈，让我们识别什么才是真正的爱情；让我们懂得夫妻之间“举案齐眉、相敬如宾”是多么美好等。幸福的婚姻需要男女双方共同的努力，学会了婚恋心理学能让我们从容面对那些夫妻生活中的波折，为彼此创造一个幸福的天地。
　　生活心理学告诉我们在生活中遇到挫折、困难时如何站起来，打破那些牵绊我们的常规，不让我们在一条路上走到黑，突破我们内心的恐惧和惊慌。生活是千变万化的，就像我们在大海上行舟，不知道前面是风平浪静还是波涛汹涌。但是生活心理学如同是我们舟上的帆，帮助我们在生活中一帆风顺，通畅无阻。
　　职场心理学是我们掌控自己职场未来命运的法宝。它让我们学会如何洞察人的心理，懂得如何建立威信、施与影响，进而掌控你职场生涯。另外，你还可以了解到如何与领导、同事、下属、客户、陌生人相处，懂得如何洞察他人的内心，并自信自如地与之交往，从而营造和谐的人际关系。
　　经营心理学能使我们在创业的道路上走得更加顺畅。它让我们懂得在企业发展中如何去打破常规，敢于去风险投资，及时补救和矫正企业正在发生的问题，在经营中赚取最大的利益，从而做到“赢家通吃”。
　　管理心理学能够帮助管理者提高效率，在一定的成本控制条件下，最大限度地调动员工的积极性和创造性，改善组织结构和领导绩效，提高工作质量，建立健康文明的人际关系，达到提高管理水平和发展生产的目的。
　　销售心理学告诉我们在销售中应具备的心理态度，让我们能够随时随地地以积极正面的观点看待周围的每一件事物；认识自己的产品，知道自己产品在市场上的竞争优势在哪里，知道如何拓展自己的新客户，使我们在销售中的疑难问题云消雾散，业绩节节升高。
　　成功心理学告诉我们成功并没有那么难。只要你立志努力追求成功，有正确的目标和方法，持之以恒地坚持下去，就能够不断地进步和超越自我。只要你掌握了成功心理学，就如同获得了重要路段或岔路口的路标提示，这样能够最大限度地减少我们的失误，加快我们的进步，使我们早日收获成功的甜蜜。
　　“控制自己的心理力量”是美国著名心理学家赛利格曼提出的幸福的公式——“总幸福指数=先天的遗传素质+后天的环境+你能主动控制的心理力量”中最重要最核心的一个部分。对于昨天，我们不能回头改变，不管是成功或失败都已经不重要了，我们要从现在开始抓住自己手中的幸福。每天学一点心理学常识，我们便会离成功越来越近。

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