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郑颖 著

图书标签:

• 健康饮食
• 排毒养生
• 轻食
• 饮水疗法
• 健康生活
• 养生保健
• 食疗
• 美容养颜
• 健康饮品
• 排毒

出版社： 湖南科学技术出版社

ISBN：9787535791139

版次：1

商品编码：12121071

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-07-01

用纸：胶版纸

页数：128

正文语种：中文

编辑推荐

　　★26款纯水果排毒水，15款蔬果混搭排毒水、6款茶饮排毒水、6款排毒水创意料理，轻松享受健康排毒体验！

　　★网络热播美食料理系列短片《兔酥和TA的早餐》御用厨娘，掌厨美食达人郑颖主编。

　　★每天见证排毒水的健康魔法。

　　║日常食材，搭配方便。

　　║制作简单，轻松搞定。

　　║口味混搭，营养美味。

　　║轻松排毒，乐享健康。

内容简介

　　排毒水是时下年轻人大爱的一款自制健康饮品，做法很简单，却能给你带来大大的惊喜。只要将蔬果洗净后切块放入玻璃瓶，加入凉开水再放进冰箱，经过几个小时的浸泡，蔬果就能慢慢释放出独特的香味和营养。排毒水不仅能提供水分，还能将蔬果中的维生素、多种矿物质和抗氧化成分溶入水中，更利于人体吸收。另外，其口感清凉微甜，绝对是健康零添加的佳饮。

　　本书推荐了26款纯水果排毒水，15款蔬果混搭排毒水、6款茶饮排毒水，6款排毒水创意料理，无论你是想净化肠道、消除疲劳、增强抵抗力，还是补充维生素与矿物质、美白养颜，都能在本书中找到答案，轻松享受健康无负担的排毒体验！

作者简介

郑颖，网络热播美食料理系列短片《兔酥和TA的早餐》御用厨娘，掌厨美食达人，星语影业签约艺人。偏爱于平淡中感受荡气回肠，相信唯美食与爱不可辜负。享受把食材变幻为美味的过程，希望在烹饪的这条路上乐此不疲、有滋有味地走下去。

内页插图

目录

Part1每日排毒水，健康零负担

好喝又健康的排毒水

排毒水的制作要点

排毒水常用食材推荐

水果、蔬菜的基本切法

Part2水果排毒水

椰子蓝莓水

莓果肉桂水

鲜橙柠檬草莓水

什锦杂果水

菠萝柠檬甜橙水

青柠草莓水

西柚柠檬薄荷水

苹果香蕉柠檬水

香蕉提子火龙果水

菠萝薄荷水

葡萄蓝莓甜橙水

甜橙蓝莓迷迭香水

百里香鲜果水

青柠蓝莓薄荷水

桑葚草莓水

葡萄桑葚水

柠檬生姜水

枇杷雪梨杨桃水

柠檬草莓薄荷水

西瓜葡萄薄荷水

猕猴桃柠檬水

西瓜薄荷水

柠檬橙皮迷迭香水

柠檬百香果水

椰子木瓜水

肉桂苹果水

Part3蔬果排毒水

黄瓜胡萝卜苹果甜橙水

生姜苹果甜橙水

西芹菠萝甜橙水

西红柿草莓迷迭香水

蓝莓胡萝卜凉瓜水

圣女果紫甘蓝胡萝卜水

薄荷黄瓜甜瓜水

马蹄苹果雪梨水

青柠黄瓜水

黄瓜皮柠檬水

白萝卜甘蔗水

鲜藕甘蔗马蹄水

胡萝卜芒果柠檬水

生姜柠檬薄荷水

黄瓜薄荷水

Part4果干、花草茶排毒水

红枣葡萄干水

柠檬绿茶薄荷水

玫瑰洋甘菊薄荷水

紫罗兰玫瑰茉莉水

迷迭香甜叶菊水

玫瑰迷迭香茶

Part5排毒水蔬果料理

葡萄蓝莓甜橙酸奶

西红柿草莓甜橙蛋饼

黄瓜甜瓜沙拉

蔬果意面

菠萝冰沙

精彩书摘

　　西红柿草莓迷迭香水

　　美白肌肤、抗感冒

　　这三种水果都含有丰富的维生素C和果酸，既能美白护肤，又能提高免疫力。

　　健康加分100%

　　淡化色斑、提亮肤色、滋润皮肤、消除疲劳、预防感冒、提高免疫力

　　材料准备：

　　西红柿+草莓+橙子+迷迭香

　　西红柿1/2个，切厚片

　　草莓3个，对半切开

　　橙子1片，去皮

　　迷迭香2支

　　制作方法：

　　1.将西红柿、草莓、橙子和迷迭香装入瓶子中，加入适量凉开水。

　　2.盖上瓶盖，放入冰箱冷藏6个小时左右即可饮用。

　　……

好的，这里有一份关于一本名为《排毒水》的图书的详细简介，这份简介完全不包含任何与“排毒水”内容相关的信息，而是描述了一本讲述中世纪欧洲炼金术士探秘与宫廷阴谋的小说。 --- 《星辰之烬：阿卡迪亚的密语》图书简介 作者： 维克多·冯·哈根 体裁： 历史奇幻/宫廷悬疑 篇幅： 约五十万字 核心主题： 知识的代价、信仰的裂痕、以及在黑暗中对真理的追逐。 --- 导言：被遗忘的黄金时代 公元1347年，黑死病肆虐的阴影尚未完全笼罩欧洲大陆，但在神圣罗马帝国的腹地，一个由知识、权力和秘密编织的微观世界正在悄然运转。这不是一个关于圣徒与骑士的颂歌，而是一部深入中世纪晚期学者、工匠、以及那些被教会视为异端的“求知者”心灵深处的史诗。 《星辰之烬：阿卡迪亚的密语》将读者带入一个迷雾笼罩的时代——一个科学尚未挣脱神学枷锁的时代。在这本书中，历史的真实纹理与那些被斥为迷信的奥秘交织在一起，构成了一幅宏大而细节丰富的画卷。 第一卷：图灵堡的迷宫 故事的中心人物是伊莱亚斯·冯·霍夫曼，一位在图灵堡公爵领地默默无闻的抄写员。伊莱亚斯并非贵族，他凭借着惊人的记忆力和对拉丁文、希腊文的精通，在修道院的卷轴房中度过了他的大半生。然而，他的平静生活被一封来自已故导师的密信打破。 这封信件并非用墨水写就，而是用一种奇特的、仿佛被烟熏过的植物汁液绘制在羊皮纸上。信中提及了一个失落的知识宝库——阿卡迪亚的藏书室。这个名字在当时只存在于吟游诗人的传说中，据说它收藏了亚历山大图书馆焚毁后散落的全部珍贵手稿，包括对宇宙运行、物质构成，乃至“永生之石”的早期探索记录。 为了揭开导师死亡的真相（官方定论是“自然瘟疫”），伊莱亚斯不得不违背教规，离开了修道院的庇护。他带着导师留下的唯一遗物——一个刻满了晦涩符号的黄铜圆规，踏上了前往意大利北部米兰的旅程。 第二卷：米兰的阴影与机械的低语 米兰，彼时已是欧洲艺术与工程的中心。伊莱亚斯抵达此地，是为了寻找导师生前最后接触的一批工匠和赞助人。在这里，他第一次接触到了机械的魅力。 他遇到的主要人物是卡塔琳娜·德·维塔利，一位身份暧昧的女性——她既是米兰大公宫廷的钟表匠，也是一位精通精密机械制造的工程师。卡塔琳娜对伊莱亚斯的神秘学知识充满好奇，但她更相信齿轮、杠杆和精确的计算。两人因对“完美结构”的共同追求而结盟，但他们的合作很快招致了宫廷内部势力的警觉。 宫廷中，权势熏天的主教阿格斯丁是知识的严格把控者。他深信只有教会才能解释世界，任何试图通过自然观察或古代文献来挑战神学权威的行为都是对上帝的亵渎。阿格斯丁动用他庞大的情报网络，密切监视着伊莱亚斯和卡塔琳娜的每一个举动，尤其关注他们对“图灵堡密档”中提及的“天体校准仪”的搜寻。 第三卷：秘密结社与炼金术的悖论 随着调查的深入，伊莱亚斯发现“阿卡迪亚”并非一个单纯的藏书室，而是一个跨越数百年的秘密社团——“赫耳墨斯的守护者”。这个组织的目的并非炼制黄金，而是保存那些可能动摇现存社会秩序的古代哲学和科学知识。 伊莱亚斯和卡塔琳娜被迫与这个神秘组织接头。他们被带入了一处位于多洛米蒂山脉深处的隐秘据点。在这里，他们见识到了古代科学的巅峰成就：能够精确预测星相的巨型水力天文钟，利用光学原理制造的“幻影投影仪”，以及关于元素转化的复杂图表。 然而，守护者内部也存在深刻的分歧。一方主张知识应被绝对保密，以免落入暴君之手；另一方，以一位名叫“索罗斯”的神秘学者为首，则认为知识应该被传播，哪怕会引发混乱。索罗斯坚信，通过对古代哲学的理解，人类可以预知即将到来的社会动荡——即黑死病可能带来的权力真空和宗教改革的萌芽。 冲突与抉择：知识的重量 当伊莱亚斯终于找到导师留下的最终线索时，他发现自己陷入了一个致命的圈套。主教阿格斯丁通过安插在守护者内部的卧底，截获了关于“天体校准仪”的实际用途——它不仅能预测星象，还能通过复杂的计算，揭示教会某些核心教义在历史记载上的关键性篡改。 宫廷的阴谋浮出水面：他们不惜一切代价要销毁这台仪器和所有相关文献，以维护教皇的绝对权威。 卡塔琳娜面临着职业生涯的终极考验：是选择保守的、受赞助的工程学道路，还是冒险帮助伊莱亚斯揭露真相，面对被教会和贵族联合追捕的命运？伊莱亚斯也必须决定，他所追求的“真理”，是否值得他以生命为代价，点燃一场可能颠覆整个中世纪信仰结构的火焰。 结语：星辰的低语 《星辰之烬：阿卡迪亚的密语》是一部关于知识分子在信仰高墙下的挣扎的小说。它细致地描绘了中世纪的工匠技术、早期的天文观测方法、以及知识分子在权力压迫下如何利用密码、隐喻和机械结构来保护思想火种的故事。最终，读者将跟随伊莱亚斯和卡塔琳娜，在冰冷的山脉和阴暗的宫廷之间，探寻究竟是信仰塑造了历史，还是被压抑的古代知识正在等待时机，重塑人类对世界的认知。 这本书充满了对细节的执着，对历史氛围的精准捕捉，以及对“何为真相”的深刻哲学探讨。它不是一部轻松的冒险故事，而是一次对中世纪知识探索精神的致敬。 ---

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，我最先被吸引的，便是它直观且充满希望的书名。“排毒水”，仅仅是这个词组，就好像打开了一扇通往更健康、更清爽生活的大门。我一直认为，保持身体的“纯净”是健康的基础，但如何做到这一点，却常常让我感到困惑。市面上关于健康的书籍琳琅满目，但很多都过于理论化，或者需要投入大量的时间和精力。而“排毒水”这个概念，则显得如此简单而可行。我好奇的是，这本书会如何阐释“排毒水”的奥秘？它会介绍哪些能够帮助身体温和地排出毒素的天然饮品？这些饮品是否仅仅是简单的水，还是会包含一些特殊的食材或搭配？我更期待的是，书中能够提供一些能够带来即时效果，并且能够长期坚持的“排毒水”方案。比如，我希望能了解到，在感到疲惫或者身体有些“沉重”的时候，该选择哪种“排毒水”来快速地“充充电”。同时，我也希望书中能够提供一些关于不同“排毒水”的功效介绍，让我能够根据自己的身体状况和需求，选择最适合的饮品。

评分☆☆☆☆☆

我一直相信，身体是需要“清理”的。我们的生活环境、饮食习惯，甚至情绪压力，都在无形中给身体增加负担。而“排毒水”这个书名，就准确地抓住了我对于这种“清理”的需求。我希望这本书能够深入浅出地讲解排毒的科学原理，让我明白为什么有些食物或饮品对身体有益，而有些则会加重身体的负担。我对于那些能够通过简单的饮品来达到显著排毒效果的方法非常感兴趣。我曾经听说过一些关于水果排毒、蔬菜汁排毒的概念，但总是觉得不够系统。我希望这本书能够提供一个更加系统、科学的框架，指导我如何选择适合自己的“排毒水”，以及如何将它们融入到日常生活中。我期待书中能够提供一些具体的食谱建议，说明不同“排毒水”的制作方法、饮用时间和注意事项，让我能够一目了然地学习和实践。我希望这本书能够成为我健康生活的好帮手，让我能够更积极、主动地管理自己的身体健康。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名“排毒水”给了我一种非常轻松愉快的联想。我总是觉得，健康的生活方式不应该充满压力和束缚，而应该是一种积极、享受的过程。而“排毒水”听起来就像是一种能够为身体带来清新、活力的饮品，让人心情也跟着明朗起来。我曾经尝试过一些排毒的方法，但很多都要求非常严格的饮食控制，或者需要准备很多复杂的食材，这让我觉得有些力不从心。所以，我希望这本书能够提供一些简单易得、制作方便的“排毒水”配方，即使是忙碌的上班族，也能够轻松地在日常生活中实践。我特别好奇，书中是否会介绍一些利用常见水果、蔬菜或者香料来制作“排毒水”的方法？这些“排毒水”除了能够帮助身体排毒，是否还有其他额外的健康益处，比如提高免疫力、改善睡眠、甚至美容养颜？我对于能够一举多得的健康方法总是充满了兴趣，因为我觉得这样才能更容易坚持下去，并且看到更全面的效果。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的期待，更多的是源于它能够提供一种全新的视角来看待身体的健康。我们常常被各种复杂的健康理论和专业的术语弄得眼花缭乱，有时候甚至会因为信息过载而感到无从下手。而“排毒水”这个概念，就显得非常直观和易懂。“水”是生命之源，而“排毒”则是身体自我疗愈的重要过程。将两者结合，让我觉得这本书一定是以一种非常贴近生活、接地气的方式来讲述健康。我希望书中能够讲解一些关于排毒的基本原理，让我们明白身体是如何进行排毒的，以及为什么我们需要辅助排毒。同时，我也期待作者能够提供一些科学的、经过验证的方法，而不是一些道听途说的偏方。我希望通过这本书，能够更深入地理解身体的运作机制，从而更好地照顾好自己的身体。例如，书中是否会提到不同种类的“排毒水”各自的侧重点？它们是否适用于所有人群？有没有什么禁忌需要注意？这些都是我非常想了解的内容，因为我希望能够以一种安全、有效的方式来实践书中的理念。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就充满了活力，清新的绿色和水珠的图案，立刻让人联想到健康和活力。拿到手后，纸张的质感也很不错，拿在手里有分量，翻阅起来也很舒服。我一直对健康生活方式很感兴趣，特别是那些能够帮助身体排毒、恢复活力的简单方法。我一直觉得，在快节奏的生活中，身体总是会积累各种“毒素”，无论是来自环境污染，还是不良的饮食习惯，亦或是长期的精神压力。所以，我一直在寻找一些能够温和有效地帮助身体进行自我清理的方法。这本书的书名就非常吸引人，“排毒水”，听起来就像是找到了一个简单易行的解决方案，能够让身体重新焕发生机。我特别好奇，这本书会介绍哪些神奇的“排毒水”配方，它们又会如何作用于我们的身体，带来怎样的改变。我对那些能够通过日常饮品来改善身体状况的方法非常感兴趣，因为这听起来既方便又容易坚持，不像是一些复杂的节食或者剧烈的运动，我有时候会觉得难以长时间维持。希望这本书能给我带来一些意想不到的惊喜，让我学习到一些切实可行、又能带来明显效果的排毒技巧。

评分☆☆☆☆☆

与在实体店看到的一样，很不错！

评分☆☆☆☆☆

此类书一本足够，没啥实质意义

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

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