花养女人 : 花茶、花食、精油让女人保养得更年轻 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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熊瑛 著

图书标签:

• 花茶
• 花食
• 精油
• 女性保养
• 养生
• 美容
• 健康
• 天然
• 食疗
• 芳疗

出版社： 黑龙江科学技术出版社

ISBN：9787538890297

版次：1

商品编码：12101600

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-02-01

用纸：铜版纸

页数：168

字数：120000

正文语种：简体中文

编辑推荐

内容简介

本书介绍35种常见的花及其用法，8种常用花类精油及其美容养护方法，21种身心不适症状适用的花类及精油穴位按摩方，9种不同体质适宜搭配调养的花。让女人知道怎么用花调养一身和一生，以便使自己保持年轻魅力。

作者简介

熊瑛，女，中医妇科学硕士，毕业于湖南中医药大学，现任长沙医学院中医系教研室主任。师从不孕不育专家王永宏教授，从事妇产科临床、女性保健等工作10余年，对妇产科常见多发病、孕产妇保健和生殖健康疾病有着丰富临床治疗经验。多次担任女性健康讲座讲师，参与多项省级科研课题研究，发表高水平的学术论文5篇。

内页插图

目录

精彩书摘

女人，谁不想青春永驻，拥有二八年华的容貌，成熟丰满的身材，永葆美丽和魅力。为此，女人总是想方设法让自己不老去，身材不变形。可是岁月不饶人，每个人都会老，不管是容颜还是身体器官，只是老得快还是老得慢的区别。所以，女人只能努力延缓衰老的步伐，让自己保养得更年轻。

每个女人都渴望收到鲜花，那种精神上的满足感，环绕周身的花香，低头可见的美丽，可以让女人心情愉悦、心胸舒畅，开心的女人更不容易变老。莳养花草，也能让多愁善感的女人情有所寄，将情感释放出去，更不容易郁结于心，可以保持身心平和周正，更不容易生病，老得也不那么快。

花朵，不仅可以调畅情志，花中精华含有特殊功效，还能延缓衰老的步伐，调养失衡的身体，治疗身心不适。可以把鲜花或干品，做成花茶（花果茶、花草茶）或花食（粥、糖水、汤、菜、酒），从口入体，缓慢发挥功效。有些花就是常吃的食材，如金针花（黄花菜）、霸王花（煲汤料）、丁香花（香辛料）；有些花是常用的中药材，如红花、金银花、菊花等。每种花都有其独特的功效，如葛花解酒、凤仙花染甲、玫瑰花调经。

《花养女人：花茶、花食、精油让女人保养得更年轻》—— 一本探索身心和谐的青春秘籍 在这快节奏的现代生活中，女性常常身兼数职，承受着巨大的压力，而内在的滋养与外在的呵护，是维持身心平衡、留住青春的关键。《花养女人》并非仅仅是一本关于美容的书籍，它更是一套系统而深入的身心疗愈方案，通过回归自然，汲取花卉的灵韵与能量，引领女性踏上一条通往由内而外散发年轻光彩的蜕变之路。本书以一种温柔而富有智慧的方式，揭示了花卉在滋养女性身心方面的惊人力量，从一杯温润养颜的花茶，到一道道充满生命力的花食，再到芳香四溢的精油按摩，全方位地构建了一个以内养外、由外达内的青春保养体系。 第一章：花茶的芳香之旅——解锁身体的内在之美 在本章中，我们将一同深入探索花茶世界的奥秘。花茶，以其天然的成分和独特的香气，自古以来便是女性养颜的佳品。本书将为你详细解析不同花卉所蕴含的养生功效，以及如何根据个人的体质和需求，选择最适合自己的花茶。 玫瑰： 不仅仅是浪漫的象征，玫瑰花茶更是女性的“好朋友”。它能温和调理气血，改善面色晦暗、倦怠乏力等问题，对于缓解经期不适亦有显著效果。我们将为你介绍不同品种玫瑰的特点，以及如何冲泡出玫瑰最醇厚的香气与营养，让你在品味馥郁芬芳的同时，由内而外散发出迷人的红润光泽。 洋甘菊： 拥有镇静舒缓功效的洋甘菊，是缓解压力的理想选择。在本章，你将了解到洋甘菊如何帮助平复焦虑、改善睡眠质量，让你在繁忙的生活中找到一份宁静。此外，它对肌肤的舒缓作用也同样出色，是敏感肌女性的福音。 薰衣草： 闻名遐迩的薰衣草，其令人放松的香气能有效缓解紧张情绪，帮助入睡。本书将深入剖析薰衣草的镇静机制，并提供几种简单易行的薰衣草茶饮配方，帮助你告别失眠困扰，重拾清爽活力。 茉莉： 茉莉花茶以其清新淡雅的香气深受喜爱，它不仅能提神醒脑，更能帮助疏肝解郁，改善情绪低落。我们将探讨茉莉花茶的传统饮用方法，以及如何通过简单的调配，提升其养颜美容的功效。 金银花： 在炎热的夏季，金银花茶是清热解毒、消暑降火的绝佳选择。本书将为你介绍金银花在对抗自由基、净化身体方面的作用，让你在清凉中保持肌肤的健康与活力。 菊花： 拥有明目、清肝的作用，菊花茶是电脑族和经常用眼过度人士的福音。我们将讲解不同品种菊花的差异，以及如何通过菊花茶来缓解眼部疲劳，让双眼重现神采。 其他特色花茶： 除了以上几种常见花茶，本书还将介绍一些更加小众却功效卓著的花茶，例如洛神花（美容养颜、抗氧化）、勿忘我（明目、改善记忆）、桃花（润肤、美白）等。你将学会如何根据花茶的“个性”进行搭配，创造出属于自己的个性化花茶饮品，享受专属的养生时光。 冲泡技巧与注意事项： 优质的花茶需要精心的冲泡才能释放其全部精华。本书将提供详尽的冲泡指南，包括水温的选择、冲泡时间、茶具的搭配，以及一些不宜饮用花茶的人群和注意事项，确保你在享受花茶的同时，做到科学养生。 第二章：花食的缤纷诱惑——餐桌上的青春花园 在追求健康饮食的当下，将花卉融入日常饮食，无疑是一种美妙的体验。《花食》篇将带领你进入一个充满创意与美味的花卉美食世界，让你在享受味蕾盛宴的同时，也为身体注入源源不断的青春能量。 花卉的食用安全性与选择： 在享受花食之前，了解哪些花卉可以食用，以及如何选择新鲜、无污染的花卉至关重要。本书将提供一份详尽的“食用花卉指南”，介绍市面上常见且安全的食用花卉，以及如何辨别其新鲜度与品质。 花卉沙拉与前菜： 用色彩斑斓的食用花卉点缀沙拉，不仅能提升视觉享受，更能增加膳食纤维和微量元素的摄入。我们将提供多种创意花卉沙拉的配方，如玫瑰花瓣与草莓的组合，金盏花与蔬菜的搭配，让你轻松做出赏心悦目的开胃菜。 花卉主食与烘焙： 谁说花卉只能是装饰？本书将教你如何将薰衣草、迷迭香等香草加入烤鸡、意面中，赋予菜肴独特的风味；如何将玫瑰花瓣、洛神花碎融入蛋糕、饼干中，带来别致的口感和香气。你将发现，厨房可以成为一座充满惊喜的花园。 花卉甜点与饮品： 从晶莹剔透的桂花糕，到香气四溢的茉莉花冰淇淋，再到清爽可口的洛神花果酱，本书将为你提供一系列简单易学的花卉甜点和饮品制作方法。这些精致的小点心，不仅能满足你对甜食的渴望，更能为你的身体带来健康的滋养。 花卉的营养价值解析： 除了美味，花卉本身也富含多种对女性健康有益的营养成分，如维生素、矿物质、抗氧化物等。本书将深入剖析这些营养成分的作用，让你更清晰地认识到花食对延缓衰老、提升免疫力的重要性。 时令花卉的智慧运用： 不同季节盛开的花卉，其功效与风味也各不相同。本书将指导你如何根据时令选择当季的花卉，最大限度地发挥其天然的养生价值，让你一年四季都能享受花卉带来的恩惠。 第三章：精油的疗愈之触——唤醒肌肤的自然活力 精油，被誉为“植物的灵魂”，是花卉精华的高度浓缩。在本章中，我们将深入探索精油在美容护肤、身心调理方面的强大功效，以及如何安全有效地使用它们，让肌肤重焕年轻光彩，让身心获得深度疗愈。 基础精油知识与安全须知： 在开始使用精油之前，了解其特性、浓度以及稀释方法至关重要。本书将为你提供全面的基础精油知识，包括纯度、产地、保存方法，以及重要的安全注意事项，如避免直接涂抹高浓度精油、孕妇和儿童使用禁忌等。 脸部肌肤的精油呵护： 抗衰老精油： 玫瑰、乳香、檀香等精油，富含抗氧化成分，能有效淡化细纹、提升肌肤弹性，重塑紧致轮廓。我们将提供针对不同衰老迹象的精油配方，以及面部按摩手法，帮助你留住青春的容颜。 美白提亮精油： 柠檬、橙花、白莲花等精油，具有温和的提亮肤色、淡化色斑的效果。本书将分享如何利用这些精油，改善肤色不均，让肌肤焕发自然光泽。 控油祛痘精油： 茶树、薰衣草、天竺葵等精油，因其抗菌消炎的特性，能有效帮助改善痘痘肌问题。我们将介绍如何调配茶树精油与植物油，帮助你摆脱恼人的痘痘烦恼。 保湿舒缓精油： 橙花、洋甘菊、檀香等精油，能有效舒缓肌肤不适，深层补水，改善干燥粗糙。本书将提供针对干性、敏感性肌肤的精油护理方案。 身体肌肤的精油护理： 身体按摩精油： 学习如何调配具有放松、排毒、紧致功效的身体按摩精油，结合正确的按摩手法，促进血液循环，改善橘皮组织，让肌肤光滑细腻。 泡澡精油： 在温暖的浴缸中滴入几滴精油，配合舒缓的音乐，让精油的香气和疗愈力量渗透身心，达到深度放松的效果。本书将提供不同功效的泡澡精油配方，帮助你舒缓疲劳，缓解压力。 手部与足部护理： 经常被忽略的手部和足部，同样需要精油的滋养。我们将分享如何利用精油呵护干燥的双手和双脚，使其恢复柔软光滑。 情绪与心灵的精油疗愈： 助眠精油： 薰衣草、安息香、罗马洋甘菊等精油，能有效帮助缓解失眠，改善睡眠质量，让你在夜晚得到充分的休息。 提振情绪精油： 柑橘类精油（如甜橙、柠檬）、依兰、玫瑰等，能帮助驱散负面情绪，带来愉悦感和积极乐观的心态。 舒缓压力精油： 乳香、檀香、雪松等精油，具有强大的镇静作用，能帮助缓解焦虑和紧张，带来内心的平静。 精油的使用误区与进阶技巧： 除了基础应用，本书还将探讨一些精油使用的常见误区，并分享一些进阶的调配技巧，例如不同精油之间的协同作用，以及如何根据季节和身体状况调整精油的使用，让你真正成为精油疗愈的达人。 《花养女人》这本书，不仅仅传授知识，更重要的是引导一种生活方式。它鼓励女性放慢脚步，重新连接自然，倾听身体的声音。通过花茶的温润滋养，花食的味蕾诱惑，以及精油的疗愈之触，女性可以发现一个更健康、更美丽、更充满活力的自己。这本书是献给每一位渴望绽放、享受生活、追求身心和谐的女性的礼物。它将陪伴你，在花的芬芳中，找回属于自己的那份优雅与年轻。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像是一本藏在书架角落里的宝藏，我当初只是被它充满诗意的书名吸引，随手翻了翻，没想到就此开启了一段奇妙的探索之旅。虽然我还没来得及深入阅读，但光是目录和前言就足以让我心潮澎湃。它描绘的不仅仅是关于“花”的知识，更是一种生活态度，一种与自然和谐共处、从内在散发美丽的方式。我特别期待书中关于“花茶”的部分，想象着自己能够亲手冲泡一杯带着淡雅花香的茶，在氤氲的水汽中，感受花朵带来的温柔疗愈。而且，书中提到的“花食”，更是让我好奇不已，究竟有哪些食材能将花的芬芳与营养巧妙融合，变幻出令人垂涎的美味，同时还能滋养身心，让我由内而外地焕发光彩。这不仅仅是一本书，更像是一个通往更美好、更精致生活的指南，让我迫不及待地想去解锁书中的每一个秘密，去体验那些被花朵点亮的时光。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个对生活充满仪式感的人，尤其喜欢那些能带来美好体验的事物。当我在书店看到《花养女人》这本书时，它那种“花茶、花食、精油”的组合，立刻就勾起了我的兴趣。我觉得这不仅仅是一本书，更像是一个为现代女性量身打造的“美丽生活方案”。我设想，书中一定有很多关于如何选择优质花材泡制花茶的技巧，也许还会介绍一些不同功效的花，比如可以安神助眠的洋甘菊，或是能够美容养颜的玫瑰。更让我期待的是“花食”的部分，我很好奇那些用花朵入菜的创意，是不是会像传说中的那样，既有视觉上的美感，又有独特的味觉体验，同时还能为身体带来意想不到的滋养。而“精油”部分，我更是充满了期待，这是一种古老而又充满魅力的美容方式，我希望这本书能教我如何正确地使用精油，让它成为我日常护肤的秘密武器。这本书就像是一本精致的指南，指引着我如何通过最自然、最美好的方式，去呵护自己的身体，让自己变得更加年轻、更有魅力。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前对“花”与“女人”之间的联系并没有太深入的了解，总觉得这是一种比较感性的说法。但当我看到《花养女人》这本书时，我被它所传达的理念深深吸引了。它不仅仅是讲一些简单的美容技巧，而是将花朵的生命力、自然的能量与女性的内在美巧妙地结合起来。我脑海中已经开始勾勒出那些画面：清晨，沐浴着阳光，泡上一壶精心挑选的花茶，让自然的香气唤醒沉睡的身体；午后，品尝着一道道精致的花食，感受花朵在舌尖绽放的美味与能量；夜晚，点上几滴舒缓的精油，让一天的疲惫在香气中悄然消散。这本书似乎提供了一种非常具体、可行的方法，让女人能够通过与花的互动，达到身心的平衡与和谐，从而实现真正的年轻与美丽。我希望书中能够提供一些具体的食谱、茶方，甚至是一些简单的DIY精油配方，这样我就可以直接上手实践，将书中的智慧融入我的日常生活，感受花养女人带来的神奇改变。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《花养女人 : 花茶、花食、精油让女人保养得更年轻》，一下子就抓住了我的眼球。我一直认为，真正的美丽是源于健康与自信，而这本书似乎提供了一种全新的视角，将我们生活中常见的“花”元素，与“保养”、“年轻”这些关键词巧妙地联系起来。我迫切地想知道，书里到底是如何阐释“花养女人”这个概念的。是会详细介绍各种花卉的特性，以及它们如何通过饮用、食用或香薰的方式，作用于我们的身体，让我们由内而外散发出年轻的光彩？我特别好奇那些关于“花茶”的篇章，里面会不会有关于不同季节、不同体质适合饮用的花茶推荐，以及如何调配出更具个性的花茶饮品。还有“花食”，我脑海中已经浮现出各种用鲜花点缀的精致菜肴，不知道书中是否会有一些简单易学的花食食谱，让我可以在家尝试制作，为生活增添一份惊喜。而“精油”部分，我更是对它充满期待，希望这本书能让我了解精油的神秘力量，以及如何将它巧妙地融入日常护肤和香氛疗法中，让身心都得到舒缓与滋养。这本书，感觉就像一把钥匙，能够开启我通往更健康、更美丽、更年轻的生活方式的大门。

评分☆☆☆☆☆

我最近刚入手了这本《花养女人》，虽然还没来得及细细品读，但从这本书的整体包装和装帧就能感受到作者的用心。封面上那些栩栩如生的花朵图案，搭配着柔和的色彩，简直就是艺术品。我尤其喜欢书中的排版设计，字体大小适中，阅读起来非常舒适，而且图片和文字的搭配也很和谐，不会显得过于拥挤或单调。虽然我还不知道具体的知识点，但光是翻阅，就能感觉到这本书传达出来的那种宁静、优雅的气息，仿佛能瞬间将人带入一个被鲜花环绕的美丽世界。我非常期待书中关于“精油”的章节，一直以来我对精油都充满了好奇，听说它不仅能带来怡人的香气，还有很多护肤和保健的功效。这本书会不会详细介绍不同种类的精油，以及它们具体的用法和好处呢？如果能有关于如何选择适合自己的精油，或者如何在家DIY一些简单的精油产品，那对我来说就太有价值了。这本书从内到外都散发着一种精致的生活美学，让我对即将展开的阅读充满了期待。