心智成長之謎：人際關係與大腦的互動如何塑造瞭我們 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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內容簡介

　　人類的心智持續一生會改變和發育，人類的大腦結構會終生發生改變。現實生活中許多人的心理問題都與情緒調節、衝動控製、人際關係與自我形象的不穩定模式相關，這些也都與情緒失調有關。而如何針對這些功能失調模式，改變與患者生活問題相關的行為、情緒、思考以及人際關係模式，則是解決問題的關鍵。在這本書中，作者非常巧妙地講述瞭人際關係如何塑造我們的大腦，如何改變我們的神經路徑。
　　本書首先介紹瞭“人際神經生物學”的基本理論構想，這一概念和係統思考都是建立在人類學、腦科學、認知科學、心理學、錶觀遺傳學、神經生物學、語言學等相關基礎研究基礎之上。西格爾博士提齣：“心智的核心是對能量流和信息流的一種呈現過程和控製過程。”讓人耳目一新，幫助我們跳齣“大腦的功能”這一局限性框架，站在人類發展曆史的視角，讓我們透過心智、大腦、人際關係和經驗這四扇窗口來審視人類的發展過程，讓我們看到心智的社會性、文化性的本質。作者提齣“心智、大腦和人際關係”是不可分離的三種基本元素，三者是一個“一體麵”的統一體，也就是能量和信息流的三個不同方麵。隨後又從大腦解剖與意識、記憶、依戀關係、情感、心智狀態、錶徵、自我調節、人際連接、整閤等九個方麵係統介紹瞭人際神經生物學的理論體係。
　　本書第1版齣版之後，深受讀者好評。這些年大腦科學研究無論是在客觀科學，還是主觀內在反射方麵都有瞭新的內容，本書中作者吸納瞭來自科學傢、心理治療師、教育傢、哲學傢、正念冥想實踐者以及社會活動傢的新觀點，在這趟“神奇之旅”中，讀者可以閱讀到這些新內容。

作者簡介

　　丹尼爾·西格爾（Daniel J. Siegel），哈佛大學醫學博士。一位享有國際聲譽的作者、教育者和兒童心理專傢。加利福尼亞大學醫學院臨床心理與精神病學係教授，負責文化、大腦和發展中心的研究工作，以及正念研究中心的主任。曾齣版暢銷書《全腦教養法》等。

目錄

第一章心智、大腦和人際關係：人際神經生物學的視角 /
關於“心智”的定義 /
本書的架構 /
大腦的基本結構 /
心智：調節功能和意識功能 /第二章記憶 /
記憶的一般定義 /
內隱記憶：心理模型、行為、影像和情緒 /
外顯記憶：事實、事件和自傳式意識 /
外顯記憶和內隱記憶的主觀經驗 /
童年失憶 /
情緒、迴憶和遺忘 /
應激、創傷和記憶 /
記憶準確度及創傷衝擊力 /
記憶和敘事 /
記憶的和迴憶的自我 /
反省：跨時間的自我和他人 /第三章依戀關係 /
依戀係統 /
人類溝通與心智狀態 /
依戀關係理論 /
評估依戀關係 /
安全依戀關係 /
相對於依戀關係的成人安全／自律型心智狀態：反省的自由 /
相對於依戀關係的成人拋棄型心智狀態：來自情緒沙漠的記憶 /
趨避衝突型依戀關係 /
相對於依戀關係的成人沉溺型心智狀態：過去對現在的乾涉 /
失序／迷茫型依戀關係 /
相對於依戀關係的成人未解決／失序心智狀態：無序的生活經曆及心智狀態的驟然轉變 /
破裂和修復 /
反省：依戀關係和心理健康 /第四章情緒 /
情緒的定義 /
情緒與社會信息加工的融閤 /
無意識與意識情緒 /
情緒作為可評估意義的一個價值體係 /
“我”是如何變為“我們”的：關於鏡像神經元和內在狀態的共享 /
反應靈活性、人際關係和情緒 /
情緒與身體反應 /
情緒經驗的個彆差異 /
情緒溝通：共情與情感錶達 /
情緒與大腦半球 /
主觀經驗 /
情緒調節 /
反省：情緒及心智 /第五章心智狀態：凝聚力、主觀體驗和復雜係統 /
定義心智狀態 /
復雜係統 /
跨時間的心智狀態 /
人際係統和心智的二元狀態 /
反省：狀態流 /第六章錶徵：加工模式與真實性建構 /
信息處理和心理錶徵 /
錶徵形式與主觀經驗 /
意識和錶徵過程 /
發展過程和大腦的不對稱性 /
加工模式：大腦的不對稱性與“二分法” /
不對稱性和情緒 /
意識與側化 /
依戀關係、側化和錶徵過程 /
基因、性彆和經驗 /
經驗如何影響腦半球的特化 /
知道的途徑 /
第七感的發育：心智産生心智 /
第七感的適應損傷 /
反省：呈現真實和獲得幸福感 /第七章自我調節 /
情緒在自我調節中擔當中心角色 /
自我調節中的功能失調 /
情緒調節的概念框架 /
人格特徵、心理訓練和自我調節轉化的方式 /
反省：情緒調節和心智 /第八章人際連接 /
依戀和情緒調節 /
人際關係和自我調節 /
情緒成長的途徑 /
反省：情緒性關係和心智參與 /第九章整閤 /
整閤處於健康和恢復的核心位置 /
神經整閤 /
發展和整閤過程 /
心智的整閤 /
依戀關係和整閤 /
整閤自我 /
觀察整閤 /
從人際神經生物學（IPNB）視角看故事 /
反省：整閤心智 /後記 /
術語解釋 /
注釋 /
參考文獻 /

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