低卡營養100道月子餐（100道專為産後媽咪精心挑選的月子食譜，精心調養産後體質） epub pdf mobi txt 電子書下載 2025

Name: 低卡營養100道月子餐（100道專為産後媽咪精心挑選的月子食譜，精心調養産後體質） pdf epub mobi txt 電子書 2025
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孫晶丹著

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發表於2025-05-18

商品介绍

齣版社：新疆科技衛生齣版社

ISBN：9787537266871

版次：1

商品編碼：12074292

包裝：平裝

叢書名：産後調理新指標

開本：24開

齣版時間：2016-11-01

用紙：輕型紙

頁數：144

字數：54000

正文語種：簡體中文

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書籍描述

編輯推薦

內容簡介

産後媽咪的夢想就是恢復産前的身材，該吃什麼？該怎麼吃？這是很大的一門學問。就讓本書教靚媽咪們，産後照著這樣吃準沒錯，迅速恢復以往身材。料理怎麼做？好簡單。隻要跟著書中的圖解做菜步驟，以及15道二維碼，讓讀者通過文字、圖片及視頻的三者結閤，便能輕鬆學會美味又健康的月子餐料理！

作者簡介

碩士，高級營養師、國際藥膳師。畢業於白求恩醫科大學及華中科技大學碩士研究生班，深圳市營養培訓創始人之一。從事臨床營養、學生營養工作多年，在營養、運動、心理、藥膳及養生等綜閤自然療法上有著獨特的見解和豐富經驗。

內頁插圖

精彩書摘

産後第1周媽咪們通常會感到脾胃虛弱，加上體力尚未恢復、胃口不佳，在餐點的準備上，應該以軟嫩、易消化的食材為主，進食采取少量多餐的方式，並且避免食用刺激性食物，纔不會對身體造成負擔。

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