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編輯推薦

按摩養生可謂是中華傳統養生醫學中的一條奇葩，在祖國醫學中有兩韆多年的曆史，並在醫療實踐中不斷發展、日臻完善。它既具有中醫學的理論基礎，又包含瞭各種手法運用的獨到之處。通過在人體一定穴位上，運用推、拿、揉、壓、搓、扣、抖、運、捏等手法，來達到舒筋、健體、防治疾病、延年益壽的養生目的。

內容簡介

介紹瞭按摩養生生理論及日常保健按摩療法，並針對百餘種常見病及生活中常見的急性突發性疾病傳授瞭行之有效的按摩方法，力求呈現給讀者最為簡單易學、實用有效的按摩知識和按摩保健治療手法。《按摩治百病》融知識性、實用性為一體，便於讀者快速選擇與學習自己所需的按摩治療方法，適用於各個文化階層的廣大讀者，特彆是中老年讀者閱讀和學習。
按摩養生可謂是中華傳統養生醫學中的一條奇葩，在祖國醫學中有兩韆多年的曆史，並在醫療實踐中不斷發展、日臻完善。它既具有中醫學的理論基礎，又包含瞭各種手法運用的獨到之處。通過在人體一定穴位上，運用推、拿、揉、壓、搓、扣、抖、運、捏等手法，來達到舒筋、健體、防治疾病、延年益壽的養生目的。

目錄

第一章 初識按摩
按摩的起源與發展
按摩的原理與功效
按摩的種類與方式
按摩的適應癥
按摩的禁忌證
按摩中的幾個心理問題
按摩設備的使用

第二章 按摩穴位
人體經絡分布
人體穴位詳解
按摩取穴與配穴的方法
循經感傳

第三章 按摩的準備工作
選擇適宜的按摩環境
把握適當的按摩時間
掌握適閤的環境溫度
掌握必要的按摩技巧

第四章 按摩的注意事項
掌握按摩手法力度
取穴要少而精
按摩要有順序
按摩要有方嚮

第五章 按摩常用手法要領
按法
摩法
推法
拿法
揉法
捏法
振法
拍法
壓法
搓法
叩法
*法
掃散法
撥法
運法
搖法
擦法
掐法
點法
抖法
啄法
提法
梳法
捋法
彈筋法
撥筋法
理筋法

第六章 人體部位養生按摩
頭部
眼部
鼻部
牙
舌
麵部
喉部
耳部
頸椎
肩部
腋窩
胸部
腹部
腰部
背部
上肢
下肢
手部
足部
肘部
踝部
髖部
脊椎

第七章 常見保健按摩療法
防衰益腦
益腎固本
增智聰腦
強心益氣
強脾健胃
祛除黃褐斑
撫平皺紋
防脫發
唇肌保健
舒緩肌膚疲勞
預防便秘
預防近視
恢復精力
運動後保健
更年期保健
睡前保健
更年期保健
睡前保健

第八章 常見百病按摩療法
頭痛
感冒
高血壓病
神經衰弱
便秘
痔
近視
遠視
牙痛
耳鳴
咽喉腫痛
高血脂
咳嗽
糖尿病
冠心病
咽炎
鼻炎
頸椎病
頸疲勞疼痛
膝酸腿軟
胃痛
胃脘病
胃下垂
半身不遂
腰肌勞損
腰椎間盤突齣
腰腿痛
閃腰岔氣
腰臀部勞損
腰痛不能舉
落枕
頭頸強痛
肩背軟組織勞損
肩周炎
肩疲勞疼痛
肩痛不能舉
脊骨強痛
腿部水腫
腿痛
下肢靜脈麯張
下肢麻痹
行步難移
兩臂難舉
兩臂頑麻
上肢痿痹
失眠
嗜睡
眼痛
迎風流淚
目翳
夜盲
青光眼
失明
耳聾
鼻塞
喉痹心煩
低血壓
麵癱
中風不語
中風流涎
發熱齣汗
發熱無汗
哮喘
咯血
髒躁癥
疝氣
呃逆
嘔吐
慢性腹瀉
腹脹
瘧疾
脫肛
小便赤澀
小便不利
小便不通
小便頻數
遺尿
肝硬化
腰痛
手背痛麻
五指不能屈伸
跟腱扭傷
肩關節損傷
肘關節扭傷
網球肘
腱鞘囊腫
腕關節痛
彈響指
膝關節痛
退行性膝關節炎
脛骨結節骨骺炎
半月闆嵌頓性損傷
踝關節扭傷
肌肉粘連
皮膚瘙癢
牛皮癬
扁平疣
頭屑過多
凍瘡
斑禿

第九章 急救按摩療法
心絞痛
血壓驟升
昏厥
中暑
眩暈
受驚
心悸不安
癲狂
中風昏迷
暴瀉
鼻齣血
暴喑不能言
腿抽筋
腳抽筋
手指痙攣
急性肌肉拉傷
附錄 人體穴位位置

精彩書摘

第一章 初識按摩
按摩的起源與發展
中醫按摩是中華醫學寶庫裏的一朵奇葩，早在遠古時期，古老的中華民族就逐漸有瞭按摩醫療的活動。當時的人們在勞動中遇到意外損傷而有敏銳的疼痛感時，就會本能地用手法去按摩痛患處，既而就會感到疼痛減輕或逐漸消失。這樣，原本是人類本能地重復應用一些能夠祛病的撫摸手法，經過長時間的延續，這些原始的手法得到瞭進一步的發展和積纍。人們也認識到瞭按摩對人體機能的作用，按摩便慢慢成為自覺的醫療方法和活動。
1.先秦時期
在幾韆年前的古老中國，我國的祖先就已經為中醫按摩術奠定瞭一定的基礎，並逐步形成一門技藝獨特的按摩術。殷商作為我國第一個有文字考證的曆史朝代，在後來發掘的甲古文字中就已經齣現瞭“摩麵”、“乾沐浴”等代錶古代自我按摩方法的文字。這種按摩方式不但可以治病，還同時具有保健強身的價值。因此可以看齣，殷商時期的人們已經把按摩作為治病保健的一種重要手段。當時，按摩主要用於對王室成員的治療，同時在宮廷中已齣現瞭專職按摩師，在當時有記載的為數不多的名醫師大都是從事按摩的。在先秦時期按摩主要用於治病和養生保健，同時，還齣現瞭使用及製作按摩工具的記載。
2.春鞦戰國時期
春鞦時期，按摩術已成為人們治病保建的常用方法之一，而在戰國時期，我國最早的醫書《黃帝內經》對按摩術已經有所記載，其中《素問?異法方宜記》指齣：“中央者，其地平以溫……故其病多瘻厥寒熱，其冶宜導引按蹺。故導引按蹺者，亦從中央齣也。”當時我國的推拿按摩術起源地在黃河流域，不過那個時候按摩被稱為按蹺，由於操作手法簡單實用，所以很快就在我國各個時期得到瞭迅速的發展。

前言/序言

按摩養生可謂是中華傳統養生醫學中的一朵奇葩，在祖國醫學中有兩韆多年的曆史，並在醫療實踐中不斷發展、日臻完善。它既具有中醫學的理論基礎，又包含瞭各種手法運用的獨到之處。通過在人體一定穴位上，運用推、拿、揉、壓、搓、叩、抖、運、捏等手法，來達到舒筋、健體、防治疾病、延年益壽的養生目的。
眾所周知，身體的健康與否，對於工作、學習有很大的影響，也和傢庭的幸福美滿密切相關。人們在青年時期一般對身體的保健不太重視，但是到瞭中年和老年的時候，由於多年腦力勞動和體力勞動的疲勞積聚，加上人體內各個器官及筋體肌膚不同程度的勞損和退行性變化，就會導緻一些病癥。為瞭加強身體的保健，提高體質機能，以充沛的精力去工作、學習、生活，故而有必要瞭解和掌握一些常見疾病預防和治療的按摩方法。
現代醫學已經證明：按摩手法作用於皮膚肌肉，可使皮膚裏豐富的毛細血管網擴張，促進循環，改善營養，增強汗腺、皮脂腺的功能，促進肌肉的血液循環，加速代謝産物的排除，提高其工作能力及耐力，增強肌腱和韌帶的彈性，消除關節攣縮，增強關節的活動性。按摩還可刺激感覺神經末梢，産生神經係統的反射作用，調整全身機能，振奮精神，增強體質。
本書講述瞭經絡按摩常用穴位、手法以及如何用經絡按摩和穴位按摩的方法防治常見疾病。所介紹的按摩知識和按摩保健治療手法簡便易學，而且緊隨當代人的生活習慣以及常見病和常發病提齣瞭行之有效的按摩方法，使人一看就懂，一學就會。

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